ئەمڕۆ باس لە کێشەیەک دەکەین کە زۆر کەس هەیانە، بەڵام هەندێک جار بە تەواوی ئاگاداری نین. ئەوە جەستەیە بەرزی کۆلیسترۆڵ , یان وەک لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین، بەرزی کۆلیسترۆڵ. ئەمە کەمێک نەخۆشییەکی دزێویە، چونکە دەتوانێت بە بێدەنگی کاریگەری لەسەر جەستە هەبێت بەبێ ئەوەی هیچ نیشانەیەکی سەرەکی دەربکەوێت. کەواتە، با سەیرێک بکەین کە بەڕاستی چییە، بۆچی مەترسیدارە، و چۆن خۆت لەم حاڵەتە بپارێزیت.
بەرزی کۆلیسترۆڵ چییە؟
بە سادەیی، بەرزی کۆلیسترۆڵ حاڵەتێکە کە ڕێژەی چەوری، یان چەوری لە خوێنتدا زۆر زیاد دەکات. ئەمەش پێی دەوترێت ``زیادبوونی چەوری خوێن'' یان ``زیادبوونی کۆلیسترۆڵی خوێن''.
جەستەمان پێویستی بە بڕێکی دیاریکراو لەم چەوریانە هەیە بۆ ئەوەی بە باشی کاربکات. بەڵام کاتێک زۆر بەرز دەبنەوە جەستە ناتوانێت هەموویان بەکاربهێنێت. پاشان ئەم چەورییە زیادانە دەست دەکەن بە کۆبوونەوە لە خوێنبەرەکانت، یان خوێنبەرەکانتدا. لەگەڵ مادەکانی تری ناو خوێندا تێکەڵ دەبن و چەوری دروست دەکەن کە پێی دەوترێت پلاکی .
ئەم چەورییە چەورییانە (پلاک) ڕەنگە بۆ ساڵانێک هیچ کێشەیەک دروست نەکەن. بەڵام بە تێپەڕبوونی کات دەتوانن لەناو خوێنبەرەکاندا کۆببنەوە. هەر لەبەر ئەمەشە بەرزبوونەوەی کۆلیسترۆڵ مەترسیدارە ئەگەر چارەسەر نەکرێت . بەبێ ئەوەی بزانیت ئەم چەورییە زیادانە دەبنە هۆی گەشەکردنی تابلۆکان. تاکە ڕێگە بۆ ئەوەی بزانیت کە کۆلیسترۆڵت بەرزە یان نا، پشکنینی خوێنە.
ئەم پشکنینە خوێنە پێی دەوترێت پانێڵی چەوری . ئەوە نیشان دەدات کە چەند چەوری لە خوێنتدا هەیە. ئەوەی بە کۆلیسترۆڵی "بەرز" دادەنرێت، پەیوەستە بە تەمەن و ڕەگەز و پێشینەی نەخۆشییەکانی دڵەوە یان نا.
کۆلیسترۆڵی باش بەرامبەر بە خراپ
چەوری چەند جۆرێکی هەیە. لەوانە، ڕەنگە گوێت لە "کۆلیسترۆڵی باش" و "کۆلیسترۆڵی خراپ" بووبێت.
کۆلیسترۆڵی باش پێی دەوترێت چەوری پڕۆتینی چڕی بەرز (HDL).بیر لەوە بکەرەوە، پیتی "H" لەم بابەتەدا دەتوانێت "یارمەتیدەر"ت بیر بخاتەوە. کۆلیسترۆڵی `(HDL)` ی تۆ دەبرێت بۆ `(جگەر). جگەر ئەو جگەرەیە کە ئاستی کۆلیسترۆڵ بە هاوسەنگی دەهێڵێتەوە. بڕی کۆلیسترۆڵ دروست دەکات کە لەش پێویستی پێیەتی و ڕزگاری دەبێت لە بەشەکانی تر. کەواتە، بۆ بردنی کۆلیسترۆڵ بۆ جگەر، دەبێت بەشی پێویست `(HDL)` هەبێت. ئەگەر ئاستی `(HDL)` کەم ببێتەوە، کۆلیسترۆڵی زیاتر لە خوێندا کۆدەبێتەوە.
کۆلیسترۆڵی خراپ پێی دەوترێت چەوری پڕۆتینی چڕی نزم (LDL) . ئەمەش ئەو کەسەیە کە دەبێتە هۆی دروستبوونی چەوری (پلاک) لە خوێنبەرەکاندا. ئەگەر ئاستی LDL بەرز بێت ئەوا بە تێپەڕبوونی کات دەبێتە هۆی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ.
کەی پێویستە پشکنینی کۆلیسترۆڵت بۆ بکرێت؟
بەرزی کۆلیسترۆڵ دەتوانێت لە تەمەنێکی بچووکەوە دەست پێبکات، لە منداڵی یان هەرزەکاریدا. هەر بۆیە ڕێنماییەکانی ئێستا پێشنیاری دەستپێکردنی سکرینکردن دەکەن لە تەمەنێکی بچووکەوە.
- منداڵان و گەنجانی پێگەیشتوو (تەمەن ٩ ساڵ و سەرووتر): پێویستە لانیکەم هەر پێنج ساڵ جارێک پشکنینی کۆلیسترۆڵت بۆ بکرێت. لەوانەیە بتەوێت زووتر دەست بە پشکنین بکەیت ئەگەر دایک و باوکت کۆلیسترۆڵیان بەرزە یان پێشتر نەخۆشی دڵیان هەبوو.
- پیاوان: هەر پێنج ساڵ جارێک تا تەمەنی ٤٥ ساڵ، هەر ساڵێک بۆ دوو ساڵ جارێک لە تەمەنی ٤٥ بۆ ٦٥ ساڵەوە، هەموو ساڵێک دوای تەمەنی ٦٥ ساڵی.
- ئافرەتان: هەر پێنج ساڵ جارێک تا تەمەنی ٥٥ ساڵ، هەر ساڵێک بۆ دوو ساڵ جارێک لە تەمەنی ٥٥ بۆ ٦٥ ساڵەوە، هەموو ساڵێک دوای تەمەنی ٦٥ ساڵی.
ئەمانە تەنها ڕێنمایی گشتین. پێویستە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت دەربارەی ئەوەی کە باشترینە بۆت. بۆ نموونە ئەگەر لە تەمەنی بیستەکاندایت و کۆلیسترۆڵت بەرزە، ڕەنگە پێویستت بە پشکنینی هەموو ساڵێک بێت بۆ ماوەیەک. هەروەها ئەو کەسانەی کە هۆکاری تری مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵیان هەیە، ڕەنگە پێویستیان بە پشکنینی زیاتر بێت.
هۆکارەکانی بەرزبوونەوەی کۆلیسترۆڵ چین؟
هەردوو هۆکاری شێوازی ژیان و کاریگەرییە بۆماوەییەکان بەشدارن لە بەرزبوونەوەی کۆلیسترۆڵ. هۆکارەکانی شێوازی ژیان بریتین لە:
- جگەرەکێشان و بەکارهێنانی تووتن: جگەرەکێشان "کۆلیسترۆڵی باش" (HDL) دادەبەزێنێت و "کۆلیسترۆڵی خراپ" (LDL) زیاد دەکات.
- فشاری توند: کاتێک فشار ڕوودەدات , گۆڕانکاری هۆرمۆنەکان ڕوودەدات و جەستە بەرهەمهێنانی کۆلیسترۆڵ زیاد دەکات.
- خواردنەوەی کحول: زیادەڕۆیی لە خواردنەوەی کحول دەبێتە هۆی زیادکردنی کۆی ئاستی کۆلیسترۆڵ.
- مانەوەی چالاکی جەستەیی: وەرزشکردن بەتایبەت وەرزشی ئایرۆبی دەبێتە هۆی باشترکردنی ئاستی کۆلیسترۆڵ. ئەگەر بە درێژایی ڕۆژ لەسەر کورسی ئۆفیس کار بکەیت، یان زۆربەی کاتەکانت بە دانیشتن بەسەر بەریت، لەوانەیە جەستەت بەپێی پێویست "کۆلیسترۆڵی باش" بەرهەم نەهێنێت.
- خۆراک: هەندێک خۆراک دەتوانن کۆلیسترۆڵ زیاد بکەن، لەکاتێکدا هەندێکی تر دەتوانن کەم بکەنەوە. هەندێک جار پزیشکەکان ئامۆژگاری گۆڕانکاری لە خۆراکدا دەکەن یان ڕەوانەی پزیشکی پسپۆڕی خۆراکتان دەکەن.
ئایا هیچ نیشانەیەکی بەرزبوونەوەی کۆلیسترۆڵ هەیە؟
زۆر کەس کاتێک کۆلیسترۆڵیان بەرزە هیچ نیشانەیەک دەرناکەوێت. تەنانەت ئەگەر ڕاکەری ماراسۆنیش بیت، هێشتا دەتوانیت کۆلیسترۆڵت بەرز بێت. تەنها کاتێک دەست دەکەیت بە هەستکردن بە نیشانەکان کاتێک بەرزی کۆلیسترۆڵت کێشەی دیکە لە جەستەتدا دروست دەکات.
بەرزی کۆلیسترۆڵ ئەگەری تووشبوون بە حاڵەتەکانی وەک نەخۆشی خوێنهێنەری دەوروبەر و بەرزی پەستانی خوێن و جەڵتەی مێشک زیاد دەکات. هەروەها بەرزی کۆلیسترۆڵ لە نێو ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە، باوە.
بەرزی کۆلیسترۆڵ چۆن کاریگەری لەسەر جەستەت دەبێت؟
ئەگەر ئاستی کۆلیسترۆڵت بۆ ماوەیەکی زۆر بەرز بێت، ئەوا چەورییە چەورییەکان کە پێی دەوترێت ``پلاکی`` لەناو خوێنبەرەکانتدا کۆدەبنەوە. ئەم کەڵەکەبوونی چەورییە پێی دەوترێت ڕەقبوونی خوێنبەرەکان . ئەو کەسانەی ئەم حاڵەتەیان هەیە ئەگەری تووشبوونیان بە نەخۆشییە جۆراوجۆرەکان زیاترە. هۆکاری ئەمەش ئەوەیە کە خوێنبەرەکانمان ئەرکی زۆر گرنگ لە سەرتاسەری لەشدا ئەنجام دەدەن. کەواتە ئەگەر کێشەیەک لە یەک بۆری خوێندا هەبێت ئەوا وەکو شەپۆل کاریگەری لەسەر بەشەکانی تر دەبێت.
بەم شێوەیە بیری لێبکەرەوە: خوێنبەرەکانت وەک سیستەمێکی بۆری ئاو وان کە خوێن بە هەموو جەستەتدا دەگوازنەوە. ئەو چەوریانەی کە پێیان دەوترێت ``پلاک'' وەک ئەو پیسییە وان کە لە بۆرییەکانتاندا کۆدەبنەوە و ڕێگری لە ڕۆیشتنی ئاو دەکەن. ئەم ``پلاکە'' لە ناوەوەی خوێنبەرەکانتدا کۆدەبێتەوە و ڕێگری لە لێشاوی خوێن دەکات و سنووردار دەکات.
ئەگەر کۆلیسترۆڵت بەرزە، ئەوە مانای ئەوەیە کە ئەم `(Plaque)` لەناو خوێنبەرەکانتدا کۆدەبێتەوە. تا زیاتر چارەسەر نەکرێت، ئەم `(پلاکی)` گەورەتر دەبێت. لەگەڵ گەورەبوونیدا، خوێنبەرەکان دەتوانن تەسکتر بن، یان تەنانەت بە تەواوی گیران. هەروەک چۆن بۆری ئاوی بەشێکی گیراو، خوێنبەرەکانیش بۆ ماوەیەک کاردەکەن. بەڵام بە باشی کار ناکەن، بە شێوەیەکی کارا.
مەترسی تووشبوون بە نەخۆشیەکانی تر بەهۆی بەرزی کۆلیسترۆڵەوە زیاد دەکات بەپێی ئەوەی کام بۆری خوێن گیراوە.
نەخۆشی تاجی خوێنبەرەکان (CAD)
نەخۆشی تاجی خوێنبەرەکان (CAD) بە نەخۆشی تاجی دڵ (CHD) و نەخۆشی ئیسکیمیک دڵیش ناسراوە. ئەمەش مەبەستی زۆربەی خەڵکە کاتێک دەڵێن "نەخۆشی دڵ". باوترین جۆری نەخۆشییەکانی دڵە و هۆکاری سەرەکی مردنە لە وڵاتانی وەک ئەمریکا.
CAD کاتێک ڕوودەدات کە حاڵەتی ڕەقبوونی خوێنبەرەکان کاریگەری لەسەر خوێنبەرەکانی تاجی دڵت هەبێت. ئەمانە ئەو خوێنبەرانەن کە خوێن بۆ دڵت دابین دەکەن. ئەگەر دڵت بەشی پێویست خوێنی دەست نەکەوت، ئەوا لاواز دەبێت و بە باشی کارەکانی ڕابگرێت. CAD دەتوانێت ببێتە هۆی جەڵتەی دڵ یان سستبوونی دڵ.
ئەوەی زۆر کەس نایزانن ئەوەیە کە گەنجانیش دەتوانن تووشی CAD ببن.لە ڕاستیدا نزیکەی یەک لە هەر پێنج کەس کە بەهۆی نەخۆشی CAD دەمرن تەمەنیان لە خوار ٦٥ ساڵەوەیە، هەر بۆیە گرنگە لە تەمەنێکی بچووکدا پشکنینی کۆلیسترۆڵت بۆ بکرێت. بە تێپەڕبوونی کات ئەم چەورییە چەورییانە (پلاک) دەتوانن لە خوێنبەرەکانی تاجیدا کۆببنەوە. زۆر کەس درک بەم شتە ناکەن تا ئەنجینا یان نیشانەکانی تری جەڵتەی دڵیان نەبێت.
نەخۆشی خوێنهێنەری کارۆتید
کاتێک ڕەقبوونی خوێنبەرەکان کاریگەری لەسەر خوێنبەرەکانی کارۆتیدت دەبێت، پێی دەوترێت نەخۆشی خوێنبەرەکانی کارۆتید. خوێنبەرە کارۆتیدەکانت ئەو خوێنبەرە گەورە و پێشەوەیانەن کە خوێن دەگوازنەوە بۆ مێشک. کاتێک پلاکی لەم خوێنبەرانەدا کۆدەبێتەوە و تەسک دەبێتەوە، مێشک ئەو خوێنەی کە پێویستی بە ئۆکسجین هەیە بەدەست ناهێنێت.
نەخۆشی خوێنهێنەری کارۆتید دەتوانێت ببێتە هۆی هێرشی ئیسکیمیکی کاتی (TIA)، یان ئەوەی ئێمە پێی دەڵێین "جەڵتەی بچووک"، یان جەڵتەی مێشکی گەورە.
نەخۆشی خوێنهێنەری دەوروبەر (PAD)
کاتێک ڕەقبوونی خوێنبەرەکان کاریگەری لەسەر خوێنبەرەکانی قاچەکانت یان قۆڵەکانت دەبێت، پێی دەوترێت نەخۆشی خوێنبەرە دەوروبەرییەکان (PAD). خوێنبەرەکانی ناو قاچ و قۆڵەکانت پێیان دەوترێت "دەوری" چونکە دوورن لە دڵ و ناوەندی جەستەتەوە. PAD زۆرترین جار لە قاچەکاندا ڕوودەدات، بەڵام دەکرێت لە قۆڵیشدا ڕووبدات.
PAD مەترسیدارە چونکە زۆرجار هیچ نیشانەیەکی نییە . لەوانەیە دەست بکەیت بە هەستکردن بە نیشانەکان کاتێک خوێنبەرێکی دەوروبەری بە ڕێژەی ٦٠٪ گیراوە. یەکێک لە نیشانە سەرەکییەکان بریتییە لە پچڕپچڕی کلاودیکاسیۆن . ئەمەش ئازارێکی گرژبوونە لە قاچتدا کە لەکاتی ڕۆشتن یان جوڵەدا ڕوودەدات، بەڵام لەکاتی پشوودان نامێنێت. ئەمەش نیشانەی کەمبوونەوەی ڕۆیشتنی خوێنە، واتە پلاکی لەناو خوێنبەرەکەدا گەشە دەکات.
PAD دەتوانێت کێشەی جددی لە قاچ و پێیەکاندا دروست بکات، هەروەها دەتوانێت کاریگەری لەسەر بەشەکانی تری جەستەش هەبێت. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە هەموو خوێنبەرەکانت لە ڕێگەی سیستەمی دڵ و خوێنبەرەکانەوە بە یەکەوە بەستراوەتەوە. کەواتە، ئەگەر پلاکی لە شوێنێکدا کۆببێتەوە، ئەوا تەواوی سیستەمی خوێنبەرەکان خاو دەکاتەوە.
PAD وەک CAD نییە، بەڵام ئەو دوو مەرجە پەیوەندییان بەیەکەوە هەیە. کەسێک کە یەکێکیان هەبێت ئەگەری ئەوە زیاترە کە ئەوی دیکەیان هەبێت. زۆرجار هۆکارەکانی مەترسی بۆ هەردوو PAD و CAD هاوشێوەن.
بەرزی پەستانی خوێن
پەیوەندی هەیە لە نێوان بەرزی پەستانی خوێن (Hypertension) و بەرزی کۆلیسترۆڵ. کۆبوونەوەی کۆلیسترۆڵ (Plaque) و کالیسیۆم دەبێتە هۆی ڕەقبوون و لاوازبوونی خوێنبەرەکانت. پاشان، دڵت دەبێت زیاتر کار بکات بۆ ئەوەی خوێن لە ڕێگەیانەوە پەمپ بکات. لە ئەنجامدا پەستانی خوێنت زۆر بەرز دەبێتەوە.
بەرزی پەستانی خوێن و بەرزی کۆلیسترۆڵ دوو هۆکاری سەرەکین بۆ تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ. لە وڵاتێکی وەک ئەمریکادا لە هەر سێ کەسی پێگەیشتوو یەکێکیان بەرزبوونەوەی پەستانی خوێنی هەیە، لە هەر سێ کەسیش یەکێکیان بەرزبوونەوەی کۆلیسترۆڵی هەیە. زیاتر لە نیوەی گەورەساڵانی هەردوو گروپەکە یارمەتی پێویست لە چارەسەرکردن وەرناگرن، یان هیچ چارەسەرێک بە هیچ شێوەیەک وەرناگرن.
ئەو دەرمانانەی پزیشکەکەت بۆت دەنووسێت دەتوانن یارمەتیدەرێکی زۆر بن، بەڵام گۆڕینی شێوازی ژیان دەتوانێت یارمەتی ئەو دەرمانانە بدات کە باشترین کاربکەن. گۆڕینی شێوازی ژیان زۆر گرنگە بۆ کۆنترۆڵکردنی هەردوو بەرزی کۆلیسترۆڵ و بەرزی پەستانی خوێن. هەندێک لەو گۆڕانکاریانە بریتین لە:
- کەمکردنەوەی چەوری تێر و چەوری ترانس: خواردنی خێرا دەتوانێت لە هەردووکیدا بەرز بێت. بەڵام تەنانەت خواردنەکانی چێشتخانە گەورەکان دەتوانن چەوری تێریان زۆر بێت، ئەمەش بەندە بە چۆنیەتی ئامادەکردنیان.
- کەمکردنەوەی خۆراکی سورکراوە و پرۆسێس کراو: ئەمەش شیرینی و خواردنی کەمی پێشوەختە پاکەتکراو دەگرێتەوە.
- کەمکردنەوەی سۆدیۆم: هەندێک خۆراک خوێی شاراوەیان تێدایە. گرنگە لەکاتی کڕینی خواردن لە دوکاندا لیبێڵەکان بخوێنیتەوە. تەنانەت هەندێک لە چێشتخانەکان زانیاری خۆراکی بۆ ئەو شتانە دەخەنە ڕوو کە لە مینیوەکانیاندا هەیە.
- وازهێنان لە جگەرەکێشان و بەکارهێنانی بەرهەمەکانی تووتن: جگەرەکێشان هۆکارێکی سەرەکییە بۆ تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و کێشەکانی بۆری خوێن.
ئایا نەخۆشیەکانی تر کاریگەری لەسەر ئاستی کۆلیسترۆڵ هەیە؟
پەیوەندییەکی دوولایەنە لە نێوان نەخۆشی و کۆلیسترۆڵدا هەیە. بەرزی کۆلیسترۆڵ دەبێتە هۆی تووشبوون بە نەخۆشی وەک ڕەقبوونی خوێنبەرەکان. هەروەها هەندێک حاڵەتی پزیشکی دەتوانێت مەترسی بەرزبوونەوەی کۆلیسترۆڵت زیاد بکات. لێرەدا چەند حاڵەتێکی پزیشکی دەخەینەڕوو کە کاریگەرییان لەسەر ئاستی کۆلیسترۆڵت هەیە:
نەخۆشی درێژخایەنی گورچیلە (CKD)
ئەو کەسانەی کە نەخۆشی درێژخایەنی گورچیلەیان هەیە (CKD) ئەگەری تووشبوونیان بە نەخۆشی تاجی خوێنبەرەکان زیاترە. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە نەخۆشی CKD دەبێتە هۆی ئەوەی کە پلاکی خێراتر لە خوێنبەرەکانیاندا کۆببێتەوە. ئەو کەسانەی کە لە قۆناغی سەرەتایی CKD یان هەیە ئەگەری مردنیان زیاترە بەهۆی نەخۆشییەکانی دڵەوە وەک لە نەخۆشی گورچیلە.
نەخۆشی سی کەی دی دەبێتە هۆی ئەوەی خوێنەکەت بڕێکی زۆر لە ترایگلیسیرید ( جۆرێک لە چەوری) تێدابێت. هەروەها دەتوانێت کۆلیسترۆڵی چەوری پڕۆتینی زۆر نزم (VLDL) زیاد بکات. VLDL جۆری کۆلیسترۆڵە کە ترایگلیسیرید هەڵدەگرێت. لە هەمان کاتدا نەخۆشی CKD دەتوانێت کۆلیسترۆڵی "باش"ت (HDL) دابەزێنێت و ڕێگری بکات لە کارکردنی بە باشی. هەروەها نەخۆشی CKD دەتوانێت پێکهاتەی گەردیلەکانی کۆلیسترۆڵی "خراپ" (LDL)ت بگۆڕێت و زیانبەخشتریان بکات.
تووشبوون بە ئایدز
ئەو کەسانەی تووشی ئایدز بوون، ئەگەری تووشبوونیان بە جەڵتەی دڵ یان جەڵتەی مێشک نزیکەی دوو هێندە زیاترە لە چاو ئەو کەسانەی کە ئایدزیان نییە. پێشتر توێژەران پێیانوابوو کە ئەم زیادبوونی مەترسییە بەهۆی دەرمانی HIV (Antiretroviral Therapy)ەوەیە. پێیان وابوو ئەو دەرمانانە ئاستی کۆلیسترۆڵی مرۆڤ بەرز دەکەنەوە. بەڵام لێکۆڵینەوە نوێیەکان دەریانخستووە کە لەڕاستیدا سیستمی بەرگری لەشی مرۆڤ بەرپرسیارە.
تەنانەت ئەگەر دۆخی HIV ی تۆ لە ژێر کۆنتڕۆڵدا بێت، ڕەنگە سیستەمی بەرگری لەشتەکانت چالاک بێت. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی جەستەت تووشی حاڵەتی هەوکردنی درێژخایەن بێت . ئەم هەوکردنە دەبێتە هۆی کۆبوونەوەی پلاکی و ڕەقبوونی خوێنبەرەکان.
هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە ئەو کەسانەی تووشی ئایدز بوون ئێستا تەمەنیان درێژترە، بەڵام ئەوە مانای ئەوەیە کە لێکۆڵینەوەی زیاتر پێویستە بۆ ئەوەی تێبگەین کە نەخۆشییە درێژخایەنەکانی وەک نەخۆشییەکانی دڵ چۆن کاریگەرییان لەسەرە.
نەخۆشی غودەی دەرەقی
هەبوونی نەخۆشی غودەی دەرەقی کاریگەری لەسەر ئاستی کۆلیسترۆڵت دەبێت. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە هۆرمۆنەکانی غودەی دەرەقی کاریگەرییان لەسەر شێوازی بەکارهێنانی چەوری جەستەت هەیە. ئەم کاریگەرییە بەندە بە جۆری نەخۆشی غودەی دەرەقی کە هەتبێت.
- زیادبوونی غودەی دەرەقی: ئەم حاڵەتە دەبێتە هۆی ئەوەی جەستەت هۆرمۆنی غودەی دەرەقی زۆر بەرهەم بهێنێت. ئەو دەرمانانەی کە بۆ چارەسەرکردنی ئەم حاڵەتە بەکاردەهێنرێن دەتوانن ئاستی کۆلیسترۆڵت زیاد بکەن (کۆلیسترۆڵی کۆی گشتی، LDL، و HDL). ئەگەر چارەسەری زیادبوونی غودەی دەرەقیت بۆ دەکرێت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی چۆنیەتی بەڕێوەبردنی کۆلیسترۆڵەکەت.
- کەمبوونەوەی غودەی دەرەقی: ئەم حاڵەتە دەبێتە هۆی ئەوەی جەستەت کەمتر هۆرمۆنی غودەی دەرەقی بەرهەم بهێنێت. هەروەها ئاستی کۆلیسترۆڵت زیاد دەکات. لەم حاڵەتەدا چارەسەرکردنی حاڵەتی غودەی دەرەقیت دەبێتە هۆی دابەزاندنی ئاستی کۆلیسترۆڵ. بەڵام ڕەنگە پێویستت بە خواردنی دەرمانیش بێت، وەک ستاتینەکان، بۆ ئەوەی ئاستی کۆلیسترۆڵت بگەڕێتەوە بۆ ئاستی ئاسایی. پزیشکەکەت قسەت لەگەڵ دەکات کە چی باشترینە بۆ حاڵەتەکەت.
توێژەران بەردەوامن لە لێکۆڵینەوە لە پەیوەندی نێوان نەخۆشیەکانی غودەی دەرەقی و نەخۆشییەکانی دڵ. هەندێک لە توێژینەوەکان دەریانخستووە کە نەخۆشییەکانی غودەی دەرەقی دەتوانێت ببێتە هۆی کێشەی دڵ بە ڕێگەی تر جگە لە کۆلیسترۆڵ یان کۆبوونەوەی پلاکی. بۆ نموونە هەردوو نەخۆشی زیادبوونی غودەی دەرەقی و کەمی غودەی دەرەقی دەتوانێت ئەگەری تووشبوون بە سستبوونی دڵ زیاد بکات.
لوپوس
ئەو کەسانەی کە تووشی لوپوس بوون بەزۆری ئاستی بەرزی "کۆلیسترۆڵی خراپ" (LDL، VLDL) و ترایگلیسیریدیان هەیە. هەروەها ئاستی "کۆلیسترۆڵی باش" (HDL) یان کەمە. ئەو کەسانەی کە لوپوسی چالاکیان هەیە مەترسی تووشبوونیان بە کۆلیسترۆڵی بەرز زیاترە لە چاو ئەو کەسانەی کە لوپوسیان هەیە کە بە باشی کۆنتڕۆڵ کراوە (بێدەنگ).
لوپوس ئەگەری تووشبوونت بە نەخۆشی تاجی خوێنبەرەکان زیاد دەکات. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە لوپوس دەبێتە هۆی هەوکردنی درێژخایەنی جەستەت. ئەم هەوکردنە دەبێتە هۆی ئەوەی کە پلاکی بە خێرایی لە خوێنبەرەکانتدا کۆببێتەوە.
نەخۆشی هێلکەدانی فرە کیسی (PCOS)
ئەو کەسانەی کە نەخۆشی هێلکەدانی فرە کیسی (PCOS)یان هەیە، مەترسی تووشبوونیان بە نەخۆشییەکانی دڵ زیاترە. ئەم مەترسییە لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەنیان زیاد دەکات. PCOS ئەگەری تووشبوون بە زۆرێک لە هۆکارەکانی مەترسی نەخۆشییەکانی دڵ زیاد دەکات، لەوانە نەخۆشی شەکرە و بەرزی پەستانی خوێن. ئەو کەسانەی کە تووشی PCOS بوون ئەگەری زیاتریان هەیە ئاستی کۆلیسترۆڵی "خراپ" (LDL) و ئاستی کۆلیسترۆڵی "باشە" (HDL)یان کەمتر بێت.
نەخۆشی شەکرە (Diabetes Mellitus)
نەخۆشی شەکرە (شەکرەی جۆری یەکەم و شەکرەی جۆری دووەم) ئەگەری تووشبوونت بە نەخۆشییەکانی خوێنهێنەری تاجی و نەخۆشییەکانی خوێنهێنەری دەوروبەر دوو هێندە دەکات. نەخۆشی شەکرە پەیوەندی بە کەمبوونەوەی ئاستی کۆلیسترۆڵی باش (HDL) و زیادبوونی ئاستی ترایگلیسیرید و کۆلیسترۆڵی خراپ (LDL) هەیە.
نزیکەی ٧ لە هەر ١٠ کەس کە نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەمیان هەیە، تووشی ناڕێکی چەوری خوێنی پەیوەست بە نەخۆشی شەکرە دەبن. ئەمەش واتە ئاستی ترایگلیسیریدیان بەرزە، کۆلیسترۆڵی LDL "چڕی بچووک" بەرزە، و کۆلیسترۆڵی "چڕی بەرزی چەوری پڕۆتین" (HDL) کەمیان هەیە. کۆلیسترۆڵی "چڕی بچووک" LDL جۆرێکە لە کۆلیسترۆڵ کە بە ئاسانی دەتوانێت بە دیواری خوێنبەرەکانتەوە بچێت و زیانیان پێ بگەیەنێت. زۆربوونی کۆلیسترۆڵی LDL لە خوێندا دەبێتە هۆی زیادبوونی مەترسی کۆبوونەوەی پلاکی.
توێژەران بەردەوامن لە لێکۆڵینەوە لەوەی کە چۆن نەخۆشی شەکرە و نەخۆشییەکانی دڵ پەیوەندییان بەیەکەوە هەیە.
چۆن کۆلیسترۆڵ کەم بکەینەوە؟
لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی باشترین ڕێگا بۆ دابەزاندنی کۆلیسترۆڵ. ڕەنگە هەندێک کەس تەنها پێویستیان بە گۆڕانکاری سادە لە شێوازی ژیاندا هەبێت، وەک کەمکردنەوەی چەوری تێر. ڕەنگە هەندێکی تر پێویستیان بە دەرمان هەبێت لەگەڵ گۆڕینی شێوازی ژیان. ئەو کەسانەی کە حاڵەتی پزیشکی تریان هەیە کە کاریگەرییان لەسەر کۆلیسترۆڵ هەیە، ڕەنگە پێویستیان بە ڕێگەیەکی ئاڵۆزتر هەبێت. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی مێژووی پزیشکی و مێژووی خێزانەکەت و هۆکارەکانی شێوازی ژیانت. پێکەوە دەتوانن پلانێک بۆ دابەزاندنی ئاستی کۆلیسترۆڵتان دابڕێژن.
لەبیرت بێت تەنانەت باشترین پلانەکانیش کاتیان دەوێت بۆ کارکردن. هەموومان پاشەکشەمان هەیە. ئاساییە هەست بە زەبر و زەنگ بکەیت، هەروەها گرنگە بە پزیشکەکەت بڵێیت ئەگەر پلانێک کار نەکات. هەندێک جار، هەرچەندە شێوازی ژیانت بە توندی بگۆڕێت، ئاستی کۆلیسترۆڵت بە ڕادەی پێویست دابەزێت. ئەوەش لەبەرئەوەی جگەرت زۆربەی کۆلیسترۆڵ لە جەستەتدا بەرهەم دەهێنێت. کەواتە، چەندین هۆکاری تر هەن کە لەدەرەوەی کۆنترۆڵی تۆن و هیچ پەیوەندییەکیان بەو شتانە نییە کە دەیخۆیت.
هەنگاو بە یەک هەنگاو بیگرە، وە لەبیرت بێت کە هەبوونی بەرزی کۆلیسترۆڵ شکستێکی کەسی نییە لەلایەن تۆوە. دەرئەنجامی زنجیرەیەک گۆڕانکاری بچووک و بێدەنگە کە لەناو جەستەتدا ڕوودەدەن. کۆنتڕۆڵی ئەو شتانە بکە کە دەتوانیت کۆنتڕۆڵی بکەیت، بەڵام بزانە کە دەرمان و دەستێوەردانی پزیشکی تر هەیە بۆ پڕکردنەوەی بۆشاییەکان.
بەرزی کۆلیسترۆڵ شتێکی دزێو و بێدەنگە. لەوانەیە بۆ ماوەی ساڵانێک ئاستی چەوری بەرز لە خوێنتدا هەبێت بەبێ ئەوەی هەستت پێبکات. دەتوانرێت بە پشکنینی سادەی خوێن دەستنیشان بکرێت. بەرزی کۆلیسترۆڵ تووشی مرۆڤ دەبێت لە هەموو تەمەنێکدا، تەنانەت ئەو کەسانەی کە پێیان وایە چالاک و تەندروستن. هەندێک حاڵەتی پزیشکی ئەگەری تووشبوون بە بەرزبوونەوەی کۆلیسترۆڵ و نەخۆشییەکانی دڵ زیاد دەکات. لەگەڵ پزیشکەکەت باسی ئاستی کۆلیسترۆڵەکەت بکە و مانای چییە بۆت.
لە کۆتاییدا گرنگترین شتەکان کە دەبێت لەبیرت بێت
باشە، کەواتە، بەو شتانەی باسمان کردووە، چەند شتێک هەیە کە بە دڵنیاییەوە پێویستە لەبیرت بێت:
- کۆلیسترۆڵ نەخۆشییەکی دزێویە: دەبێتە هۆی دروستبوونی کێشە لەناو جەستەدا بەبێ ئەوەی هیچ نیشانەیەکی سەرەکی دەربکەوێت.
- پشکنینی خوێن زۆر گرنگە: تاکە ڕێگە بۆ زانینی ئاستی کۆلیسترۆڵت ئەوەیە کە ``پانێڵی چەوری''ت هەبێت.
- تەمەن گرنگ نییە:کۆلیسترۆڵ دەتوانێت لە هەر کەسێک لە هەر تەمەنێکدا زیاد بکات، تەنانەت کەسێک کە بە بەردەوامی وەرزش دەکات و پێی وایە تەندروستە.
- حاڵەتە پزیشکییەکانی تر کاریگەرییان لەسەر دەبێت: ئەو کەسانەی هەندێک حاڵەتی درێژخایەنیان هەیە، ئەگەری تووشبوونیان بە بەرزی کۆلیسترۆڵ و نەخۆشییەکانی دڵ زیاترە.
- ژمارەکانت بزانە: لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە بۆ ئەوەی تێبگەیت ئاستی کۆلیسترۆڵت چییە و چۆن کاریگەری لەسەر تەندروستیت هەیە.
- شێوازی ژیان و دەرمان ئەگەر پێویست بوو: ئەم حاڵەتە دەتوانرێت بە باشی کۆنتڕۆڵ بکرێت بە شێوازی ژیانی تەندروست و دەرمان کە بەپێی ڕێنمایی پزیشک بخورێت.
گرنگیدان بەم شتانە زۆر گرنگ دەبێت بۆ تەندروستی دڵت هەروەها بۆ تەندروستی گشتی!
` کۆلیسترۆڵ، بەرزی کۆلیسترۆڵ، نەخۆشی دڵ، کۆلیسترۆڵی LDL، کۆلیسترۆڵی HDL، گیرانی خوێنبەرەکان، پشکنینی کۆلیسترۆڵ
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە