Nataptan ka ba usab sa trangkaso? Atong hibal-an aron masiguro!

Handurawa, kalit kang mobati og grabeng sakit. Sakit ang imong lawas, taas ang imong hilanat, sakit ang ulo, ubo ug sip-on. Sa mga panahon nga sama niini, maghunahuna kita, "Sus, sip-on ba ni o trangkaso ? O COVID -19 na usab?" Parehas ang mga simtomas sa tulo ka sakit, busa dali ra kining malibog. Apan ang trangkaso usa ka kondisyon nga nanginahanglan og dugang pag-amping kay sa atong gihunahuna. Busa karong adlawa, atong hisgutan kining trangkaso , o ang trangkaso nga atong nahibal-an.

Trangkaso, Covid ug sip-on - unsaon pag-ila sa kalainan?

Sa yanong pagkasulti, kining tulo gipahinabo sa mga impeksyon sa virus . Apan lahi ang klase sa virus. Ang trangkaso gipahinabo sa influenza virus. Ang sip-on gipahinabo sa lain-laing klase sa virus, ang panguna mao ang rhinovirus. Ang Covid-19 gipahinabo sa virus nga gitawag og SARS-CoV-2 .

Bisan pa man og parehas ang mga simtomas, adunay gamay nga kalainan. Kon nahibal-an nimo kini nga mga kalainan, makakuha ka og ideya alang sa imong kaugalingon.

Unsay angay nimong buhaton kon ikaw mataptan og trangkaso?

Kon ang usa ka batan-on ug himsog nga tawo mataptan sa trangkaso, kasagaran kini mawala sa iyang kaugalingon sulod sa pipila ka adlaw. Bisan pa, importante nga atimanon ang imong lawas niining panahona.

Mga butang nga mahimo nimo sa balay

1. Pahuway og maayo:Mao kini ang pinakaimportante. Ang imong lawas nakigbatok sa virus. Busa kon mas daghan ang imong pahulay, mas molig-on ang imong immune system sa pagbatok niini. Pagpuyo sa balay sulod sa pipila ka adlaw, ayaw pag-adto sa trabaho o eskwelahan.

2. Pag-inom og daghang pluwido: Kon ikaw adunay hilanat, ang imong lawas mawad-an og daghang pluwido pinaagi sa singot . Kini nagdugang sa risgo sa dehydration . Busa, kinahanglan nimong ilisan ang nawala nga pluwido.

• Tubig: Labing maayo ang limpyo nga tubig.
• Init nga sabaw: Ang pag-inom og sama sa sabaw sa manok dili lang makapahimsog sa lawas apan makapahupay usab sa sakit nga tutunlan.
• Lugaw ug kulantro: Maayo usab kaayo ang pag-inom og mga butang sama sa lugaw ug kulantro nga naandan na nato sa atong nasud.
• Mga ilimnong elektrolit: Ang ubang mga tawo moinom og mga ilimnon nga adunay "elektrolit", apan dili kini girekomenda nga kanunay imnon tungod kay kini adunay daghang asukal.

3. Kaon og masustansyang pagkaon: Bisan kon gigutom ka, paningkamuti nga mokaon og masustansyang pagkaon nga dali tunawon.

Mga tambal nga mapalit nga walay reseta

Ang ubang mga tambal mahimong gamiton para sa mga butang sama sa hilanat ug sakit sa lawas. Apan kinahanglan nga mag-amping ka pag-ayo sa dili pa gamiton kini.

• Mga pangpawala sa sakit: Ang mga tambal sama sa Paracetamol makatabang sa pagpaubos sa hilanat ug kasakit.
• Mga Decongestant: Bisan tuod adunay mga tambal nga makapakunhod sa plema (‘Decongestants’) ug mga antihistamine (‘Antihistamine’), kini mahimong makadaot sa mga tawo nga adunay ubang mga kondisyon, sama sa sakit sa kasingkasing ug taas nga presyon sa dugo . Busa , ayaw gamita kini nga wala’y konsultasyon sa imong doktor .

Kanus-a ka angay makigkita sa doktor?

Dili tanan nanginahanglan og espesyal nga tambal gikan sa doktor para sa trangkaso, apan kini mahimong delikado para sa pipila ka "mga grupo nga naa sa peligro."

Kon ikaw nahisakop sa usa niining mga grupoha, pakigkita dayon sa doktor sa higayon nga magsugod ka sa pagsinati og mga sintomas sa trangkaso:

• Mga batang ubos sa 5 anyos (ilabi na ubos sa 2 anyos)
• Mga hamtong nga sobra sa 65 anyos
• Mga mabdos nga babaye
• Mga tawo nga adunay mga sakit nga laygay sama sa diabetes, sakit sa kasingkasing, hika, sakit sa baga, ug sakit sa kidney
• Mga tawo nga adunay huyang nga immune system (sama sa mga gipailalom sa pagtambal sa kanser)

Para sa mga tawo nga naa niining mga grupo sa risgo, ang imong doktor mahimong moreseta og mga tambal nga antiviral. Apil niini ang Oseltamivir (Tamiflu) ug Zanamivir (Relenza). Kini nga mga tambal labing epektibo kon sugdan sulod sa unang duha ka adlaw sa mga sintomas. Kini nga mga tambal dili dayon makaayo sa trangkaso, apan makatabang kini sa pagpamubo sa gidugayon sa sakit ug pagpugong sa mga seryosong komplikasyon sama sa pneumonia.

Usab, kon ang imong mga simtomas dili mouswag sulod sa pipila ka adlaw ug mograbe (pananglitan, kalisod sa pagginhawa, sakit sa dughan), o kon mo-hilanat ka pag-usab human mamaayo, kini mahimong timailhan sa ikaduhang impeksyon, sama sa impeksyon sa bakterya. Sa ingon nga mga kaso, kinahanglan nga mokonsulta ka dayon sa doktor . Kon grabe ang mga simtomas, adto sa pinakaduol nga emergency room sa ospital (ETU).

Usa ka pulong bahin sa alternatibong mga terapiya ug mga tanom

Ang ubang mga tawo nagagamit ug lain-laing alternatibong pagtambal ug mga herbal nga tambal para sa trangkaso. Tinuod nga ang mga butang sama sa tsa nga ginger ug coriander makatabang sa paghupay sa sakit nga tutunlan ug pagpabati nga mas maayo. Apan gamay ra kaayo ang siyentipikong ebidensya para sa pipila ka mga herbal nga tambal.

Pananglitan, ang ahos, ginseng, ug echinacea gituohan nga maayo para sa trangkaso, apan walay lig-on nga panukiduki sa ilang kaepektibo. Usahay kini mahimo usab nga makig-uban sa ubang mga tambal nga imong giinom. Pananglitan, kung nagainom ka og mga pangpawala sa dugo, ang pag-inom og sobra nga ahos mahimong delikado.

Ang labing maayong buhaton mao ang paglikay sa trangkaso. Ang labing maayong paagi sa pagbuhat niana mao ang pagpabakuna sa trangkaso matag tuig . Usab, ang maayong mga pamaagi sa kahinlo sama sa kanunay nga paghugas sa imong mga kamot ug pagtabon sa imong baba ug ilong kung ikaw mangatsi importante kaayo.