Duna ka bay ADHD? Pagbantay niining mga simtomas (ADHD)

Nahunahuna ba nimo usahay, "Ngano nga wala man koy mahimo?" Nakasulay ka na ba nga adunay higala o membro sa pamilya nga miingon kanimo, "Wala gyud ka maminaw?" Tingali nahunahuna nimo, "Ngano nga daghan man kaayo kog nalimtan nga mga butang? Ngano nga dili man ko maka-focus sa usa ka butang?" Kini nga mga butang dili lang basta-basta nga mga butang. Luyo niini, mahimong adunay usa ka kondisyon sa medikal nga wala nato tagda, apan makaapekto sa daghang mga tawo. Atong hisgutan kini karon.

Unsa ang ADHD?

Sa yanong pagkasulti, ang ADHD nagpasabot og 'Attention Deficit Hyperactivity Disorder'. Sa Sinhala, kini mahimong ipasabot nga "Attention Deficit and Hyperactivity Disorder." Apan kon maghisgot kita, atong gamiton ang ngalang ADHD, kay mao kana ang nailhan sa kadaghanan sa mga tawo ug mao kana ang gigamit sa mga doktor.

Daghang mga tawo ang naghunahuna nga kini usa ka butang nga makaapekto lamang sa mga bata. Apan dili kana tinuod. Mga 60% sa mga bata nga adunay ADHD magpadayon sa pagbaton sa kondisyon hangtod sa pagkahamtong.

Ang labing importante mao nga ang doktor kinahanglan gyud nga motino kung ikaw adunay ADHD o wala. Tungod kay ang mga simtomas niini mahimong parehas kaayo sa ubang mga kondisyon sa kahimsog sa pangisip, sama sa depresyon o kabalaka, mas maayo nga mokonsulta sa doktor kaysa mohimo sa imong kaugalingon nga mga desisyon.

Kini ba nga mga kinaiya komon kanimo?

Kon daghan ka niining mga simtomas, angay nga mokonsulta sa doktor. Atong tan-awon kon unsa kini.

Giunsa makaapekto ang ADHD sa mga hamtong

Kasagaran, kon ang usa ka tawo nga adunay ADHD modawat og dakong responsibilidad sa kinabuhi, malisdan sila sa pagsagubang niini. Hunahunaa, nakasagubang ka og maayo sa dihang nag-eskwela ka pa. Apan karon, tungod sa trabaho sa kampus, mga deadline sa trabaho, o mga responsibilidad sa pamilya, malisdan ka sa pagdumala niini nga mga butang.

Kini nga "punto sa wala nay balikan" managlahi sa matag tawo. Kon ikaw usa ka maldita ug dili mahimutang nga bata sa imong pagkabata, mas lagmit nga madayagnos ka nga adunay ADHD nianang panahona tungod kay aduna kay mga problema sa eskwelahan. Apan kon ikaw usa ka bata nga dili maldita apan adunay dili maayo nga atensyon ug nagdamgo, walay motagad kanimo nga seryoso. Busa mahimong dili nimo kini mailhan hangtod nga ikaw usa ka hamtong.

Ngano nga ang mga babaye ug mga intelihente nga tawo mas lagmit nga madayagnos nga adunay ADHD?

Kini usa ka importante kaayo nga punto. Ilabi na alang sa mga babaye ug kadtong adunay taas nga intelihensiya nga "(IQ)", mahimong ulahi na kaayo ang pag-ila nga sila adunay ADHD. Ang hinungdan mao nga gigamit nila ang ilang intelihensiya ug wala tuyoa nga nagpalambo sa lainlaing mga estratehiya aron maatubang kini nga mga problema. Busa, dili kini ingon usa ka dako nga problema gikan sa gawas.

• Basin ikaw usa ka tawo nga dali ra moistorya.
• Lisod gyud magpabilin sa usa ka lugar, kinahanglan gyud nga maglakaw.
• Bisan og daw nagdamgo ka lang, ang imong hunahuna naglukso-lukso gikan sa usa ka butang ngadto sa lain.
• Bisag sayon ​​ra ang pagpangita og mga higala, lisod gihapon ang pagpadayon sa maong mga relasyon.
• Aron mahimo ang usa ka butang sama sa uban, kinahanglan tingali nga maningkamot ka og maayo o mas dugay pa kaysa kanila.
• Nahadlok ka nga mawad-an og mga higala, mao nga mopadayon ka sa mga relasyon nga dili maayo para nimo.

Unsaon nimo pagkahibalo nga sigurado kung ikaw adunay ADHD?

Ang usa ka general practitioner, psychiatrist, o psychologist nga adunay kasinatian sa ADHD sa mga hamtong makahimo og tukmang diagnosis.

Aron madayagnos nga adunay ADHD sa tukmang paagi, dili igo ang usa o duha lang niini nga mga sintomas. Kinahanglan nga dako na kini og epekto sa imong kinabuhi.

Hinumdumi usab nga ang ADHD kasagaran napanunod. Ang ubang mga pagtuon nagsugyot nga kini adunay 75% nga impluwensya sa henetiko . Busa hunahunaa pag-ayo kung ang imong inahan o amahan adunay kini nga mga kinaiya.

Okay, unsa may imong buhaton karon? Sunod...

Ang maayong balita kay ang ADHD usa ka madumala nga kondisyon. Dili kinahanglan nga maglisod ka niini nga mag-inusara.

Ang talk therapy o counseling mahimong usa ka maayong paagi aron matabangan ka nga makat-on sa labing maayong mga paagi sa pag-atubang sa mga hagit sama sa pagdumala sa oras, organisasyon, ug pagkontrol sa impulso.

Kon imong mahibal-an kini nga ulahi na kaayo, basin mobati ka og kahupayan sa usa ka bahin, nga maghunahuna, "Ah... dili kini akong sala, kini usa ka medikal nga kondisyon." Apan sa samang higayon, mahimo usab nga mobati ka og kasubo, nga maghunahuna, "Kon nahibal-an ko lang og sayo pa, mas gamay pa unta ang akong mga sayop sa akong kinabuhi." Kining tanan nga mga pagbati normal ra. Ang career counseling makatabang kanimo sa pag-atubang niining mga pagbati.

Kon minyo ka, maayong ideya nga kamo duha moadto sa couples therapy nga magkauban. Makatabang kini kaninyong duha nga masabtan kon giunsa kini nga sitwasyon nakaapekto sa inyong relasyon ug makatabang kaninyo nga maatubang kini nga magkauban sa umaabot.