ئایا دڵت هەندێک جار هەست دەکەیت شێت دەبێت؟ ئایا دەکرێت لەرزین لە دەمارەکان (AFib) بێت؟ با قسە بکەین!

ئایا هەرگیز لەناکاو هەستت بە گۆڕانکارییەکی سەیر و سەمەرە کردووە لە شێوازی لێدانی دڵتدا؟ ڕەنگە دڵت تەنها وەک شێتێک لێبدات، یان هەست بکەیت وەستاوە و دواتر دەست پێدەکاتەوە. هەرچەندە ئێمە زۆر بیر لەم شتانە ناکەینەوە، بەڵام هەندێک جار دەتوانن نیشانەی حاڵەتێکی تەندروستی بن. ئەمڕۆ باس لە یەکێک لەو حاڵەتانە دەکەین، کە دەکرێت پەیوەندی بە ڕیتمی دڵەوە هەبێت. واتە Atrial Fibrillation، یان بە کورتی AFib.

AFib (لەرزین لە دەمار) چییە؟ با بە سادەیی لێی تێبگەین.

بە سادەیی، لەرزین لە دەمارەکان (AFib) شێوازێکی ناڕێکی لێدانی دڵە کە لە ژوورەکانی سەرەوەی دڵتەوە دەست پێدەکات (کە پێی دەوترێت دەمارەکان). ئەگەر وردبینەوە، سیستەمی کارەبایی کەسێک کە AFib ی هەیە بە باشی کارناکات. لەبری ئەوەی بە شێوەیەکی ڕێکوپێک سیگناڵی کارەبایی بنێرێتە دەرەوە، وەک ئەوەی بە شێوەیەکی ئاسایی پێویستە، لە یەک کاتدا دەست دەکات بە ناردنی چەندین سیگناڵی جیاواز. بیهێنە بەرچاوت ئۆرکێسترایەکی گەورە، بەڵام لەبری ئەوەی ڕێبەرێکی سەرەکی سەرکردایەتی ئۆرکێستراکە بکات، لە هەر لایەک چەند کەسێک هەن کە لە یەک کاتدا فەرمان دەدەن. پاشان مۆسیقاژەنەکان نازانن گوێ لە کێ بگرن و چی لێبدەن. هەموو مۆسیقاکە سەرلێشێواو و لە ئاواز دەرچووە، ڕاستە؟ ئەوە بەسەر ژوورەکانی سەرەوەی دڵماندا دێت لەگەڵ AFib. لە ئەنجامدا ژوورەکانی سەرەوەی دڵ (دەمارەکان) بە ڕیتمێکی خێرا و ئاژاوەگێڕانە دەست دەکەن بە لێدان. لە ئەنجامدا ئەم ژوورە سەرەوەیانە ناتوانن بە باشی گرژبن و ناتوانن خوێن پەمپ بکەن بۆ ژوورەکانی خوارەوە (پێیان دەوترێت ژێرپەنجە). هەروەها ژوورەکانی خوارەوە کە کار لەسەر سیگناڵەکانی ژوورەکانی سەرەوە دەکەن، بە شێوەیەکی ناڕێک دەست دەکەن بە گرژبوون. هەر لەبەر ئەمەشە هەست دەکەیت دڵت خێرا و ناڕێک لێدەدات. ئەو لێدانی دڵەی هەستی پێدەکەیت لە ڕاستیدا لە گرژبوونی ئەم ژوورە خوارەوەیانەوە دێت (ناوپۆشەکان). لەرزین لە دەمارەکان دەتوانێت ببێتە هۆی ئاڵۆزی جددی وەک جەڵتەی مێشک یان لەکارکەوتنی دڵ. هەر بۆیە گرنگە ئاگاداری نیشانەکانی بیت و لەگەڵ پزیشکەکەت باسی هۆکارەکانی مەترسی کەسی خۆت بکەیت.

نیشانەکانی AFib چین؟ بزانە ئێوەش ئەمانەتان هەیە یان نا

هەموو کەسێک کە AFib یان هەیە نیشانەکانی نابێت. بەڵام هەندێک نیشانەی باو هەیە: ١.

• هەستێکی سەیر وەک پەپوولەیەک کە لە سنگتدا دەفڕێت، یان ماسییەک کە خەبات دەکات. هەندێک جار ڕەنگە دڵت خێراتر لێبدات، وەک ئەوەی لە سنگتدا لێبدات (ئەمە ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین `لێدانی دڵ` ).
• هەستکردن بە ماندوێتی لەڕادەبەدەر. هەستکردن بە ماندوێتی زۆر بۆ ئەوەی هیچ کارێک بکەیت.
• سەرگێژخواردن یان هەستکردن بە سووکبوونی سەر.
• لەدەستدانی هۆشیاری (سینکۆپ).
• سەختی هەناسەدان (تەنگ هەناسەدان). هەست دەکەیت تەنها خنکاویت.
• ئازاری سنگ (`ئەنجینا `).

ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەت هەبوو باشتر وایە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.

AFib تا چەند جدییە؟

نیشانەکانت هەبێت یان نا، AFib حاڵەتێکی جددییە و پێویستە بە جددی وەربگیرێت. واتە ڕیتمی دڵت ناڕێکە. کاتێک دڵت بە شێوەیەکی ئاسایی لێنادات، ئەگەری تووشبوون بە مەینی خوێنی مەترسیدار لە ناو دڵتدا زیاتر دەبێت. ئەگەر ئەم مەینانە گەشت بکەن بۆ ئەندامە گرنگەکانی وەک مێشکت و بلۆکیان بکەن، ئەوا دەبنە هۆی حاڵەتی مەترسیدار وەک جەڵتەی مێشک. ئاڵۆزییەکانی دیکەش دەتوانن ڕوو بدەن.

ئەگەر نیشانەکانی AFibت هەبوو، دەستبەجێ سەردانی پزیشکەکەت بکە.

کەی پێویستە دەستبەجێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت؟

لە هەندێک حاڵەتدا، ڕەنگە پێویست بکات دەستبەجێ بچیتە ژووری فریاکەوتن. لەوانە:

• ئەگەر ئازارێکی زۆرت هەیە لە سنگت .
• ئەگەر هەناسەدان زۆر قورس بوو .
• ئەگەر هۆش لەدەست بدەیت یان هەست دەکەیت هۆشی لەدەست دەدەیت.

لە کاتی وەک ئەمانەدا، لە ماڵەوە مەمێنەرەوە، یەکسەر بچۆ بۆ نەخۆشخانە.

چی دەتوانێت ببێتە هۆی AFib؟

لەرزین لە دەمارەکان بە پلەی یەکەم بەهۆی گۆڕانکاری لە شانەکان و سیستەمی کارەبایی دڵتەوە دروست دەبێت. چەندین هۆکاری ئەگەری هەیە بۆ ئەم گۆڕانکاریانە: ١.

• حاڵەتەکانی تری دڵ و خوێنبەرەکان . بۆ نموونە نەخۆشی تاجی خوێنبەرەکان , نەخۆشی ڤاڵڤەکان و لەکارکەوتنی دڵ .
• حاڵەتە پزیشکییەکانی تر. شتەکانی وەک بەرزی پەستانی خوێن، قەڵەوی، زیادبوونی غودەی دەرەقی، نەخۆشی درێژخایەنی گورچیلە، و وەستانی هەناسەدان لە کاتی خەودا .
• جۆرە جینییەکان. توێژینەوە نوێیەکان دەریانخستووە کە هەندێک جۆری بۆماوەیی پەیوەندییان بە AFib هەیە. هەر لەبەر ئەمەشە هەندێک لە گەنجانیش دەتوانن تووشی AFib ببن.
• نەشتەرگەری دڵ. ئەگەر بە هۆکارێکی تر نەشتەرگەری دڵت بۆ کراوە، AFib دەتوانێت دوای ئەو نەشتەرگەرییە دەست پێ بکات. هەروەها AFib دەتوانێت لە کاتی چاکبوونەوە لە نەشتەرگەرییەکانی دیکەی پەیوەست بە دڵەوە ڕووبدات.

هۆکارەکانی مەترسی کە مەترسی پەرەپێدانی AFib زیاد دەکەن

ئەگەر هەریەکێک لەو حاڵەتە پزیشکیانەی کە لە سەرەوە باسمان کرد، مەترسی زیاترت لەسەرە بۆ تووشبوون بە AFib. چەند هۆکارێکی تری مەترسی هەیە: ١.

• زیادبوونی تەمەن. مەترسی تووشبوونت بە AFib زیاد دەکات لەگەڵ تەمەنتدا، بە تایبەت دوای تەمەنی 65 ساڵی.
• زیاد لە پێویست بەکارهێنانی کحول.خواردنەوەی کحولی زیاتر لە سنوورە پێشنیار کراوەکان، بە تایبەت خواردنەوەی زۆر بە یەکجار – ئێمە پێی دەڵێین ‘خواردنەوەی زۆر’ – هەروەها مەترسی تووشبوون بە AFib زیاد دەکات.
• نەخۆشی سەخت. ئەو نەخۆشیانەی کە ئەوەندە سەختن کە پێویستیان بە خەواندن لە نەخۆشخانە هەیە (وەک سپێسیس یان COVID-19ی توند) مەترسی تووشبوون بە AFib زیاد دەکات.
• کەمی چالاکیی جەستەیی. هەروەها وەرزش نەکردنی پێویست لە ڕۆژدا دەتوانێت هۆکارێک بێت بۆ تووشبوون بە AFib.
• ڕاهێنانی وەرزشی زۆر. چالاکیی جەستەیی بۆ دڵ باشە، بەڵام زۆر لە هەر شتێک باش نییە. هەروەها ئەو کەسانەی کە بۆ ماوەی ساڵانێک لە ڕۆژێکدا زیاتر لە سێ کاتژمێر وەرزش دەکەن، مەترسی تووشبوونیان بە AFib زیاترە.

پزیشکان چۆن بە وردی AFib دەستنیشان دەکەن؟

تاقیکردنەوەی سەرەکی کە بۆ دەستنیشانکردنی AFib بەکاردەهێنرێت ئەلکترۆکاردیۆگرامە، کە بە ECG (ئێلکترۆکاردیۆگرام) یان EKG ناسراوە. ئەمەش گرافیکێک لە سیگناڵە کارەباییەکان دروست دەکات کە بەناو دڵتدا دەڕۆن. ئەمە دەتوانێت یارمەتیت بدات بزانیت ئایا AFib یان لێدانی دڵی ناڕێک و ناڕێکی تری دڵت هەیە (ناڕێکی لێدانی دڵ). جگە لەوەش پزیشکەکەت چەند شتێکی تر ئەنجام دەدات:

• پشکنینی جەستەیی بۆ دەکرێت و پرسیار لەبارەی مێژووی پزیشکیتەوە دەکرێت.
• فەرمانی پشکنینی خوێن دەکرێت بۆ پشکنینی حاڵەتەکانی تر، بە تایبەت ئەوانەی کە دەتوانن کاریگەرییان لەسەر پلانی چارەسەرکردنی AFib هەبێت.
• لەوانەیە داوات لێ بکرێت کە ئیکۆکاردیۆگرام (echo) بکەیت بۆ پشکنینی پێکهاتە و کارکردنی دڵت.
• لەوانەیە داوات لێبکرێت کە مۆنیتەرێک (مۆنیتەری هۆڵتەر` یان `مۆنیتەری ڕووداوی دڵ`) بۆ ماوەی ٢٤ کاتژمێر یان زیاتر لەبەر بکەیت، کە چالاکیی کارەبایی دڵت تۆمار دەکات لەکاتی ئەنجامدانی چالاکییەکانی ڕۆژانەتدا.

ئایا قۆناغی جیاوازی AFib هەیە؟

بەڵێ، AFib `بارودۆخێکی پێشکەوتووانە`. ئەمەش واتە دەتوانێت بە قۆناغی جیاوازدا تێپەڕێت و بە تێپەڕبوونی کات خراپتر بێت. پزیشکان ئەم قۆناغانە بەکاردەهێنن لە کاتی دەستنیشانکردن و چارەسەرکردنی AFib:

• سیناریۆی یەکەم: ئەوانەی لە مەترسیدان بۆ AFib (`لە مەترسیدان بۆ AFib`)
• کەیسی دووەم: پێش AFib (`پێش AFib`)
• کەیسی سێیەم: AFib (`AFib`)
• کەیسی چوارەم: AFib هەمیشەیی

با کەمێک وردتر سەیری هەریەکێک لەم حاڵەتانە بکەین.

قۆناغی یەکەم: لە مەترسیدایە بۆ AFib

ئەمەش بەو مانایەیە کە تۆ هەندێک هۆکاری مەترسیت هەیە کە دەتوانێت ئەگەری تووشبوونت بە AFib زیاتر بکات. بۆ نموونە:

• بەرزی پەستانی خوێن
• قەڵەوی
• شەکرە
• کۆتایی هاتنی هەناسەدان لە کاتی خەودا
• زیاد لە پێویست بەکارهێنانی کحول
• خراپی کارکردنی سیستەمی دڵ و خوێنبەرەکان
• تەمەنی سەروو ٦٥ ساڵ

ئەگەر ئەم شتانەت هەبوو، دەتوانیت بڵێیت کە مەترسی تووشبوونت بە AFib هەیە.

قۆناغی دووەم: پێش AFib

لەم کاتەدا ڕەنگە هەندێک گۆڕانکاری لە چالاکیی کارەبایی یان پێکهاتەی دڵتدا ڕووبدات. ئەمانە مەترسی تووشبوونت بە AFib زیاد دەکەن. ئەو نیشانانەی کە پزیشکان لەم خاڵەدا بەدوایاندا دەگەڕێن بریتین لە:

• تاکیکاردیای دەمارەکان (لێدانی خێرای دڵ)
• لەرزین لە دەمارەکان
• گەورەبوونی دەمارە چەپ و/یان ڕاست
• لێدانی دڵی زۆر لە دەرەوەی منداڵدان

هەروەها، ئەگەر تۆ هەندێک حاڵەتی پزیشکیت هەیە کە پەیوەندییان بە مەترسی زیاتری تووشبوون بە AFib هەیە، ئەوا تۆش لەم قۆناغە دووەمدایت. نموونە: ١.

• نەخۆشی تاجی خوێنبەرەکان
• سستبوونی دڵ
• نەخۆشی بەستەری دڵ
• زیادبوونی غودەی دەرەقی
• نەخۆشی ماسولکەکانی دڵ زیادەڕۆیی (ڕەقبوونی ماسولکەکانی دڵ)
• تێکچوونی ماسولکەکانی دەمار

قۆناغی سێیەم: AFib

ئەگەر پشکنینی ECG پشتڕاستی کردەوە کە تۆ تووشی لەرزین لە دەمارەکان بوویت، ئەوا تۆ لەم قۆناغەدایت. بەڵام قۆناغی لاوەکی جیاواز هەیە بۆ ئەم قۆناغە. لەوانەیە نیشانەکانت هەبێت کە بە تەنیا دێن و دەڕۆن. یان لەوانەیە سەرەڕای چارەسەرکردن AFib ی بەردەوامت هەبێت. تەنانەت ئەگەر نیشانەکانی دوای چارەسەریش نەمێنن، لەوانەیە دواتر بگەڕێنەوە. هەر بۆیە پزیشکەکان ئەم قۆناغە دابەش دەکەن بۆ چوار قۆناغی لاوەکی: ١.

• AFib پچڕپچڕ (`Paroxysmal AFib`): نیشانەکان دێن و دەڕۆن. هەر ئەڵقەیەک کەمتر لە هەفتەیەک دەخایەنێت، زۆرجاریش بەبێ چارەسەر بە تەنیا دەڕوات. لەوانەیە لەم ماوەیە کورتەدا هێشتا هەست بە ناڕەحەتی بکەیت. مەترسی تووشبوونت بە جەڵتەی مێشک زیاترە لە چاو ئەو کەسانەی کە AFib یان نییە.
• AFib ی بەردەوام: نیشانەکان بەردەوام دەگەڕێنەوە، واتە دووبارە و سێبارە دەگەڕێنەوە. هەر ئەڵقەیەک زیاتر لە هەفتەیەک دەخایەنێت. چارەسەری پێویستە بۆ وەستاندنی ئەم حاڵەتە.
• AFib بەردەوامی درێژخایەن: نیشانەکان بۆ ماوەی ساڵێک یان زیاتر بەردەوام دەبن.
• دوای لابردنی سەرکەوتووانەی AFib: AFib دوای نەشتەرگەری یان ڕێکارێکی بنەمادار بە کاتێتەر وەستاوە.

کاتێک کە تووشی AFib بوویت، لەوانەیە لە نێوان ئەم ژێر جۆرانەدا بگۆڕیت. بۆ نموونە، لەوانەیە تۆ تووشی دووبارەبوونەوەی `AFib ی بەردەوام` بیت دوای ماوەیەکی کەم لە چارەسەری سەرکەوتووی لابردن.

قۆناغی چوارەم: AFib هەمیشەیی

ئەمەش بەو مانایەیە کە تۆ چیتر چارەسەرەکان تاقی ناکەیتەوە بۆ بەڕێوەبردنی AFib ـەکەت، و هەمیشە لە AFib دەبیت. ئەم بڕیارە لەلایەن تۆ و پزیشکەکەتەوە پێکەوە دەدرێن، بە پشتبەستن بە بارودۆخی خۆت.

چارەسەرەکانی AFib چین؟

چارەسەرەکانی لەرزین لە دەمارەکان لەوانەیە یەکێک یان زیاتر لەمانەی خوارەوە لەخۆ بگرێت:

• گۆڕانی شێوازی ژیان
• دەرمانەکان
• چارەسەری لابردن
• چارەسەری تر

با چاوێک لەمانە بکەین.

گۆڕانی شێوازی ژیان

ئەمانە شتگەلێکن کە دەتوانیت هەموو ڕۆژێک ئەنجامی بدەیت بۆ یارمەتیدان لە ڕێگریکردن لە خراپتربوونی AFib. ئەم گۆڕانکاریانەی شێوازی ژیان لە هەر کاتێکدا لە کاتی AFib گرنگن — تەنانەت کاتێک هیچ نیشانەیەکت نییە. پزیشکەکەت دەتوانێت یارمەتیت بدات لەم شتانەدا:

• کێشێکی تەندروست بۆ خۆت بپارێزە.
• سنووردارکردنی خواردنەوەی کحول.
• دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی بەرهەمەکانی تووتن.
• بەشداری لە بڕی پێشنیارکراوی چالاکیی جەستەیی بکە.
• کۆنتڕۆڵکردنی ئەو حاڵەتانەی کە مەترسی تووشبوون بە AFib زیاد دەکەن، وەک بەرزی پەستانی خوێن، قەڵەوی، وەستانی هەناسەدان لە کاتی خەودا و نەخۆشی شەکرە.

دەرمان

لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانەکانت بۆ بنووسێت بۆ کۆنترۆڵکردنی لێدانی دڵ و/یان ڕیتمەکانی دڵت. ئەم دەرمانانە یارمەتیدەر دەبن بۆ ڕێگریکردن لە زیانگەیاندن بە دڵت و کەمکردنەوەی ئەو نیشانانەی کە ناڕەحەتی یان دڵەڕاوکێت لێدەکەن. هەروەها لەوانەیە دەرمان بنووسن بۆ کەمکردنەوەی مەترسییەکانی خوێن مەین کە دەبێتە هۆی جەڵتەی مێشک. ئەو دەرمانانەی کە پێویستتانە بۆ بەڕێوەبردنی AFib لەوانەیە بە تێپەڕبوونی کات بگۆڕدرێن. بەزۆری، ئەگەر مەترسی جەڵتەی مێشکت لەسەرە، پێویستە دەرمانی تەنککەرەوەی خوێن (دژە خرۆشێنەر) بخۆیت. زۆربەی کات پزیشکان دەرمانی دژە خرۆشانی زارەکی (DOACs) دەنووسن. نموونە: ١.

• `ئەپیکسبان`
• `ریڤارۆکسابان`
• `دابیگاتران`
• `ئیدۆکسابان`

لە هەندێک حاڵەتدا، دەرمانێک بە ناوی `وارفارین` لەبری `DOACs` دەنووسرێت. ئەو دەرمانانەی کە لێدانی دڵت بەڕێوەدەبەن بریتین لە:

• `کارڤێدیلۆل`
• `دیگۆکسین`
• `دڵتیازێم`
• `مێتۆپرۆلۆل`
• `ڤێراپامیل`

ئەمانە ئەو دەرمانانەن کە یارمەتی لێدانی دڵت دەدەن بە ڕیتمێکی ئاسایی (جیوب):

• `ئەمیۆدارۆن`
• `دۆفێتیلاید`
• `درۆنێدارۆن`
• `فلێکایناید`
• `پرۆپافینۆن`

لەبیرت نەچێت هەموو ئەم دەرمانانە تەنها بەپێی ڕێنمایی پزیشک بەکاربهێنرێت.

چارەسەری لابردن (لابڕین بۆ AFib)

لابردن بۆ AFib زاراوەیەکی گشتی بۆ کۆمەڵێک چارەسەرە کە شانەکانی پەڵە لە دڵتدا دروست دەکەن. هەرچەندە ئێمە بەزۆری ئێمە شانەکانی پەڵە وەک شتێکی زیانبەخش بیردەکەینەوە، بەڵام لەم حاڵەتەدا ئەم شانە پەڵەیە یارمەتی سیستەمی کارەبایی دڵت دەدات کە بە باشی کاربکات. ئەم شانە پەڵەیە ڕێگری لە سیگناڵە کارەباییە نائاساییەکان دەکات و یارمەتی لێدانی دڵت دەدات بە ڕیتمێکی ئاسایی. ئەو چارەسەرە تایبەتانەی کە پزیشکی دڵت پێشنیاری دەکات بۆ AFib بریتین لە:

• لابردنی کاتێتەر: ئەمە چارەسەرێکی کەمترین داگیرکارییە. پزیشکی نەشتەرگەری بۆری تەنک (کاتێتەر) لە ڕێگەی خوێنبەرەکانتەوە دەخاتە ناو دڵتەوە.لابردنی جیاکردنەوەی خوێنهێنەری سییەکان (PVI) جۆرێکی تایبەتی لابردنی کاتێتەرە کە زۆرترین جار بۆ AFib بەکاردێت.
• ڕێکاری مەزە: هەروەها پێی دەوترێت لابردنی نەشتەرگەری، ئەم ڕێکارە بریتییە لە دروستکردنی نەخشێکی هاوشێوەی مەزە لە شانەکانی پەڵە کە سیگناڵە نائاساییەکان ڕێگری دەکات. ئەم لابردنە نەشتەرگەرییە بەزۆری لە هەمان کاتدا لەگەڵ نەشتەرگەری دڵ ئەنجام دەدرێت بە هۆکارێکی تر (وەک CABG یان نەشتەرگەری ڤاڵڤ).

چارەسەری تر

چەندین ڕێگەی تر هەیە بۆ چارەسەرکردنی AFib:

• وەرچەرخانی دڵ: پزیشک ئامێرێک (defibrillator) یان دەرمانێک بەکاردەهێنێت بۆ گەڕانەوەی ڕیتمەکانی دڵت بۆ ئاسایی.
• داخستنی پەیوەندییەکانی دەمارەی چەپ (LAA): ئەگەر بەرگەی تەنککەرەوەی خوێن ناگریت، لەوانەیە شایستەی ئامێری گیرانی پەیوەندییەکانی دەمارەکانی چەپ بیت بۆ کەمکردنەوەی مەترسی جەڵتەی مێشک. ئەم ڕێکارە کیسەیەکی بچووک لە دڵدا دادەخات کە بە ئاسانی خوێن مەین تێیدا دروست دەبێت.

ئایا دوای AFib دڵ دەگەڕێتەوە باری ئاسایی خۆی؟ ئایا چارەسەری تەواو هەیە؟

بەڵێ هەندێک جار دڵت دەتوانێت لەسەر خۆی بگەڕێتەوە بۆ ڕیتمێکی ئاسایی. ئەمەش بەسەر ئەو کەسانەدا دێت کە تووشی `Paroxysmal AFib` بوون. ئەگەر تۆ `Persistent` یان `Long-standing AFib`ت هەیە، پێویستت بە چارەسەر دەبێت بۆ وەستاندنی حاڵەتەکە.

بەڵام گرنگە بزانین کە هیچ چارەسەرێک بۆ AFib نییە. کاتێک هەتبوو، شتێکە بۆ ژیان هەتە.

پزیشکەکەت دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ بەڕێوەبردنی ئەم حاڵەتە. چارەسەر دەتوانێت مەترسی تووشبوونت بە جەڵتەی مێشک کەم بکاتەوە و نیشانەکانت کەمتر توند بکاتەوە.

تا چەند دەتوانیت لەگەڵ AFib بژیت؟

توێژینەوەیەک کە لە ساڵی ٢٠٢٤ بڵاوکراوەتەوە دەرکەوتووە کە ئەو کەسانەی کە AFib یان هەیە تەمەنیان کورتترە لە چاو ئەوانەی کە AFib یان نییە. ژمارەی ئەو ساڵانەی کە لە تەمەنی چاوەڕوانکراویان لەدەست دەدەن، بەندە بە تەمەنیان لە کاتی دەستنیشانکردنیان. تا لە کاتی دەستنیشانکردندا گەنجتر بن، تەمەنیان کورتتر دەبێت و ساڵانی زیاتر لەدەست دەدەن بە بەراورد بە هاوتەمەنەکانیان کە AFibیان نییە. بەڵام لەبیرت بێت ئامارەکان تەنها لایەنێکی چیرۆکەکە دەگێڕنەوە. بە کارکردن لە نزیکەوە لەگەڵ تیمی پزیشکیت بۆ بەڕێوەبردنی AFib و هەر حاڵەتێکی پزیشکی تر، باشترین چانسی ژیانێکی درێژت هەیە.

چۆن ئاگاداری خۆم بم؟

هەمان ئەو خووانەی کە مەترسی تووشبوونت بە AFib کەم دەکەنەوە یارمەتیت دەدەن تەندروست بمێنیتەوە تەنانەت کاتێک کە AFibت هەیە.

• خواردنی خۆراکی بەسوود و ئەنجامدانی 30 خولەک چالاکی جەستەیی پێنج ڕۆژ لە هەفتەیەکدا زۆر بەسوودە بۆ دڵت. بۆ ئەوەی وەرزشکردنت ئاسانتر بێت، دەتوانیت بیکەیتە پارچەی ١٠ خولەکی.
• وازهێنان لە بەرهەمەکانی تووتن و کحولیش بۆ دڵ زۆر باشە.

پەیڕەوکردنی ئەم شتانە بە شێوەیەکی دروست ڕێگەیەکی دوور دەبڕێت لە یارمەتیدانت بۆ ژیانێکی تەندروست تەنانەت لەگەڵ AFib.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

هیچ خشتەیەکی دیاریکراو بۆ ئەمە دانەنراوە. بە تەواوی پەیوەستە بە نیشانەکانت، پلانی چارەسەرکردن و ئایا پێویستت بە بەدواداچوون هەیە دوای هەر چارەسەرێک. بۆیە، گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و پێکەوە پلانێک دابنێیت.

• ئامادەی هەموو چاوپێکەوتنە بەرنامە بۆ داڕێژراوەکانتان بن.
• لیستی ئەو دەرمانانە هەڵبگرە کە دەیخۆیت و بیهێنە بۆ هەموو چاوپێکەوتنێکی پزیشک. هەروەها بیرۆکەیەکی باشە کە لیستەکە لە جانتاکەتدا هەڵبگریت، چونکە لە حاڵەتی فریاگوزاریدا دەتوانێت بەسوود بێت.
• هەر نیشانەیەک یان کێشەیەکی نوێ کە هەتبوو (بۆ نموونە، کاریگەرییە لاوەکییەکانی دەرمانەکان) لە هەر چاوپێکەوتنێکدا بە پزیشکەکەت بڵێ.
• هەمیشە پێش خواردنی دەرمانی بێ دەرمان (OTC) پرسیار لە پزیشکەکەت بکە – بۆ نموونە دەرمانی سەرمابوون و ئەنفلۆنزا – و تەواوکەرە خۆراکیەکان، چونکە ئەم بەرهەمانە هەندێک جار دەتوانن کاریگەرییان لەسەر لێدانی دڵت هەبێت یان کارلێک لەگەڵ ئەو دەرمانانەدا بکەن کە دەیخۆیت.

چ پرسیارێک پێویستە لە پزیشک بکەیت؟

لێرەدا چەند پرسیارێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت لە پزیشکەکەت بکەیت:

• چۆن بتوانم هۆکارەکانی مەترسیەکانم کەم بکەمەوە؟
• دەتوانن یارمەتیم بدەن پەیوەندی بە پزیشکی خۆراکەوە بکەم؟
• ئایا دەتوانن پێشنیاری هەر بەرنامەیەکی تەندروستی و لەشجوانی بکەن لەم بوارەدا؟
• AFib ـم لە چ قۆناغێکدایە؟
• چ چارەسەرێک باشترینە بۆ من؟
• کاریگەرییە لاوەکییە ئەگەرییەکانی چارەسەرکردن چین؟

پرسیاری وەک ئەمانە بکە بۆ ئەوەی باشتر لە بارودۆخەکەت تێبگەیت.

ئایا دەتوانیت لە ماڵەوە پشکنین بۆ AFib بکەیت؟

ئەگەر پێت وایە نیشانەکانی AFibت هەیە، گرنگە دەستبەجێ لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و پێی بڵێیت کە هەستت چۆنە. لەوانەیە پزیشکەکەت داوای لێبکەیت کە پەستانی خوێنت بپشکنیت. ئەگەر هەستت بە ناڕێکی یان لاوازی کرد، ئەوە دەتوانێت نیشانەیەک بێت بۆ ئەوەی کە تۆ AFibت هەیە. بەڵام هەندێک جار، لەوانەیە هەست بە هیچ گۆڕانکارییەک لە پەپولەکەتدا نەکەیت، بە تایبەت ئەگەر AFib ـەکەت توند نەبێت. بەڵکو ڕەنگە تەنها هەست بە ماندوێتی یان هەناسە تەنگی بکەیت. لەوانەیە نەتوانیت بزانیت نیشانەکانت بەهۆی AFib یان شتێکی ترەوەیە. هەر بۆیە گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت. هەرگیز ناتوانیت خۆت بە AFib دەستنیشان بکەیت.

AFib تا چەند باو و ئاساییە؟

لە سەرانسەری جیهاندا زیاتر لە ٣٣ ملیۆن کەس کە تەمەنیان لە سەرووی ٥٥ ساڵەوەیە، تووشی AFib بوون. تەنها لە ئەمریکا پێشبینی دەکرێت تا ساڵی ٢٠٣٠ ١٢ ملیۆن کەس تووشی AFib ببن، ساڵانە AFib دەبێتە هۆی نزیکەی نیو ملیۆن کەس لە ئەمریکا خەواندن لە نەخۆشخانە و ساڵانە ژمارەی مردن بەهۆیەوە زیاد دەکات. زانینی ئەوەی کە تۆ AFibت هەیە دەتوانێت ترسناک بێت، سەرلێشێواو بێت، یان سەرسوڕهێنەر بێت. بەڵام تۆ تەنیا نیت. تۆ یەکێکیت لەو ملیۆنان کەسەی کە فێری ڕێگەی نوێ دەبن بۆ بەڕێوەبردنی AFib لەکاتێکدا هێشتا ژیانێکی خۆش دەژین. پزیشکەکەت دەتوانێت زیاترت پێ بڵێت دەربارەی بژاردەکانی چارەسەرکردن، سەرچاوەکان و کۆمەڵگاکانی پشتیوانی.

بە کورتی (پەیامی بردنەوە ماڵەوە)

باشە، کەواتە هیوادارم ئێستا بیرۆکەیەکی باشترتان هەبێت کە باسمان لە چ AFib کردووە.

AFib لێدانی ناڕێکی دڵە. دەکرێت جدی بێت، بەڵام ئەگەر بە باشی بەڕێوەبچێت، دەتوانیت ژیانێکی تەندروست بژیت.

• ئاگاداری نیشانەکانی نەخۆشیەکە بە. ئەگەر زوو زوو هەستت بە ئازاری سنگت کرد، ماندوێتی زۆر، یان سەرگێژخواردن، سەردانی پزیشک بکە.
• کەمکردنەوەی هۆکارەکانی مەترسی. ژیانێکی تەندروست بژی.
• چارەسەرەکە بە تەواوی وەک پزیشکەکە دەڵێت پەیڕەو بکە. دەرمانەکەت لە کاتی خۆیدا بخۆ، و بچۆ بۆ پشکنینە بەرنامە بۆ داڕێژراوەکان.
• تۆ تەنیا نیت. زۆر کەس هەن لەگەڵ ئەم حاڵەتەدا دەژین. داوای یارمەتی بکە ئەگەر پێویستت پێی بوو.

گرنگیدان بە دڵت زۆر گرنگە بۆ تەندروستی گشتی، بۆیە باشترە ئاگاداری ئەم زانیاریانە بیت!

---

لێدانی دڵ، لێدانی ناڕێکی دڵ، لەرزین لە دەمارەکان، AFib، نەخۆشییەکانی دڵ، مەترسی جەڵتەی مێشک، جەڵتەی دڵ، نیشانەکانی AFib، چارەسەری AFib، لێدانی دڵ