Nakabantay ka na ba og kausaban sa nawong sa imong higala o sa nawong sa usa ka tawo samtang nakigsulti ka nila ug naghunahuna, "Ah, ambot lang kon nakapanimaho ba sila sa akong gininhawa?" Basin tungod sa halang nga imong gikaon sa paniudto. O basin nakabantay ka og gamay nga ingon ana kon magsipilyo ka sa imong ngipon sa buntag? Bisan unsa pa man kini, kini usa ka problema nga naa sa daghang mga tawo. Busa ayaw kabalaka. Karon, atong hisgutan kini
sa detalyado , nga daw nakigsulti ka sa imong suod nga higala.
Unsa gyud ning 'bahong gininhawa'?
Sa yanong pagkasulti, gitawag nato ang baho nga gininhawa nga usa ka dili maayo nga baho nga gikan sa baba. Sa medisina, adunay espesyal nga ngalan niini, nga mao ang
halitosis . Dili kini ingon ka grabe nga sakit sama sa imong gihunahuna, apan kung dili maatiman sa husto, ang usa ka gamay nga problema mahimong usa ka dako. Ang labing maayo nga butang mao, kini mahitabo sa tanan sa pila ka punto. Busa dili ka nag-inusara sa pag-atubang niini. Ang labing hinungdanon nga butang mao ang pagpangita sa hinungdan ug pagbuhat sa husto alang niini.
Unsaon nimo pagkahibalo kung baho ba ang imong gininhawa? Unsaon nimo pagsulti sa usa ka higala?
Medyo sensitibo ni nga isyu, di ba? Walay gustong mahibalo nga baho ang ilang gininhawa.
Kon nagduhaduha ka, sulayi kini:- Pangutan-a ang usa ka tawo nga imong gisaligan: Pangutan-a ang usa ka tawo nga nagsulti sa tinuod ug dili nagkomedya, sama sa imong mama, papa, o suod nga higala. Apan ang pagpangutana sa imong mga igsoon nga kanunayng nagbiyahe dili makatabang, ug mahimo pa gani silang mosulti og kataw-anan!
- Dilaan ang imong pulso : Dilaan ang sulod sa imong pulso, pa-ugaa kini sulod sa pipila ka segundo, ug dayon simhota kini. Dili kini 100% tukma nga pamaagi, apan makahatag kini kanimo og ideya.
Kon imong isulti kini sa usa ka higala: Kini ang pinakalisud nga butang. Apan mahimo nimo kini isulti sa paagi nga dili masakitan.
Mahimo kang moingon og sama sa, "Bay, mao sab na akong mabati kon mokaon ko og pipila ka pagkaon, normal ra na. Pwede ba ko mangayo og mint?" O, nga walay gisulti, hatagi lang siya og mint o chewing gum (mas maayo nga ubos ang asukar ). Nianang paagiha, dili siya maulaw.
Ang pagkahibalo nga kita adunay baho nga gininhawa mahimong adunay gamay nga epekto sa atong
pagsalig sa kaugalingon . Apan kini temporaryo lamang. Kung makit-an na nimo ang hinungdan ug ayohon kini, ang tanan mamaayo ra.
Unsa ang mga nag-unang hinungdan sa baho nga gininhawa?
Daghang hinungdan sa baho sa gininhawa, dili lang usa o duha. Atong tan-awon ang mga nag-unang hinungdan.
Pagkaon ug ilimnon ug ang atong mga batasan
- Mga pagkaon nga kusog ang baho: Kung mokaon ka og mga butang sama sa ahos, sibuyas, ug pipila ka mga panakot (pananglitan, mustasa, dahon sa curry), ang mga sulfur compound niini masuhop sa agos sa dugo ug mogawas pinaagi sa baga , nga hinungdan sa baho nga baho. Ang keso ug pipila ka klase sa isda mahimo usab nga hinungdan niini.
- Mga Ilimnon: Ang pag-inom og sobra nga kape, pipila ka klase sa tsa, ug mga tam-is nga ilimnon (sama sa soda) makausab sa palibot sa imong baba ug hinungdan sa baho nga gininhawa.
- Pagpanigarilyo ug paggamit og tabako : Kini usa ka komon nga hinungdan sa baho nga gininhawa. Ang tabako makapauga sa baba, makadugang sa risgo sa sakit sa lagos , ug adunay lahi nga baho.
Kon dili maayo ang panglawas sa imong baba...
Kasagaran kini ang pangunang hinungdan sa baho nga gininhawa.
- Mga tipik sa pagkaon nga nasangit: Kung ang mga tipik sa pagkaon nasangit taliwala sa mga ngipon, sa dila, o sa likod sa lagos, ang bakterya sa baba (pananglitan, gagmay nga mga organismo nga dili nato makita) molihok niining mga tipik sa pagkaon ug mopagawas ug baho nga mga gas (kasagaran mga gas nga adunay asupre).
- Plaque: Usa ka lagkit, walay kolor nga pelikula nga naporma sa ngipon, kasagaran taliwala sa mga ngipon. Gitawag kini nga plaque . Dinhi mabuhi ang bakterya. Kung kini nga plake dili tangtangon kada adlaw, kini mogahi ug mahimong tartar . Ang tartar mahimo ra nga tangtangon sa usa ka dentista.
- Sakit sa Gutlo: Kon dili limpyohan ang imong baba, mahimong molambo ang gingivitis, nga sa ulahi mahimong sakit sa gutlo . Niini nga kondisyon, ang lagos mahimong pula, mohubag, ug magsugod sa pagdugo. Kini nga kondisyon usa usab ka dakong hinungdan sa baho nga gininhawa.
- Mga deposito sa dila: Ang bakterya ug mga tipik sa pagkaon mahimo usab nga magtapok sa atong dila, labi na sa likod sa dila. Mahimo usab kini nga hinungdan sa baho nga gininhawa.
Ang uga nga baba usa usab ka problema!
Ang uga nga baba sa medisina nailhan nga
xerostomia . Ang laway sa atong baba dili lang tubig. Kini mohugas sa mga tipik sa pagkaon, mo-neutralize sa mga asido, ug mokontrol sa pagtubo sa bakterya.
Mga hinungdan sa uga nga baba:- Piho nga mga tambal (pananglitan, mga tambal para sa mga alerdyi, taas nga presyon sa dugo, sakit sa pangisip).
- Dehydration .
- Pagginhawa pinaagi sa baba (ilabi na samtang natulog).
- Piho nga mga kondisyon medikal (pananglitan, diabetes , Sjögren's syndrome).
- Ang laway mahimo usab nga mokunhod samtang magkatigulang ka.
Kon uga ang imong baba, ang bakterya mahimong motubo ug hinungdan sa baho nga gininhawa.
Ang ubang mga sakit mahimo usab nga maapektuhan
- Impeksyon sa ilong, tutunlan, ug sinus: Ang sip-on, tonsillitis, ug impeksyon sa sinus mahimong hinungdan sa post-nasal drip. Ang bakterya mahimong motubo niining mucus, nga hinungdan sa baho nga gininhawa.
- Mga Bato sa Tonsil:Ang mga tonsil sa tutunlan magtigom og gagmay nga mga piraso sa pagkaon ug patay nga mga selula, nga magporma og puti o dalag nga mga bato nga morag mga bato. Kini baho usab kaayo.
- Acid Reflux / GERD: Kon ang asido sa tiyan mosaka sa esophagus, kini mahimong hinungdan sa katingad-an nga baho sa baba.
- Diabetes Mellitus: Ang usa ka tawo nga adunay wala makontrol nga diabetes mahimong adunay baho nga prutas o sama sa acetone gikan sa ilang gininhawa (ang baho sa nail polish remover).
- Talagsa ra nga mga kaso: Talagsa ra kaayo, ang mga problema sa atay o kidney, ingon man ang pipila ka mga sakit sa metabolismo, mahimong hinungdan sa baho nga gininhawa.
Unsa may angay natong buhaton aron malikayan ug matambalan ang baho nga gininhawa?
Ang maayong balita kay kasagaran, ang baho nga gininhawa usa ka butang nga atong makontrol.
Pagmentinar sa adlaw-adlaw nga kahimsog sa baba
Kini ang labing importante nga butang.
- Pagsipilyo: Sipilyuha ang imong ngipon labing menos kaduha sa usa ka adlaw sulod sa mga duha ka minuto gamit ang toothpaste nga adunay fluoride . Siguruha nga sipilyuhon pag-ayo ang tanang kilid sa imong ngipon (gawas, sulod, ug kilid sa imong ngipon).
- Pag-floss: Limpyohi ang taliwala sa imong mga ngipon labing menos kausa sa usa ka adlaw gamit ang dental floss . Kini magtangtang sa mga tipik sa pagkaon ug plake sa ngipon nga dili matangtang sa imong sipilyo.
- Paglimpyo sa dila: Hinayhinay nga limpyohi ang imong dila samtang nagsipilyo. Mahimo nimo kini gamit ang sipilyo o pangkiskis sa dila.
Pag-amping sa pagkaon ug ilimnon.
- Bawasan ang pagkaon og mga pagkaon nga hinungdan sa baho nga gininhawa (sama sa sibuyas ug ahos). Kon mokaon ka niini, hugasi pag-ayo ang imong baba pagkahuman ug sipilyo sa imong ngipon kon mahimo.
- Pag-inom og daghang tubig: Ang pag-inom og labing menos 8-10 ka baso nga tubig kada adlaw makapamenos sa uga nga baba ug makatabang sa paghugas sa mga tipik sa pagkaon.
- Ang pagkaon og gahi nga prutas ug utanon sama sa carrots ug mansanas natural nga makalimpyo sa imong ngipon.
Hunonga na ang pagpanigarilyo!
Kon ikaw manigarilyo, ang paghunong mao ang pinakamaayong solusyon aron mawala ang baho nga gininhawa.
Kung mogamit kag mouthwash...
Ang mouthwash usa ka butang nga magamit dugang sa pagsipilyo ug pag-floss, dili isip kapuli niini.
- Ang ubang mga mouthwash temporaryo lang nga makatangtang sa baho (kosmetiko).
- Ang uban makapakunhod sa bakterya ug makakontrol sa pagporma sa plake sa ngipon (terapeutika).
- Ang padayon nga paggamit og mouthwash nga adunay alkohol makapauga sa imong baba, busa pangutan-a ang imong dentista bahin sa mouthwash nga angay para kanimo.
Tabang sa dentista
- Pakigkita sa dentista labing menos kaduha sa usa ka tuig (matag 6 ka bulan) aron masusi ug malimpyohan ang imong ngipon. Ilang tangtangon ang plake, tartar, ug susihon ang mga problema sama sa sakit sa lagos.
- Kon duna kay problema sa baho nga gininhawa, sultihi ang imong dentista. Siya ang mangita sa hinungdan ug mohatag kanimo sa saktong tambag.
Kanus-a ka angay mangayo og medikal nga tambag?
- Bisag unsaon nimo paglimpyo sa imong baba, ang baho nga gininhawa magpabilin gihapon.
- Bisan pa kon moingon ang imong dentista nga walay problema sa imong baba, kon aduna gihapoy baho sa imong gininhawa, kinahanglan kang mokonsulta sa usa ka general practitioner aron masuta kon aduna bay laing hinungdan.
- Kon ang baho gikan sa imong baba dili kasagaran (pananglitan, prutas, sama sa ammonia, o isda), kini mahimong timaan sa usa ka nagpahiping kondisyon medikal, busa importante nga mangayo og tambag medikal.
Sa katapusan, hinumdomi kini (Dad-Home Message)
Okay, karon daghan na ta'g nahibaloan bahin sa baho nga gininhawa, di ba?
Ang importante, dili kini butang nga itago o ikaulaw. Daghang mga tawo ang adunay kini nga problema.
- Ang unang butang nga kinahanglan nimong buhaton mao ang paglimpyo sa imong baba kada adlaw. Siguruha nga magsipilyo sa imong ngipon, mag-floss, ug maglimpyo sa imong dila.
- Inom ug daghang tubig ug kaon ug balanseng pagkaon.
- Kon ikaw manigarilyo, desisyoni nga moundang ka na karon.
- Kon kanunay kang baho og gininhawa, pakigkita gyud sa dentista. Kon dili niya makit-an ang hinungdan, i-refer ka niya sa usa ka general practitioner.
- Hinumdumi, kasagaran, ang baho nga gininhawa adunay yano nga hinungdan. Mahimo kini nga matambalan.
Busa, sunda kini nga mga tip. Mahimo ka usab nga makaginhawa og mas maayo, nga walay baho nga gininhawa! Kung naa kay dugang mga pangutana, ayaw pagpanuko sa pagpangutana sa doktor.
Baho nga Gininhawa, Halitosis, Panglawas sa Baba, Pagsipilyo sa Ngipin, Pag-floss, Dentista, Baho nga Gininhawa, Halitosis
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento