Nag-antos ka ba sa allergy sa pollen? Ania ang mga solusyon!

Mobahing ka ba inigmata nimo sa buntag karong mga panahona? Mobati ba og bara ang imong ilong, ug pula ug kati ang imong mga mata? Daghang tawo ang naghunahuna nga kini usa ka komon nga sip-on. Apan kung kini nga mga simtomas mas kanunay nga makita sa piho nga mga oras, ang hinungdan mahimong lahi sa imong gihunahuna. Karon atong hisgutan ang bahin sa alerdyi sa polen, nga nakaapekto sa daghang mga tawo, apan daghang mga tawo ang wala mahibal-an kung unsa gyud kini. Ayaw kabalaka, adunay daghang mga paagi aron malikayan kini.

Posible ba gyud nga hingpit nga malikayan kini nga mga pollen?

Sa yanong pagkasulti, walay bisan kinsa nga 100% luwas gikan sa polen. Kay ang polen gagmay nga mga partikulo nga gipagawas ngadto sa hangin gikan sa mga kahoy, sagbot, bulak, ug mga sagbot. Gamay ra kaayo kini nga dili makita sa atong mga mata. Hunahunaa, dili gani kini sama ka baga sa buhok sa tawo.

Sa Sri Lanka, lain-laing mga kahoy ang mamulak sa lain-laing mga panahon. Sa pipila ka mga panahon, ang mga sagbot mopagawas ug polen. Alang sa pipila ka mga tawo, kini nga mga alerdyi modaghan kung ang mga kahoy sama sa mangga ug kasoy mamulak. Busa, bisan asa kita moadto, adunay daghan o gamay nga polen sa hangin. Apan adunay daghang mga butang nga atong mahimo aron maminusan ang mga problema nga gipahinabo niini. Gikan sa mga yano nga lakang nga atong mahimo sa balay hangtod sa pagpakonsulta sa doktor ug pagpatambal, aduna kitay mga solusyon.

Hibal-i kung unsang klase sa pollen ang imong alerdyik.

Mao kini ang una ug labing importante nga butang. Kon nahibal-an nimo kung unsang klase sa pollen ang imong alerdyik ug kanus-a kini labing daghan sa hangin, mahimo ka nga mangandam alang niini sa dili pa kini mahitabo.

Ang polen usa ka dili makita nga samok. Kung kining gagmay nga mga partikulo makasulod sa imong ilong ug tutunlan, ang immune system sa imong lawas makaila niini isip kaaway. Mao kana ang panahon nga mahitabo ang mga reaksiyon sa alerdyi sama sa pagbahing, sip-on, ug kati sa mga mata.

Ang labing maayong buhaton mao ang pagpakigsulti sa imong doktor sa pamilya bahin niini. Mahimong irekomendar ka niya sa usa ka allergist. Mahimo silang magpa-eksamin aron mahibal-an kung unsang klase sa pollen ang imong alerdyik.

Maalamon nga magpabilin sa sulod sa balay panahon sa panahon sa polen.

Kon nahibal-an nimo nga taas ang polen sa hangin karong adlawa, paningkamuti nga magpabilin sa sulod sa balay kutob sa mahimo. Ang polen madala sa layo, labi na sa mahangin ug maaraw nga mga adlaw.

Usa ka sayop nga nahimo sa daghang mga tawo mao ang pagpabiling bukas sa mga bintana sa gabii kung mas bugnaw ang hangin. Dinhi dali nga makasulod ang pollen sa balay. Busa, isira ang mga bintana sa mga oras nga taas ang pollen . Kung mahimo, maayong ideya ang paggamit og air conditioner. Makatabang kini sa paglimpyo sa hangin sa sulod sa balay, nga makunhuran ang gidaghanon sa pollen nga mosulod.

Kon mogawas ka, tan-awa ang oras.

Dili ka pwede nga mag-stay sa sulod sa balay permi. Kinahanglan gyud nga mogawas ka. Sa ingon ani nga mga sitwasyon, hunahunaa ang oras sa imong pag-adto.

Kini nga kondisyon mahimong mograbe sa mga adlaw nga mahangin. Usab, kung ang imong binuhi, iro o iring, mosulod gikan sa gawas, ang ilang balhibo mahimo usab nga puno niini nga polen. Usahay maghunahuna kita nga kita alerdyik sa hayop, apan mahimo kini nga polen sa lawas sa hayop.

Ipa-tambal sa saktong paagi ang imong allergy.

Kon kini nga mga tambal sa balay dili makatabang, kinahanglan gyud nga mangayo ka og tambag medikal. Ang imong doktorPakigkita kaniya ug ipasabut ang imong mga sintomas sa klaro nga paagi. Siya ang mopili sa pagtambal nga labing angay kanimo.

Mahimong morekomendar ang imong doktor sa mosunod nga mga pamaagi sa pagtambal:

• Mga pildoras nga antihistamine: Kini ang labing kasagarang gireseta nga mga tambal. Makatabang kini sa pagkontrol sa mga simtomas sama sa kati, pagbahing, ug sip-on.
• Mga tambal sa alerdyi nga gilanghap: Ang ubang mga spray (ilabi na kadtong adunay mga steroid) makatabang sa pagpakunhod sa paghubag ug pagbara sa ilong. Bisan pa, ayaw gamita ang decongestant nasal sprays sulod sa sobra sa 3 ka adlaw matag higayon. Ang pagbuhat niini mahimong makapabara sa imong ilong kaysa kaniadto kung mohunong ka sa pag-inom sa tambal. Pangutan-a ang imong doktor bahin niini alang sa dugang nga kasayuran.
• Mga bakuna sa alerdyi (Allergy Immunotherapy): Kon grabe ang imong alerdyi, mahimong irekomendar sa imong doktor kini nga pagtambal. Naglakip kini sa paghatag sa imong lawas og gamay kaayong kantidad sa pollen nga imong alerdyik. Human makadawat niini nga mga bakuna (kausa sa usa ka semana o kausa sa usa ka bulan) sulod sa usa ka yugto sa panahon (tingali 3-5 ka tuig), ang imong lawas maanad na sa pollen ug mohunong na sa pag-react.

Pahuway og kadiyot aron makalikay sa polen.

Kon, bisan pa niining tanan, naglisod gihapon ka sa panahon sa polen, hunahunaa ang pagbakasyon aron makausab sa imong kahimtang. Adto sa lugar nga gamay ra ang polen, pananglitan , sa baybayon, sulod sa pipila ka adlaw. Ang huyop sa hangin nagpasabot nga gamay ra ang polen sa hangin. Kini makahatag og dakong kahupayan sa imong lawas ug hunahuna.