کاتێک پزیشک پێت دەڵێت شێرپەنجەی مەمکت هەیە، زۆر ئاساییە هەست بە ترس و شۆک و دڵتەنگی زۆر بکەیت. پرسیاری "ئایا دەتوانم لەم شتە چاک ببمەوە؟" هەمیشە لە شوێنێکی مێشکدا لە خەوندایە. ئەوە ئەوەیە کە ئەمڕۆ باسی دەکەین، واتە ڕێژەی چاکبوونەوە لەم نەخۆشییە. پێویستە ئەم شتانە بزانین بۆ ئەوەی لە سەیرکردنی ئەم ئامارانە نەترسین، بەڵکو بە باشی لێیان تێبگەین و بوێریمان هەبێت و ڕووبەڕووی چارەسەری دروست ببینەوە.
پێشبینی چییە؟
لە بواری پزیشکیدا ئەوەی پزیشکەکەت دەیڵێت سەبارەت بەوەی کە نەخۆشییەکەت چۆن کاریگەری لەسەرت دەبێت لە داهاتوودا و چانسی چاکبوونەوەت پێی دەوترێت ``پێشبینی''. بە سادەیی پێشبینییەکی ئاگادارە . پێشبینییەکی 100% ورد نییە. چونکە جەستەی هەموو کەسێک و سروشتی شێرپەنجەکە و وەڵامدانەوەیان بۆ چارەسەرکردن زۆر جیاوازە لە یەکتر.
پزیشکەکەت لە کاتی هەڵسەنگاندنێکدا چەند هۆکارێک لەبەرچاو دەگرێت. وەک بەدواداچوونێک لێکۆڵینەوە لە هەموو لایەنەکانی بارودۆخەکەت دەکات.
- جۆری شێرپەنجەی مەمک کە هەتە: چەند جۆرێکی شێرپەنجەی مەمک هەیە .
- قۆناغی شێرپەنجە: ئەمەش ئاماژەیە بۆ ئەوەی شێرپەنجەکە چەندە گەورەیە و لە کوێی لەشدایە و تا چەند بڵاوبووەتەوە.
- پلەی شێرپەنجە: تا چەند خێرا خانە شێرپەنجەییەکان گەشە دەکەن.
- وردەکارییەکانی تر دەربارەی خانە شێرپەنجەییەکان: شتەکانی وەک گۆڕانکاری لە DNAی خانەکان، ئایا وەرگری هۆرمۆنیان هەیە یان نا , و ئەنجامی تاقیکردنەوەکانی دەربڕینی جینەکان.
- تەمەن و تەندروستی گشتی.
- وەڵامی جەستەت بۆ چارەسەرکردن.
ئاماری شێرپەنجە بەڕاستی چییە؟
پزیشکەکان ئەم ئامارانە بەکاردەهێنن کاتێک باس لە ڕێژەی مانەوە دەکەن. ئەمانە ئەو زانیاریانەن کە توێژەران لە ماوەی چەندین ساڵدا لە گروپە گەورەکانی نەخۆشانی تووشبوو بە هەمان جۆری شێرپەنجە کۆیان کردۆتەوە .
گرنگ ئەوەیە ئەم ژمارانە لەسەر بنەمای زانیارییەکانی ئەو کەسانەن کە لانیکەم ٥ ساڵ لەمەوبەر تووشی نەخۆشییەکە بوون. ئەمڕۆ، دۆزینەوەی شێرپەنجە و شێوازەکانی چارەسەرکردن بە شێوەیەکی بەرچاو باشتر بووە. بۆیە پێشبینی بۆ کەسێک کە ئەمڕۆ دەستنیشان دەکرێت ، پێدەچێت زۆر باشتر بێت لە ڕابردوو.
ئەمانە پێیان دەوترێت "ڕێژەی مانەوەی ڕێژەیی". واتە ڕێژەی سەدی ئەو کەسانەی کە بۆ ماوەیەکی دیاریکراو (بۆ نموونە ٥ ساڵ) لە ژیاندا دەمێننەوە دوای ئەوەی تووشی شێرپەنجە بوون، بە بەراورد لەگەڵ دانیشتوانی گشتی بێ شێرپەنجە.
ئێستا سەیرکە، ڕێژەی گشتی مانەوەی ڕێژەیی 5 ساڵە بۆ شێرپەنجەی مەمک 91.2% یە. واتە لە کۆی ١٠٠ ژن کە تووشی شێرپەنجەی مەمک بوون، ٩١ ژنیان دوای ٥ ساڵ هێشتا لە ژیاندا دەمێننەوە. ڕێژەی 10 ساڵە 84%، ڕێژەی 15 ساڵە 80%. بەڕاستی ئەمە شتێکی باشە و بەڵێندەرە.
چۆن ڕەوتەکە بەپێی قۆناغی شێرپەنجە دەگۆڕێت
ئەم ڕێژەی چاکبوونەوە زۆر بەندە بە قۆناغی نەخۆشییەکە کاتێک دەستنیشانکرا. لێرەدا بە سادەیی باس لە ٣ جۆر قۆناغ دەکەین. لەبیرت بێت کە ئەمانە داتای نێودەوڵەتین و جیاوازی هەیە بۆ ژنان و پیاوان (بەڵێ، پیاوانیش تووشی شێرپەنجەی مەمک دەبن!).
| قۆناغی شێرپەنجە | مانای سادە | ڕێژەی مانەوەی ٥ ساڵ (ژن) | ڕێژەی مانەوەی 5 ساڵ (نێر) |
|---|---|---|---|
| ناوچەیی | شێرپەنجەکە تەنها لە مەمکدایە. بۆ شوێنەکانی تریش تەشەنەی نەکردووە. | 99% | 95% |
| هەرێمی | شێرپەنجەکە بۆ شانەکانی نزیک یان بۆ ناوچەکانی وەک چەناگە بڵاوبووەتەوە. | 86% | 85% |
| دوور | شێرپەنجەکە بۆ ئەندامە دوورەکانی لەش بڵاوبووەتەوە، وەک جگەر و سییەکان و مێشک و ئێسکەکان. | 31% | 20% |
وەک لەم خشتەیەدا دەبینیت , تا زووتر شێرپەنجە دەستنیشان بکرێت، چانسی چارەسەرکردنی زیاترە. هەر بۆیە هەمیشە باس لە پشکنینی خۆ مەمک و سەردانی پزیشک دەکەین هەر کە هەستت بە هەر نیشانەیەک کرد.
تەمەن و ڕەگەز و باری ئابووری چۆن کاریگەرییان لەسەرە
ئەم ڕەوتانە گۆڕانکارییەکی کەم لەگەڵ تەمەندا نیشان دەدەن. هەروەها، لەبەر ئەوەی ئەمانە داتای نێودەوڵەتین، جیاوازیش لە نێوان دانیشتوانی جیاوازی جیهاندا ڕاپۆرت کراوە. هۆکارە سەرەکییەکانی ئەمەش بریتین لە جیاوازی لە سروشتی بۆماوەیی شێرپەنجە، جیاوازی دەستڕاگەیشتن بە خزمەتگوزارییە تەندروستییەکان و هۆکارە ئابوورییەکان.
بۆ نموونە هەندێک جۆری شێرپەنجە، وەک سێ جار نێگەتیڤ، لە هەندێک دانیشتوودا زیاتر باون. بە هەمان شێوە ئەو کەسانەی کە کێشەی داراییان هەیە، ئەگەر نیشانەکانیشیان هەبێت، داوای چاودێری پزیشکی و ئەنجامدانی پشکنینی پزیشکی دوابخەن. هەموو ئەمانە لە کۆتاییدا کاریگەرییان لەسەر ئەگەری چاکبوونەوە هەیە.
لە هەمووی گرنگتر: ئامار چیرۆکی تۆ نییە!
بەم ژمارانە زەنگ مەخەن. ئەم خاڵانە لەبەرچاو بگرە:
- ئەمانە مامناوەندن: ئەمانە مامناوەندن لەسەر بنەمای داتای هەزاران کەس. تۆ تەنها یەکێکیت لەو هەزارانە. لەوانەیە گەشتەکەت تەواو جیاواز بێت لەو ئامارانە.
- چارەسەرەکان پێشکەوتوون: وەک پێشتر گوتمان ئەم داتایانە بەسەرچووە. چارەسەرەکانی ئەمڕۆ (چارەسەری کیمیایی، چارەسەری تیشکی، چارەسەری هۆرمۆنی، چارەسەری ئامانجدار) زۆر پێشکەوتووتر و کاریگەرترن. پزیشکەکەت گونجاوترین و نوێترین شێوازی چارەسەرکردنت بۆ دابین دەکات.
- تەندروستی گشتی: ئەگەر بەگشتی تەندروست بوویت پێش ئەوەی تووشی شێرپەنجە بوویت، ئەوا ئەگەری زۆرە بەرگەی چارەسەرکردن بگرێت. ئەوەش هێزێکی گەورەیە بۆ چاکبوونەوە.
- هێزی دەروونیت: ئەمەش زۆر گرنگە. بوێری و هەڵوێستی ئەرێنی و پاڵپشتی خێزان و هاوڕێیان خاڵی بەهێزی گەورەن بۆ سەرکەوتن لەم شەڕەدا.
ئەم ئامارانە تەنها پێویستە بۆ ئەوە بەکاربهێنرێت کە بیرۆکەیەکی وردت هەبێت کە لە کوێ وەستاویت. ئایندەت لەسەریان بنیات مەنێ یان واز لە هیوا مەهێنە. باشترین کەس بۆ ئەوەی وەسفێکی تەواو و وردی بارودۆخەکەت بەدەست بهێنیت پزیشکەکەتە. لەبارەی هەموو ئەمانە لێی بپرسە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ڕێژەی مانەوەی شێرپەنجەی مەمک تەنها مامناوەندە. دۆخی کەسی و داهاتووی تۆ دیاری ناکات.
- تا زووتر شێرپەنجە دەستنیشان بکرێت، ئەگەری چارەسەرکردنی زیاتر دەبێت. بۆیە زۆر گرنگە دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت ئەگەر هەستت بە هەر گۆڕانکارییەک کرد لە جەستەتدا.
- لەگەڵ پێشکەوتنی زانستی پزیشکی ڕۆژ بە ڕۆژ، ئەو چارەسەرانەی ئەمڕۆ بەردەستن زۆر کاریگەرترن لە چەند ساڵێک لەمەوبەر.
- لە ئامارەکان مەترسە، بەڵکو بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە بۆ ئەوەی تێبگەیت کە چۆن پەیوەندییان بە بارودۆخەکەتەوە هەیە.
- باوەڕت بەوە هەبێت کە دەتوانرێت بە هێزی دەروونی ئەرێنی و پشتیوانی خێزان و چارەسەری پزیشکی دروست ئەم تەحەدایە تێپەڕێنرێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە