Kanunay ka ba usab nga mohikab? (Mohikab) Atong hisgutan kini nga misteryo!

Ang pagkatulog-tulog usa ka butang nga mahitabo kanatong tanan sa tanang panahon. Usahay matulog-tulog lang kita inigmata, kon mobati kita og kalaay, o kon makakita kita og tawo nga matulog-tulog. Apan unsa gyud kining pagkatulog-tulog? Ngano nga kini mahitabo kanato?

Unsa ang Pag-yawn?

Sa yanong pagkasulti, ang paghagok mao ang pag-abli sa imong agianan sa hangin ug baba og dako ug pagginhawa og lawom. Kini usa ka komplikado nga proseso sa kaunuran. Sulod sa pipila ka segundo, ang imong tibuok agianan sa hangin hingpit nga molapad, o modako. Sa samang higayon, ang mga kaunuran sa palibot sa imong tutunlan, labi na ang likod sa imong tutunlan (pharynx) , mohugot ug mohugot. Ang uban nagtawag niini nga ossification . Apan katingad-an, ang mga siyentista wala gihapon mahibalo kung ngano nga mahitabo ang paghagok.

Ang usa ka tipikal nga yugto molungtad og mga upat ngadto sa pito ka segundo. Ania ang pipila ka mga butang nga mahitabo atol niini:

• Ginhawa og lawom, una pinaagi sa imong ilong ug dayon pinaagi sa imong baba.
• Dayon ang mga kaunuran sa palibot sa imong baba ug tutunlan mohugot sa makadiyot.
• Sa katapusan, samtang morelaks ang mga kaunuran, mogawas ka dayon pinaagi sa imong baba.

Kasagaran, ang pagbahing dili tinuyo . Kana nagpasabut nga dili nimo kini mapugngan bisan kung gusto nimo. Ang mga siyentista nag-ingon nga kini usa ka reflex . Apan kung gusto nimo, mahimo ka usab nga mosinghot pinaagi sa pagbutang sa imong dila sa ilawom sa imong suwang, pagkiling sa imong apapangig gamay, ug hinay nga pagginhawa. Sa susama, kung makakita kita og usa ka tawo nga nagsinghot, gusto lang naton nga mosinghot, nga medyo katingad-an usab.

Atong tun-an pa og dugang mahitungod ni Anne?

Mag-istorya pa ta bahin ni Annum, ha?

• Kasagaran, ang mga orgasm molungtad og mga duha o tulo ka beses, ug mobati nga ang kakusog niini motaas gamay sa matag usa.
• Hunahunaa lang, bisan ang usa ka fetus , samtang naa pa kini sa sabakan sa iyang inahan, magsugod sa pag-abli sa iyang lubot mga 12 ka semana human sa pagpanamkon! Giingon nga ang usa ka fetus moabli sa iyang lubot mga 25 ka beses sa usa ka adlaw. Apan, samtang kini magkatigulang, ang gidaghanon sa mga higayon nga kini moabli sa iyang lubot mokunhod.
• Dili lang mga tawo ang mohikab. Lagmit nakakita ka na sa imong iring o iro nga naghikab. Daghang ubang mga hayop, sama sa mga langgam ug isda , ang mohikab usab.

Ngano nga atong ablihan ang pultahan?

Okay, karon atong tan-awon nganong atong ablihan ang annum. Adunay lain-laing mga opinyon taliwala sa mga tigdukiduki bahin niini, ug walay eksaktong konsensus. Sa pagkakaron, adunay tulo ka pangunang mga opinyon:

1. Aron "pukawon" ang imong utok?

Kini gitawag nga 'arousal hypothesis'Usa. Kini nga teorya nag-ingon nga ang pag-yawa makapaaktibo sa imong utok. Kay ang pag-yawa mao ang panahon nga kita mobati og kakapoy ug kalaay. Hunahunaa kini, unsa ang mahitabo kon ikaw gikapoy ug dili maka-concentrate human sa pagtan-aw og usa ka butang? Makatulog ka lang. Nianang higayona, ang sistema sa pagsenyas sa pagkatulog sa imong lawas ma-stimulate. Naghunahuna ang mga tigdukiduki nga nianang higayona, ang imong lawas kinahanglan nga maningkamot sa pagpakigsulti sa gawas nga kalibutan. Mao nga, ang lawas mogamit og pag-yawa aron magpabilin kang nagmata. Kon ikaw mag-yawa, mosaka ang imong pitik sa kasingkasing . Makatabang kana kanimo nga magpabiling alerto. Usab, ang pag-yawa hinungdan nga ang pipila ka mga kaunuran sa imong nawong mohugot ug mo-tense, nga makatabang sa pagpukaw kanimo.

2. Para pabugnawon ang imong utok?

Gitawag kini nga 'brain-cooling hypothesis' . Kini nga teorya nagsugyot nga kung atong ablihan ang atong mga mata, ang temperatura sa atong utok mokunhod tungod sa dugang nga pagsulod sa hangin ug mga pagbag-o sa pag-agos sa dugo ngadto sa nawong. Ang mga pagtuon sa mga hayop ug mga tawo nagpakita nga kung ang temperatura sa lawas dili normal nga gi-regulate (abnormal thermoregulation), sama sa heat stress o hyperthermia , makasinati kita og epekto sa pagpabugnaw sa wala pa, sa panahon, ug pagkahuman sa panghitabo.

3. Aron makig-uban sa uban?

Gitawag kini nga 'communication hypothesis' . Gibase kini sa kamatuoran nga ang katawa makatakod. Ang mga tigdukiduki nga nagsuporta niini nga ideya nagtuo nga ang katawa usa ka porma sa komunikasyon, o pag-synchronize sa grupo. Naghunahuna sila nga kini makatabang sa pagpahibalo sa mga tawo sa imong palibot nga ikaw gikapoy o na-stress. Apan kadaghanan sa mga tigdukiduki nagtuo nga kini nga sosyal nga koneksyon usa lamang ka gamay nga bahin sa katawa, ug nga kini kabahin sa usa ka mas importante nga gimbuhaton.

Ang pangunang ideya kaniadto mao nga ang pag-abli sa lubot makahatag og dugang oksiheno - ilabina sa utok. Apan ang bag-o nga panukiduki nagpamatuod nga sayop kana nga ideya. Bisan kon ang oksiheno mokunhod sa kontroladong paagi, walay ebidensya nga ang lubot mas molapad kay sa normal. Dugang pa, kini nga ideya wala magpasabut nganong ang usa ka fetus moabli sa iyang lubot. Tungod kay ang usa ka fetus makadawat og oksiheno gikan sa dugo pinaagi sa umbilical cord .

Busa sa pagkakaron, ang pag-abli sa baba usa pa ka misteryo . Tungod kay kini adunay daghang komplikado nga mekanikal, biyolohikal, neurological, ug pamatasan nga mga epekto. Lisod isulti kung asa gyud matapos ang usa ka epekto ug magsugod ang sunod. Usab, ang mga tigdukiduki wala pa kaayo nagtuon sa pag-abli sa baba sama sa ubang mga pamatasan ug kalihokan sa tawo.

Unsa ang mga butang nga makaapekto sa imong paagi sa paglakaw?

Sumala sa ebidensya, ang kakapoy mao ang pangunang hinungdan sa kakapoy . Ang ubang mga hinungdan naglakip sa:

• Inigmata nato , normal lang nga mobati ta og kalipong ug kasukaon inigmata nato.
• Kalaay .
• Pipila ka makapa-stress nga mga panghitabo . Pananglitan, mahimo nimong makita ang mga magdudula nga gikulbaan sa dili pa ang dula.
• Pagsundog sa usa ka berbo (nga moresulta sa usa ka 'tinuod' nga berbo).
• Kagutom .
• Pagkakita o pagkadungog sa usa ka tawo nga nag-abli sa pultahan .
• Nagbasa o naghunahuna bahin sa Annum . (Oo, mahimo kang moadto sa Annum bisan samtang nagbasa niini nga artikulo!)

Ngano nga kini makatakod?

Ang mga tawo, ug ang pipila ka mga hayop nga sosyal, mahimong mokagat kon makakita o makadungog sila og usa ka tawo nga mokagat. Gitawag kini sa mga tigdukiduki nga makatakod nga pagkagat . Lisod pugngan. Sa makausa pa, ang mga tigdukiduki dili sigurado kon nganong kini mahitabo. Apan sa ilang hunahuna kini may kalabutan sa usa ka proseso nga gitawag og empatiya . Kana mao, ang atong abilidad sa pagsabot ug pagpaambit sa mga pagbati sa laing tawo.

Gipakita sa mga pagtuon nga adunay sumpay tali sa kahanas sa empatiya ug sa pagkadaling mataptan sa makatakod nga mga hikab sa mga neurotypical nga mga tawo. Sa yanong pagkasulti, kon mas matinagdanon ang usa ka tawo, mas dako ang posibilidad nga sila mahimong makatakod nga mga hikab. Dugang pa, daghang mga pagtuon ang nagpakita nga ang mga neurodivergent nga mga tawo, sama niadtong adunay autism spectrum disorder , nga naglisod sa sosyal nga interaksyon, dili kaayo makatakod nga mga hikab.

Dili lang kana, ang panukiduki nagpakita nga mas lagmit kitang mohilak kon makakita o makadungog kita og usa ka tawo nga atong gihigugma o gimahal nga mohilak kaysa kon makakita kita og usa ka tawo nga wala nato gihigugma. Nagpakita usab kini nga ang empatiya adunay kusgan nga epekto.

Ang makatakod nga empatiya mahimong mohaom sa gitawag sa mga sikologo nga 'mirroring' (limbic synchrony) . Sa ato pa, wala tuyoa natong gisundog ang pinulongan sa lawas, pamatasan, mga sumbanan sa pagsulti, ug mga ekspresyon sa nawong sa mga tawo nga atong suod sa emosyon. Nagtuo ang mga sikologo nga kini usa ka paagi sa pagpakita og empatiya nga walay mga pulong.

Unsaon nato pag-abli sa pultahan?

Ang paghagok usa ka komplikado nga koordinasyon sa daghang mga kaunuran sa imong dughan, tutunlan, ug nawong. Ania ang pipila sa mga pisikal nga lakang nga mahitabo kung imong ablihan ang imong baba:

• Ang imong diaphragm (usa ka istruktura sa kaunuran nga makatabang kanimo sa pagginhawa) ug ang mga kaunuran taliwala sa imong mga gusok (mga kaunuran sa intercostal) mokontrata. Mao kini ang paagi sa imong pagginhawa.
• Ang imong ubos nga apapangig (mandible)Kon ipaubos, ang baba mobuka og dako. Apan posible usab nga ablihan gamay ang baba nga dili kini hingpit nga ablihan. Apan kana nga pag-abli kasagaran dili kaayo 'puno', o makatagbaw.
• Ang tumoy sa imong dila mo-atras ug mopaubos. Usab, ang imong larynx ug ang hyoid bone sa imong liog ibabaw sa larynx molihok paubos pag-ayo samtang ang ubang mga kaunuran mokontrata.
• Dayon, mas paspas ka nga moginhawa. Ang imong humok nga alingagngag (ang likod sa atop sa imong baba) ug ang likod sa imong tutunlan (pharynx) mosaka. Kini ang panahon nga makadungog ka og hagok. Ang imong eustachian tubes moabli, nga moresulta sa 'pop' nga tingog sa imong mga dalunggan.
• Karon, ang diametro sa likod sa imong tutunlan (pharynx) misaka na ngadto sa tulo ngadto sa upat ka pilo sa normal nga gidak-on niini, ug ang imong hyoid bone mibalhin na kutob sa mahimo ngadto sa ubos nga apapangig.
• Ang mga kaunuran sa imong apapangig ug tutunlan nainat sa ilang labing taas nga kapasidad tungod sa labing taas nga puwersa sa pipila ka mga kaunuran. Dinhi nimo mainat ug maablihan ang ubang mga kaunuran sa imong lawas, sama sa imong mga bukton. Gitawag usab kini nga 'stretch-yawning syndrome' o 'pandiculation' . Mahimo kang mokunot ang imong agtang, mopiyong sa imong mga mata, ug ang mga luha mahimong mogawas gikan sa imong mga mata.
• Human niining grabeng gutlo (klimaks), ang tensyon sa imong mga kaunuran mokalma, ug ikaw moginhawa og lawom. Daghang mga tawo ang mopagawas og tingog, usa ka agulo, niining puntoha. Mahimo ka usab nga mobati og kalipay.

Nagtuo ang mga siyentista nga ang mga neurotransmitter sa usa ka bahin sa imong utok nga gitawag og hypothalamus adunay papel sa pagsugod sa proseso sa obulasyon. Ang proseso sa obulasyon nalangkit usab sa pagtaas sa lebel sa mga neurotransmitter , mga protina sa neuropeptide, ug pipila ka mga hormone .

Problema ba ang pag-adto sa layo kaayo?

Ang usa ka hamtong mokamang og aberids nga 9 ka beses sa usa ka adlaw. Apan ang ubang mga tawo mokamang hangtod sa 20 ka beses sa usa ka adlaw, nga mahimong normal alang kanila. Giisip sa mga doktor ang sobra nga pagkamang nga sobra sa 3 ka beses sa usa ka adlaw, o sobra sa 15 ka minuto. Ang ubang mga tawo giingon nga mokamang og sobra sa 100 ka beses sa usa ka adlaw.

Ang sobra nga paglaway mahimong sintomas sa pipila ka mga kondisyon medikal. Mahimo usab kini nga makabalda sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan. Tungod kay ang paglaway giisip nga bastos sa pipila ka mga kultura, mahimo usab kini nga negatibo nga makaapekto sa imong kinabuhi.

Mga hinungdan sa sobra nga singot

Ang sobra nga singot mahimong usa ka simtomas sa pipila sa mosunod nga mga kondisyon o sitwasyon:

• Mga kondisyon nga nalangkit sa sobra nga pagkahinanok sa adlaw (hypersomnia) . Pananglitan:(narcolepsy) , kakulang sa tulog ug (obstructive sleep apnea) .
• (Opioid withdrawal syndrome) (usa ka kondisyon nga mahitabo kung mohunong ka sa pag-inom og mga tambal nga opioid).
• Pipila ka klase sa droga. Mga pananglitan: (SSRIs) , (apomorphine) ug (naloxone) .

Ang sobra nga singot nalangkit usab sa daghang mga kondisyon sa neurological, lakip ang:

• (Amyotrophic lateral sclerosis - ALS)
• Epilepsy
• Trauma sa ulo
• Sakit sa ulo nga may migraine
• (Multiple sclerosis - MS)
• Stroke

Importante: Kon ikaw adunay sobra nga singot sulod sa pipila ka adlaw, pakigsulti sa doktor . Kon ikaw adunay sobra nga singot ug uban pang mga timailhan sa paralisis, sama sa kalit nga pamamanhid o kahuyang sa nawong, bukton, o bitiis, pangayo dayon og emerhensya nga medikal nga atensyon .

Ngano nga sakit ang akong tutunlan kon mag-abli ko og lata?

Kon mosakit ang imong tutunlan kon mo-ubo ka, lagmit tungod kini sa iritasyon sa imong tutunlan, gikan man sa impeksyon, kadaot, o pagkauga. Kon mo-ubo ka, mohubag ug modako ang imong tutunlan, nga makapa-iritar pa niini ug makapahinabog kasakit. Usab, kon mo-ubo ka, daghang hangin ang moagi sa imong tutunlan. Kining pagkauga makapasakit sa imong tutunlan.

Ania ang pipila ka mga hinungdan ngano nga ang imong tutunlan mahimong sakit kung mag-abli ka og lata:

• Mga impeksyon sa respiratoryo nga dala sa virus . Mga pananglitan: sip-on, trangkaso, (COVID-19) .
• Mga impeksyon sa respiratoryo nga dala sa bakterya (Mga impeksyon sa respiratoryo nga dala sa bakterya) . Mga pananglitan: (strep throat) .
• Tonsillitis (impeksyon ug paghubag sa imong mga tonsil).
• Sakit sa tutunlan. Pananglitan: Sakit sa tutunlan kon molamoy og hait nga pagkaon.

Ngano man sakit akong dalunggan kon ablihan nako ang lata?

Kon imong ablihan ang imong mga dalunggan, ang gagmay nga mga agianan nga nagagikan sa imong tunga nga dalunggan ngadto sa likod sa imong ilong ug tutunlan, nga gitawag og eustachian tubes, moabli. Kasagaran, kini nabara.

Usa sa mga gimbuhaton sa imong mga kanal sa dalunggan mao ang pagpagawas sa sobra nga pluwido ug mucus gikan sa imong tunga nga dalunggan. Kung ang imong kanal sa dalunggan nabara (eustachian tube dysfunction) , mahimo kang makasinati og sakit sa dalunggan kung imong ablihan ang imong mga dalunggan.

Sa laing bahin, ang pag-abli sa imong mga dalunggan makatabang sa pagpakunhod sa kahasol ug mga problema sa pandungog nga imong masinati kung makasinati ka og kalit nga mga pagbag-o sa altitude, sama sa mga eroplano ug mga elevator. Mahitabo kini tungod kay ang imong mga kanal sa dalunggan moabli ug ang presyur sa hangin sa duha ka kilid sa imong mga eardrum mo-equalize.

Ngano nga motulo man ang mga luha gikan sa akong mga mata kon mag-abli ko og lata?

Kon imong ablihan ang imong mga mata, daghang mga kaunuran sa imong nawong ang mohugot ug mo-tensiyon. Usahay, kini mahimong hinungdan sa pagkabara sa imong mga glandula sa luha.Mahimo kining madani ug mapukaw. Mao kana ang hinungdan sa mga luha ug pagluha sa mga mata.

Ang kakapoy ug kakapoy mahimong hinungdan sa uga nga mga mata. Mao nga, mahimo nga gibati nimo ang katulugon (tungod kay katulugon ka), ug ang imong mga mata mahimo usab nga mo-react sa uga nga mga mata - sa ato pa, mopagawas sa mga luha - sa parehas nga oras.

Busa, unsa may atong makat-unan gikan niining tanan?

Ang kasukaon usa ka komon, apan misteryoso kaayo, nga aksyon ug pamatasan sa tawo. Kung kanunay kang masukaon, sulayi una nga mahibal-an kung ngano. Nasuya ka ba? Gikapoy? Daghan ka na bang nabasa bahin sa kasukaon (sama niini nga artikulo)? Kung adunay wala ka kasabot, pakigsulti sa imong doktor . Tungod kay ang sobra nga kasukaon mahimong usa ka simtomas sa pipila ka mga kondisyon sa medikal o usa ka epekto sa pipila ka mga tambal. Magkauban, mahibal-an ninyong duha ang hinungdan.

Busa, sa sunod higayon nga molakaw ka, hinumdomi kini nga mga butang. Usa kini ka maayong butang, dili ba?