ئایا منداڵەکەت بێ ئارامە؟ ئایا هەمیشە خەریکی قسەکردنە و بەدەوریدا ڕادەکات و باز دەدات؟ ئایا کێشەی هەیە لە سەرنجدان لەسەر یەک شت؟ ئایا هەمیشە لە قوتابخانە گلەیی وەردەگرێت؟ دەبێ هەست بە ماندوێتی زۆر بکەیت لەگەڵ ئەم شتانە. بەڵام ئایا تا ئێستا هەستت کردووە کە بەهۆی ئەم ڕەفتارە , منداڵەکەت بەزەیی بە خۆیدا دێتەوە و خۆبەگەورەزانینی کەم دەبێتەوە؟ ئەمڕۆ باسی ئەم بابەتە زۆر گرنگە دەکەین.
پەیوەندی نێوان ADHD و خۆبەگەورەزانین چییە؟
منداڵێک کە تووشی ADHD بووە، یان بە وردی بڵێین ، تێکچوونی چالاکیی زۆری کەمی سەرنج، بەزەحمەت سەرنجی لەسەر یەک شت دەبێت. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی کە لە قوتابخانەدا ئاستێکی باشیان بۆ قورس بێت. لە ئەنجامدا لەوانەیە تووشی خراپی نمرەکان و قسەی زل و قسەی مامۆستا و سزادانی زۆر ببن.
بیهێنە بەرچاوت کە چۆن کاریگەری لەسەر مێشکی منداڵێکی بچووک دەبێت ئەگەر بەردەوام لە قوتابخانە، لە ماڵەوە، لەلایەن هاوڕێ و خزمەکانیەوە ڕەخنەیان لێ بگیرێت، وەک "ناتوانیت لە یەک شوێن بمێنیتەوە؟"، "بۆچی گوێم لێناگریت؟"، و "تۆ ئەوەندە ناشرینیت".
"ئەم منداڵانە ئەو لۆمە و ڕەخنەیەی کە لە هەموو لایەکەوە دێت دەخەنە دڵی خۆیانەوە، بە تێپەڕبوونی کات دەست دەکەن بە بیرکردنەوەیەکی زۆر خراپ لە خۆیان، تەنانەت دەگەنە ئەو ئاستەی کە وا بیربکەنەوە کە بێ بەهان".
ئەمەش پەیوەندی سەرەکییە لە نێوان ADHD و کەمی خۆبەگەورەزانین. هەندێک لە توێژینەوەکان دەریانخستووە کە لەگەڵ گەورەبوونی منداڵانی تووشبوو بە ADHD، وردە وردە خۆبەگەورەزانینیان کەم دەبێتەوە بەهۆی ئەو تەحەددایانەی لە ژیاندا ڕووبەڕوویان دەبێتەوە و ئەو ڕەخنە بەردەوامانەی لێیان دەگیرێت. لە هەندێک حاڵەتی سەختدا، ئەم خۆبەگەورەزانینە کەمە دەبێتە هۆی حاڵەتێکی وەک خەمۆکی و بیرکردنەوەی خۆکوشتن.
بەڵام خەمت نەبێت. ئەمە خەتای منداڵ نییە. وە، وەک دایک و باوکێک، چەندین ڕێگە هەیە کە دەتوانیت دەستوەردان بکەیت لەم دۆخەدا، یارمەتی منداڵەکەت بدەیت هەست بە باشتربوون بکات، و یارمەتی بنیاتنانی خۆبەگەورەزانینی بدات.
سەرەتا چی بکەین: بە وردی لە دۆخەکە تێبگە
هەنگاوی یەکەم ئەوەیە کە بە تەواوی بزانیت هۆکاری هەڵسوکەوتی منداڵەکەت چییە. ئەمەش ئاسوودەیییەکی گەورە هەم بۆ منداڵەکە و هەم بۆ تۆش دەهێنێت. لەگەڵ پزیشکی منداڵان یان پزیشکێکی شارەزاتر قسە بکە دەربارەی ڕەفتاری منداڵەکەت .
ڕەنگە هەندێک جار کەسوکار و هاوڕێکانمان شتگەلێکی وەک "لەو تەمەنەدا تەنها بەو شێوەیەیە"، "ئاساییە کوڕان ناشرین بن"، "تۆ زۆر بیر لەوە دەکەیتەوە". بەڵام تۆ باشترین منداڵەکەت دەناسیت. ئەگەر پێت وایە ئەمە شتێکە لە دەرەوەی ڕەفتاری ناشرین و ئاسایی، بە دڵنیاییەوە داوای ئامۆژگاری پزیشکی بکە.
ADHD حاڵەتێکە کە دەتوانێت لە خێزانەکاندا بەڕێوەبچێت. ئەگەر ئەندامێکی نزیک لە خێزانەکەت ئەم حاڵەتەی هەبێت، ئەگەری ئەوە زیاترە کە منداڵەکەت تووشی ئەم حاڵەتە بێت. بۆیە زوو دەستنیشانکردنی نەخۆشییەکە واتە دەتوانیت زووتر دەست بکەیت بە کارکردن لەسەر ڕێگاکانی یارمەتیدانی منداڵەکەت.
ئەو شتانەی کە دەتوانیت وەک دایک و باوکێک ئەنجامی بدەیت
ئەگەر منداڵەکەت تووشی ADHD بووە و هەست دەکەیت کە خۆبەگەورەزانینی کەمی هەیە، هەندێک شتی تایبەت هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدەیت متمانەی خۆی دروست بکات. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟
| ڕێگا | چی بکەین |
|---|---|
| تەنانەت سەرکەوتنە بچووکەکانیش قەدر بزانن. | لەبری ئەوەی تەنها باسی ئەو هەڵانە بکەیت کە منداڵەکەت ئەنجامی دەدات، ستایشی ئەو کارە بچووکانە بکە کە بە باشی ئەنجامی دەدات. بۆ نموونە ئەگەر هەر کە لە قوتابخانە گەڕایەوە ماڵەوە دانیشت بۆ ئەنجامدانی ئەرکەکانی ماڵەوە، بڵێ "سەیرکە چەندە باشیت، هەر کە گەیشتیتەوە ماڵەوە دانیشتوویت بۆ ئەوەی ئەنجامی بدەیت". ستایشی هەوڵەکانی بکەن. |
| ستایشی تایبەت بکە | لەبری ئەوەی تەنها بڵێیت "کوڕی باش"، ستایشی بکە بە تایبەتی باسکردنی ئەوەی کردوویەتی. وتنی شتێکی وەک "شێوازی دانانی یارییەکان ئەوەندە ڕێک و پێکە، ئەوە یارمەتیدەرێکی گەورەیە بۆ من"، نەک تەنها خۆبەگەورەزانینی خۆی دروست دەکات، بەڵکو فێری ئەوە دەبێت کە چۆن کارێکی باش بکات. |
| بەهرەکانی منداڵەکەت دەستنیشان بکە | هەموو منداڵێک بەهرەیەکی تایبەتی هەیە. دەکرێت وێنەکێشان بێت، گۆرانی وتن، یاریکردن بە وەرزشێک، یان تەنانەت یاری کۆمپیوتەریش. دەستنیشان بکە کە ئەوان لە چیدا باشن و یارمەتیان بدەن پەرەی پێبدەن. ئەمەش هەستێکی شانازی و دەستکەوتیان پێدەبەخشێت. |
| ئەرکە گەورەکان بکە بە پارچەی بچووک. | ئەو ئەرکانەی کە منداڵەکەت بە سەختی دەزانێت (بۆ نموونە، خوێندنەوەی کتێب، ڕێکخستنی ژوورەکە) بۆ پارچە بچووک و بەڕێوەبردنەکان دابەش بکە. ئەمەش دەرفەتێکیان پێدەدات کە هەر پارچەیەک بە سەرکەوتوویی تەواو بکەن. ئەگەر شتێک بکەن کە حەزیان لێی نییە، تەنانەت دەتوانیت پاداشتێکی بچووکیان پێ بدەیت کاتێک تەواو بوون. |
| مۆدێلی ڕەفتاری باش بنێرە. | باشترین ڕێگە بۆ فێرکردنی ڕەوشتی باشی منداڵ ئەوەیە کە دایک و باوک مۆدێلیان بۆ دابنێن. منداڵەکەت سەیری چۆنیەتی هەڵسوکەوتەکانت دەکات کاتێک توڕە دەبیت و چۆن مامەڵە لەگەڵ کێشەکان دەکەیت و چۆن مامەڵە لەگەڵ خۆت دەکەیت. کەواتە، خۆت نمونەیەکی باش بە. |
| ئەگەر پێویست بوو داوای یارمەتی بکە. | یارمەتیدانی منداڵێک کە تووشی ADHD بووە کارێکی ئاسان نییە. ئەگەر بە سەختی هەموو ئەمانە بە تەنیا بەڕێوە دەبەیت، هەرگیز درێغی مەبە لە داوای یارمەتی پیشەیی. لاوازی تۆ نییە. هەوڵی تۆیە کە باشترین بدەیت بە منداڵەکەت. |
با ئاگاداری شێوازەکانی چارەسەریش بین.
لە زۆر حاڵەتدا پزیشکان سەرەتا ڕوو لە چارەسەرکردن دەکەن نەک دەرمان بۆ پرسەکانی وەک کەمی خۆبەگەورەزانین کە پەیوەندییان بە ADHD هەیە.
چارەسەری
لەوانەیە پزیشکەکەت منداڵەکەت ڕەوانەی چارەسەرکەر یان دەروونناسێکی منداڵان بکات کە پسپۆڕە لە پرسەکانی پەیوەست بە ADHD. لەم حاڵەتەدا،
- چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی (CBT): ئەم چارەسەرە یارمەتی منداڵان دەدات بۆ دەستنیشانکردنی شێوازی بیرکردنەوەی نەرێنی و فێری گۆڕینی بۆ ئەرێنی.
- ڕاهێنانی کارامەیی ڕێکخستن: منداڵان فێری ڕێکخستنی کارەکانیان و بەکارهێنانی خشتەکان و پلاندانان بۆ شتەکان دەکات. ئەمانە ئەو کارامەییانەی کە لە ڕێگەی دەرمانەوە فێری ناکرێن و بۆ ژیان گرنگن.
ڕاهێنانی دایک و باوک
ئەمەش زۆر گرنگە. دەتوانیت لەم ڕاهێنانەدا فێر بیت چۆن پشتگیری منداڵێکی تووشبوو بە ADHD بکەیت. دەتوانیت زۆر شت لەمەوە فێر بیت، وەک چۆنیەتی بەڕێوەبردنی ڕەفتاری منداڵ، شێوازەکانی دیسپلینی ئەرێنی و چۆنیەتی پەیوەندیکردن لەگەڵ منداڵەکەدا.
دەرمان
ئەگەر شێوازەکانی چارەسەرکردن ئەنجامی خوازراویان بەدەست نەهێنا، ئەوا پزیشک دەتوانێت دەرمانی بۆ بنووسێت. ئەم دەرمانانە بۆ ADHD، بە تایبەت هاندەرەکان ، یارمەتی باشترکردنی توانای منداڵ دەدەن بۆ تەرکیزکردن و کۆنترۆڵکردنی ڕەفتارەکان .
ئەگەر هەر گومانێک یان ترسێکت هەیە لەسەر دەرمان، باسی بکە.دڵنیابە بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە دەکەیت.
لە کۆتاییدا شتێک هەیە کە پێویستە هەمیشە منداڵەکەت بیری بخەیتەوە. "تۆ ADHDت نییە. تەنها ADHDت هەیە." واتە ADHD ناسنامەی ئەوان نییە، تەنها حاڵەتێکی بەڕێوەبردنە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- باو و ئاساییە کە منداڵێک کە تووشی ADHD بووە، خۆبەگەورەزانینی کەم بێت، بەڵام دەتوانرێت یارمەتی بدرێت. خەتای منداڵەکە و خەتای تۆ نییە.
- ئەگەر نیگەرانییەکت هەیە سەبارەت بە ڕەفتاری منداڵەکەت، ئەوا بە "تەنها لەو تەمەنەدا بەو شێوەیە" ڕەت مەکەرەوە، بەڵکو دەستبەجێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە.
- لەبری ئەوەی منداڵەکەت تاوانبار بکەیت بۆ هەڵەکانی، ستایشی ئەو کارە بچووکانە بکە کە بە باشی ئەنجامی دەدات و ئەو هەوڵانەی دەیخاتە ڕوو.
- دەستنیشانکردن و یارمەتیدانی منداڵەکەت بۆ پەرەپێدانی بەهرەکانی، متمانەی بەخۆی دروست دەکات.
- ئەگەر تۆ وەک دایک و باوکێک بەزەحمەت ئەم گەشتە بە تەنیا بەڕێوەببەیت، درێغی مەبە لە داوای یارمەتی لە چارەسەرکەر یان ڕاوێژکار.
- ئەگەر هەر پرسیارێکت هەبوو سەبارەت بە دەرمان یان چارەسەرەکان، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە لەسەری.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە