Taas ba ang imong cholesterol levels? Atong hisgutan ang hypercholesterolemia!

Nakakita ka na ba og taas nga lebel sa kolesterol sa imong blood test? O, giingnan ka ba sa doktor nga ang imong "daotan nga kolesterol medyo taas ug kinahanglan nga kontrolon"? Kini mahimong komon nga kasinatian sa daghang mga tawo. Busa, karong adlawa atong hisgutan kining kondisyon nga gitawag og hypercholesterolemia. Sa yanong pagkasulti, kini nagpasabot nga ang lebel sa "daotan" nga kolesterol sa imong lawas, nga mao ang low-density lipoprotein (LDL - Low-Density Lipoprotein), mas taas kay sa gikinahanglan.

Unsa ang hypercholesterolemia? Atong sabton pag-ayo!

Sige, atong ipasabot og gamay pa. Ang hypercholesterolemia mao ang taas kaayo nga lebel sa dili maayo nga kolesterol, o "LDL" cholesterol, sa imong dugo. Kini usa ka sakit sa lipid. Kung motaas ang "LDL" sama niini, ang dugang nga tambok anam-anam nga magsugod sa pagtigom sa imong mga ugat sa dugo, labi na ang mga bungbong sa imong mga ugat. Murag taya nga natipon sa sulod sa daan nga tubo sa tubig. Gitawag nato kini nga atherosclerosis.

Handurawa, kini sama sa tubo sa tubig sa imong tanaman nga nabara sa hugaw ug tubig. Kung ang tambok magtapok sa sulod sa mga ugat sa dugo , kini makababag sa pag-agos sa dugo.

Kining kondisyona, nga gitawag og "Atherosclerosis," nagdugang sa risgo sa mga seryosong sakit sama sa atake sa kasingkasing ug stroke. Sa tinuod lang, ang sakit sa kasingkasing ug ugat sa dugo mao ang nag-unang hinungdan sa kamatayon sa kalibutan, ug ang pangunang hinungdan mao kining kondisyona, nga gitawag og "Atherosclerosis."

Unsang lebel ang giisip nga hypercholesterolemia?

Karon, basin mangutana ka, "Unsa ka taas ang akong lebel sa kolesterol sa dili pa ko makaabot niining kahimtang sa hypercholesterolemia?" Ang imong doktor motino niini dili lang pinaagi sa pagtan-aw sa imong lebel sa `(LDL)`, apan pinaagi usab sa pagtandi niini sa ubang mga hinungdan sa risgo nga naa nimo alang sa pagpalambo sa sakit sa kasingkasing ug ugat sa dugo. Sa kinatibuk-an, kini ang mga lebel nga giisip nga taas sa `(LDL)` nga kolesterol:

• Kon walay ubang mga hinungdan sa risgo , ang lebel sa LDL kay 190 mg/dL o mas taas pa.
• Laing dakong hinungdan sa risgo mao ang taas nga lebel sa LDL nga sobra sa 160 mg/dL.
• Uban sa duha ka hinungdan sa risgo, ang lebel sa LDL labaw sa 130 mg/dL.

Depende sa imong risgo sa sakit sa kasingkasing, ang mga doktor mahimong morekomendar nga ipadayon ang imong "daotan" (LDL) nga lebel sa kolesterol tali sa 116 mg/dL ug ubos sa 70 mg/dL.

Busa, unsa man kining mga hinungdan sa risgo?

Kon ikaw adunay kini nga mga butang, mas taas ang imong risgo sa sakit sa kasingkasing:

• Edad: Ang risgo mosaka uban sa edad.
• Taas nga presyon sa dugo :Kung adunay presyon sa dugo .
• Kasaysayan sa pamilya : Kung adunay usa sa pamilya nga nataptan og sakit sa kasingkasing sa bata pa nga edad tungod sa atherosclerosis.
• Diabetes : Kon ikaw adunay Diabetes Mellitus.
• Ubos nga maayong kolesterol: Kon ubos ang lebel sa "HDL - High-Density Lipoprotein" o "maayong kolesterol".

