Siguradong nakakita ka na og mga advertisement sa Internet ug social media nga nag-ingon, "Limpyohi ang tanang hugaw sa imong tiyan, kuhaa ang mga hilo gikan sa imong lawas, ug mahimong gawasnon gikan sa sakit." Kini gitawag nga ' Colon Cleanse '. Sa unang tan-aw, daw maayo kini nga butang. Apan unsa gyud kini? Daghan ba kini og mga benepisyo sama sa giangkon niini, o usa ba kini ka dili mahunahuna nga peligro? Atong hibal-an kung unsa gyud kini.
Unsa ang Colon Cleanse?
Sa yanong pagkasulti, ang 'Colon Cleanse' usa ka proseso sa paglimpyo ug paglimpyo sa dakong tinai (colon) sa atong lawas gamit ang nagkalain-laing pamaagi. Ang dakong tinai mao ang katapusang bahin sa atong sistema sa paghilis. Dinhi mosuhop ang lawas sa tubig, sustansya, ug electrolytes gikan sa pagkaon nga atong gikaon. Ang nahibiling mga hugaw giandam usab alang sa pagpagawas isip hugaw.
Sa tinuod lang, sa dili pa ang pipila ka mga pamaagi sa medikal, sama sa colonoscopy aron masusi ang mga kondisyon sama sa kanser sa colon, ang mga doktor nagrekomendar sa paglimpyo sa mga tinai niining paagiha. Usab, ang ubang mga tawo nga adunay mga kondisyon sama sa chronic constipation usahay mobuhat niini ubos sa pagdumala sa doktor.
Apan ang problema kay, ang ubang alternatibong mga practitioner sa panglawas nagrekomendar niining "Colon Cleanse" bisan sa mga himsog nga tawo nga walay sakit aron mapaayo ang ilang kinatibuk-ang panglawas . Kini nga pamaagi dili bag-o, kini naglungtad sukad pa sa karaang Gresya. Bisan pa, ang mga teorya sa luyo niini walay siyentipikong basehan, mao nga kini nawala sa paglabay sa panahon. Apan karon, kini nga colon cleansing nahimong popular pag-usab pinaagi sa lain-laing mga tsa, pulbos, kapsula, ug mga espesyal nga aparato.
Labaw sa tanan, walay igong siyentipikong panukiduki aron makumpirma ang mga benepisyo sa panglawas sa paglimpyo sa colon. Usab, ang mga side effect mahimong gikan sa malumo ngadto sa makamatay.
Unsaon pagbuhat ani nga Colon Cleanse?
Adunay duha ka pangunang paagi sa pagbuhat niini. Ang usa mao ang paggamit sa mga produkto nga magamit sa balay, ug ang usa mao ang pag-adto sa usa ka espesyalista ug ipahimo kini gamit ang tabang sa usa ka makina.
| Pamaagi | Deskripsyon |
|---|---|
| Mga tambal sa balay (Mga Suplemento) | Mahimo kining imnon pinaagi sa baba isip pulbos, likido, o kapsula, o isulod sa tumbong (enemas). Gibaligya kini sa mga botika, supermarket, ug online. Mga pananglitan: Mga laxative, herbal tea, enzyme, ug mga produkto nga adunay magnesium. |
| Pamaagi nga gitabangan sa makina (Colonic Irrigation) | Gitawag usab kini nga 'Colonic Hydrotherapy'. Niini, mohigda ka sa usa ka espesyal nga higdaanan, ug pipila ka litro nga tubig (usahay moabot sa 60!) ang ibomba ngadto sa imong colon sa ubos nga presyur pinaagi sa usa ka gamay nga tubo nga gisulod sa imong tumbong. Dayon masahean sa therapist ang imong tiyan. Dayon hangyoon ka nga moinom og normal nga paagi. Kini nga proseso mopagawas sa mga hugaw gikan sa imong colon uban sa tubig. Kini nga sesyon molungtad og mga usa ka oras. Usahay ang mga tanom, kape, enzyme, o probiotics idugang niini nga tubig. |
Duna ba gyud diay benepisyo niini?
Ang pangunang istorya nga gisulti sa mga nagpasiugda niini nga pamaagi mao ang karaang pagtuo nga gitawag og 'autointoxication'. Kana mao, ang pagtuo nga ang dili hustong pagkatunaw sa pagkaon makamugna og mga hilo sa lawas ug masuhop sa dugo, nga hinungdan sa nagkalain-laing mga sakit nga laygay . Sumala kanila, kini ang hinungdan sa daghang mga butang sama sa kakapoy, sakit sa ulo, pagtaas sa timbang, ug sakit sa lutahan .
Apan ang tinuod mao, kini nga ideya sa "autointoxication" napamatud-an nga sayop sa siyensya sa sayong bahin sa 1900s. Ang atong mga lawas, labi na ang atay ug kidney, maayo kaayo sa pagtangtang sa mga hilo gikan sa lawas. Wala sila magkinahanglan og bisan unsang tabang gikan sa gawas.
Ingon man usab, ang mga benepisyo sa kini nga mga pamaagi mao, pananglitan:
- Detoxification
- Nadugangan nga enerhiya
- Nadugangan nga resistensya
- Pagkunhod sa timbang
- Nakunhoran ang risgo sa kanser sa colon
Walay kasaligan ug gidawat nga siyentipikong ebidensya alang niini. Sa tinuod lang, ang mapuslanong bakterya sa atong tinai (ang microbiome) importante sa atong immune system ug kinatibuk-ang panglawas. Ang mahitabo kon kita mohimo og "colon cleanse" mao nga kining mapuslanong bakterya mahugasan, nga makapahuyang sa atong natural nga depensa.
Seryosong mga risgo ug mga epekto sa colon cleanses
Adunay pipila ka seryosong risgo nga angay nimong masayran sa dili pa nimo sulayan kini nga mga pamaagi. Ang mga produkto o serbisyo nga nagbaligya niini wala gi-regulate o gi-supervise sa usa ka giila nga awtoridad sa medisina. Kini nagpasabot nga walay garantiya nga kini luwas .
Kining mga tawhana angay maghunahuna pag-ayo bahin sa Colon Cleanse!
Kon ikaw adunay bisan hain niini nga mga kondisyon, ang "Colon Cleanse" mahimong makadaot kaayo:
- Mga kondisyon sa tinai (Crohn's disease o Ulcerative colitis)
- Kon ikaw nakaagi na og operasyon sa tinai kaniadto
- Grabe nga almoranas
- Sakit sa kidney
- Sakit sa kasingkasing
Kon ikaw adunay ingon niini nga kondisyon, dili ka angay mobuhat sa bisan unsa nga sama niini nga wala mokonsulta sa doktor sa bisan unsang hinungdan.
Ang talaan sa ubos naglista sa pipila sa mga kasagarang epekto nga mahimong mahitabo.
| Epekto/risgo | Deskripsyon |
|---|---|
| Mga gagmay nga kadaot | Sakit sa tiyan, pagburot sa tiyan, kasukaon, pagsuka, kalibanga. |
| Dehydration | Ang pagkawala sa daghang pluwido gikan sa lawas mahimong hinungdan sa pagkalipong ug pagkaluya. |
| Kawalay Balanse sa Elektrolito | Mga pagbag-o sa lebel sa mga importanteng asin sama sa sodium ug potassium sa lawas. Delikado kaayo kini alang sa mga tawo nga adunay sakit sa kasingkasing ug sakit sa kidney. |
| Pagbuslot sa Tinai | Kon mogamit og makina sa paghatud og tubig o uban pang mga pamaagi, ang bungbong sa tinai mahimong mabuslot. Kini usa ka emerhensya nga naghulga sa kinabuhi. |
| Mga impeksyon | Ang paggamit og dili hinlo nga kagamitan o pagguba sa mapuslanong bakterya sa tinai mahimong hinungdan sa grabe nga mga impeksyon. |
| Pagkapakyas sa Kidney | Ang ubang mga produkto nga herbal ug dehydration makadaot sa mga kidney. |
Busa unsa gyud ang kinahanglan nimong buhaton aron mapadayon ang maayong panglawas sa tinai?
Maayo na lang kay adunay mga yano ra kaayong paagi aron mapadayon ang kahimsog sa atong tinai nga natural ug luwas. Dili kini magkinahanglan og paggasto og kwarta o pag-risgo.
- Pag-inom og daghang tubig: Pag-inom og labing menos 8-12 ka baso nga tubig kada adlaw. Kon panagsa ra ka mobati og kauhaw ug ang imong ihi luspad nga dalag o walay kolor, igo na ang imong giinom nga tubig.
- Kaon og dugang fiber: Ilakip ang mga pagkaon sama sa mga utanon, prutas, legumes, ug whole grains (sama sa millet, oats, ug barley) sa imong pagkaon. Ang fiber makatabang sa pagpasayon sa paggawas sa hugaw ug makapakunhod sa risgo sa kanser sa colon.
- Ehersisyo: Pag-ehersisyo labing menos 150 minutos kada semana, sama sa paglakaw, pagdagan, o pagbisikleta. Ang ehersisyo makapaayo sa panghilis.
- Kaon og mga pagkaon nga adunay mapuslanong bakterya (probiotics): Ang mga pagkaon sama sa yogurt ug kefir adunay bakterya nga mapuslanon sa atong tinai.
- Bawasan ang pagkaon og processed meat ug red meat: Likayi ang sobra nga pagkaon og processed meat sama sa sausage ug bacon, ug red meat sama sa karne sa baka ug baboy.
- Likayi ang pagpanigarilyo ug pag-inom og alkohol.
- Pagpa-screening sa saktong edad: Pagpa-screening para sa kanser sa colon human sa edad nga 45, o sumala sa tambag sa imong doktor.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang paglimpyo sa colon walay lig-on nga medikal nga basehan ug mahimong hinungdan sa seryoso ug gani makamatay nga mga epekto.
- Ang imong lawas adunay abante kaayo nga sistema (atay, kidney) para sa natural nga paglimpyo sa mga tinai ug pagtangtang sa mga hilo.
- Ang pinakamaayong paagi aron mapadayon ang himsog nga tinai mao ang pag-inom og daghang tubig, pagkaon og fiber, pag-ehersisyo, ug pagpa-screening para sa kanser sa saktong edad.
- Kon ikaw adunay constipation o uban pang problema sa digestive system, pakigkita kanunay sa imong doktor alang sa hustong tambag, imbes nga mosulay sa mga butang nga imong makita sa internet.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento