Lisod ba makatulog og maayo panahon sa pagmabdos? Atong tun-an kining Pregnancy Unlan!

Nakasinati ka ba usab og kahasol sa lawas, sakit sa likod , ug dili makatulog panahon sa pagmabdos? Ilabi na samtang nagkaduol ang bata, ug nagkadako ang imong tiyan, ang pagkatulog nga nagtakilid mahimong lisod kaayo, di ba? Basin dili ka na gani makatulog sama sa imong naandan. Karon atong hisgutan ang usa ka butang nga espesyal nga makatabang kanimo nianang panahona. Kana mao ang mga unlan sa pagmabdos, o sama sa nailhan sa kadaghanan, 'Mga Unlan sa Pagmabdos'.

Ngano nga importante kaayo ang pagkatulog nga nagtakilid panahon sa pagmabdos?

Basin gisultihan ka sa imong doktor nga mas maayo nga matulog nga magtakilid panahon sa pagmabdos, labi na human sa pipila ka bulan. Adunay daghang mga hinungdan niini.

Sa yanong pagkasulti, ang pasiunang mga pagtuon nagpakita nga ang pagkatulog sa imong wala nga kilid mao ang pinakamaayong posisyon alang sa usa ka himsog nga bata atol sa pagmabdos . Ang pagkatulog niining paagiha, kon itandi sa pagkatulog sa imong kilid (naghigda sa imong likod), nakit-an nga makapakunhod sa risgo sa pagkatawo sa patay nga bata sa ulahing bahin sa pagmabdos.

Dugang pa, kon matulog ka nga nagtihaya, ang gibug-aton sa imong nagtubo nga matris mahimong mopilit sa imong mga dagkong ugat sa dugo. Mahimo kini nga makapugong sa pag-agos sa dugo ngadto sa matris. Mahimo kini nga mosangpot sa ubos nga timbang sa pagkatawo, pagkunhod sa paghatud sa oksiheno sa bata, ug uban pang mga problema sa panglawas .

Bisan kon dili ka mabdos, adunay mga benepisyo sa pagkatulog nga nagtakilid. Ang pagkatulog nga nagtakilid usa ka maayong tambal alang sa mga problema sa pagginhawa samtang natulog, sama sa paghagok ug sleep apnea. Ang pagkatulog nga nagtakilid makatabang usab alang sa mga adunay acid reflux ug alang sa pagpasayon ​​sa paghilis.

Unsaon pagtabang sa unlan sa pagmabdos niini?

Mao kini ang hinungdan nganong gidisenyo kini nga mga espesyal nga unlan. Ang unlan sa pagmabdos usa ka espesyal nga unlan nga gidisenyo aron makunhuran ang kasakit nga masinati sa usa ka mabdos nga inahan kung matulog nga nagtakilid ug maghatag maayong suporta sa iyang nagtubo nga tiyan .

Kadaghanan niini anaa sa porma sa dagkong mga unlan nga makasuporta sa imong tibuok lawas. Ang usa ka unlan makahatag og suporta sa imong liog, likod, tiyan, tuhod, ug bat-ang . Kini makapugong sa imong mga lutahan sa pagdikit ug pagtuyok sa usag usa samtang ikaw matulog, nga hinungdan sa kasakit.

Basin maghunahuna ka, "Mahimo nako ni gamit lang ang pipila ka ordinaryong unlan, di ba?" Tinuod, apan ang problema kay, kon magligid-ligid ta sa atong pagkatulog, magkatag ang mga unlan ug mahulog gikan sa kama. Apan kining Pregnancy Unlan dili tungod kay usa ra kini ka piraso, naa gyud kini sa iyang angay nga posisyon. Ug kini giporma aron mohaom sa porma sa lawas sa usa ka mabdos, labi na ang imong tiyan. Mao nga kini mohaom sa porma sa imong lawas ug mohatag og suporta kung asa kini kinahanglan.

Unsa nga mga klase sa unlan para sa pagmabdos ang anaa?

Kini nga mga unlan anaa sa lain-laing mga porma ug gidak-on. Kini nga tsart makatabang kanimo sa pagpili sa angay para kanimo.

Unsaon pagpili og pregnancy pillow nga haom para nako?

Lahi-lahi ang lawas ug panginahanglan sa matag tawo. Busa kung unsa ang labing epektibo para sa usa ka tawo mahimong dili epektibo para sa lain.Ang usa ka unlan basin dili angay para sa laing tawo. Hunahunaa kini nga mga butang sa pagpili og unlan.

Ilha ang imong mga panginahanglan.

Asa ka mobati og labing sakit kon matulog ka? Ang imong likod? Ang imong bat-ang? Dayon pagpili og unlan nga makahatag og maayong suporta para nianang mga dapita. Magsige ka ba og lihok-lihok samtang matulog? Nan, maayo ang unlan nga porma og 'U' kay dili na kinahanglan nga ibutang ang unlan sa pikas nga kilid kon mobalhin ka og kilid.

Tan-awa kon dali ra ba kini limpyohan.

Singot kaayo ka panahon sa pagmabdos, busa importante nga mopili ka og unlan nga mahugasan ug dali tangtangon ug labhan.

Hunahunaa ang imong mga batasan sa pagkatulog.

Naa na ba kay unlan nga ganahan kaayo ka? Dayon pagpili og unlan para sa pagmabdos nga magamit uban sa maong unlan (pananglitan, full-length o wedge).

Unsa kaha kon kambal sila?

Kon kambal ang imong gisabak, mas maayo nga mopili og adjustable nga unlan depende sa gidak-on sa imong tiyan.

Unsaon nimo paggamit ani nga unlan?

Sayon ra kaayo gamiton. Depende sa porma sa unlan nga imong pilion, iposisyon kini aron masuportahan niini ang mga bahin nga labing sakit .

Pananglitan, kon kini usa ka unlan nga porma og 'C' o 'U', mahimo nimong ipahulay ang imong ulo sa kurbadong ibabaw sa unlan, kupti ang tunga gamit ang duha ka kamot, ug ibutang ang pikas tumoy taliwala sa imong mga tuhod. Kon kini usa ka unlan nga porma og 'U', mahimo usab nimo ibutang ang pikas tumoy sa imong luyo aron suportahan ang imong likod.

Kini nga unlan mapuslanon kaayo kanimo bisan human ka manganak. Mahimo nimo kini gamiton isip suporta samtang nagpasuso sa imong bata, samtang nagkugos sa imong bata, ug samtang ang imong lawas nagpaayo gikan sa pagpanganak. Ang ubang mga tawo nagpadayon sa paggamit niini nga mga unlan bisan human sa pagpanganak tungod sa ilang kaharuhay.