Parehas ba ang hypercholesterolemia ug hyperlipidemia?

Dili. Kini nga duha medyo lahi. Ang hypercholesterolemia usa lang ka klase sa mas dako nga grupo nga gitawag og hyperlipidemia. Sa hypercholesterolemia, among gipunting ang pagtaas sa "(LDL)" nga kolesterol, nga mao, ang dili maayo nga kolesterol. Bisan pa, kung moingon kita nga "(Hyperlipidemia)", mahimo kini maglakip sa pagtaas sa bisan unsang klase sa tambok (lipid) sa dugo, dili lang "(LDL)".

Kinsa ang labing naapektuhan niini nga sitwasyon?

Mas dako ang posibilidad nga taas ang imong "(LDL)" nga lebel sa kolesterol kon ikaw:

• Kon ikaw sobra sa 40 anyos.
• Kon ikaw adunay kaliwat nga Asyano, Indian, Pilipino, o Vietnamese.
• Kon ikaw usa ka babaye nga post-menopausal.
• Kon kini usa ka babaye (sa pipila ka mga kaso).

Unsa ka komon ang hypercholesterolemia?

Kini usa ka komon kaayo nga kondisyon. Sa aberids, mga usa sa matag baynte ka tawo ang mahimong adunay hypercholesterolemia. Halos un-tersiya sa mga hamtong sa Estados Unidos ang gitaho nga adunay taas nga lebel sa "daotan" (LDL) nga kolesterol. Kini nga kondisyon komon usab sa Sri Lanka.

Unsa ang epekto niini sa imong lawas?

Sama sa among nahisgotan kaniadto, ang hypercholesterolemia mahimong hinungdan sa mga problema sa cardiovascular system. Ang mga nag-unang problema mao ang:

• Stroke
• Sakit sa coronary artery (mao kini ang hinungdan sa atake sa kasingkasing)
• Sakit sa peripheral artery (mga problema sa mga ugat nga nagsuplay ug dugo sa mga bukton ug bitiis)

Unsa ang mga simtomas?

Ania ang makahadlok nga bahin. Daghang mga tawo nga adunay hypercholesterolemia ang walay bisan unsang mga simtomas. Kana nagpasabut nga mahimo kang maayo, nga walay bisan unsang kahasol, apan ang imong lebel sa kolesterol mahimong delikado nga taas. Bisan pa, ang ubang mga tawo nga adunay grabe nga hypercholesterolemiaKon, ang mga deposito sa kolesterol mahimong makita sa panit ibabaw sa mga tabontabon isip dalag nga mga bukol (Xanthelasma). O, sa pipila ka mga connective tissue, pananglitan, sa palibot sa mga lutahan sa mga bukton ug tiil, ang mga deposito sa kolesterol mahimong makita isip Xanthoma. Talagsa ra, ang mga deposito sa kolesterol sa palibot sa puti sa mata mahimong makita isip puti nga singsing (Corneal arcus). Apan kini talagsa ra kaayo.

Unsa ang mga hinungdan sa hypercholesterolemia?

Mahimong adunay daghang mga hinungdan niini.

• Ang imong mga gene: Ang ubang mga tawo mahimong adunay kini nga kondisyon nga naggikan sa ilang pamilya. Gitawag kini nga familial hypercholesterolemia.
• Pagkaon: Pagkaon og daghang pagkaon nga taas sa saturated fat ug trans fat (pananglitan, mga pagkaon nga tambok, fast food, pipila ka karne, mga produkto sa panaderya).
• Kakulang sa ehersisyo: Pagpuyo sa usa ka estilo sa kinabuhi nga gamay ra ang pisikal nga kalihokan.
• Mga produkto sa tabako: Pagpanigarilyo ug ang paggamit sa ubang mga produkto sa tabako.
• Uban pang mga kondisyong medikal:
• Sakit sa atay nga makababag
• Diabetes `(Diabetes Mellitus)`
• Hypothyroidism (dili aktibo nga thyroid)
• Ang Anorexia nervosa usa ka sakit sa pagkaon.
• Ang laygay nga pagkapakyas sa kidney
• Nephrotic syndrome
• Piho nga mga tambal: Pananglitan, ang pipila ka mga tambal sama sa `(Amiodarone)`, `(Rosiglitazone)`, `(Cyclosporine)`, ug `(Hydrochlorothiazide)` mahimo usab nga magpataas sa lebel sa kolesterol.

Unsaon pag-ila niini?

Kasagaran, kung moadto ka alang sa tinuig nga pisikal nga eksaminasyon, ang imong doktor mobuhat sa mosunod:

• Pangutana bahin sa imong medikal nga kasaysayan ug mga kondisyon sa panglawas sa pamilya.
• Mohimo og pisikal nga eksaminasyon.
• Usa ka blood test nga gitawag og lipid panel ang gi-order. Kasagaran kini buhaton human sa pagpuasa sulod sa pipila ka oras.

Unsang klase sa mga pagsulay ang gihimo?

Kung nasuta na sa imong doktor nga wala nay ubang hinungdan sa imong hypercholesterolemia, mahimo siyang morekomendar og genetic testing. Mahimo usab nga morekomendar ang imong doktor nga ipa-test kini sa ubang mga miyembro sa pamilya, labi na kung ikaw adunay familial hypercholesterolemia.

Giunsa kini pagtambal?

Ang pangunang tumong sa pagtambal sa hypercholesterolemia mao ang pagpaubos sa imong "daotan" (LDL) nga lebel sa kolesterol ug pagpugong sa risgo sa sakit sa kasingkasing. Mahimo kini sa daghang mga paagi:

• Pag-ehersisyo og dugang: Sama sa paglakaw, pagdagan, o paglangoy sulod sa labing menos 30 minutos kada adlaw.
• Pagmentinar sa himsog nga timbang: Importante kaayo nga magmintinar og timbang nga angay sa imong gitas-on.
• Pagkaon og diyeta nga ubos sa saturated fat: Pagpakunhod sa mga pagkaon nga taas sa mantika ug tambok.
• Pagpakunhod sa stress: Pagpangita og mga paagi aron makunhuran ang stress.
• Pag-inom og mga tambal nga pangpaubos sa kolesterol: Imna ang tambal sumala sa gireseta sa imong doktor.
• Paglikay sa mga produkto sa tabako: Bug-os nga paghunong sa pagpanigarilyo.
• Pagkontrol sa taas nga presyon sa dugo ug lebel sa asukal sa dugo.
• Lipoprotein apheresis: Kini para lang sa mga tawo nga adunay grabe nga hypercholesterolemia. Naglakip kini sa paggamit og makina aron makuha ang mga lipoprotein (mga partikulo sa tambok) gikan sa imong dugo ug dayon ibalik kini sa imong lawas.

Unsa ang pwede ug dili pwede kan-on?

Aron makunhuran ang gidaghanon sa "daotan" (LDL) nga kolesterol sa imong dugo, mahimo nimo kining mga butanga:

• Bawasan ang pag-inom og alkohol: Mas maayo nga likayan ang pag-inom og alkohol kutob sa mahimo.
• Kaon og dugang prutas, utanon, legumes, ug whole grains.
• Pagpakunhod sa mga pagkaon nga taas sa saturated fat: Pagpakunhod sa mga pagkaon nga gikan sa gatas (sama sa keso, mantikilya), pipila ka karne (ilabi na ang pula nga karne), ug mga tam-is nga pagkaon (sama sa cake, biskwit).

Hunahunaa ang pagpuno sa imong plato og mga utanon ug prutas nga lainlain og kolor. Imbis nga mantikaon ug pritong mga pagkaon, pilia ang linuto, alisngaw, ug inihaw nga mga pagkaon. Bisan kon mogamit og lana sa lubi, gamita kini sa kasarangan.

Unsang mga tambal ang gigamit?

Adunay ubay-ubay nga pangunang klase sa mga tambal nga gigamit sa pagtambal sa hypercholesterolemia:

• Mga Statin: Kini ang labing kasagarang gigamit.
• Mga inhibitor sa PCSK9 `(Mga inhibitor sa PCSK9)`
• Ezetimibe
• Mga sequestrant sa asido sa apdo
• Niacin
• Asido nga Bempedoic `(Asido nga Bempedoic)`

Ang mga doktor nagreseta usab ug ubang espesipikong mga tambal para sa mga tawo nga adunay familial hypercholesterolemia.

Aduna bay mga side effect sa pagtambal?

Sama sa bisan unsang tambal, ang mga tambal nga makapaubos sa kolesterol mahimong hinungdan sa pipila ka mga side effect. Bisan pa, kung itandi sa mga benepisyo niini nga mga tambal, kini nga mga side effect kasagaran maagwanta. Ang pipila sa labing komon nga mga side effect naglakip sa:

• Pagkalibang o pagkalibang.
• Sakit sa mga kaunuran o mga lutahan.
• Kasakit sa tiyan.
• Sakit sa ulo .

Ang labing importante mao ang pagpahibalo sa imong doktor kung makasinati ka og bisan unsang mga side effect. Mahimo niyang i-adjust ang dosis o magreseta og laing tambal nga mohaom kanimo.

Unsa ka dali nga mapaabot ang mga resulta gikan sa pagtambal?

Mga 8 ngadto sa 12 ka semana human ka magsugod sa pag-inom sa imong tambal, ang imong doktor mohimo og laing lipid panel test aron makita kung mikunhod ba ang imong lebel sa kolesterol. Base sa mga resulta, ang imong doktor modesisyon kung kinahanglan ba nga dugangan ang dosis sa imong tambal, mobalhin sa laing tambal, o modugang og laing tambal.

Unsaon pagpakunhod sa risgo?

Mahimo nimong makunhuran ang imong risgo sa pagpalambo sa hypercholesterolemia pinaagi sa pagsagop sa himsog nga estilo sa kinabuhi:

• Pag-ehersisyo kanunay.
• Pagmintinar sa himsog nga timbang.
• Pagkaon og diyeta nga ubos og tambok.
• Paglikay sa paggamit sa mga produkto sa tabako.

Pinaagi sa pagbuhat niining mga butanga, mapanalipdan nimo ang imong kaugalingon dili lang gikan sa kolesterol, apan lakip usab sa daghang uban pang mga sakit.

Unsay mahitabo kon ikaw adunay hypercholesterolemia?

Kon ikaw nadayagnos nga adunay taas nga LDL cholesterol, kini usa ka butang nga kinahanglan nimong atimanon sa tibuok nimong kinabuhi. Apan ayaw kabalaka. Kon mahimo na nimo ang himsog nga mga batasan nga kabahin sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, dili na nimo kini kinahanglan nga hunahunaon pag-ayo. Mahimo ka magsugod sa gagmay nga mga butang. Pananglitan, pagkaon og walay karne nga pagkaon usa ka adlaw sa usa ka semana, o paglakaw-lakaw human sa panihapon kada adlaw. Kon moadto ka sa tindahan, pagpili og mga pagkaon nga ubos sa saturated fat ug trans fat. Nianang paagiha, kanunay kang adunay himsog nga mga pagkaon sa balay. Sulayi usab ang pagdugang og bag-ong mga utanon ug mga tanom sa imong pagkaon nga wala pa nimo makaon kaniadto.

Kumusta ang panan-aw?

Kon dili nimo matambalan ang imong hypercholesterolemia, mahimo kang maugmad og kondisyon nga gitawag og `(Atherosclerosis)` (pagpagahi sa mga ugat). Kini makadugang sa imong risgo nga maatake sa kasingkasing o stroke. Apan, kon ikaw adunay himsog nga estilo sa kinabuhi, moinom og tambal kon gikinahanglan, ug makontrol ang imong `(LDL)` nga lebel sa kolesterol, mahimo nimong makunhuran pag-ayo ang imong risgo sa atake sa kasingkasing ug stroke. Daghang mga medikal nga pagtuon ang nakakaplag nga ang mga tawo nga maayo ang pagdumala sa ilang hypercholesterolemia adunay mas maayo nga panglawas.

Unsaon nimo pag-atiman sa imong kaugalingon?

Tungod kay ang pagdumala sa kolesterol usa ka tibuok kinabuhi nga proseso , kinahanglan nimo nga ipadayon ang paghimo og mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug pag-inom sa imong mga tambal sumala sa gireseta sa imong doktor. Hinumdumi kini nga mga butang:

• Pag-ehersisyo og mas daghang adlaw sa usa ka semana.
• Likayi sa hingpit ang mga produkto sa tabako.
• Likayi ang mga pagkaon nga taas sa saturated fat o trans fat.

Kanus-a ka kinahanglan nga makigkita sa doktor?

Ayaw kalimti ang regular nga pagpa-check-up sa imong doktor. Gusto niyang mahibal-an:

• Mo-epekto ba sa saktong paagi ang imong tambal nga pangpaubos sa kolesterol?
• Aduna ka bay bisan unsang epekto gikan sa imong tambal?
• Gisunod ba nimo pag-ayo ang iyang mga rekomendasyon?

Kon duna kay grabeng mga side effect, basin ilisan ka sa imong doktor og laing tambal. Mahimo usab niya nga susihon kanunay ang imong lebel sa cholesterol aron masiguro nga naa kini sa normal nga limitasyon.

Unsa nga mga pangutana ang angay nimong ipangutana sa doktor?

Kon moadto ka sa doktor, ayaw pagpanuko sa pagpangutana sama niini:

• "Unsang klase sa ehersisyo ang akong buhaton aron moubos ang akong lebel sa kolesterol?"
• "Makarekomenda ka ba og programa nga makatabang nako nga moundang sa pagpanigarilyo?"
• "Mahimo ba ko nimo hatagan og referral para makigkita sa usa ka dietitian para sa tabang sa akong pagdiyeta?"

Kon taas ang imong lebel sa LDL cholesterol, dili lang ikaw ang nag-inusara. Kini usa ka komon nga problema nga nasinati sa daghang mga tawo. Ang imong doktor mao ang imong labing suod nga higala sa pagtabang kanimo nga mabalik sa normal ang imong lebel sa LDL cholesterol. Mahimo siyang morekomendar og mga paagi aron matabangan ka niini. Kon ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi dili pa igo, mahimo kang moapil sa minilyon nga mga tawo nga nagainom og mga tambal nga makapaubos sa kolesterol.

Ang labing importante nga butang nga kinahanglan natong hinumdoman gikan niini (Take-Home Message)

Okay, busa, gikan sa atong nahisgutan, kini ang labing importante nga mga butang nga angay hinumdoman:

• Ang hypercholesterolemia usa ka pagtaas sa dili maayo (LDL) nga kolesterol sa dugo. Kini nagdugang sa risgo sa atake sa kasingkasing ug stroke.
• Kasagaran, walay mga sintomas, busa importante ang regular nga pagpa-blood test.
• Kini nga kondisyon mahimong makontrolar og maayo pinaagi sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi (maayong pagkaon, ehersisyo, ug paghunong sa pagpanigarilyo) ug, kon gikinahanglan, tambal nga gimando sa doktor .
• Ayaw kabalaka. Kon makigsulti ka sa imong doktor ug atimanon kini sa hustong paagi, mahimo kang magkinabuhi nga himsog.

Busa, ampingi ang imong lebel sa kolesterol. Pagpabiling himsog! hypercholesterolemia, kolesterol, LDL, HDL, sakit sa kasingkasing, stroke, pagkaon, estilo sa kinabuhi