ئایا تا ئێستا سەرنجت داوە منداڵەکەت- یان تەنانەت خۆت- لەناکاو بە وشەکانەوە گیر دەخوات، یەک پیت دووبارە دەکاتەوە، یان دەنگێک درێژ دەکاتەوە؟ هەندێک جار ئەمە لە سەرەتای منداڵییەوە دەست پێدەکات، هەندێکی تریش دەتوانێت لە دواتردا گەشە بکات. ئەمڕۆ باس لە لکەلکە دەکەین، کە لە ڕووی پزیشکییەوە بە تێکچوونی ڕوانینی قسەکردن ناودەبرێت. تکایە دڵنیابن- ئەمە حاڵەتێکی زۆر باو و بە ڕێباز و پشتگیرییەکی دروست، زۆر بەڕێوەدەبرێت.
بەڕاستی لکەلکە چییە؟
بە سادەیی بڵێین لکەلکە تێکچوونێکی قسەکردنە کە ڕەوتی و ڕیتمی پەیوەندیکردن تێکدەدات و کاریگەری لەسەر ڕواندنەوە سروشتییەکەی دەبێت. کاتێک لکەلکە دەکەیت، وشەکان بە ئاسانی ناڕژێن. لەوانەیە دەنگەکان دووبارە بکەیتەوە، لە ناوەڕاستی وشەکاندا تووشی وەستان بیت، یان تووشی پچڕانی دیکە بیت کە ڕیتمە سروشتییەکەی قسەکردنت دەشکێنێت.
لکەلکە چەند جۆرێکی سەرەکی هەیە: ١.
- تێکچوونی ڕواندنەوە لە منداڵیدا (لکەلکە گەشەکردن): ئەمە باوترین جۆرە. بەهۆی جیاوازییەکی ورد لە چۆنیەتی گەشەکردنی مێشکی منداڵدا ڕوودەدات، ئەمەش دەبێتە هۆی تێکچوونی گەشەکردنی دەمارەکان . بە شێوەیەکی گشتی لە نێوان تەمەنی دوو بۆ حەوت ساڵان دەست پێدەکات.
- لکەلکە بەردەوام: ئەمەش ئاماژەیە بۆ لکەلکە گەشەکردن کە لە منداڵییەوە تا تەمەنی گەورەیی بەردەوام دەبێت.
- لکەلکە بەدەست هێنراو: ئەم جۆرە بەهۆی گۆڕانی مێشکەوە ڕوودەدات لە نەخۆشییەک، حاڵەتێکی پزیشکی، یان برینداربوونی جەستەیی سەر، دوای ئەوە لەناکاو لکەلکە دەست پێدەکات.
لکەلکە وەک تێکچوونی ڕوانینی قسەکردن پۆلێن دەکرێت، کە دەکەوێتە ژێر پۆلی فراوانتری بەربەستەکانی قسەکردن.
کێ زۆرترین کاریگەری لکەلکە لەسەرە؟
لکەلکە دەتوانێت کاریگەری لەسەر هەر کەسێک هەبێت. بەڵام لێکۆڵینەوەکان دەریدەخەن کە کوڕان نزیکەی چوار هێندە زیاتر لە کچان ئەگەری لکەلکەیان هەیە. هەروەها سروشت و کاریگەریی حاڵەتەکە لەگەڵ تەمەنیشدا دەتوانێت بگۆڕێت.
- لکەلکە لە منداڵیدا: ئەمە نزیکەی هەمیشە لە سەرەتای منداڵیدا دەست پێدەکات. دەتوانێت هەر لە تەمەنی ٢ ساڵییەوە دەست پێبکات، هەرچەندە ڕەنگە تا دەوروبەری تەمەنی ٧ ساڵی دەرنەکەوێت، بە شێوەیەکی ئاسایی لە دەوروبەری تەمەنی ٣ ساڵیدا دەست پێدەکات، نزیکەی ٩٥%ی منداڵان پێش ئەوەی تەمەنیان ٤ ساڵ بێت نیشانەکانی نیشان دەدەن.
- لکەلکە بەردەوام: لە کاتێکدا ئەمە کاریگەری لەسەر گەورەکان دەبێت، بەڵام نزیکەی هەمیشە لە منداڵییەوە سەرچاوە دەگرێت.
- لکەلکە بەدەست هێنراو: ئەمە دەتوانێت لە هەر تەمەنێکدا ڕووبدات، بەزۆری بەهۆی زەبر و زەنگی لەناکاو، جەڵتەی مێشک، یان نەخۆشیەکانی ترەوە دەستپێدەکات کە کاریگەرییان لەسەر مێشک هەیە.
تا چەند باو و ئاساییە؟
لکەلکە لە گەشەکردندا نزیکەی 1% بۆ 2.4%ی منداڵان تووشی دەبێت، واتە لە هەر 100 منداڵ یەکێک یان دوو منداڵ لەوانەیە تووشی ببن. لکەلکە بەردەوام لە تەمەنی گەورەییدا کەمتر باو دەبێت، نزیکەی 0.3% بۆ 1%ی گەورەکان تووشی دەبێت. لێکۆڵینەوەکان سەبارەت بە بڵاوبوونەوەی وردی لکەلکە بەدەست هێنراوەکان هێشتا سنووردارن.
نیشانەکانی لکەلکە چین؟
قسەکردن پێویستی بە هەوڵی زۆر هەماهەنگی ماسولکە جۆراوجۆرەکانی دەم و دەم و قوڕگ و سنگ و سک هەیە. بۆ کەسێک کە لکەلکە دەکات، ئەم هەماهەنگییە بەهۆی جوڵەی نائیرادی یان گرژبوونی ماسولکەکانی میکانیزمی قسەکردن تێکدەچێت.
بۆ دەستنیشانکردنی لکەلکە، پزیشکی کلینیکی بە شێوەیەکی گشتی بەدوای یەکێک لەم حەوت نیشانە سەرەتاییەی خوارەوەدا دەگەڕێت:
- دووبارەکردنەوەی دەنگەکان یان بزوێنەکان: زۆرجار ئەمە لە سەرەتای وشەیەکدا ڕوودەدات. بۆ نموونە وتنی "ئاا-سێو" لەبری "سێو". تاکەکەسەکە دەنگەکە یان بزوێنەکە دووبارە دەکاتەوە تا دەتوانێت تەواوی وشەکە بەرهەم بهێنێت.
- درێژکردنەوەی دەنگەکان یان بزوێنەکان: ئەمەش بریتییە لە گیربوون بە دەنگێکی دیاریکراو و درێژکردنەوەی زیاتر لەوەی مەبەست لێی بوو، وەک وتنی "ssssschool".
- وەستان لە ناوەڕاستی وشەیەکدا: ئەزموونکردنی وەستانێکی ناسروشتی یان درێژخایەن لەناو یەک وشەدا.
- بلۆککردن: زۆرجار گیربوون لە بێدەنگیدا یان پڕکردنەوەی وەستانەکان بە دەنگەکانی وەک "ئوم" یان "ئۆه". ئەمەش پێی دەوترێت بلۆککردن چونکە وشەکان هەست دەکەن لە ڕووی جەستەییەوە بلۆک کراون بۆ دەرچوون.
- جێگرتنەوەی وشە (circumlocution): گۆڕینی وشە یان دەستەواژەیەکی سەخت بە دەستەواژەیەکی تر بۆ ئەوەی لکەلکە لەسەری نەبێت.
- زۆر زەختکردن لەسەر وشەکان: دانانی گرژییەکی نائاسایی یان جەختکردنەوە لەسەر بزوێنێکی دیاریکراو یان تەواوی وشەکە.
- دووبارەکردنەوەی وشەی تەواو تاک بزوێن: دووبارەکردنەوەی وشەی کورت و تاکە بزوێن وەک "من"، "بەڵێ"، یان "ئەو".
نیشانە و ڕەفتارەکانی تری پەیوەست بە لکەلکە
هەروەها ئەو کەسانەی کە لکەلکە دەکەن لەوانەیە تووشی ئەمانەی خوارەوە ببن:
- ڕژانی گرژبوون: گرژبوونی ماسولکەکان بەهۆی لکەلکە هەندێک جار دەتوانێت "ڕژاوە" بۆ بەشەکانی تری جەستە، ئەمەش دەبێتە هۆی جوڵەی نائیرادی لە دەم و چاو، مل، شان، یان دەستدا.
- ڕەفتارە لاوەکییەکان یان تیک: لەوانەیە تاکەکان تووشی خووی جەستەیی ببن کاتێک هەوڵدەدەن پاڵ بە لکەلکەیەکەوە بنێن، وەکو چاوتروکاندنی خێرا، سەیرکردنی دوور، ڕوخسار ڕوخسار ڕوخسار، یان گرتنی مشتەکانیان.
- کاریگەری باری سۆزداری لەسەر نیشانەکان: زۆرجار نیشانەکانی لکەلکە خراپتر دەبن کاتێک ماندووبوون، وروژاندن، دڵەڕاوکێ، یان سترێسێکی زۆرت هەیە. هەروەها قسەکردن لەسەر بابەتگەلێکی نوێ یان ئاڵۆز دەتوانێت ببێتە شتێکی چالاکتر. بە پێچەوانەوە، ئارامگرتن و ئارامگرتن دەتوانێت نیشانەکانی نەخۆشییەکە بە شێوەیەکی بەرچاو کەم بکاتەوە.
- نەبوونی لکەلکە لە کاتی چالاکییە دەنگییە تایبەتەکاندا: ئەوەی جێگای سەرنجە، زۆرجار لکەلکە لە کاتی هەندێک چالاکییدا نامێنێت، وەک قسەکردن لەگەڵ ئاژەڵە ماڵییەکان، خوێندنەوە بە دەنگی بەرز بە یەک دەنگ، یان گۆرانی وتن.
- تەحەددیاتی تەندروستی دەروونی پەیوەندیدار: لکەلکە دەتوانێت ببێتە هۆی هەستکردن بە بێزاری، شەرمەزاری و خۆئاگابوون. لە ئەنجامدا، ئەو کەسانەی کە لکەلکە دەکەن مەترسی تووشبوونیان بە دڵەڕاوکێ یان خەمۆکی زیاترە.
هۆکاری لکەلکە چییە؟
لە کاتێکدا شارەزایان هێشتا بە تەواوی لە هۆکاری وردی لکەلکە تێنەگەیشتوون، چەند هۆکارێکی بەشداربوو دەستنیشانکراون:
- مێژووی خێزان : ئەگەر خزمێکی پلە یەکت هەبێت (وەک دایک و باوک یان خوشک و برا) کە لکەلکە دەکات، ئەوا مەترسی تووشبوونت بەو حاڵەتە نزیکەی سێ هێندە زیاترە.
- هۆکارە جینییەکان : گۆڕانکارییە تایبەتەکان لە جینەکانماندا ( DNA ) پێدەچێت ڕۆڵیان هەبێت لە لکەلکەدا. هەروەها جینات کاریگەری لەسەر ئەوە هەیە کە ئایا لکەلکەی منداڵ بە تێپەڕبوونی کات چارەسەر دەبێت یان تا تەمەنی گەورەیی بەردەوام دەبێت.
- جیاوازی لە پێکهاتەی مێشکدا: توێژینەوەکان جیاوازی پێکهاتەیی و کارایی لە مێشکی ئەو کەسانەدا دەرخستووە کە لکەلکە دەکەن، بەتایبەتی لەو بوارانەی کە بەرپرسن لە بەرهەمهێنانی قسەکردن و هەماهەنگی جووڵەیی.
چۆن لکەلکە دەستنیشان دەکرێت؟
بۆ دەستنیشانکردنی لکەلکە، پسپۆڕی چاوەدێری تەندروستی بە گوێگرتن لە چۆنیەتی قسەکردنت دەستپێدەکات بۆ دەستنیشانکردنی نیشانە تایبەتەکان. هەروەها پرسیار لەبارەی مێژووی پزیشکی تۆ (یان منداڵەکەت) دەکەن، کەی نیشانەکان دەستیان پێکردووە، و پێدەچێت چ بارودۆخێک ئەو نیشانانە دەستپێبکات.
ئەگەر منداڵەکەت لکەلکە بکات، زۆرجار پزیشکی منداڵان یەکەم کەسە کە هەستی پێدەکات یان دەستنیشان دەکات، یان لە کاتی پشکنینی ڕۆتینی یان کاتێک نیگەرانییەکانتان سەبارەت بە شێوازی قسەکردنیان دەوروژێنن.
زۆربەی ئەو گەورەساڵانەی کە لکەلکەیەکی بەردەوامیان هەیە لە منداڵیدا دەستنیشانکراون، هەرچەندە ڕەنگە هەندێکیان سەرەڕای ئەوەی لە تەمەنێکی بچووکەوە تووشی کێشەی قسەکردن بوون، دەستنیشان نەکراون.
بە شێوەیەکی گشتی پێویست بە هیچ پشکنینێکی پزیشکی تایبەتمەند نییە بۆ دەستنیشانکردنی لکەلکە گەشەکردن یان بەردەوام.
دەستنیشانکردنی لکەلکە بەدەست هاتوو
ئەگەر کەسێکی گەورەساڵ لەناکاو دەستی کرد بە لکەلکە بەبێ ئەوەی مێژووی کێشەی قسەکردنی هەبێت، هەڵسەنگاندنێکی پزیشکی ورد زۆر پێویستە. ئەمە هەندێک جار دەتوانێت نیشانەی **ئافازیا** یان کێشەی تری دەمار بێت. هۆکارە ئەگەرییەکانی لکەلکە بەدەست هاتوو بریتین لە **برینەکانی مێشکی زەبراوی (TBI)**، **جەڵتەی مێشک**، و **وەرەمی مێشک**.
لەم حاڵەتانەدا، تاقیکردنەوەکانی وێنەگرتنی دەستنیشانکردن لەوانەیە بریتی بن لە:
- سی تی سکان (تۆمۆگرافی کۆمپیوتەر)
- سکانی MRI ( وێنەگرتنی دەنگدانەوە موگناتیسیەکان )
- سکانی PET (تۆمۆگرافی دەردانی پۆزیترۆن)
چۆن چارەسەری لکەلکە دەکرێت؟
چارەسەری سەرەتایی و کاریگەرترین بۆ هەموو جۆرەکانی لکەلکە بریتییە لە **چارەسەری قسەکردن**. بۆ منداڵانی بچووک، چارەسەرکەران چالاکییە سەرنجڕاکێش و گونجاوەکانی تەمەن بەکاردەهێنن بۆ یارمەتیدانی کەمکردنەوە و لە کۆتاییدا چارەسەرکردنی نیشانەکان. ڕاهێنانە تایبەتەکان، تەکنیکەکان و فرێکوێنسیی/ماوەی دانیشتنەکانی چارەسەرکردن بەندە بە جۆری لکەلکە، نیشانەکان و توندییەکەی.
دەرمانەکان ڕاستەوخۆ بەکارناهێنرێن بۆ چارەسەرکردنی لکەلکە. بەڵام ئەگەر دڵەڕاوکێ، خەمۆکی، یان فشاری توند لکەلکە خراپتر بکات یان کاریگەری لەسەر باشی نەخۆشەکە هەبێت، لەوانەیە پزیشکان **دەرمانی دژە خەمۆکی** یان **دەرمانی دژە دڵەڕاوکێ** بنووسن بۆ بەڕێوەبردنی ئەم حاڵەتە بنەڕەتییە تەندروستییە دەروونییانە.
مەترسییە ئەگەرییەکان و کاریگەرییە لاوەکییەکانی چارەسەرکردن
ئاڵۆزییە ئەگەرییەکان یان کاریگەرییە لاوەکییەکانی چارەسەرەکانی لکەلکە بەندە بە شێوازی بەکارهێنراوەوە. چارەسەری قسەکردن بە شێوەیەکی نائاسایی سەلامەتە و هیچ مەترسییەکی پزیشکی و کاریگەری لاوەکی نییە. ئەگەر دەرمانەکان بنووسرێن، لەوانەیە کاریگەری لاوەکی سووکیان لێبکەوێتەوە، هەرچەندە ئاڵۆزییە جدییەکان دەگمەنن.
پزیشکەکەت یان چارەسەرکەرەکەت دەتوانێت ڕێنمایی ورد پێشکەش بکات سەبارەت بەوەی کە چاوەڕوانی چی بکەیت، چۆن بەڕێوەبردنی هەر کاریگەرییەکی لاوەکی ئەگەری هەبێت، و چۆن زۆرترین سوودی چارەسەرکردن بەدەستبهێنیت.
ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە لکەلکە بکرێت؟
تاکە جۆری لکەلکە کە دەتوانرێت ڕێگری لێ بکرێت، لکەلکە بەدەست هێنراوە. باشترین ڕێگا بۆ ڕێگریکردن لێی بریتییە لە گرتنەبەری هەنگاوەکان بۆ پاراستنی تەندروستی مێشکت- وەک کەمکردنەوەی مەترسی جەڵتەی مێشک، بەستنی کڵاو و ئامێری خۆپارێزی بۆ ڕێگریکردن لە برینداربوونی زەبراوی مێشک (TBIs)، و بەڕێوەبردنی تەندروستی دڵ و خوێنبەرەکان.
ئاسۆی درێژخایەن چییە؟
لکەلکە زیانی جەستەیی نییە و زۆرینەی خەڵک لێی چاک دەبنەوە. دەستێوەردانی پێشوەختە، بە تایبەت چارەسەری قسەکردن، دەتوانێت چاکبوونەوە بە شێوەیەکی بەرچاو خێراتر بکات.
بەڵام دەتوانێت کاریگەرییەکی قووڵی لەسەر تەندروستی دەروونی هەبێت. نزیکەی 40%ی ئەو هەرزەکارانەی (تەمەن 12 بۆ 17 ساڵ) کە لکەلکە دەکەن تووشی دڵەڕاوکێ یان خەمۆکی دەبن.
ئەو گەورەساڵانەی کە لکەلکە دەکەن ئەگەری تووشبوونیان بە تێکچوونی باری دەروونی دوو هێندە زیاترە و ئەگەری تووشبوونیان بە تێکچوونی کەسایەتی سێ هێندە زیاترە. دەستنیشانکردن و چارەسەرکردنی ئەم نیگەرانییە تەندروستییە دەروونییانە بەشێکی گرنگە لە بەڕێوەبردنی سەرکەوتووانەی لکەلکە.
لکەلکە تا چەند دەخایەنێت؟
تا 90%ی ئەو منداڵانەی کە لکەلکە گەشەکردنیان هەیە بە شێوەیەکی سروشتی لە تەمەنی 18 ساڵیدا چاک دەبنەوە. کاتێک بە تەواوی چاک دەبنەوە، لکەلکە ناگەڕێتەوە مەگەر دواتر بەهۆی ڕووداوێکی دەمارەیی جیاوازەوە (لکەلکە بەدەست هێنراو) دەستپێبکات.
لکەلکە بەردەوام تا تەمەنی گەورەیی کەمتر باو و ئاساییە بەڵام بە شێوەیەکی گشتی حاڵەتێکی تەواوی ژیانە. تەنانەت بەو شێوەیەش، چارەسەری کاریگەر دەتوانێت یارمەتی گەورەکان بدات بۆ بەڕێوەبردنی ڕواندنی قسەکردنیان و پەیوەندیکردن بە متمانەوە.
لکەلکە بەدەست هاتوو دەتوانێت کاتی یان هەمیشەیی بێت، بەپێی هۆکاری بنەڕەتی. ئەگەر بەهۆی تێکچوونی توند و هەمیشەیی مێشکەوە بێت، ئەوا ڕەنگە لکەلکەش هەمیشەیی بێت. پزیشکەکەت دەتوانێت یارمەتیت بدات لە دیاریکردنی پێشبینی ئەگەری بە پشتبەستن بە پرۆفایلی تەندروستی تاکەکەسی.
گرنگیدان بە خۆت و پشتگیریکردنی منداڵەکەت
ئەگەر منداڵەکەت نیشانەکانی لکەلکە لە گەشەکردندا دەرکەوت، باشتر وایە ڕاوێژ بە پزیشکی منداڵانی بکەیت. دۆزینەوە و دەستێوەردانی پێشوەختە دەتوانێت تواناکانی پەیوەندیکردنیان بە شێوەیەکی بەرچاو باشتر بکات و یارمەتیان بدات لە گەشتکردن بە هەستەکانی خۆئاگابوون یان شەرمەزاری.
ئەگەر تۆ کەسێکی پێگەیشتوو بیت کە بەردەوام لکەلکەت هەیە، چارەسەری قسەکردن بە سوودێکی زۆرەوە دەمێنێتەوە. دەتوانێت ئامرازی پراکتیکیتان بۆ دابین بکات بۆ بەڕێوەبردنی بارودۆخەکە و دروستکردنی متمانەی پەیوەندیکردن.
پەروەردەکردنی تەندروستی دەروونی
یەکەمایەتیدان بە تەندروستی دەروونی زۆر گرنگە کاتێک لەگەڵ لکەلکەدا دەژیت. قسەکردن لەگەڵ چارەسەرکەر، پزیشکی دەروونی، یان ڕاوێژکاری مۆڵەتپێدراو دەتوانێت یارمەتیت بدات یان منداڵەکەت لە بەڕێوەبردنی دڵەڕاوکێ، فۆبیای کۆمەڵایەتی، یان خەمۆکی پەیوەندیدار.
گرنگیدان بە تەندروستی دەروونی منداڵ بە تایبەتی گرنگە، چونکە هەندێکجار دەتوانێت ڕووبەڕووی گاڵتەکردن یان قسەی ناشرین بێتەوە لەلایەن هاوتەمەنەکانیەوە. زوو چارەسەرکردنی ئەم ئەزموونانە ڕێگری دەکات لە کاریگەرییە ئاڵۆزەکانی دڵەڕاوکێ و خەمۆکی لەسەر خۆبەگەورەزانینیان.
لەبیرت بێت، لکەلکە هەرگیز خەتای تۆ نییە، هەروەها خەتای منداڵەکەت نییە. حاڵەتێکی پزیشکییە و بە هیچ شێوەیەک هیچ شتێک نییە کە شەرمی لێ بکرێت.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
ئەگەر تۆ یان منداڵەکەت کێشەیان لەگەڵ لکەلکەدا هەیە، داوای ڕێنمایی لە دابینکەری چاوەدێری سەرەتایی یان پزیشکی منداڵان بکە. بۆ منداڵان، چاودێریکردنی بەردەوام کلیلە، هەرچەندە زۆربەیان لە کۆتاییدا لە پێویستی بەدواداچوونی پزیشکی زیاتر دەبن.
کەی داوای چاودێری پزیشکی فریاگوزاری بکەیت
لکەلکە بەدەست هاتوو کە لەناکاو دەردەکەوێت- بەتایبەتی شانبەشانی نیشانەکانی تری وەک لاوازی، سەرلێشێواوی، یان کێشەی قسەکردن- دەتوانێت نیشانەی جەڵتەی مێشک یان برینداربوونی مێشکی زەبراوی بێت. لەم حاڵەتانەدا پەیوەندی بە خزمەتگوزارییە پزیشکییە فریاگوزارییەکانەوە بکە (وەک 911) یان دەستبەجێ بچنە نزیکترین بەشی فریاکەوتن . ئەگەر لکەلکە بەدەست هاتوو وردە وردە پەرەی سەند، کات دیاری بکە بۆ چاوپێکەوتنێکی بەپەلە لەگەڵ پزیشک، چونکە دەتوانێت ئاماژە بێت بۆ حاڵەتێکی بنەڕەتی دەمار.
ئایا لکەلکە نیشانەی دڵەڕاوکێیە؟
نەخێر، لکەلکە جۆرێک نییە لە دڵەڕاوکێ. ئەوان حاڵەتی پزیشکی جیاوازن. بەڵام پەیوەندییەکی نزیک و دوولایەنەیان هەیە: لکەلکە دەتوانێت دڵەڕاوکێی کۆمەڵایەتی دەستپێبکات یان خراپتری بکات، هەستکردن بە دڵەڕاوکێ یان فشار دەتوانێت لکەلکە بە شێوەیەکی بەرچاو خراپتر بکات.
ئایا دەتوانرێت لکەلکە چارەسەر بکرێت؟
لە کاتێکدا هیچ دەرمانێک یان "چارەسەرێکی" خێرا بۆ لکەلکە نییە، بەڵام چاکبوونەوە زۆر بەدەست دێت. چارەسەری قسەکردن و دەستێوەردانەکانی تر کە لەسەر بنەمای بەڵگەن، چاکبوونەوەی بەرچاو ئاسان دەکەن، کە یارمەتی زۆربەی منداڵان دەدەن بە تەواوی بەسەر حاڵەتەکەدا زاڵ بن.
چۆن بتوانم یارمەتی منداڵەکەم بدەم کە لکەلکە دەکات؟
ئەگەر منداڵەکەت لکەلکە بوو، چەندین ڕێگەی مانادار هەیە کە دەتوانیت پشتگیریان بکەیت:
- مۆدێلی قسەکردنی هێواش و ئارام: خۆت بە هێواشی و بە هێمنی قسە بکە. ئەمەش ڕێچکەیەکی سروشتی و بێ پەلە بۆ منداڵەکەت دادەنێت کە تەقلیدی بکات بەبێ ئەوەی هەست بە فشار بکات.
- هەرگیز سزایان مەدە یان ڕەخنەیان لێ مەگرە لەسەر لکەلکە: سزادان یان ڕاکێشانی سەرنجی نەرێنی بۆ قسەکردنیان تەنها دڵەڕاوکێیان زیاد دەکات و لکەلکە خراپتر دەکات.
- چالاکانە گوێ بگرە: دڵنیابە منداڵەکەت دەزانێت کە سەرنجی تەواوی تۆی هەیە. پەلە مەکە لە وەڵامدانەوە لەو ساتەدا کە تەواو دەبن. هەوڵبدە بچیتە خوارەوە بۆ ئاستی چاوەکانیان و بەرکەوتنی چاوی ئاسوودە بپارێزیت.
- ڕستەکانیان مەبڕە یان تەواو مەکە: سەرنجت لەسەر ئەوە بێت کە منداڵەکەت چی دەڵێت نەک چۆن دەیڵێت. بەرەنگاری ئەو حەزە ببەوە کە ڕستەکانیان تەواو بکەن یان ئامۆژگاری بەردەوام بکەن لەسەر چۆنیەتی قسەکردن.
- خۆبەگەورەزانینیان دروست بکە: ستایشی منداڵەکەت بکە بۆ ئەو کارانەی کە بە باشی ئەنجامی دەدات و پەیوەندییان بە قسەکردنەوە نییە. دان بە لێهاتوویی و داهێنان و میهرەبانییاندا بنێن بۆ دروستکردنی متمانەی بەهێزی خۆیان.
- کاتێکی کوالیتی و بێ شاشە پێکەوە بەسەر بەرە: کاتێکی تەرکیزکراو و بێ پچڕان بۆ منداڵەکەت تەرخان بکە. ئەمەش ئاسایشی سۆزداری بەهێز پەروەردە دەکات و پشتگیری لە باشبوونی دەروونی گشتییان دەکات.
- لکەلکەکردنەکە لاببە: با منداڵەکەت بزانێت کە باس لە لکەلکەکردنەکەی بکەیت باشە. باسکردنی هەستەکانی بێزاری یان شەرمەزاری دەتوانێت هەست و سۆزە نەرێنییەکانی دەوروبەری هێور بکاتەوە.
- دڵنیایی بێ مەرج پێشکەش بکە:منداڵەکەت دڵنیا بکەرەوە کە تۆ پشتگیری لێدەکەیت گرنگ نییە چی ڕوودەدات، و دڵنیابە لەوەی کە دەزانێت کە لکەلکەیان بە هیچ شێوەیەک هیچ کاریگەرییەکی لەسەر بەهای ئەو وەک کەسێک نییە.
جیاوازی نێوان لکەلکە و لکەلکە چییە؟
لە ڕووی مێژووییەوە، "لکەلکە" و "لکەلکە" ئاماژەیان بە شێوازە کەمێک جیاوازەکانی پچڕانی قسەکردن دەکرد، هەرچەندە پەیوەندییەکی نزیکیان هەیە:
- لکەلکە: دووبارەکردنەوەی خێرای دەنگ، بزوێن، یان وشەیەکی تاکە بزوێن (بۆ نموونە، "III want").
- لکەلکە: وەستانی زۆر، بلۆک، یان بۆشایی لە ڕەوتی قسەکردندا (بۆ نموونە، "دەمەوێت ... بچمە ... قوتابخانە").
لەبەر ئەوەی زۆربەی ئەو کەسانەی کە کێشەی ڕواندنەوەیان هەیە هەردوو ڕەفتارەکە پیشان دەدەن، ئەم زاراوانە ئەمڕۆ بە شێوەیەکی گۆڕاو بەکاردەهێنرێن. لە چوارچێوەی پزیشکی مۆدێرن و ڕۆژانەدا، "لکەلکە" (لە ئەمریکا زیاتر باو) و "لکەلکە" (لە بەریتانیا زیاتر باو) ئاماژەن بۆ هەمان حاڵەت.
پەیامی بردنە ماڵەوەت
مامەڵەکردن لەگەڵ لکەلکەدا دەتوانێت لە هەر تەمەنێکدا بێزارکەر و گۆشەگیرکەر بێت و ئەزموونکردنی دڵەڕاوکێ یان شەرمەزاری تەواو سروشتییە. بەڵام هەمیشە لەبیرت بێت: لکەلکە حاڵەتێکی پزیشکی بایۆلۆجییە نەک کەموکوڕییەکی کەسی و هیچ شتێک نییە کە شەرمەزاری لێ بکرێت.
تاکی بێشومار- لەوانەش سەرکردە جیهانییەکان، ئەکتەرە خەڵاتکراوەکان و وەرزشوانانی نوخبە- لەگەڵ لکەلکەدا ژیاون و سەرکەوتنی نائاسایییان بەدەستهێناوە. لە ڕێگەی چارەسەری قسەکردن و پشتگیری ستراکتۆریەوە، تۆ یان منداڵەکەت دەتوانن ڕیتمە سروشتییەکانتان بدۆزنەوە و بە متمانەی ڕەها قسە بکەن. ئەگەر گومانت هەیە کە تۆ یان منداڵەکەت لەگەڵ لکەلکەدا کێشەیان هەیە، درێغی مەبە لە پەیوەندیکردن بە پیشەیی چاودێری تەندروستی یان پزیشکی نەخۆشیەکانی قسەکردن و زمان. دەنگت گرنگە، پشتگیری هەمیشە لەبەردەستدایە.
