Nagbara sab ba imong tudlo? Atong hibal-an kung unsa gyud ang hinungdan sa baradong tudlo!

Kalit ka ba nga naigo sa bola samtang nagdula? O natumba ka ba sa usa ka lugar ug nasangit ang imong kamot sa salog? Basin nasangit ang imong tudlo sa pultahan. Kasagaran kaayo nga ang imong tudlo mogahi, mohubag, ug mosakit sa mga panahon nga sama niini. Gitawag nato kini nga 'Jammed Finger' o 'Sprained Finger'. Samtang daghang mga tawo ang nagtawag lang niini nga "sprained finger," usahay kini mahimong mas grabe kay sa imong gihunahuna. Busa, atong hisgutan kini karon.

Unsa gyud ang nabara nga tudlo?

Sa yanong pagkasulti, ang napiang nga tudlo usa ka kadaot sa humok nga mga tisyu sa imong tudlo. Ilabi na, ang mga ligament nga nagkonektar sa mga bukog sa atong mga tudlo ug naghatag kusog sa mga lutahan sobra nga nainat. Hunahunaa ang usa ka goma. Mahimo kini nga mabira sa normal, apan unsa ang mahitabo kung kalit nimo kini nga gibira nga sobra ka kusog o sobra ka layo? Mahimo kini nga magisi ug madaot. Ang parehas nga butang mahitabo sa mga ligament sa atong mga tudlo.

Kini nga matang sa kadaot mahimong mahitabo samtang nagdula og sports, natumba, o bisan sa pagbuhat sa normal nga trabaho. Samtang kadaghanan sa mga oras mahimo kini matambalan sa balay, sa pipila ka mga kaso, gikinahanglan ang medikal nga pagtambal.

Aduna bay lebel sa kagrabe niining paghugot?

Oo, sigurado gyud. Susihon sa doktor ang imong tudlo ug hatagan kini og grado base sa kagrabe niini. Kini makapahimo sa pagtambal nga mas sayon.

Unsa ang kalainan tali sa napiang nga tudlo ug nabali nga tudlo?

Daghang mga tawo ang naglibog sa duha tungod kay ang mga simtomas sa duha parehas ra kaayo. Bisan pa, adunay klaro nga kalainan tali sa duha. Ang sprain usa ka kadaot sa humok nga mga tisyu. Ang bali usa ka kadaot sa bukog. Kung ang usa ka bukog nabali, kinahanglan gyud nga mangayo ka dayon og medikal nga atensyon.

Ang talaan sa ubos naghimo sa mga kalainan tali sa duha nga mas klaro.

Unsa may hinungdan niini?

Daghang mga hinungdan nganong maipit ang tudlo. Kini nga mga butang komon kaayo sa atong adlaw-adlaw nga kinabuhi.

• Kon magdula og isports: Pag-igo sa imong tudlo, labi na kon mosulay sa pagsalo og bola. Kasagaran kini mahitabo sa mga tawo nga nagdula og isports sama sa cricket, volleyball, netball, ug basketball.
• Pagkahulog: Pagkatumba ug pagkaigo sa imong kamot samtang naglakaw o nagdagan.
• Pagbawog sa tudlo og sobra: Gitawag nato kini nga `(Hyperextension)`.
• Ma-stuck sa pultahan o bintana: Kon magsira sa pultahan sa sakyanan o pultahan sa balay, ang tudlo mahimong ma-stuck nga wala kini mamatikdi.
• Mga aksidente sa trabahoan: Mahimong mahitabo kon nagtrabaho gamit ang makinarya o nag-alsa og bug-at nga mga butang.
• Mga Aksidente : Mahimo kini mahitabo sa usa ka butang sama sa aksidente sa awto.

Unsa nga mga pamaagi sa pagtambal ang mahimo sa balay? (pamaagi sa RICE)

Kon ang imong tudlo malumo ra (Grade 1), ug walay grabe nga kasakit, paghubag, o depekto, mahimo nimo kining tambalan sa balay. Usa ka yano apan epektibo nga pamaagi nga among gigamit alang niini mao ang pamaagi sa RICE .

• R - Pahulay :

Pahuwaya ang nasamdan nga tudlo. Hunonga ang pagtrabaho gamit ang maong kamot, pag-alsa og mga pabug-at , o pagdula sa isport nga hinungdan sa kadaot sulod sa pipila ka adlaw. Kon mas daghan ang pahulay nga makuha sa tudlo, mas paspas kini nga mamaayo.

• I - Yelo (Icing):

Butangi og yelo ang nasamdan nga parte sulod sa 15-20 ka minuto. Ayaw gyud pagbutang og yelo direkta sa panit. Ibutang ang pipila ka ice cubes sa plastik nga bag, putos kini og nipis nga panapton, ug ibutang kini sa nasamdan nga parte. Ang pagbuhat niini sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw, ilabi na sulod sa unang 24-48 ka oras , makapamenos pag-ayo sa kasakit ug paghubag.

• C - Pag-compress (pagbendahe):

Aron makunhuran ang paghubag ug masuportahan ang lutahan, hinayhinay nga iputos ang nasamdan nga lutahan gamit ang elastic compression bandage. Apan hinumdomi, ayaw kini iputos og hugot kaayo. Ang pagbuhat niini mahimong makapugong sa pag-agos sa dugo ug mahimong hinungdan nga ang tudlo mahimong asul ug manhid.

• E - Kahitas-an

Paningkamuti nga ang imong nasamdan nga bukton mas taas kay sa lebel sa imong kasingkasing. Ipatong ang imong bukton gamit ang unlan kon naa ka sa lingkuranan. Ibutang ang unlan ilalom sa imong bukton kon matulog ka. Makatabang kini sa pagpakunhod sa paghubag.

Para sa sakit, mahimo kang moinom og pangpawala sa sakit sama sa paracetamol sumala sa giingon sa imong doktor. Kon nagainom ka og ubang tambal sama sa NSAIDs , siguroha nga sundon ang mga instruksyon sa imong doktor.

Kanus-a ka angay makigkita sa doktor?

Bisan human sa mga pagtambal sa balay, usahay kinahanglan gihapon nga mokonsulta sa doktor. Kung aduna kay bisan hain sa mga mosunod nga sintomas, ayaw usiki ang oras ug pakigkita sa doktor.

• Kon adunay dili maagwanta nga kasakit .
• Kon ang paghubag o kasakit dili mawala human sa 24-48 ka oras o kon kini mograbe.
• Kon dili nimo malihok ang imong tudlo.
• Kon ang porma sa tudlo nausab ug morag gituy-od .
• Kon ang tudlo manhid o nausab ang kolor (itom nga asul/itom) .
• Kon makadungog ka og "pagliki" nga tunog sa panahon sa kadaot (kini mahimong timaan sa nabali nga bukog).

Susihon sa doktor ang imong tudlo ug, kon gikinahanglan, mo-X-ray aron masusi ang kadaot sa bukog. Mahimo usab siyang morekomendar og MRI scan aron makita kon unsa gyud ang kadaot nga nahitabo sa mga ligament.

Pagkahuman niana, ang pagtambal gitino base sa kagrabe sa kadaot.

• Buddy Taping: Pag-tape sa nasamdan nga tudlo ngadto sa kasikbit nga himsog nga tudlo. Kini makahatag og maayong suporta sa nasamdan nga tudlo.
• Splinting: Usa ka suporta nga sama sa plastik nga gibutang sa tudlo aron kini magpabiling tul-id ug dili molihok. Kini maghatag sa mga ligament sa pahulay nga ilang gikinahanglan aron mamaayo.
• Operasyon: Sa grabe nga mga kaso, sama sa kung ang ligament hingpit nga nagisi (Grade 3), ang operasyon mahimong gikinahanglan aron ayohon ang nagisi nga ligament.

Unsa ka dugay kini mamaayo?

Kini nagdepende sa kagrabe sa kadaot.

• Hinay nga pilay (Grade 1): Kasagaran hingpit nga mamaayo sulod sa usa o duha ka semana.
• Kasarangan nga pagkagahi (Grade 2): Mahimong molungtad og mga tulo ngadto sa unom ka semana.
• Grabe nga pagkagahi (Grade 3):Mahimong molungtad og sobra sa unom ka semana, ug posible pa gani pipila ka bulan, aron hingpit nga mamaayo. Ang paghubag ug kasakit lagmit nga magpadayon sulod sa pipila ka panahon.

Importante kaayo nga sundon ang mga instruksyon sa doktor atol sa panahon sa pagkaayo ug, kon gikinahanglan, mokonsulta sa physiotherapy para sa dali nga pagkaayo.