هەبوونی دوانە خۆشییەکی گەورەیە. بەڵام هەروەها لەگەڵ تەحەدای زۆردا دێت بۆ دایکی نوێ , بە تایبەت کاتێک باس لە خۆراکدانیان دەکرێت. 'ئایا پێویستە شیری خۆم بدەم؟ یان فۆرمولەی پێدانی ئاسانترە؟' ڕەنگە ئەم پرسیارە لە مێشکتدا بێت. ڕەنگە هەندێک کەس بە شێوەیەکی سەیر سەیرت بکەن ئەگەر شیری دایک بدەیت. ئەگەر بوتڵێک فۆرمۆلایان پێ بدەیت، هەندێک دەڵێن بۆچی باشترینیان پێنادەیت کە بە شێوەیەکی سروشتی دێت؟ گرنگ نییە هەر کەسێک چی بڵێت، گرنگترین شت ئەوەیە کە بڕیارێکی دروست بۆ خۆت و کۆرپەکانت بدەیت. کەواتە با بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین .
سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی شیرپێدان
هەموو ڕێکخراوە تەندروستییە گەورەکانی جیهان، لەوانەش ئەکادیمیای ئەمریکی بۆ پزیشکی منداڵان (AAP) هاوڕان لەسەر ئەوەی شیرپێدانی شیرپێدان باشترین خۆراکە بۆ کۆرپە. پێشنیاری شیرپێدانی تایبەت دەکەن بۆ ٦ مانگی یەکەمی تەمەن. هانی شیرپێدان دەدەن تا تەمەنی ٢ ساڵی بەردەوام بێت، یان بۆ ماوەی ئەوەی هەردوو دایک و کۆرپە ئارەزووی دەکەن، تەنانەت ئەگەر خۆراکی دیکەش بخرێنە ناوەوە.
شیری دایک تەنها شیر نییە. بۆ کۆرپە لە زۆر ڕووەوە بەنرخە.
| سوودە سەرەکییەکانی شیرپێدانی شیر | |
|---|---|
| سوودەکانی بۆ کۆرپە | سودەکانی بۆ دایک |
| دژەتەنی سروشتی تێدایە، کە بەرگری لە بەرامبەر نەخۆشیەکانی وەک هەوکردنی گوێ زیاد دەکات. | ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجەی مەمک و شێرپەنجەی هێلکەدان و شەکرە و نەخۆشییەکانی دڵ و پووکانەوەی ئێسک کەمدەکاتەوە. |
| هەرسکردنی ئاسانترە لە شیری پۆدرە، بۆیە دەبێتە هۆی کەمتر قەبزی و غازات . | پەیوەندی لەگەڵ کۆرپە زۆر بەهێز دەبێت. ئەزموونێکی جوانە. |
| دەتوانێت مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی مردنی لەناکاوی کۆرپە (SIDS) لە ماوەی ساڵی یەکەمی منداڵدا کەم بکاتەوە. | تێچووی زۆر کەمە. واتە نزیکە بەخۆڕایی! |
| هەندێک لە لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە دەتوانێت یارمەتی گەشەکردنی زیرەکی منداڵ بدات . | - |
| مەترسی تووشبوون بە قەڵەوی و تەنگەنەفەسی و شەکرەی جۆری یەکەم و دووەم و بەرزی کۆلیسترۆڵ و شێرپەنجەکانی وەک نەخۆشی هۆدجکین و شێرپەنجەی خوێن و لیمفۆما لە ژیانی دواتردا کەمدەکاتەوە. | - |
ئەم ڕێنماییانە جێبەجێ بکە بۆ ئەوەی بە سەرکەوتوویی شیری دووانەکان بدەیت
شیرپێدانی دووانە لە یەک کاتدا کارێکی ئاسان نییە، بەڵام چەند شتێک هەیە کە دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ سەرکەوتن.
- لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە: پرسیار لە پزیشکی منداڵان بکە دەربارەی باشترین ڕێگاکانی شیرپێدانی دوانە.
- مەشقکردنی دۆخی جیاواز : دۆخی جیاواز هەیە کە دەتوانیت لە یەک کاتدا هەردوو کۆرپەکە بگرێت و شیری دایکی پێبدەیت. زۆر گرنگە پێشوەختە فێری ئەمانە بیت.
- فێربە کە پەمپێکی مەمک بەکاربهێنیت: بەو پێیەی زۆرجار دوانە پێشوەختە لەدایک دەبن، لەوانەیە پێویست بکات لە یەکەی چاودێری چڕی تازەلەدایکبووان (NICU) ڕابگیرێن. ئەگەر ئەمە ڕووبدات، ناتوانیت ڕاستەوخۆ شیر بە منداڵەکەت بدەیت. ئامادەبە شیرەکەت دەرببڕیت (پەمپ) و لەو کاتەدا بیدەیت بە کۆرپەکەت.
- لەگەڵ کۆرپەکەت بمێنەرەوە: ئەگەر کۆرپەکەت پێویستی بە مانەوە نییە لە NICU، لەگەڵ کۆرپەکەت لە نەخۆشخانە لە هەمان ژووردا بمێنەرەوە (ژوورکردن). بەم شێوەیە هەرکاتێک بیانەوێت شیریان پێ بدەیت.
- بە یەکجار خۆراک بە هەردوو کۆرپەکە بدە: تاوەکو کۆنتڕۆڵکردنی هەردوو کۆرپەکە بە یەکجار قورس دەبێت، هەوڵبدە تا دەتوانیت لە یەک کاتدا خۆراک بە هەردوو کۆرپەکە بدەیت. بەم شێوەیە کاتت بۆ دەگەڕێنێتەوە.
- گۆڕینی لایەکان: لەبری ئەوەی هەر منداڵێک تەنها لە یەک مەمکەوە خۆراک بدەیت، لە هەر خۆراکدانێکدا لایەکان بگۆڕە. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ دڵنیابوون لەوەی کە بەرهەمهێنانی شیر لە هەردوو مەمکەوە باشە.
- خواردن و خواردنەوەیەکی باش: خۆراکی هاوسەنگ بخۆ، خواردنی کەم بە ڕێکوپێکی بخۆ، هەروەها بڕێکی زۆر شلەمەنی وەک ئاو، شەربەتی میوە، یان شیر بخۆرەوە. ئەگەر خۆراکێکی باشت هەبێت، کۆرپەکەت شیری باش بەرهەم دەهێنێت.
- لە ماڵەوە یارمەتی وەربگرە: ئەمە گرنگترین شتە. داوا لە هاوسەرەکەت، دایکت، خوشکەکەت، هاوڕێکانت و هتد بکە کە یارمەتیت بدەن لە کارەکانی ماڵەوە و چێشت لێنان. پاشان دەتوانیت دوو کۆرپەکەت لە باوەش بگرێت و شیریان پێ بدەیت تا ئەو کاتەی پێویستیان پێیەتی بەبێ ئەوەی ماندوو بن.
هەروەها با فێری خۆراکدانی شیری دایک بین.
ئەگەر شیرپێدان تەحەدایە یان بڕیارت دا بە هۆکارێکی تر شیری شیری دایک بدەیت، هەست بە خراپیی مەکە. هەروەها فۆرمۆلا بژاردەیەکی تەندروستە بۆ کۆرپەکەت. ئەگەر شیری شیری دایک بەکاربهێنیت، کۆرپەکەت باشترین بەدیل بۆ شیری دایکی دەستدەکەوێت.
زۆر گرنگ: هەرگیز هەوڵ مەدە شیری تۆز لە ماڵەوە دروست بکەیت یان شیری مانگا بدەیت بە منداڵی ساوا. زۆر مەترسیدارە بۆ تەندروستی کۆرپە.
زۆرێک لە دایکان بە هۆکاری جیاواز شیری شیرەمەنی هەڵدەبژێرن . با چاوێک بخشێنین کە ئەو هۆکارانە چین؟
| هۆکارەکانی هەڵبژاردنی شیری پاودەر | وەسف |
|---|---|
| ئاسوودەیی | هەر کەسێک دەتوانێت لە هەر کاتێکدا شیری دایکی بە کۆرپە بدات. تەنها لە دایکاندا سنوردار نییە. |
| نەرمی و نەرمی | ئەگەر کەسێک بیت کە دەچیتە سەر کارەکەت، پێویست ناکات شیر پەمپ بکەیت لەکاتێکدا لە شوێنی کارەکەتدایت. دەتوانیت شیری شیرەمەنی بدەیت بە چاودێری منداڵ یان چاودێری ڕۆژانە. |
| بەشداری مێرد | هەروەها باوک دەتوانێت شەوانە هەستێتەوە و یارمەتی خۆراکدانی کۆرپەکە بدات. بەم شێوەیە پەیوەندی نێوان ئەو و کۆرپەکە بەهێزتر دەبێت. |
| ئاسانکاری لە پلاندانان بۆ ژەمە شیرەمەنیەکان | لەبەر ئەوەی شیری شیرەمەنی کەمێک زیاتری دەوێت بۆ هەرسکردن لە شیری دایک، ئەو کۆرپەیانەی شیری شیرەمەنی دەخۆنەوە، بەو شێوەیە زۆر برسی نابن، بەتایبەتی لە چەند مانگی یەکەمدا. |
| هیچ سنووردارکردنێک بۆ خواردن | دایکانی شیردەر هەندێک جار ناچارن خۆیان لەو خۆراکانە بەدوور بگرن کە بۆ کۆرپەکانیان باش نین (بۆ نموونە خۆراکی بەهارات و چەور). ئەوە پرسێک نییە لە کاتی خۆراکدانی فۆرمۆلا. |
| ناوبەناو خواردنەوە | باشتر وایە بۆ دایکانی شیردەر خۆیان لە خواردنەوە کحولیەکان بەدوور بگرن، چونکە بڕێکی کەم لە ڕێگەی شیری دایکەوە دەگوازرێتەوە بۆ کۆرپە. ئەگەر تۆ خۆراکی شیری دایکیت، دەتوانیت شتێکی وەک ناوبەناو پەرداخێک شەراب بخۆیتەوە (بەڵام گرنگە ئەمە نەکەیتە خوو). |
گرنگترین شت ئەوەیە، گرنگ نییە کام شێواز هەڵدەبژێریت - شیری دایک، شیری دایک، یان تێکەڵەیەک لە هەردووکی - کە هەردوو کۆرپەکە خۆراکێکی باشیان پێدەدرێت، بە باشی چاودێرییان بکرێت و خۆشەویستیت وەربگرن.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- شیری دایک باشترین خۆراکە کە کۆرپە هەیبێ، بەڵام شیری شیری دایکیش بەدیلێکی زۆر سەلامەت و تەندروستە.
- ئەم بڕیارە زۆر کەسییە. مەهێڵە بۆچوونی کەسانی تر فشارت لەسەر دروست بکات. گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەو شتە هەڵبژێریت کە باشترینە بۆ تۆ و دووانەکانت.
- ئەگەر بڕیارت دا شیری دایک بدەیت، پشتگیری وەربگرە. فێربوونی دۆخی شیرپێدان بۆ دووانەکان، ئەگەر پێویست بوو پەمپێکی شیرپێدان بەکاربهێنە، هەروەها داوای یارمەتی لە ئەندامانی خێزانەکەت بکە لە کارەکانی ماڵەوە.
- ئەگەر بڕیار بدەیت شیری شیرەمەنی بدەیت، ئەوە نەک هەر ئاسانکاریت بۆ دەکات، بەڵکو دەرفەت دەدات بە باوکی کۆرپەکە کە بەشداری پرۆسەی شیرپێدانی منداڵەکە بکات.
- شیری تۆز لە ماڵەوە دروست مەکە یان شیری مانگا بدە بە کۆرپە بە هەر هۆکارێک.
- هەمیشە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی پلانی شیرپێدانەکەت و هەر نیگەرانییەک کە لەوانەیە هەتبێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە