ئاساییە هەست بە دڵتەنگی و ترس بکەیت کاتێک دەزانیت دایکت، باوکت، یان کەسێک کە خۆشت دەوێت تووشی نەخۆشی ئەلزەهایمەر بووە. - ئێستا چی بکەم؟ ڕەنگە ئەو پرسیارە بێت کە لە مێشکتدا زەنگ لێدەدات. ڕاستە هیچ چارەسەرێک بۆ ئەم نەخۆشییە نییە. توێژەران هێشتا لە هەوڵی ئەوەدان بە وردی تێبگەن کە ئەم نەخۆشییە چۆن دەبێتە هۆی لەدەستدانی بیرەوەری و گۆڕانکاری لە ڕەفتاردا. بەڵام ئەوە بەو مانایە نییە کە هیچ شتێک نییە کە بتوانین بیکەین. چەندین چارەسەر هەن کە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کۆنترۆڵکردنی نیشانەکان و هەندێک ڕزگاربوون بۆ نەخۆشەکە و تۆش دابین بکەن. ئەوە ئەوەیە کە ئەمڕۆ باسی دەکەین.
دەرمانەکان بۆ کۆنترۆڵکردنی نیشانەکان
دەرمانی جۆراوجۆر بەردەستە بۆ چارەسەرکردنی نیشانەکانی نەخۆشی ئەلزەهایمەر، وەک لەدەستدانی بیرەوەری و گۆڕینی ڕەفتار و کێشەکانی خەو. لە کاتێکدا ئەم دەرمانانە ناتوانن نەخۆشییەکە بوەستێنن، بەڵام دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کۆنترۆڵکردنی توندی نیشانەکانی بۆ چەند مانگێک یان ساڵانێک. وەک هەموو دەرمانەکان دەتوانن کاریگەری لاوەکی دروست بکەن، بەتایبەتی لە کەسانی بەساڵاچوودا. بۆیە ئەم دەرمانانە هەمیشە پێویستە تەنها بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت بەکاربهێنرێت .
پلاکی ئامیلۆید-بیتا کە جۆرێکە لە پرۆتین کە لە مێشکدا کۆدەبێتەوە، هۆکارێکی سەرەکییە بۆ تووشبوون بە نەخۆشی ئەلزەهایمەر. ئێستا دوو دەرمانی نوێ پەسەند کراون بۆ ئامانجکردن و کەمکردنەوەی ئەو پارە دانراوانە. ئەوانیش بریتین لە donanemab (Kisunla) و lecanemab-irmb (Leqembi). ئەمانە دەدرێنە ئەو کەسانەی لە قۆناغە سەرەتاییەکانی نەخۆشییەکەدان. هەرچەندە ناتوانن ئەو زیانانەی کە پێشتر ڕوویانداوە پێچەوانە بکەنەوە، بەڵام دەتوانن پێشکەوتنی نەخۆشییەکە خاو بکەنەوە. بەڵام لەگەڵ ئەوەشدا دەبنە هۆی ئاڵۆزییە گەورەکان، وەک ئاوسانی یان خوێنبەربوون لە مێشکدا.
جگە لەوەش، پزیشک لەوانەیە دەرمانی دیکەی بۆ بنووسێت بۆ کۆنترۆڵکردنی باری دەروونی نەخۆشەکە، وروژان و توڕەیی و دڵەڕاوکێ.
| کەی دەرمانەکە بەکاربهێنرێت | نموونەی دەرمانەکان (ناوی مارکە) |
|---|---|
| خەمۆکی، توڕەیی، بێزاری. | سیتالۆپرام (Celexa)، فلۆکستین (Prozac)، سێرترالین (Zoloft) |
| دڵەڕاوکێ، نائارامی. | ئەلپرازۆلام (زاناکس)، بوسپیرۆن (بوسپار)، لۆرازیپام (ئاتیڤان) |
| سەرلێشێواوی، شەڕانگێزی، خەونبینین (بینین/بیستنی ئەو شتانەی کە لەوێ نین). | ئاریپیپرازۆڵ (Abilify)، هالۆپێریدۆل (Haldol)، ئۆلانزاپین (Zyprexa)، کویتیاپین (Seroquel) |
گرنگ: هەندێک لە توێژینەوەکان دەریانخستووە کە هەندێک لەو دەرمانە دژە دەروونیانەی کە دواجار باسمان کرد، کە بۆ چارەسەری شەڕانگێزی بەکاردەهێنرێن، ئەگەری مردن لە نەخۆشانی تووشبوو بە بیرچوونەوە زیاد دەکەن. بۆیە هۆشداریی تایبەت سەبارەت بەو دەرمانانە دەرچووە. بەڵام پزیشک تەنها ئەم دەرمانانە دەنووسێت ئەگەر سوودەکەی لە مەترسییەکە زیاتر بێت , بە پشتبەستن بە بارودۆخی نەخۆشەکە.
چارەسەری تر کە یارمەتیدەرە جگە لە دەرمان
دەرمان تاکە چارەسەر نییە. چەندین ڕێگەی تر هەیە بۆ ئاسانکردنی ژیانی نەخۆشەکە و یارمەتیدانی هەستکردن بە خۆشی زیاتر.
چارەسەری مۆسیقا
مۆسیقا هێزێکی سەرسوڕهێنەری هەیە. مۆسیقا یارمەتی نەخۆشێکی ئەلزەهایمەر دەدات لە زۆر ڕووەوە.
- دەروون ئارام دەکاتەوە: مۆسیقا دەتوانێت دەروون ئارام بکاتەوە کاتێک دڵەڕاوکێ یان توڕەبوون.
- بیرەوەرییە کۆنەکان دەوروژێنێت: یادەوەرییە کۆنەکان دەتوانن سەرهەڵبدەن کاتێک گوێیان لە گۆرانییەکان دەبێت کە لە گەنجیدا خۆشیان دەویست.
- مێشک چالاک دەکات: تەنانەت لە قۆناغە کۆتاییەکانی نەخۆشییەکەدا، مۆسیقا یارمەتی پەیوەندیکردن بە مێشکیان دەدات.
ئەو شتانەی کە دەتوانیت بیکەیت:
- گۆرانی کۆنەکان لێبدە: ئەو گۆرانیانە بدۆزەرەوە کە لە گەنجیدا بەناوبانگ بوون و با گوێیان لێبگرن. لەگەڵیان گۆرانی بڵێن.
- سەماکردن بە لێدان: ئەو گۆرانیانە لێبدە کە کەمێک لێدانێکی خێرایان هەیە و وات لێدەکات حەز بکەیت جەستەت بجوڵێنیت. ئەگەر دەتوانی هەوڵبدە ئەوانیش سەما بکەن.
- مۆسیقای نەرم: ژەنینی مۆسیقای ئارامکەرەوە، وەکو گۆرانییەکی خەوتن، لە کاتی خەوتندا دەتوانێت یارمەتیان بدات کە بە باشی بخەون.
چارەسەری هونەری
کاتێک ناتوانن بە وشە هەستەکانیان دەرببڕن، شتەکانی وەک وێنەکێشان و ڕەنگکردن ڕزگاربوونێکی گەورەن بۆیان.
- بیرهێنانەوەی ڕابردوو: هانیان بدە وێنەیەک لەسەر یادەوەرییەک یان چیرۆکێکی کۆن بکێشن.
- ئازادییان پێ بدە: یاسای وەک "ئەمە بکە، ئەوە بکە" مەسەپێن. ئازادییان پێ بدە کە هەرچییەکیان دەوێت لەبەری بکەن، هەرچییەک بیانەوێت.
- ڕەخنە مەگرە: تەنانەت ئەگەر حەزت لەو ڕەنگە نەبێت کە هەڵیدەبژێرن یان شێوازی جل و بەرگیان، ئەوە لەبەرچاو بگرە. گرنگترین شت ئەوەیە قەدریان بزانیت و بڵێیت "ئەمە جوانە".
شتە یارمەتیدەرەکانی تر
- مەساج: مەساجێکی نەرم دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی دڵەڕاوکێیان و یارمەتیان دەدات باشتر بخەون.
- ئاژەڵە ماڵیەکان (چارەسەری ئاژەڵە ماڵیەکان):ئەگەر کەسێک پێشتر ئاژەڵێکی ماڵی خۆشویستبێت، بەسەربردنی کات لەگەڵ سەگ یان پشیلە دەبێتە هۆی خۆشی و ئاسوودەیی بۆی.
- خولیاکانی پێشوو: ئەو شتانەی کە پێشتر چێژیان لێ وەرگرتووە بخەنە ناو ڕۆتینی ڕۆژانەیانەوە، وەک کەمێک باخداری یان یارمەتیدان لە چێشت لێنان. ئەمەش هەستکردن بە سەقامگیرییان پێدەبەخشێت.
- چارەسەری پیشەیی: ئەم چارەسەرکەرە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ئەوەی ژیانی ڕۆژانە بۆ نەخۆشەکە سەلامەتتر و ئاسانتر بێت. بۆ نموونە ئاسانکردنی دولابەکە بۆ بەکارهێنان یان ئامۆژگاریکردن لەسەر دروستکردنی سیاج بە دەوری باخچەکەدا بۆ ئەوەی خەڵک لە دەرەوەی ماڵ ون نەبن.
- چارەسەری فیزیایی: ئەم چارەسەرە یارمەتیدەرە بۆ باشترکردنی هاوسەنگی و ڕێگریکردن لە کەوتن. وەرزشکردن بۆ تەندروستی دەروونیشیان باشە.
- چارەسەری خەمۆکی: خەمۆکی حاڵەتێکی باوی نەخۆشی ئەلزەهایمەرە. لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری دەرمان و هەروەها ڕاوێژکاری بکات. هەروەها دەتوانیت یارمەتیان بدەیت هەست بە باشتر بوون بکەن بە پاراستنی ڕۆتینێکی ڕێکوپێک و بەشداریکردنیان لە چالاکییەکانی خێزان و پێیان بڵێیت کە زۆرجار خۆشت دەوێن.
هەروەها با فێری تەواوکەرە خۆراکیەکان و ئازارشکێنەکان بین.
تەواوکەرەکان
هەندێک کەس تەواوکەری خۆراکی وەک ڤیتامین E و ترشی چەوری ئۆمیگا ٣ بۆ نەخۆشی ئەلزەهایمەر بەکاردەهێنن.
بەڵام بەڵگەی زانستی ئەوەندە نییە کە پشتڕاستی بکاتەوە کە ئایا ئەمانە بەڕاستی کاردەکەن یان نا. ئەم تەواوکەرە خۆراکیانە وەک دەرمانەکان ڕێک نەخراون. هەروەها هەندێک لە تەواوکەرەکان دەتوانن کارلێک لەگەڵ ئەو دەرمانانەدا بکەن کە پزیشکەکەت بۆی نووسیون و کاریگەری لاوەکی مەترسیدار دروست بکەن. بۆیە دەست بە هیچ تەواوکەرێک مەکە بەبێ ئەوەی سەرەتا ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت.
ئازارشکێنە باوەکان
بۆ ئازاری کاتی، دەتوانیت دەرمانی ئازارشکێن وەک ئەسیتامینۆفین بەکاربهێنیت، وەک ئەوەی پزیشکەکەت بۆی نووسیوە. هەمیشە ڕێنماییەکانی سەر پاکەتەکە جێبەجێ بکە. ئەگەر نەخۆشی جگەرت هەیە، پرسیار لە پزیشکەکەت بکە. ئەگەر ئازارەکە زۆر بوو یان کەم نەبووەوە، دەستبەجێ بە پزیشکەکەت بڵێ.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەرچەندە هێشتا چارەسەری تەواو بۆ نەخۆشی ئەلزەهایمەر نەدۆزراوەتەوە، بەڵام چەندین چارەسەر هەن کە دەتوانن نیشانەکانی کۆنتڕۆڵ بکەن و کوالیتی ژیان باشتر بکەن.
- دەرمانەکان دەتوانن پێشکەوتنی نەخۆشییەکە خاو بکەنەوە و ڕەفتارەکان کۆنتڕۆڵ بکەن. بەڵام هەموو ئەمانە تەنها لە ژێر چاودێری پزیشکدا ئەنجام بدرێت.
- چارەسەرە غەیرە ماددە هۆشبەرەکان وەک مۆسیقا و وێنەکێشان و خولیا کۆنەکان زۆر گرنگن بۆ باشبوونی دەروونی نەخۆش و دڵخۆشی.
- بەبێ ڕاوێژکردن بە پزیشکەکەت ڤیتامین یان تەواوکەری خۆراکی تر مەدە بە هەر هۆکارێک.
- گرنگیدان بە کەسێک کە تووشی نەخۆشی ئەلزەهایمەر بووە کارێکی ئاسان نییە، بۆیە گرنگی بە تەندروستی جەستەیی و دەروونی خۆت بدە، هەروەها گرنگی بە تەندروستی خۆت بدە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە