Mograbe ba ang imong hika tungod sa panahon? Atong hisgutan kini!

Naa kay hika? O basin naa sa imong pamilya, basin sa imong suod nga higala, ang naa ani nga kondisyon. Sa tinuod lang, usahay makalagot ning hika, di ba? Dili komportable kon kalit kang maglisod og ginhawa, kon mobati ka nga daw naghuot ang imong dughan. Ang wala gani mahunahuna sa daghang tawo mao nga ang panahon sa atong palibot, init man, ulanon, o tugnaw, makaapekto usab sa atong hika. Busa, karong adlawa atong hisgutan ang relasyon tali niining panahona ug hika, kon giunsa kini makaapekto kanato, ug unsay angay natong buhaton sa ingon nga sitwasyon.

Oo, ang panahon makaapekto sa hika!

Sa yanong pagkasulti, oo. Para sa ubang mga tawo nga adunay hika, ang mga kondisyon sa panahon ug kalit nga mga pagbag-o sa panahon mahimong hinungdan sa mga sintomas sa hika o hinungdan sa pagsilaob sa hika . Mahimong nakamatikod ka nga ang hika sa ubang mga bata mograbe sa piho nga mga panahon sa tuig. Para sa uban, ang kalit nga pagbag-o sa panahon, sama sa usa ka dako nga bagyo, mahimo usab nga hinungdan sa pagsilaob sa hika.

Handurawa kini, naa kay higala, ingnon ta nga ang iyang ngalan kay Nimali. Si Nimali adunay hika . Nakabantay siya nga sa pipila ka mga adlaw, labi na sa mas bugnaw nga mga buntag, medyo maglisod siya sa pagginhawa. Miingon siya nga ang iyang dughan mobati og kahugot nianang mga adlawa. Kini usa ka ehemplo sa gitawag nato nga weather affecting asthma.

Unsang mga kondisyon sa panahon ang makapasamot sa hika?

Karon atong tan-awon ang mga nag-unang kondisyon sa panahon nga nagpalisod sa usa ka tawo nga adunay hika ug nagpalala sa hika.

Bugnaw, uga nga hangin

Usa kini sa labing komon nga hinungdan sa hika. Kung moginhawa kita og bugnaw ug uga nga hangin, ang atong mga agianan sa hangin, o mga agianan sa pagginhawa, mamala ug mogahi, nga nagpasabot nga kini mababagan. Mahimo kini nga mosangpot sa kalisud sa pagginhawa ug pag-ubo. Mahimo kini nga usa ka dako nga problema, labi na alang sa mga nagdula og sports sa tingtugnaw ug kadtong adunay hika nga gipahinabo sa ehersisyo . Kini tungod kay kung modagan ka o molukso sa usa ka bugnaw nga adlaw, ang bugnaw nga hangin mosulod sa imong lawas.

Init, basa nga hangin

Dili lang kay bugnaw, apan para sa pipila ka mga tawo , ang init ug humid nga hangin daotan usab sa hika. Mahimo usab kini nga maglisod sa pagginhawa. Usab, sa pipila ka mga lugar, ang taas nga kainit, kahayag sa adlaw, ug lain-laing mga butang sama sa aso ug abog sa hangin (gitawag nato kini nga mga pollutant) maghiusa aron makahimo og gas nga gitawag og ground-level ozone . Dili kini ang ozone layer sa langit nga nanalipod kanato gikan sa silaw sa adlaw. Kini usa ka makadaot nga gas nga naporma sa lebel sa yuta. Kini makadaot kaayo sa mga tawo nga adunay hika ug mahimong usa ka kusog nga irritant. Sa susama, ang aso gikan sa mga sunog sa kalasangan mahimo usab nga maglisod kaayo alang sa mga tawo nga adunay hika.

Basa ug mahangin nga panahon

Ang mga adlaw nga ting-ulan, nga nagpasabot nga ang basa nga panahon , ug ang hangin nga panahon makaapekto sa hika. Giunsa nimo pagkahibalo? Ang agup-op mahimong motubo tungod sa basa nga panahon.Modaghan ang pagtubo sa agup-op. Kini nga agup-op usa ka klase sa gamay nga fungus, ug kung ang mga spore niini naa sa hangin, mahimo kini nga hinungdan nga kita adunay hika kung atong kini maginhawa. Usab, kung adunay kusog nga hangin, dili lamang kini nga mga spore sa agup-op, apan lakip usab ang mga butang sama sa pollen ang mapadpad sa hangin. Kini usab ang mga nag-unang allergens nga nagpalala sa hika.

Unsaon nako pagkahibalo kung ang panahon makaapekto ba gyud sa akong hika?

Sa imong hunahuna, makaapekto ba ang panahon sa imong hika? Kon nagduda ka niini, ang labing maayong buhaton mao ang pagpakigsulti sa imong doktor bahin niini. Makatabang siya kanimo. Kasagaran girekomenda sa mga doktor ang pagtipig og "asthma symptoms and trigger diary" para niini nga katuyoan. Sayon ra kaayo kini. Ang kinahanglan nimong buhaton mao ang pagsulat sa mga adlaw nga mosilaob ang imong hika, unsa ang panahon, unsa ang imong gibuhat, unsa ang imong gikaon, ug unsa ang imong giinom. Sa paglabay sa panahon, magsugod ka sa pagsabot kung unsang mga butang ug kondisyon sa panahon ang makapahinabo sa imong hika. Murag usa ka detektib, nga naningkamot nga mahibal-an kung unsa ang hinungdan sa imong hika.

Pananglitan, mahimo nimong irekord ang panahon (tugnaw, init, ulan, hanginon) matag buntag, hapon, ug gabii, ang imong mga sintomas sa hika ( lisod pagginhawa , ubo, pagsakit sa dughan), ug ang mga tambal nga imong giinom. Pagkahuman sa mga usa ka bulan, makakita ka og maayong sumbanan.

Usab, kon sa imong hunahuna ang imong hika nagkagrabe tungod sa pollen, agup-op, o uban pang mga allergens, pangutan-a ang imong doktor bahin sa allergy testing . Kini nga pagsulay makatabang kanimo nga mahibal-an kung unsa gyud ang imong alerdyik. Mahimo unya nga mas sayon ​​​​ang paglikay sa mga butang nga ingon niana.

Sulayi kini nga mga tip aron madumala ang mga epekto sa panahon

Okay, karon atong tan-awon unsay atong mahimo aron madumala, o mapaayo, ang kondisyon kung ang kalidad sa hangin o panahon ang makaapekto sa imong hika.

• Pagbantay sa mga forecast sa panahon: Daghang mga forecast sa panahon karon ang adunay impormasyon nga makaapekto sa imong hika, sama sa gidaghanon sa pollen ug kalidad sa hangin. Busa importante nga mahibal-an nimo kini nga impormasyon sa dili pa nimo sugdan ang imong adlaw.

• Limitahi ang mga kalihokan sa gawas sa mga adlaw nga dili maayo para nimo: Sa mga adlaw nga lagmit mahitabo ang imong hika , sama sa mga adlaw nga daghang pollen, sulayi nga limitahan ang mga kalihokan sa gawas sama sa pagdula ug pag-ehersisyo. O, pagpili og oras sa adlaw nga dili kaayo lagmit nga makapahinabo sa imong hika.

• Tabuni ang imong baba ug ilong sa mga adlaw nga bugnaw:Kon ang bugnaw nga hangin makapasingot nimo og dugang, pagsul-ob og scarf o humok nga scarf nga motabon sa imong baba ug ilong kon mogawas ka sa bugnaw kaayong mga adlaw. Kini makapainit sa hangin nga imong giginhawa ug makatabang niini nga makasulod ang kaumog.

• Sirado kanunay ang mga bintana kutob sa mahimo: Sirado kanunay ang imong mga bintana, labi na sa panahon sa peak pollen ug agup-op . Kini labi ka importante kung matulog ka sa gabii, tungod kay kini makatabang sa pagpakunhod sa gidaghanon sa makadaot nga mga substansiya nga mosulod sa imong balay.

• Maayo ang paggamit og air conditioning sa init nga mga adlaw: Ang paggamit og air conditioner sa init kaayo nga mga adlaw dili lang makapabugnaw nimo, kini usab makapauga sa hangin ug makatabang sa pagsala sa mga butang sama sa abog ug polen, nga magputli sa hangin nga imong giginhawa. Apan maayo usab nga ideya nga limpyohan ang AC filter nianang orasa.

• Dad-a kanunay ang tambal nga pangpawala sa sakit: Kini ang pinakaimportante. Dad-a kanunay ang imong inhaler nga pangpawala sa sakit o tambal nga gireseta sa imong doktor. Importante kini nga gamiton kung adunay kalit nga atake sa hika. Kini sama sa imong lifeguard.

Sa katapusan, ang labing importante nga mga butang nga hinumdoman

Mao nga, lagmit nasabtan nimo nga ang panahon makaapekto usab sa atong hika sa pila ka sukod.

Ang labing importante mao ang pagpakigtambayayong sa imong doktor aron makontrol ang imong hika .

Hinumdumi:

• Ilha gyud unsay hinungdan sa imong hika, o unsay makapagrabe niini. Ang symptom diary nga atong gihisgutan makatabang kaayo niana.
• Pagbantay sa mga pagbag-o sa panahon ug planoha ang imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan sumala niana.
• Kanunay dad-a ang imong mga gireseta nga tambal, labi na ang mga tambal nga dali nga makapahupay , ug hibaloi kung unsaon kini paggamit sa husto.
• Kon duna kay mga pangutana o pagduhaduha, bisan gamay ra nga butang, ayaw pagpanuko sa pagpangutana sa imong doktor.

Ang pagpuyo nga adunay hika mahimong mahagiton usahay. Apan uban sa hustong pagsabot, pagplano, ug pagsunod sa tambag sa imong doktor, mahimo nimong madumala ang imong kondisyon ug mabuhi nga komportable. Dili ka nag-inusara, kaming tanan uban kanimo!

---

Hika, panahon, kalisod sa pagginhawa, mga sakit sa respiratoryo, mga hinungdan sa hika, mga alerdyi