زۆرجار تووشی هەڵامەت دەبیت؟ (سەرمای باو) کێ زیاتر مەترسی لەسەرە؟

هەندێک کەس هەن تەنانەت ناتوانن سەردەمێکیان لەبیر بێت کە نەخۆش بوون. بەڵام بۆ زۆرێک لە ئێمە ساڵانە لانیکەم دوو سێ جار سەرمابوون ڕووداوێکی ئاساییە. کەواتە بۆچی ڕوودەدات؟ هۆکاری چییە؟ تەمەنت و ئەو ژینگەیەی تێیدا دەژیت دەتوانێت کاریگەرییەکی گەورەی لەسەر ئەمە هەبێت. بەڵام گەنج بیت یان پیر، هەندێک شتی سادە هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی لەم میکرۆبە بێزارکەرانە سەلامەت بیت. با ئەمڕۆ باسی ئەوان بکەین.

منداڵی تازە لەدایکبوو و سەرمابوون

منداڵە بچووکەکەت زیاتر تووشی هەڵامەت و هەوکردنی تر دەبێت لە ماوەی ٤ بۆ ٦ هەفتەی یەکەمی دوای لەدایکبوون. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە سیستەمی بەرگریان , ئەو سیستەمەی کە جەستە لە نەخۆشی دەپارێزێت، هێشتا بە تەواوی گەشە نەکردووە.

وەک دایکێک ئاساییە لەم ماوەیەدا هەست بە کەمێک ترس بکەیت. بەڵام پەیڕەوکردنی ئەم هەنگاوە سادانە ڕێگایەکی دوور دەبڕێت لە پاراستنی کۆرپەکەت:

• شیرپێدان: هەرکاتێک دەتوانیت شیر ​​بە منداڵەکەت بدە. دژەتەنەکانی ناو شیری دایک هێزێکی زۆر بە منداڵەکەت دەبەخشن بۆ بەرەنگاربوونەوەی میکرۆبەکان.
• پاک ڕاگرتنی شووشەکان: ئەگەر خۆراکی قوتووت دا، دوای هەر بەکارهێنانێک شووشە و گۆی مەمکەکان بە باشی تەعقیم بکە. ئەمەش دەتوانرێت بە کوڵاندنیان لە ئاودا یان دانانی لەناو قاپشۆڕەکەدا.
• پێدانی شیری گونجاو: شیری شیری دایک یان شیری دایک لەناو سەلاجەدا هەڵبگرە تا ئەو کاتەی دەیدەیت بە کۆرپەکەت. تەنها کاتێک دەریبهێنە کە ئامادەیت بۆ ئەوەی خۆراک بدەیت و کەمێک گەرمی بکەرەوە و خێرا خۆراکی پێ بدە. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی ئەگەری گەشەکردنی بەکتریا. هەمیشە هەر شیرێکی بەجێماوە دوای تەواوبوونی خۆراکدانی منداڵەکەت فڕێی بدە. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە میکرۆبەکانی ناو لیکی کۆرپەکەت دەتوانن بە خێرایی لە شیرەکەدا بڵاوببنەوە.
• پاکوخاوێنی کەسی: دەستەکانت بە باشی بشۆ پێش ئەوەی خۆراک بدەیت بە کۆرپەکەت و دوای گۆڕینی دایبی.
• ژینگەیەکی سەلامەت: ئەگەر کەسێک هەبوو نەخۆش بوو، کۆرپەکە لێی دوور بخەرەوە. باشتر وایە ئەو جارانەی کە منداڵەکەت دەبەیت بۆ شوێنە قەرەباڵغەکان و گواستنەوەی گشتی لەم ماوەیەدا کەم بکەیتەوە.

منداڵی بچووک و نەخۆشییە باوەکان

ئەگەر وا دیارە منداڵە بچووکەکەت دوای نەخۆشکەوتن نەخۆش دەکەوێت، و بەردەوام نەخۆش دەکەوێت، ئەوا تۆ تەنیا نیت. باو و ئاساییە کە منداڵانی زۆر بچووک لە ساڵێکدا پێنج، حەوت، یان تەنانەت زیاتر تووشی هەڵامەت دەبن. نەک هەر ئەوە، بەڵکو هەوکردنی گوێش لەم تەمەنەدا زۆرە. ئەمە بە تایبەتی بۆ ئەو منداڵانە ڕاستە کە خوشک و برایان هەیە یان لەگەڵ هاوڕێکانیان لە دایەیر کات بەسەر دەبەن.

شاراوە نییە کە هەڵامەت لەم تەمەنەدا بۆ منداڵان بڵاو دەبێتەوە. بیهێنە بەرچاوت منداڵەکەت دەست لە یارییەک بدات بە لوتی , کە بە چڵک داپۆشراوە. پاشان ئەگەر منداڵێکی تر یاری بەو یارییە بکات، ڤایرۆسی سەرمابوون بە ئاسانی دەگوازرێتەوە بۆ ئەو منداڵە.

سەیری خشتەی خوارەوە بکە، ئەم شتانە یارمەتیدەر دەبن بۆ ئەوەی منداڵە بچووکەکەت تەندروست بێت.

چۆن منداڵ بپارێزین لە دایەیر؟

نەخۆشیەکانی وەک هەڵامەت زۆر بە خێرایی لە ناوەندەکانی چاودێری ڕۆژانەدا بڵاودەبێتەوە، بۆیە پێویستە ئاگاداری زیاتر بیت بۆ ئەوەی منداڵەکەت تەندروست بێت.

لەکاتی شۆردنی دەستەکان پێویستە بە ئاو تەڕیان بکەیت و سابونی لێبدەیت و بەباشی بیشۆیت بۆ ماوەی نزیکەی ٢٠ بۆ ٣٠ چرکە. ئاسانترین ڕێگا بۆ فێرکردنی منداڵێکی بچووک لەم کاتەدا ئەوەیە کە دووجار گۆرانی "ڕۆژی لەدایک بوونتان پیرۆز بێت" لەکاتی دەستشۆردندا. ئەمەش زۆر دڵخۆشیان دەکات کاتێک گۆرانییەک دەڵێنەوە. پاشان خووی شوشتنی دەستیان بە باشی ڕادەهێنن. منداڵەکەت بیر بخەرەوە کە پێش خواردن و دوای بەکارهێنانی ئاودەست دەستەکانی بشوات.

هەروەها ئەم ئامۆژگاریانە جێبەجێ بکە:

• منداڵەکەت فێر بکە کە شتەکانی وەک کوپ و پەرداخ و چنگاڵ و کەوچک لەگەڵ هاوڕێکانیدا هاوبەش نەکات.
• ئەگەر منداڵەکەت نەخۆشە لە ماڵەوە بیهێڵەرەوە.
• دڵنیابە منداڵەکەت بەشی پێویست دەخەوێت , خۆراکی تەندروست , و کاتێکی زۆر بۆ یاریکردن لە دەرەوە.
• فڵچەی ددانی منداڵەکەت بە بەردەوامی بگۆڕە. مەهێڵە فڵچەی ددانی خوشک و برایەک بەکاربهێنن.

ژیانی بەشەناوخۆیی زانکۆ

ئەگەر لە بەشەناوخۆیی زانکۆیەکدا بژیت، ئەگەری تووشبوونت بە هەڵامەت زیاترە. چونکە زۆرێک لە خوێندکاران لە فەزای بچووکدا پێکەوە دەژین و هەمان هەوا هەناسە دەدەن و دەست لە هەمان ڕووکارەکان دەدەن. هەمان ئەو ئامۆژگارییەی کە لە قۆناغی پێش قوتابخانە فێری بوویت لێرەدا گرنگە: زۆرجار دەستەکانت بشۆ، خواردنی تەندروست بخۆ و زۆرترین خەوتن بخەویت.

ئەو کەسانەی کە سیستەمی بەرگری لەشیان لاوازە

ئەگەر سیستەمی بەرگری لەش لاواز بوو، ئەگەری تووشبوون بە هەڵامەت زیاترە لە چاو ئەوانی تر. بۆ نموونە ئەگەر تووشی ئایدز بوویت، چارەسەری کیمیایی بۆ شێرپەنجە دەکەیت، یان چاندنی ئەندامەکانی جەستەت بۆ کراوە، لەوانەیە بکەویتە ئەم پۆلە.

لە کاتەکانی وەک ئەمانەدا، گرنگە بۆ تۆ و خێزانەکەت کە ئاگاداری کوتانەکانتان بن. لەوانەیە سەردانکەران پێویستیان بە بەکارهێنانی دەمامک و دەستکێش هەبێت بۆ ئەوەی میکرۆبەکانیان بۆت بڵاونەکەنەوە. وەک هەموو کەسێک گرنگە بۆ تۆ کە خۆراکی خۆراکی بخۆیت و پشوویەکی تەواو وەربگریت . ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.

بۆچی دەبێت گەورەساڵانی بەتەمەن نیگەران بن؟

لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەنت، بەتایبەتی دوای تەمەنی ٦٥ ساڵی، ئەگەری تووشبوونت بە هەڵامەت زیاتر دەبێت. وە ئەگەر یەکێکیان بەدەست بهێنیت، دەتوانێت زیاتر بخایەنێت تا چاک دەبێتەوە.

بۆ مانەوەی تەندروست، پاراستنی سیستمی خۆراکی باش و وەرزشی پێویست و خواردنەوەی ئاوی زۆر و پشوودانی پێویست.

ڕۆژانە چەند جارێک دەستەکانت بە باشی بشۆ، بەتایبەت پێش خواردن و دوای بەکارهێنانی حەمام. هەروەها هەرگیز فڵچەی ددانەکەت لەگەڵ کەسی تردا بەشی مەکە. فڵچەی ددانەکەت بە بەردەوامی بگۆڕە.