Nabalaka ka ba bahin sa pagkatulog sa imong 8-12 ka bulan nga bata? Hibal-i dinhi (Pagkatulog sa Bata ug Paglikay sa SIDS)

Ang imong gamayng bata, nga nag-edad og walo ngadto sa dose ka bulan, adunay daghang mga pangutana bahin sa iyang pagkatulog, di ba? Usahay mohilak siya sa tibuok gabii ug dili makatulog. O basin maglisod siya sa pagkatulog sa maadlaw. Kini ang kasagarang mga kasinatian sa daghang mga ginikanan sa mga bata niining panahona. Busa karong adlawa, atong hisgutan ang mga pagbag-o nga mahimong mahitabo sa pagkatulog sa mga bata niining panahona, ang mga hinungdan niini, ug ang labing importante, unsaon pagpakatulog sa imong gamayng bata nga luwas .

Mahimo ba nga ang mga bata nga 8-12 ka bulan ang edad makasinati niini nga mga problema samtang natulog? (Separation Anxiety)

Kalit ba nga makamata ang imong bata sa tungang gabii ug magsugod sa paghilak niining mga bulana, sa ato pa, sa ikaduhang katunga sa tuig? Kung ikaw o ang imong amahan mosulod sa kwarto, mokalma ba siya ug mokalma pag-usab pagkahuman sa makadiyot? Kasagaran kini tungod sa usa ka kondisyon nga gitawag og separation anxiety . Hunahunaa kini, kini usa ka normal nga yugto sa paglambo sa mga bata niining edad. Nasabtan nila nga kung wala ang mama ug papa uban kanila, gibiyaan na nila sila. Mao nga mobati sila og gamay nga kahadlok ug kabalaka.

"Ah, asa man diay miadto akong mga ginikanan?" siguro nahunahuna nila, di ba? Mao diay nay gitawag nga separation anxiety, sa simpleng pagkasulti.

Busa kon ang imong bata makamata nga naghilak sa gabii, dili ka ba angay mabalaka? Una, hatagi ang imong bata og panahon nga makatulog pag-usab. Pagpailub. Usahay mobalik ra sila sa pagkatulog. Kay kon dili, mahimo kang moadto sa imong bata, ug nga dili na kinahanglan nga kuhaon siya gikan sa kuna , hinayhinay nga haploson ang iyang ulo ug ingna, "Naa si Mama/Papa, bata, ayaw kahadlok." Mobati sila og kahupayan kon mobati sila nga naa ka didto. Ayaw sila dad-a sa kwarto o dulaa sila. Nianang paagiha, maghunahuna sila nga makadula na sila inigmata nila sa gabii.

Unsa ka dugay angay matulog ang akong bata kada adlaw?

Sa kini nga edad, nga mao, tali sa 8 ug 12 ka bulan, ang usa ka bata kinahanglan matulog tali sa 12 ug 16 ka oras sa usa ka adlaw. Apil niini ang pagkatulog sa gabii ug adlaw. Sa aberids, kinahanglan silang matulog mga 9 ngadto sa 12 ka oras matag higayon sa gabii.

Kon bahin sa pagkatulog sa adlaw , ang mga masuso niining edadha kasagaran matulog og duha ka beses kada adlaw. Ang ubang mga masuso makatulog lang og 30 minutos. Ang uban makatulog hangtod sa 2 ka oras matag higayon. Kini managlahi sa matag masuso. Busa, ayaw kabalaka kon ang imong masuso matulog og sobra o kulang, basta himsog ug malipayon siya. Apan, kon mobati siya nga kanunay siyang kulang sa tulog, maayong ideya nga mangayo og tambag medikal.

Unsaon pagkatulog sa mga bata nga luwas? (Paglikay sa SIDS)

Kini ang pinakaimportanteng bahin sa istorya karong adlawa. Ang gidaghanon sa pagkatulog sa mga bata, ang paagi sa ilang pagkatulog, ug ang palibot nga ilang gihigdaan importante kaayo. Kay kini direktang makaapekto sa ilang kaluwasan. Ilabi na ang SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) nga atong nadunggan.Importante nga atimanon kini nga mga butang aron maluwas ang bata gikan niining delikado nga sitwasyon.

Pag-ambitay og kwarto o pag-ambitay og higdaanan - hain ang husto?

Ang American Academy of Pediatrics (AAP) nagrekomendar sa pag-ambitay og kwarto hangtod sa unang adlawng natawhan sa bata, o labing menos 6 ka bulan ang edad. Apan, ilang gipasiugda usab nga ang pag-ambitay og higdaanan dili girekomenda .

Ang pag-ambitay og kwarto nagpasabot sa pagkatulog sa imong kaugalingong kwarto, tupad sa imong higdaanan, sa kuna, madaladala nga kuna, dulaanan, o bassinet. Kini makapahimo nga mas sayon ​​ang pagpakaon, paglipay, ug pagsusi sa imong bata sa gabii. Kini labi ka importante sa unang 6-12 ka bulan, kung ang risgo sa SIDS labing taas.

Apan, ang pagpakatulog sa imong bata sa imong higdaanan uban kanimo (bed-sharing) dili gyud luwas . Kon buhaton nimo kini, mas taas ang risgo sa ' SIDS ' ug uban pang aksidente nga may kalabutan sa pagkatulog. Hunahunaa, kon matulog ka, ang usa sa imong mga bukton o bitiis mahimong mahulog sa lawas sa imong bata, o ang bata mahimong ma-suffocate sa habol o unlan nga imong gigamit. Busa pag-amping pag-ayo niini.

Siguruha nga hinumdoman kini nga mga butang aron ang imong bata makatulog nga luwas!

Busa, aniay pipila ka mga butang nga kinahanglan nimong sundon aron masiguro nga ang imong gamayng bata matulog nga luwas. Kung buhaton sa husto, dako ang imong ikatabang sa pagpanalipod sa imong bata gikan sa mga peligro sama sa SIDS.

• Kanunay patuluga ang imong bata nga nagtalikod . Ayaw gyud patuluga ang imong bata nga nagtihaya o nagkilid. Mikunhod pag-ayo ang gidaghanon sa mga namatay tungod sa SIDS sukad gihimo kini nga rekomendasyon sa AAP niadtong 1992. Kung makaligid na ang imong bata (gikan sa tiyan ngadto sa likod, balik sa tiyan), okay ra nga matulog sa bisan unsang posisyon nga gusto nimo. Bisan pa, kung imong patulugon ang imong bata , siguroha nga ibutang siya nga nagtihaya .

• Gamita ang lig-on ug patag nga katulganan . Ang kutson nga katulganan sa imong bata kinahanglan nga lig-on, dili kaayo humok. Kinahanglan usab nga patag kini. Ibira pag-ayo ang habol ibabaw sa kutson. Dili kini kinahanglan nga kunot.

• Ayaw pagbutang og bisan unsa sa kuna o dapit nga katulganan. Ayaw pagbutang og humok nga mga dulaan, unlan, habol (nga wala pa mapilo), habol, habol sa higdaanan, panit sa karnero, o mga bumper pad sa kuna o dapit nga katulganan. Kini mahimong hinungdan sa pagkalumos o pagkalit-ag.

• Ayaw pasagdi nga mag-overheat ang bata.Bistihan ang imong bata sumala sa temperatura sa kwarto. Ayaw siyag sobra nga bisti o putos og hugot. Ayaw tabuni ang iyang ulo samtang natulog. Susiha kon siya singot ba o init ba ang iyang pamati. Kini mga timailhan sa sobrang kainit. Ang sobrang kainit nagdugang usab sa risgo sa SIDS.

• Ipahilayo ang imong bata gikan sa mga nanigarilyo. Ang ' secondhand smoke' makapadugang sa risgo sa 'SIDS'. Mas maayo nga dili manigarilyo bisan asa ang imong bata, labi na sa kwarto.

• Hatagi ang imong bata og pacifier sa dili pa matulog. Apan ayaw kini pugsa. Kon ang pacifier mahulog gikan sa baba sa imong bata human sila makatulog, dili na kinahanglan nga ibalik kini. Kon ikaw nagpasuso, hulata nga maayo na ang pagpasuso sa dili pa ipaila ang pacifier. Ang paggamit og pacifier nakit-an usab nga makatabang sa pagpakunhod sa risgo sa SIDS.

• Pagbantay sa ubang mga peligro. Ipahilayo ang mga pisi, strap, o laso nga mahimong ihigot sa liog sa imong bata, ingon man ang bisan unsang butang nga adunay hait nga mga ngilit o kanto. Tan-awa sa palibot aron makita kung unsa ang maabot sa imong bata samtang naglingkod o nagtindog sa kuna. Ang mga nagbitay nga dulaan (mga mobile), mga kurtina sa dingding, mga litrato, mga dekorasyon sa bintana, ug mga pisi sa window blind mahimong peligroso kung kini maabot sa imong bata.

• Ayaw pasagdi ang imong bata nga matulog sa mga produkto nga wala gidisenyo para sa pagkatulog. Pananglitan, ang mga aparato nga gidisenyo para sa paglingkod (sama sa lingkoranan sa kotse), mga unlan nga gigamit sa pagpasuso (sama sa unlan sa pagpakaon), ug mga lounger (sama sa Dock-a-Tot, Podster, Bummzie) dili angay nga mga lugar para matulog ang imong bata. Ang pagkatulog niini mahimong hinungdan sa pagkiling sa ulo sa imong bata paingon sa unahan, nga maglisod sa pagginhawa .

• Ayaw paggamit og bisan unsang produkto o aparato nga nag-angkon nga makapakunhod sa risgo sa SIDS. Ang mga sleep positioner (wedges o incliners) ug mga monitor nga nagsukod sa pitik sa kasingkasing ug pagginhawa sa imong bata dili gyud makapakunhod sa risgo sa SIDS. Walay pulos ang paggasto og kwarta niini.

• Ayaw gamita ang mga habol nga may gibug-aton, mga sleeper, o mga lampin sa ibabaw o palibot sa imong bata. Dili kini luwas para sa mga bata niining edadha.

• Siguruha nga ang bisan unsang gamit sa pagkatulog ug produkto nga imong gamiton aron matabangan ang imong bata nga makatulog nakasunod sa mga may kalabutan nga mga sumbanan sa kaluwasan. Pananglitan, sa Estados Unidos, kinahanglan kini makasunod sa mga sumbanan sa kaluwasan sa pederal nga giaprobahan sa US Consumer Product Safety Commission (CPSC). Sa Sri Lanka, importante usab nga mahibal-an ang kalidad sa mga produkto sa bata.

Hinumdumi, kining tanan alang sa kaluwasan sa imong anak. Bisan ang gamay nga butang makatabang sa pagpugong sa usa ka dako nga aksidente.

Sa laktod nga pagkasulti, atong hinumdoman kini (Mensahe nga Ipaabot sa Balay)

Okay, daghan na ta og nahisgotan karong adlawa, di ba? Mahitungod sa pagkatulog sa imong 8-12 ka bulan nga bata , ang mga problema nga motumaw, ug labi na kung unsaon sila pagpakatulog nga luwas. Ania ang pipila ka yanong mga butang nga angay hinumdoman:

• Normal ra sa usa ka bata nga makamata sa gabii ug mohilak (separation anxiety) niining edadha. Ayaw kabalaka, lipaya sila uban ang gugma.
• Ang mga bata nagkinahanglan og 12-16 ka oras nga pagkatulog kada adlaw. 9-12 ka oras nga tul-id sa gabii ug mga duha ka pagkatulog sa adlaw.
• Kanunay nga patulugon ang imong bata nga naghigda.
• Ayaw pagbutang ug bisan unsa nga dili kinahanglanon sa dapit nga katulganan sa bata (kuna). (Ayaw pagbutang ug unlan, dulaan, o dagkong habol).
• Maayo ang pag-ambitay og kwarto, apan ang pag-ambitay og higdaanan dili gyud maayo.
• Ayaw pasagdi nga init kaayo ang bata, ug ipahilayo siya sa aso.
• Gamita lamang ang luwas ug dekalidad nga mga gamit sa pagtulog.

Kon imong atimanon kini nga mga butang, ikaw ug ang imong bata makabaton og himsog ug luwas nga pagkatulog. Hinumdumi kanunay, kon duna kay mga pangutana o pagduhaduha, ayaw pagpanuko sa pagpangayo og tambag gikan sa usa ka pediatrician . Sila ang labing makatabang kanimo.

Tulog, bata, pagkatulog sa masuso, SIDS, luwas nga pagkatulog, kabalaka sa panagbulag, 8-12 ka bulan