Kanunay ka ba usab nga magsakit ang imong ulo? Posible ba nga migraine kini?

Ikaw ba o ang imong kaila nag-antos sa sakit sa ulo? Usahay, kini mahimong labaw pa sa usa ka yano nga sakit sa ulo. Karon atong hisgutan ang usa ka kondisyon nga nakaapekto sa daghang mga tawo, apan mahimong madumala kung masabtan sa husto. Kana ang migraine, o sama sa atong pagtawag niini sa Iningles, ``(Migraine)``.

Busa, unsa man kining migraine?

Sa yanong pagkasulti, ang migraine dili lang sakit sa ulo. Kini usa ka grabe nga sakit sa ulo nga balik-balik nga mobalik, buot ipasabot, balik-balik. Kasagaran, kini nga kasakit kasagaran mabati sa usa ka kilid sa ulo, apan usahay mahimo kini sa duha ka kilid. Ang kasakit dili lang usa ka hinay nga kasakit, kini usa ka nagpitik-pitik nga kasakit. Dili lang kana, kung adunay migraine, daghang uban pang mga sintomas ang mahimong makita dugang pa sa sakit sa ulo.

• Ang ubang mga tawo mahimong mobati og kalipong .
• Basin mobati ka nga nagkurog ang imong tiyan ug mobati ka nga daw mosuka ka.
• Sensitibo kaayo sila sa hayag nga mga suga, mga tingog, o pipila ka mga baho. Kini nagpasabot nga bisan ang pagtan-aw og gamay nga kahayag o pagkadungog og gamay nga tingog mahimong dili maagwanta.

Handurawa kon unsa ka lisod para sa usa ka bata nga nag-eskwela o usa ka nagtrabaho nga magka-migraine sama niini. Ang mga buluhaton sa eskwelahan, isports, trabaho, ug adlaw-adlaw nga mga kalihokan kinahanglan nga ihiklin una hangtod nga kini mamaayo. Mao nga among giingon nga ang migraine usa ka kondisyon nga makapabalda . Ang mga tigdukiduki nag-ingon nga ang migraine mahimong mapasa sa mga pamilya, sa ato pa, mahimong adunay genetic link . Kon ang inahan o ang amahan adunay migraine, ang ilang mga anak mas lagmit nga maugmad ang kondisyon.

Ngano nga mahitabo ang migraine? Unsa ang mga hinungdan?

Sa tinuod lang, ang eksaktong hinungdan sa migraine wala pa mahibal-i. Nagtuo ang mga siyentista nga kini mahimong tungod sa pipila ka mga selula sa nerbiyos, nga gitawag og mga neuron, sa atong utok nga dili molihok sa husto ug nagpadala sa sayop nga mga signal. Mahimo kini nga makaapekto sa sistema sa nerbiyos nga nagkontrol sa atong kasakit. Bisan unsa pa ang hinungdan, ang mga eksperto miuyon nga ang mga tawo nga adunay migraine adunay piho nga mga hinungdan . Karon, tan-awa kung kini nga mga butang makaapekto usab kanimo:

• Grabe nga stress : Mahimong mahitabo ang migraine kon mograbe ang stress.
• Mga pagbag-o sa lebel sa hormone : labi na sa mga babaye, nga nalangkit sa regla ('mga panahon') o pag-inom og mga pildoras sa pagpugong sa pagpanganakKini nga kondisyon mahimong mahitabo uban sa mga pagbag-o sa hormone tungod sa paggamit.
• Paglaktaw sa mga pagkaon: Dili pagkaon sa oras.
• Dehydration : Kon ang lawas dili moinom og igong tubig.
• Paggamit og caffeine : Sobra nga konsumo sa mga butang sama sa kape ug tsa o kalit nga paghunong sa pag-inom.
• Pipila ka mga pagkaon: alkohol, keso, pipila ka mga prutas nga citrus, pizza, tsokolate, ice cream, ug uban pa. Apan dili kini parehas sa tanan, kini mahimong magkalainlain sa matag tawo.
• Kalit nga mga pagbag-o sa mga sumbanan sa pagkatulog: Kon ang oras sa imong pagkatulog ug pagmata kalit nga mausab.
• Pagpanigarilyo .
• Mga pagbag-o sa panahon: Sama sa dihang kalit nga mosidlak ang adlaw, o kon moulan.

Importante: Dili tanan niini nga mga hinungdan makaapekto sa tanan. Ang labing importante mao ang paghibalo kung unsang mga hinungdan ang hinungdan sa migraine.

Unsay mahitabo kon mo-atake ang migraine?

Lahi-lahi ang pagsugod sa matag migraine. Usahay ang mga bata ug mga batan-on makakuha og pasidaan sa dili pa magsugod ang migraine. Pipila ka oras, o bisan mga adlaw, sa dili pa magsugod ang sakit sa ulo, magsugod sila sa pagbati og medyo katingad-an. Mahimong maghunahuna sila, "Adunay problema." Ang ubang mga tawo mahimong adunay pangandoy alang sa pipila ka mga pagkaon, o mahimo silang mobati og dugang nga kauhaw, masuk-anon, gikapoy, o kalit nga adunay kalit nga pag-usbaw sa kusog. Gitawag kini nga "premonition." Ang ubang mga bata makasinati og "aura." Kini mga sintomas sa sistema sa nerbiyos. Mahimo kini magsugod gamay sa dili pa magsugod ang sakit sa ulo ug molungtad hangtod sa usa ka oras. Ang "aura" managlahi sa matag tawo, apan kini kanunay nga makaapekto sa panan-aw. Pananglitan:

• Mahimong mahitabo ang hanap nga panan-aw.
• Mahimong makakita ka og mga lama, mga bola nga may kolor, mga linya nga nagliki-liki, o hayag nga nagkidlap-kidlap nga mga suga sa atubangan sa imong mga mata.
• Ang ubang mga tawo mahimong makamatikod og espesyal nga baho.
• Mahimo usab kini nga mobati sama sa pagkamanhid sa usa ka bahin sa nawong.

Sa higayon nga magsugod na ang sakit sa ulo, ang mga batang adunay migraine mahimong dili na makaagwanta sa kahayag, baho, ug kasaba, nga makapasamot sa sakit. Usahay, kon mosulay sila sa pagpadayon sa ilang naandan nga rutina, mahimo silang masuka ug masuka. Ang sakit kasagarang magsugod sa usa ka kilid sa ulo, apan mahimong mokatap sa duha ka kilid.Bisan unsang pisikal nga kalihokan makapasamot sa kasakit. Kadaghanan sa mga migraine molungtad gikan sa 30 minuto hangtod sa pipila ka oras. Apan ang uban mahimong molungtad og duha o tulo ka adlaw. Hunahunaa kon unsa kini ka makalagot!

Unsaon nimo pagkahibalo nga sigurado nga migraine kini?

Kon ang imong anak adunay kini nga mga simtomas, labing maayo nga mokonsulta sa doktor. Ang doktor mangutana kanimo ug sa imong anak og daghang mga pangutana aron mahibal-an kung unsa ang hinungdan sa mga simtomas. Susihon nila ang imong anak, labi na ang neurological exam . Usahay, hangyoon sa doktor ang imong anak nga maghimo og "headache diary." Kini nagpasabut sa pagsulat matag higayon nga mahitabo ang sakit sa ulo, kanus-a kini nagsugod, unsa kadugay kini milungtad, unsa ang imong gikaon ug giinom, ug unsa ang imong gibuhat. Kini nga impormasyon makatabang sa doktor nga mahibal-an kung unsa ang hinungdan sa migraine. Kini nga impormasyon makatabang kanila sa pagdesisyon sa labing maayo nga pagtambal. Usahay, ang doktor mahimong mag-order og mga blood test o imaging test, sama sa CAT scan (Computed Axial Tomography scan) o MRI (Magnetic Resonance Imaging) sa utok. Kini aron masiguro nga wala’y ubang seryoso nga medikal nga hinungdan alang niini nga mga simtomas.

Unsa ang mga tambal para sa migraine?

Ang migraine ug ang ilang mga hinungdan managlahi sa matag tawo, busa ang pagtambal managlahi sumala niana. Ang pagtambal nagdepende kung unsa ka grabe ang sakit sa ulo, kung unsa kini ka subsob nga mahitabo, ug kung unsa ang ubang mga sintomas nga gipahinabo niini. Kasagaran, ang paghigda sa usa ka bugnaw, ngitngit, ug hilom nga kwarto panahon sa migraine makatabang. Ang imong doktor mahimong magreseta og tambal nga pangpawala sa sakit o mga tambal aron makunhuran ang kasukaon ug pagsuka. Ang ubang mga bata ug mga batan-on mahimong kinahanglan nga moinom og mga tambal nga pang-preventive kada adlaw aron makunhuran ang kasubsob ug kagrabe sa migraine, o espesyal nga mga tambal nga imnon kung magsugod na ang sakit sa ulo. Ang ubang mga doktor nagtudlo sa mga nag-antos sa migraine og usa ka teknik nga gitawag og biofeedback . Kini nagtudlo kanila kung unsaon paggamit ang ilang mga hunahuna aron makontrol ang pipila ka mga gimbuhaton sa lawas (sama sa heart rate ug muscle tension) ug aron makontrol ang mga butang nga hinungdan sa stress ug kasakit. Kung ang migraine hinay nga magsugod, ang ubang mga tawo mahimong mogamit niini nga pamaagi nga "Biofeedback" aron mokalma ug mapugngan ang paglala sa kasakit. Gawas pa sa mga pagtambal sa pharmacological, ang ubang mga tawo nakakaplag og kahupayan gikan sa ubang mga pagtambal sama sa acupuncture , o ang paggamit sa pipila ka tradisyonal nga mga tanum .

Apan hinumdomi! Kon mosulay ka og ingon niini, kinahanglan gyud nga mangutana ka sa imong doktor bahin niini ug mangayo og tambag.Kinahanglan kitang mag-amping ilabi na sa tradisyonal nga mga tanom, tungod kay kini mahimong negatibo nga makig-uban sa mga tambal sa Kasadpan nga atong kasagarang ginainom.

Mahimo ba nga mapugngan ang migraine?

Siyempre, dili tanang migraine mapugngan. Apan, ang pag-ila ug paglikay sa mga hinungdan makatabang. Dasiga ang imong anak nga mopahuway gikan sa mga kalihokan nga sa ilang hunahuna mahimong hinungdan sa migraine (pananglitan, pagtutok sa computer screen sa dugay nga panahon). Kon ang pipila ka mga pagkaon daw hinungdan sa migraine , tabangi ang imong anak nga likayan kini nga mga pagkaon. Ang ubang mga tawo nakakaplag nga ang pagpakunhod sa pag-inom og caffeine ug pag-inom og daghang tubig sa tibuok adlaw makatabang sa pagpugong sa migraine. Tabangi ang imong anak sa pagplano daan alang sa mga buluhaton, labi na kung gibati nila ang stress. Makatabang kini kanila nga malikayan ang pagbati nga nabug-atan ug nabug-atan. Ang regular nga ehersisyo makatabang usab sa pagpakunhod sa stress ug pagpauswag sa pisikal nga kahimsog. Kon mas masabtan nimo ug sa imong anak ang bahin sa migraine, mas maayo nga masagubang ninyo kini.

Busa, unsa ang mga butang nga kinahanglan natong hinumdoman gikan niining tanan?

Okay, atong hinumdoman karon ang pipila sa labing importanteng mga punto gikan sa atong nahisgutan.

• Ang migraine dili lang sakit sa ulo, apan usa ka mas seryoso ug hulga sa kinabuhi nga kondisyon.
• Kon ikaw o ang imong anak adunay migraine, importante nga mahibal-an kung unsa ang hinungdan niini. Ang paghimo og diary sa sakit sa ulo makatabang.
• Kon aduna kay bisan hain niini nga mga simtomas , ayaw kahadlok o kaulaw sa pagpangayo og tambag medikal. Ang doktor makahimo og tukmang diagnosis ug morekomendar sa labing angay nga pagtambal para kanimo.
• Adunay mga tambal para sa migraine, busa dili ka kinahanglan nga mag-antos nga mag-inusara.
• Adunay mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug mga estratehiya sa paglikay nga makatabang sa pagpugong sa migraine. Ang pagsunod niini makatabang kanimo nga makakuha og kahupayan.
• Ayaw hunahunaa nga imo ra ning problema. Daghang tawo ang nag-antos ani nga kondisyon, ug daghan ang malampusong nakasagubang niini.

Busa, ayaw kahadlok sa migraine. Kon ikaw adunay igong kahibalo bahin niini, sunda ang tambag sa imong doktor, ug paghimo og gagmay nga mga pagbag-o sa imong estilo sa kinabuhi, mahimo ka usab nga mabuhi nga malipayon uban niini nga kondisyon.