منداڵەکەت کاتێک بچووک بوو زۆر ناشیرین بوو، بەڵام لەگەڵ گەورەبوونی تەمەنیدا، بە تایبەت لەگەڵ گەورەبوونی تەمەنیدا، ئایا تێبینی گۆڕانکارییەکی گەورەت کردووە لە ڕەفتارەکانیدا؟ ئایا لەناکاو بیری کاری قوتابخانە دەکات و کتێبەکانی لە هەموو شوێنێک جێدەهێڵێت و هەست بە ناڕێکخراویی دەکات و ناتوانێت لە یەک شوێن بمێنێتەوە؟ ئەمانە تەنها ڕەفتاری خراپ نین، ڕەنگە لە پشت ئەمەوە کێشەیەک لە سەرنجدان هەبێت، یان ڕەنگە حاڵەتێک هەبێت بە ناوی ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) کە هەموومان بیستوومانە. با ئەمڕۆ بە شێوەیەکی دۆستانە باسی ئەم بابەتە بکەین.
نیشانەکانی نەخۆشی ADHD لە گەنجان چین؟
زۆرجار ADHD لە منداڵییەوە هەیە. بەڵام لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەندا، نیشانەکان دەتوانن توندتر بن یان زیاتر دەربکەون بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکانی جەستە و زیادبوونی کاری قوتابخانە و چالاکییەکانی دەرەوەی مەنهەج.
بە سادەیی چەند تایبەتمەندییەکی سەرەکی هەیە.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| سەرقاڵبوون | تەنانەت بچووکترین ژاوەژاو دەتوانێت سەرقاڵت بکات لەکاتی کارکردنتدا. شتگەلێکی وەک سەیرکردنی دەرەوەی پەنجەرە لە پۆلدا یان سەرقاڵبوون بە مۆبایلەکەت لەکاتی خوێندن لە ماڵەوە. |
| ناڕێکخراوبوون | ژوورەکە فەسادە. کتێب و ئەرکەکانی ماڵەوە لە جانتای قوتابخانەکەمدا نادۆزمەوە. پلانم نییە بۆ ئەوەی کارەکانم لە کاتی خۆیدا ئەنجام بدەم. |
| خراپی تەرکیز | سەختە بۆ ماوەیەکی زۆر لەسەر یەک ئەرک بمێنیتەوە. دوای ماوەیەک لێی بێزار دەبیت. ئەگەر دەست بە ئەرکەکانی ماڵەوەش بکەیت تەواو ناکەیت. |
| چالاکیی زۆر | بێتوانایی لە مانەوە لە یەک شوێن. بەردەوام خەریکی چەقۆکێشان، چەقۆکێشان، لە سەر کورسییەکە هەڵسانەوە. وەک ماتۆڕێک. |
| ئیمپاڵسیڤیتی | بێ بیرکردنەوە کار دەکەن. ئەوان بە زەحمەت وەڵامی پرسیارێک دەدەنەوە پێش ئەوەی مامۆستا تەواو بێت. لە کاتی قسەکردندا قسەکانی ئەوانی تر دەبڕن. |
ADHD چۆن کاریگەری لەسەر ژیانی منداڵ دەبێت؟
ئەم دۆخە دەتوانێت کاریگەری لەسەر چەند لایەنێکی ژیانی منداڵەکە هەبێت.
ژیانی قوتابخانە
کێشەی سەرنجدان دەتوانێت کاریگەرییەکی گەورەی لەسەر ئاستی خوێندن هەبێت. نمرەکان دەست دەکەن بە دابەزین بە تایبەت ئەگەر منداڵەکە چارەسەری پێویست وەرنەگرێت . لەبیرکردنی ئەرکەکانی ماڵەوە و لەدەستدانی کتێب و بێزاربوون لە پۆلدا هەموویان زۆر باون.
بیهێنە بەرچاوت، کاتێک مامۆستا وانە دەڵێتەوە، مێشکی منداڵ لە شوێنێکی تردایە. یان بەبێ ئەوەی چاوەڕێی نۆرەی خۆی بکات، بە زەحمەت وەڵام دەداتەوە. ئەمەش مامۆستاش هەروەک چۆن منداڵەکانی تریش تێکدەدات. بەهۆی ئەم شتانەوە تواناکانی منداڵ سەرکوت دەکرێن و نمرەکانی لە تاقیکردنەوەکاندا کەم دەبنەوە و ئەگەری ئەوە زیاترە لە تیپی وەرزشی و کۆمەڵێک هاوڕێی دوور بخرێتەوە.
ڕەفتار و ڕووداوە مەترسیدارەکان
ئەمە بابەتی هەندێک نیگەرانییە. منداڵانی بچووکی تووشبوو بە ADHD مەترسی تووشبوونیان بە ڕووداو زیاترە.
بە تایبەتی شۆفێری مەترسییەکی گەورەیە . توێژینەوەکان دەریانخستووە کە منداڵانی بچووکی تووشبوو بە ADHD ئەگەری تووشبوونیان بە ڕووداوی ئۆتۆمبێل دوو بۆ چوار هێندە زیاترە لە چاو منداڵانی بێ ئەو حاڵەتە. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ئەوان ئیمپاسیڤن، مەیلیان هەیە بۆ مەترسیکردن بەبێ ئەوەی بیر لە دەرئەنجامەکانی بکەنەوە و بڕیاری ناپێگەیشتوو دەدەن .
بەڵام هەواڵێکی خۆش هەیە. لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە ئەو منداڵانەی دەرمانەکانیان بەشێوەیەکی دروست دەخۆن دەتوانن مەترسیی ئەو ڕووداوانە کەم بکەنەوە.
هەروەها، منداڵانی تووشبوو بە ADHD مەترسی زیاتریان لەسەرە بۆ بەکارهێنانی کحول و ماددە هۆشبەرەکان . بۆیە دابینکردنی چارەسەری دروست بۆ منداڵ دەتوانێت ڕزگاری بکات لەو جۆرە گرفتە گەورە و گەورەیە کە ڕەنگە لە داهاتوودا سەرهەڵبدات. لەکاتی قسەکردن لەگەڵ منداڵەکەت لەسەر شۆفێری، بە ڕوونی باسی ئەم مەترسیانە و مەترسییەکانی بەکارهێنانی مۆبایل لەکاتی لێخوڕیندا بکە.
باشترین چارەسەر بۆ ئەمە چییە؟
هەرچەندە بۆچوونی جیاواز هەیە سەبارەت بە چارەسەری ADHD، بەڵام زۆرجار باشترین ئەنجامەکان بە تێکەڵکردنی دوو ڕێگەی چارەسەری ڕەفتار و دەرمان بەدەست دێت.
شارەزایان دەڵێن، نزیکەی 80%ی ئەو منداڵانەی کە لە منداڵیدا دەرمانی ADHDیان وەرگرتووە، لە تەمەنی گەورەییدا بەردەوام دەبن لە پێویستیان بە دەرمان.
دەرمانەکان دەکرێت بەسەر دوو بەشی سەرەکیدا.
| جۆری دەرمان | نموونە | چی بزانین |
|---|---|---|
| دەرمانی هاندەری | دەرمانی وەکو میتیلفینیدات (Ritalin, Concerta)، Dextroamphetamine (Adderall)، Lisdexamfetamine (Vyvanse). | ئەمانە بە شێوەیەکی بەرفراوان بەکاردەهێنرێن. سەرنج و وریایی زیاد دەکەن. بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس تووشی کاریگەری لاوەکی وەک کەمخەوی و توڕەبوون و لەدەستدانی ئارەزووی خواردن ببن. |
| دەرمانی ناهاندەری | دەرمانەکانی وەک ئەتۆمۆکستین (Strattera)، Guanfacine (Intuniv)، و Clonidine (Kapvay). | ئەمانە مەترسی ئالوودەبوونیان کەمترە. هەروەها کاریگەرییە لاوەکییەکانی جیاوازن لە جۆرەکانی تر. لەوانەیە ئەمانە بۆ ئەو منداڵانە گونجاوتر بن کە پێشینەی بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکانیان هەبووە. |
لە هەمووی گرنگتر هەموو ئەم دەرمانانە تەنها لە ژێر چاودێری پزیشکی شارەزا بدرێت. پێدانی زیاتر لە بڕی پێشنیارکراوی دەرمان دەتوانێت لێکەوتەی جددی بۆ منداڵەکە هەبێت، لەوانە کێشەی تەندروستی دەروونی و بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان.
جگە لەوەش، چارەسەری بەدیل هەیە وەک گۆڕینی خۆراک، تەواوکەری خۆراکی وەک ئۆمیگا-٣، و ئامێری مۆدێرن کە چالاکیی مێشک هان دەدەن (وەک سیستەمی هاندانی دەماری سێ جومگەیی دەرەکی (eTNS)ی Monarch). لەگەڵ پزیشکەکەت باسی ئەمانە بکە و بڕیار بدە.
چۆن دەتوانیت وەک دایک و باوکێک یارمەتیت بدەیت؟
منداڵێک کە لەگەڵ ADHD دەژی پێویستی بە خۆشەویستی و پشتگیری و تێگەیشتنی تۆ هەیە. لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت.
- یاسا و ڕۆتینی ڕوون دابنێ: ڕۆتینێکی بەردەوام بۆ شتەکانی وەک دەستپێکردنی ڕۆژ، کاتی ژەمەکان و کاتی خەوتن دابنێ. هەروەها باشترە لە شوێنێکدا بینووسیت کە منداڵەکەت بتوانێت بیبینێت.
- یارمەتی ڕێکخراوەکە بدەن:یارمەتی بدە لە ڕێکخستنی ئەرکەکانی ماڵەوە و کتێبەکان. شوێنێکی دیاریکراوت هەبێت بۆ هەموو شتێک. لیستی پشکنینی ئەو شتانە بەکاربهێنە کە لە کۆتایی ڕۆژدا لە قوتابخانە بیهێنیتەوە ماڵەوە.
- متمانەی منداڵەکەت بەخۆی دروست بکە: منداڵەکەت هان بدە کارێک بکات کە لێی باش بێت (وەک وەرزش، مۆسیقا، هونەر). ستایشیان بکەن تەنانەت بۆ بچووکترین کارە باشەکانیش کە ئەنجامی دەدەن.
- ئارام بگرە: تەنانەت ئەگەر ناچار بوویت سزای منداڵەکەت بدەیت، بە ئارامییەوە قسە بکە بەبێ ئەوەی توڕە بیت. تۆ نموونەیەکی باشی بۆ منداڵەکەت.
- پەیوەندی لەگەڵ مامۆستایان بکە: لەگەڵ مامۆستاکان قسە بکە دەربارەی دۆخی منداڵەکەت لە قوتابخانە و داوای پشتگیریان لێ بکە.
- خەوێکی باش: پێش خەوتن تەلەفزیۆن و مۆبایل و یارییە ڤیدیۆییەکان بکوژێنەرەوە. خەوی باش بۆ بەڕێوەبردنی ADHD پێویستە.
چۆن دەتوانیت یارمەتی منداڵەکەت بدەیت کە وەک گەورەیەک سەربەخۆ بێت؟
لەگەڵ گەورەبوونی منداڵ پێویستی بەوەیە فێری ئەوە بکرێت کە دۆخی خۆی بەڕێوەببات و سەربەخۆ بێت.
- بەرپرسیارێتی ڕاسپارد: فێریان بکە کە شتەکان بۆ خۆیان ئەنجام بدەن، وەک خواردنی دەرمانەکانیان لە کاتی خۆیدا و پڕکردنەوەیان پێش ئەوەی تەواو بێت.
- سنوور دابنێ: دەستوەردان لە هەموو شتێک مەکە، ڕێگە بدە منداڵەکەت کەسی خۆی بێت. با بزانن کە تۆ لەگەڵیاندایت کاتێک پێویستیان بە یارمەتی هەیە، بەڵام با خۆیان بڕیاری خۆیان بدەن.
- هاندانی یارمەتی پیشەیی: ڕەنگە منداڵەکەت هان بدەیت داوای یارمەتی لە ڕاهێنەری ژیان یان ڕاوێژکارێک بکات کە یارمەتی ئەو کەسانە دەدات کە لەگەڵ ADHD دەژین.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ADHD تەنها ڕەفتاری خراپ یان تەمبەڵی نییە لە منداڵدا. حاڵەتێکی پزیشکی ڕاستەقینە.
- ئەم حاڵەتە دەتوانێت بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکان و زیادبوونی بەرپرسیارێتی لە کاتی هەرزەکاریدا توندتر بێت.
- چارەسەری دروست (چارەسەری ڕەفتار و دەرمان) دەتوانێت ڕێگایەکی دوور ببڕێت لە یارمەتیدانی منداڵ بۆ سەرکەوتن لە ژیاندا.
- وەک دایک و باوک خۆشەویستی و پشتیوانی و سەبر و ئەو ژینگە دیسپلینکراوەی کە لە ماڵەوە دروستی دەکەیت زۆر گرنگە بۆ منداڵەکەت.
- پێش ئەوەی هەر بڕیارێک بدەیت، هەمیشە لەگەڵ پزیشکی منداڵەکەت قسە بکە. ئامۆژگارییەکانی ئەو جێبەجێ بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە