ئایا کەسێک پرسیاری لێکردوویت "ئایا ADHDت هەیە؟"؟ ڕەنگە خۆت بیرت لەوە کردبێتەوە. لەوانەیە لە شتگەلێکی وەک لەبیرکردنی شتەکان و نەتوانینی سەرنجت لەسەر یەک ئەرک و کارکردن بە شێوەیەکی هەڕەمەکی بێزار بووبیت. ئەمانە دەتوانن نیشانەکانی ADHD بن . بەڵام دەتوانن نیشانەی حاڵەتەکانی تریش بن، وەک خەمۆکی یان دڵەڕاوکێ.
کەواتە تاکە ڕێگە بۆ ئەوەی بە دڵنیاییەوە بزانیت کە ئایا ئەم حاڵەتەت هەیە یان نا ئەوەیە کە سەردانی پزیشک بکەیت و پشکنین بکەیت. تا ئەو کاتە با کەمێک وردتر باسی ئەم بابەتە بکەین. ڕەنگە دوای خوێندنەوەی ئەم بابەتە تێگەیشتنێکی باشترت هەبێت.
ئایا ئەم تایبەتمەندیانە لای تۆ ئاشنان؟
کەسێک کە تووشی ADHD بووە دەتوانێت کۆمەڵێک نیشانەی بەرفراوانی هەبێت. ئەگەر چەند یان زۆرێک لەمانەی خوارەوە پەیوەندییان بە ژیانتەوە هەبوو، گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
| تایبەتمەندی | بە سادەیی... |
|---|---|
| هەمیشە لەبیرکردنی شتەکان | ئایا بەردەوام بەدوای شتگەلێکی وەک کلیلی ئۆتۆمبێلەکەت و جانتاکەت و مۆبایلەکەتدا دەگەڕێیت؟ ئایا لەبیرت دەچێت پارەی حەساب بدەیت، پەیوەندی تەلەفۆنی بگەڕێنیتەوە، یان بچیتە چاوپێکەوتنی پزیشک؟ ئەمە تەنها لەبیرچوونەوە نییە. |
| تۆمەتبارکردنی کەسانی تر بە گوێگرتن | ئایا خۆت دەبینیتەوە کە لە دوورەوە سەرگەردان دەبیت کاتێک کەسێک قسە دەکات؟ ئەگەر تەنانەت بەبێ تەلەفزیۆن لە نزیکەوە یان هەر سەرقاڵکردنێکی تریش فۆکەسەکەت لەدەست بدەیت، ئەوە دەتوانێت نیشانەیەکی ADHD بێت. |
| دواکەوتن لە هەموو شوێنێک | ئایا بەڕێوەبردنی کات تەحەدایەکی گەورەیە بۆ تۆ؟ ئایا زۆرجار ئەمە دەبێتە هۆی دواکەوتنت لە کارەکەت یان لە وادەکان لەدەست بدەیت؟ هەروەها ئەمە دەتوانێت پەیوەندی بە ADHD ەوە هەبێت. |
| سەختی تەرکیزکردن | ئەمە نیشانەیەکی سەرەکییە بۆ نەخۆشی ADHD. زەحمەتە سەرنجت لەسەر شتێک بێت، بەتایبەتی لەسەر ئەرکە درێژخایەنەکان یان ئەرکە وردەکان. بەڵام نیشانەی حاڵەتەکانی وەک خەمۆکیشە. |
| تەواو نەکردنی کارێک کە دەستت پێکردووە | ئایا بەزەحمەت دەست دەکەیت بە ئەرکێک کە پێویستی بە گرنگیدانێکی زۆر هەبێت؟ ئایا دەست پێدەکەیت، بەڵام دواتر لە نیوەی ڕێگاکەدا دەوستیت؟ ئەمەش نیشانەی هەردوو نەخۆشی ADHD و خەمۆکییە. |
| ئیمپاڵسیڤ (لەدەستدانی کۆنترۆڵی ئیمپاڵس) | ئەمە تەنها ئەوە نییە کە بتەوێت شوکولاتەیەک لە فرۆشگایەک بکڕیت. پەیوەندی بە مامەڵەکردنە بە ئاگاداری و ئاگادارییەوە. بۆ نموونە ئیشپێکردنی ئۆتۆمبێلەکەت کاتێک پێت وایە دەتوانیت گڵۆپی سوور ڕابکەیت، یان شتێک بڵێیت کە دەزانیت نابێت بیڵێیت بەڵام هێشتا خۆت ڕابگریت. |
| نائارامی/بێ جووڵە | لە کاتێکدا منداڵانی تووشبوو بە ADHD چالاکیی زۆریان هەیە، بەڵام گەورەکان زیاتر نائارام دەبن و کێشەیان هەیە لە ئارامگرتن. هەروەها لەوانەیە زۆر قسە بکەیت و قسەکانی کەسانی تریش ببڕیت. |
| بێتوانایی لە کۆنترۆڵکردنی هەستەکان | ئایا بەبێ هۆکار گۆڕانی باری دەروونیت هەیە؟ ئایا بەردەوام بێزاریت؟ ئایا لەسەر شتە بچووکەکان توڕە دەبیت؟ ADHD دەتوانێت بەڕێوەبردنی ئەم هەستانە قورس بکات. |
گرنگ ئەوەیە، وا مەزانە کە تووشی ADHD بوویت تەنها لەبەر ئەوەی یەکێک یان دوو لەم نیشانانەت هەیە. بەڵام ئەگەر زۆرێک لەم نیشانانە بەردەوام کاریگەرییان لەسەر ژیان، پەیوەندییەکان، یان کارەکەت هەیە، بە دڵنیاییەوە پێویستە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت.
ئایا ADHD شتێکە کە تەنها منداڵانی بچووک دەگرێتەوە؟
بە هیچ شێوەیەک. ئەمە تێڕوانینێکی هەڵەی باو و ئاساییە. ADHD تەنها لە منداڵیدا سنووردار نییە. نزیکەی ٦٠%ی ئەو کەسانەی کە لە منداڵیدا تووشی ADHD بوون، لە گەورەبووندا بەردەوامن لە نیشانەکانی.
ئەوەی جێگەی سەرسوڕمانە سێ لەسەر چوارى ئەو گەورەساڵانەى کە تووشی ADHD بوون نازانن کە لە منداڵیدا ئەو حاڵەتەیان هەبووە. لەوانەیە لە منداڵیدا بە "تەمبەڵ" ناوت بردبێت، یان وا بیرکرابێتەوە کە هەندێک کێشەی تری تەندروستی دەروونیت هەیە.
ADHD شتێک نییە کە لە شەوێکدا گەشە بکات. زۆرجار، کاتێک کەسێک کە تووشی ADHD بووە بەرپرسیارێتییەکی نوێ دەگرێتە ئەستۆ (بۆ نموونە، چوونە کۆلێژ، دەستپێکردنی کارێکی نوێ , هاوسەرگیری)، ئەوان بەهۆی ئەو تەحەدایە زەق دەبنەوە. ئەوە کاتێکە کە ئەم نیشانانە زیاتر دەردەکەون.
ئافرەتان و ADHD
زۆرجار ژنان لە دواتردا تووشی ADHD دەبن. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە نیشانەکانیان ڕەنگە کەمێک جیاواز بن. ڕەنگە چالاکیی زۆریان زیاتر پرسێکی ناوخۆیی بێت نەک پرسێکی دەرەکی. بۆ نموونە:
- زۆر قسەکردن.
- ناتوانێت لە یەک شوێن بمێنێتەوە، هەمیشە بەدەوریدا دەسوڕێتەوە، ئەندامەکانی دەلەرزێت.
- هەرچەندە وا دیارە خەونی ڕۆژانە دەبینم، بەڵام مێشکم بە خێرایی لە شتێکەوە بۆ شتێکی تر باز دەدات.
- بۆ گەیشتن بە ئاستی مامناوەند کاری زۆر قورس و کاتژمێری زیاتری دەوێت لەوانی تر.
- بەردەوام لە لەدەستدانی هاوڕێکانیان دەترسن، وە بەو پەیوەندیانە هەڵواسراون کە بۆیان باش نییە.
چۆن بە دڵنیاییەوە دەزانیت کە تووشی ADHD بوویت؟ (دەستنیشانکردن)
بۆ ئەوەی بە دڵنیاییەوە ئەمە بزانیت، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. پزیشکی دەروونی، دەروونناس، یان پزیشکی دەمار کە ئەزموونی لەگەڵ ADHDی گەورەساڵان هەیە دەتوانێت ئەمە بە وردی دەستنیشان بکات.
هیچ پشکنینێک نییە بۆ دەستنیشانکردنی ADHD. پزیشکەکە پرسیارت لێدەکات و زانیاری لەسەر ژیانت دەزانێت و زانیاری لەسەر نیشانەکانت کۆدەکاتەوە، کە چەند ماوە بوونی هەیە و چەندە توندە و چۆن کاریگەرییان لەسەر ژیانت هەبووە.
بۆ ئەوەی کەسێکی پێگەیشتوو تووشی ADHD بێت، دەبێت نیشانەکانی تا ڕادەیەک لە منداڵییەوە هەبوون. هەروەها دەبێ کاریگەرییەکی بەرچاویان لەسەر کارەکەت و پەیوەندییەکانت و لایەنە گرنگەکانی دیکەی ژیانت هەبووبێت.
ADHD حاڵەتێکە کە دەتوانرێت بۆماوەیی بێت. بەپێی هەندێک لێکۆڵینەوە، ئەگەری 75% هەیە کە بەهۆی کاریگەرییە بۆماوەییەکانەوە بێت. بۆیە سەرت سوڕمێ ئەگەر بیرت بێت کە یەکێک لە دایک و باوکت ئەم سیفەتانەی هەبووە.
چارەسەر و چی بکەین دواتر؟
هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە ADHD حاڵەتێکی بەڕێوەبردنە، چەندین چارەسەریش هەیە کە دەتوانن یارمەتیت بدەن لەو حاڵەتەدا.
- چارەسەری قسەکردن:ڕاوێژکاری دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ فێربوونی تەکنیکەکان بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات بەسەر گەورەترین ئاستەنگەکانتدا زاڵ بیت (وەک بەڕێوەبردنی کات و ڕێکخستن).
- دەرمان: لە هەندێک حاڵەتدا، پزیشکەکەت دەرمانەکانت بۆ بنووسێت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە کۆنترۆڵکردنی سەرنج و ئیمپاسیڤیەت . ئەمانە تەنها لە ژێر چاودێری پزیشکیدا بەکاربهێنرێن .
کاتێک لە دواتردا لە ژیاندا بۆت دەردەکەوێت کە تووشی ADHD بووە، لەوانەیە هەست بە دڵتەنگی و پەشیمانی بکەیت. لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە "ئەگەر پێشتر ئەمەم بزانیبا..." ڕاوێژکاری دەتوانێت زۆر یارمەتیدەر بێت لە مامەڵەکردن لەگەڵ ئەو هەستانەدا.
ئەگەر هاوسەرگیریت کردووە، باشترە لەگەڵ هاوسەرەکەت بچیتە چارەسەری هاوسەرەکان چونکە یارمەتیت دەدات بزانیت ئەم دۆخە چۆن کاریگەری لەسەر پەیوەندییەکەتان هەبووە و چۆن هەردووکتان دەتوانن پێکەوە ڕووبەڕووی ببنەوە لە داهاتوودا.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ADHD حاڵەتێکی پزیشکی ڕاستەقینە و نەک تەنها منداڵان بەڵکو گەورەکانیش دەگرێتەوە. تەمبەڵی و لاوازی کارەکتەری نییە.
- ئەگەر زۆرێک لە نیشانەکانی ئەم بابەتە کاریگەری لەسەر ژیانت هەیە، تەنها پێشبینی مەکە و سەردانی پزیشک بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
- کاتێک دەستنیشانکردنی وردت هەبوو، ستراتیژییەکانی چارەسەرکردن و بەڕێوەبردن دەتوانن یارمەتیت بدەن ژیانێکی سەرکەوتوو و بەختەوەر بژیت.
- خاڵە بەهێزەکانت دەستنیشان بکە و سوودیان لێ وەربگرە. وەک هەموو کەسێک خاڵی لاوازت هەیە. قبوڵیان بکە و بەو پێیە ژیانت ڕێکبخە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە