Ikaw ba usa ka tawo nga mokaon ug moinom og mga ilimnon nga 'walay asukar', biskwit, ug yogurt gikan sa tindahan? O mogamit ka ba og laing pangpatam-is imbes nga asukar aron mopayat? Nan tingali pamilyar ka sa ngalang "Saccharin". Kini usa ka butang nga naglungtad na sulod sa halos 150 ka tuig. Apan adunay mga hungihong bahin sa kaluwasan niini. Busa karon, atong tan-awon, unsa kini nga saccharin, maayo ba gyud kini alang sa lawas o dili, ug kinahanglan ba kitang mahadlok?
Unsa gyud ang Saccharin?
Sa yanong pagkasulti, ang saccharin
usa ka zero-calorie nga artipisyal nga pangpatam-is. Kini nagpasabot nga kini makadugang sa katam-is nga wala magdugang ug bisan unsang kaloriya sa atong lawas. Katingad-an, kini
200 ngadto sa 700 ka pilo nga mas tam-is kay sa regular nga asukal! Busa makakuha ka ug daghang katam-is sa gamay ra kaayong kantidad. Tungod kay kini barato usab, kini kanunay nga gidugang sa mga pagkaon nga gimarkahan nga low-calorie o 'sugar-free'. Pananglitan:
Apan ang saccharin adunay gamay nga metal nga lami. Aron mawala kini nga lami, ang mga tiggama nagdugang og lain-laing mga butang niini. Ang uban niini mga artipisyal nga pangpatam-is sama sa Aspartame ug Cyclamate.
Dili ba ni maayo para sa lawas? Naa bay kamatuoran sa istorya sa kanser?
Dinhi na mahadlok ang daghang tawo. Niadtong dekada 1970, usa ka pagtuon gamit ang mga ilaga sa laboratoryo ang nakakaplag nga ang saccharin, kon ihatag sa taas nga dosis, hinungdan sa kanser sa pantog sa mga hayop. Kini nga insidente nakahatag og dakong kagubot, ug misangpot pa gani sa usa ka balaod nga nagkinahanglan og label sa pasidaan sa tanang produkto nga adunay saccharin.
Apan, ang labing importante nga masabtan dinhi mao nga human sa daghang katuigan nga mga pagtuon gamit ang mga tawo
, wala kini mapamatud-i nga kini adunay parehas nga epekto sa mga tawo. Sa ulahi nadiskobrehan nga kini tungod sa kalainan tali sa paagi sa pagtrabaho sa lawas sa ilaga ug sa paagi sa pagtrabaho sa lawas sa tawo. Busa, niadtong 2000, ang National Institutes of Health ug ang Food and Drug Administration (FDA) sa Estados Unidos nagtangtang sa label sa pasidaan ug opisyal nga gideklarar nga luwas ang saccharin alang sa konsumo sa tawo.
Hunahunaa lang, para makasinati ang tawo sa samang epekto sa mga ilaga, kinahanglan silang moinom og mga 800 ka botelya sa tam-is nga diet soda kada adlaw! Kinsa may moinom og ingon ana kadaghan, di ba? Busa walay rason nga mahadlok sa gidaghanon nga atong kasagarang mahurot.
Sa pagkakaron, ang U.S. Food and Drug Administration (FDA) nagrekomendar nga luwas ang pagkonsumo og dili molapas sa 5 milligrams kada kilo sa imong timbang sa lawas (5 mg kada kg sa timbang sa lawas) nga saccharin kada adlaw. Mas daghan kana kaysa sa atong naandan nga konsumo.
Unsa ang mga bentaha ug disbentaha sa saccharin?
Sama sa bisan unsa, ang saccharin adunay mga bentaha ug disbentaha. Atong tan-awon kung unsa kini.
| Benepisyo / Disbentaha | Yano nga Pagpasabut |
|---|
| Benepisyo: Makatabang sa pagkontrol sa timbang | Taas og kaloriya ang asukal. Pinaagi sa paggamit og zero-calorie sweeteners, makunhuran nimo ang gidaghanon sa kaloriya nga imong gikaon kada adlaw. Makatabang kini sa pagpugong sa sobra nga katambok ug makatabang kanimo sa pagpamenos sa timbang. |
| Benepisyo: Makapugong sa pagkadunot sa ngipon | Kon mokaon ka og asukal, ang bakterya sa imong baba mogamit niini aron makahimo og mga asido. Kini nga mga asido mao ang makatunaw sa enamel sa ngipon ug hinungdan sa mga lungag. Apan ang saccharin dili mo-ferment sa baba. Busa dili kini kaayo hinungdan sa pagkadunot sa ngipon. |
| Benepisyo: Lebel sa asukal sa dugo | Dili matunaw sa atong lawas ang saccharin, busa dili kini makapataas sa lebel sa asukal sa dugo human kini kan-on. Kini naghimo niini nga maayong alternatibo sa asukal para sa mga tawo nga adunay diabetes, apan kini gisusi pa. |
| Disbentaha: Epekto sa bakterya sa tinai | Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang pagkonsumo og daghang saccharin sa dugay nga panahon makaapekto sa balanse sa mapuslanong bakterya sa atong tinai. Ang mga pagbag-o niining mga bakterya mahimong nalambigit sa mga kondisyon sama sa type 2 diabetes ug sobra nga katambok. |
Maayo ba nga hatagan og saccharin ang mga bata?
Usa kini ka problema sa daghang mga ginikanan. Sa tinuod lang, ang paghatag sa mga bata og artipisyal nga mga pampatam-is sa kasarangan nga kantidad wala pa mapamatud-i nga makahatag og dakong risgo sa panglawas. Tingali, sama sa mga hamtong, makatabang kini sa pagkontrol sa timbang ug kahimsog sa ngipon sa mga bata. Laing maayo nga butang mao nga ang saccharin wala magpatungha sa parehas nga mga kemikal sa atong utok nga makapalipay kanato ('Dopamine', 'Endorphins') sama sa asukal. Busa,
adunay gamay nga risgo sa pagkaadik sama sa asukal. Apan adunay usa ka butang nga angay bantayan. Kon imong ipaila ang mga butang sama sa saccharin sa usa ka bata sa bata pa kaayo, bisan sa wala pa sila makasulti, ang ilang lawas usahay mahimong alerdyik niini.
Busa, sa dili pa mohatag sa imong anak og bisan unsang adunay saccharin,
siguruha nga makigsulti ka sa imong pediatrician bahin niini. Ang doktor mosusi sa panglawas sa imong anak ug motambag kanimo kung unsa ang labing maayo para kanimo.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang Saccharin usa ka walay kaloriya nga artipisyal nga pangpatam-is nga mas tam-is kay sa asukal.
- Ang kahadlok sa kanser niadtong dekada 1970 gipahinabo sa usa ka pagsulay gamit ang mga ilaga . Walay ebidensya nga adunay ingon nga risgo sa mga tawo sa normal nga paggamit. Kini giisip na karon nga luwas.
- Makatabang kini sa pagpamenos sa timbang ug kahimsog sa ngipon.
- Adunay pagtuo nga ang sobra nga paggamit mahimong adunay epekto sa mapuslanong bakterya sa tinai.
- Importante kaayo nga kanunay makigsulti sa imong pedyatrisyan sa dili pa hatagan ang imong anak og pagkaon nga adunay saccharin.
- Sama sa bisan unsang butang, maalamon nga gamiton ang saccharin sa kasarangan ug isip kabahin sa usa ka balanseng pagkaon .
Sakarin, artipisyal nga pangpatam-is, kapuli sa asukal, pagpamenos sa timbang, diabetes, walay asukal, artipisyal nga pangpatam-is, pangpatam-is
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento