هەروەها دەترسیت بچیتە لای پزیشکی ددان؟ ئەمە باسی ددان فۆبیایە!

ئایا هەڵامەت و ئازاری گەدە و هەستکردن بە ترس کاتێک بیر لە چوونە لای پزیشکی ددان دەکەیتەوە ؟ لەوانەیە تۆ خۆت لە چوونە لای پزیشکی ددان بەدوور گرتبێت هەرچەندە بەهۆی کێشەی ددان ئازارت هەیە. ئەگەر ئەمە بۆ تۆ باو بێت، ئەوا ئەو بابەتەی ئەمڕۆ باسی دەکەین زۆر گرنگ دەبێت بۆت.

ددان فۆبیا چییە؟ ئایا کەمێک وردتر باسی بکەین؟

بە سادەیی، ترسی ددان ترسێکی توند و نائاساییە لە پزیشکانی ددان و چارەسەری ددان. هەروەها هەندێک کەس پێی دەڵێن Odontophobia . ئەمە تەنها ترسێکی بچووک نییە. بیرکردنەوە لە چوونە لای پزیشکی ددان، یان تەنانەت بوون لە کلینیکی ددان، دەبێتە هۆی ئەوەی هەندێک کەس تووشی فشار و دڵەڕاوکێیەکی بەرگە نەگیراو ببن.

بیهێنە بەرچاوت، هاوڕێیەکت هەیە، پزیشکەکە پێی وت کە بۆشایییەکی بچووک لە ددانەکەیدا هەیە. کەسێکی ئاسایی دەچوو دەرمانی دەگرت تەنانەت ئەگەر کەمێک بترسا. بەڵام بۆ کەسێک کە ددان فۆبیای هەیە، ئەمە وەک شەڕێکی گەورە وایە. بە هیچ شێوەیەک ناچێتە لای پزیشک، تەنها بەرگەی ئازارەکە دەگرێت.

کەواتە فۆبیا چییە؟

فۆبیا بریتییە لە ترسێکی زیادەڕۆیی و کۆنترۆڵنەکراو لە شتێک، ڕووداو، یان دۆخێک کە لە ڕاستیدا زیانبەخش نییە. ئەمانە دەکەونە ژێر پۆلی تێکچوونی دڵەڕاوکێ . ددان فۆبیا یەکێکە لەو فۆبیا تایبەتانە. واتە ددان ئەوە بۆنەی تایبەتی بینینی پزیشکە کە دەبێتە هۆی ئەم ترسە.

جیاوازی نێوان ددان فۆبیا و ترس لە چارەسەری ددان چییە؟

جیاوازییەکی گەورە لە نێوان ئەم دووانەدا هەیە. ترسی ددان ترسێکی زیادەڕۆیی و نائاساییە کە بە تەواوی لە ڕێژە دەرچووە لەگەڵ دۆخەکە. ئەو کەسانەی ئەم حاڵەتەیان هەیە، خۆیان لە چوونە لای پزیشک بەدوور دەگرن تەنانەت کاتێک ئازاری ددانیان هەیە. ئەمەش دەتوانێت ئەوەندە توند بێت کە تەندروستی ددانەکانیان بە تەواوی لەناو بچێت. ئەمەش دەتوانێت کاریگەری لەسەر پەیوەندییە کەسییەکانیان و هەلی دامەزراندنیان هەبێت.

بەڵام ترسی توند لە چارەسەری ددان کەمێک جیاوازە. لێرەشدا هەستکردن بە سترێس و ترس هەیە. بەڵام هێندەی ترسی ددان توند نییە. هەرچەندە دڵەڕاوکێیەکی زۆر هەیە کە ئایا چارەسەری ددان ئازاری دەبێت یان چی ڕوودەدات، بەڵام زۆرجار بە هەر شێوەیەک بێت دەچنە لای پزیشک و چارەسەر وەردەگرن. ئەوان وەک ئەو کەسانەی کە ددان فۆبیاییان هەیە بە تەواوی خۆیان لێی بەدوور ناگرن.

ددان فۆبیا و ترس لە پزیشکانی ددان تا چەند باو و ئاساییە؟

ئەمە لە ڕاستیدا باوترە لەوەی کە تۆ بیری لێدەکەیتەوە. بەگوێرەی ڕاپرسیەکان، نزیکەی 36%ی خەڵک تەنها لە ئەمریکا... چارەسەری ددانترس لە... لەو ژمارەیەش 12% ترسێکی زۆریان هەیە. دەوترێت نزیکەی 3%ی گەورەساڵانی وڵاتە پیشەسازییەکان تووشی نەخۆشی ددان فۆبیا دەبن، ئەمەش وای لێدەکات بچنە لای پزیشک.

شتێکی تر ئەوەیە کە ئەم ترسە لە پزیشکی ددان لە کچان زیاترە وەک لە کوڕان. هەندێک لە توێژینەوەکان باس لەوە دەکەن کە ڕەنگە نزیکەی ٣%ی پیاوان و ٥%ی ژنان تووشی ترسی ددان بن.

کەسێک کە ددان فۆبیای هەیە بەڕاستی لە چی دەترسێت؟

ئەم ترسانە دەتوانن لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بن. هەندێک کەس لە شتێک دەترسن، هەندێکی تریش لەوانەیە لە زۆر شت بترسن. ئەم نموونانە لەبەرچاو بگرن:

• بۆ دەرمانی بێهۆشکەر : زۆر کەس لە بێهۆشکردن ناترسن، بەڵام دەترسن دەرمانەکە بە باشی کار نەکات. هەروەها هەندێک لە کاریگەرییە لاوەکییەکانیش دەترسن، وەک سڕبوونی لێو.
• خوێن: هەندێک کەس لە بینینی خوێن دەترسن. ئێمە پێی دەڵێین هیمۆفۆبیا . کاتێک ددانەکان دەردەهێنرێن کەمێک خوێن دێتە دەرەوە. تەنانەت بینینی بڕێکی کەم لە خوێنبەربوون بەو شێوەیە، یان تەنانەت بیرکردنەوە لەوە، دەبێتە هۆی ترس و دڵەڕاوکێیەکی زۆریان.
• ترس لە خنکاندن: هەندێک کەس دەترسن ئەگەر دەمی پزیشک بێهێز بێت ئەوا لە قوڕگیاندا گیر بخوات و نەتوانێت لیکی قووت بدات و نەتوانێت هەناسە بدات.
• بۆ پزیشکی ددان: ڕەنگە بەهۆی ئەزمونێکی خراپەوە بێت لەگەڵ پزیشکێکی پێشوو کە هەستی ناخۆشت بۆ دروست دەبێت کاتێک سەردانی پزیشک دەکەیت. بیهێنە بەرچاوت، کاتێک منداڵ بوویت، پزیشکی ددان بە توندی قسەی لەگەڵ کردیت یان ئازاری دایت. لەوانەیە ئەو یادەوەرییە لە مێشکتدا چەسپاوە.
• ترس لە ئازار: چارەسەری ددان دەتوانێت کەمێک ئازاربەخش بێت. هەندێک جار، تەنانەت دوای چارەسەرکردنەکەش ئازاری هەیە. ئەو کەسانەی زۆر هەستیارن بەرامبەر بە ئازار زیاتر لەم جۆرە ئازارە دەترسن.
• دەرزی: هەندێک کەس لە دەرزی دەترسن (`(Trypanophobia)`). هەروەها لێیان دەترسن چونکە پزیشکەکان دەرزی بەکاردەهێنن بۆ بەڕێوەبردنی بێهۆشکردن.
• ژاوەژاو: هەندێک کەس لە دەنگی ئەو دریلەی پزیشک بەکاری دەهێنێت، هەروەها لە دەنگی ئامێرەکانی تر دەترسن.
• بۆنەکان: بۆنی دەرمان لەناو کلینیکی ددان و ئەو بۆنانەی کە لە چارەسەرەوە دێن دەبێتە هۆی دڵەڕاوکێ بۆ هەندێک کەس.

کێ زۆرترین مەترسی تووشبوون بە ددان فۆبیای لەسەرە؟

ئەگەر هەریەکێک لەم شتانەت هەبوو، ئەگەری ئەوە زیاترە لە پزیشکەکان بترسیت:

• دۆخێکی تری فۆبیا.
• نەخۆشی دڵەڕاوکێ.
• تێکچوونی ترس و دڵەڕاوکێ.
• تێکچوونی بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان.

چ فۆبیایەکی تر دەتوانێت پەیوەندی بە ددان فۆبیاوە هەبێت؟

ئەم ترسانە بەیەکەوە گرێدراون. سەیرێکی بکە:

• ئەلگۆفۆبیا: ترس لە ئازار.
• ئیمێتۆفۆبیا:ترس لە ڕشانەوە.
• هافیفۆبیا: ترس لە دەست لێدان یان دەست لێدان.
• ئیاترۆفۆبیا: ترسێکی باو لە پزیشکان.
• ترایپانۆفۆبیا: ترس لە دەرزی.

هۆکارەکانی تووشبوون بە ددان ترسان چین؟

زەحمەتە یەک هۆکار بۆ ئەمە بە وردی دەستنیشان بکرێت. دەکرێت هۆکاری زۆر هەبێت:

• مێژووی خێزان: ئەگەر یەکێک لە دایک و باوکت یان خزمێکی نزیکت تووشی نەخۆشی فۆبیا یان دڵەڕاوکێ بوو، ئەوا مەترسی زیاترت لەسەرە بۆ تووشبوون بەو نەخۆشییە. لەوانەیە ئەو کەسانەی کە هەندێک گۆڕانکاری جینیان هەیە، ئەگەری تووشبوونیان بە دڵەڕاوکێ زیاترە لە چاو ئەوانی تر.
• شەرمەزاری: هەندێک کەس بەزەحمەت کار دەکەن لە نزیک پزیشک یان یاریدەدەر. هەروەها هەندێکیان شەرمەزار دەبن لە دەرکەوتنی ددانەکانیان و بۆنی دەمیان.
• هەستکردن بە بێدەسەڵاتی: هەندێک کەس هەست دەکەن هیچ کۆنتڕۆڵێکیان نییە کاتێک لەسەر کورسی پزیشک پاڵکەوتوون و دەمیان کراوەیە، بۆ ماوەیەکی زۆر.
• مۆدێلکردن: کاتێک گوێت لە کەسێک دەبێت بەردەوام باسی ترسی خۆی لە پزیشکەکان دەکات، لەوانەیە خۆت ئەو ترسە دروست بکەیت. هەروەک چۆن ئەگەر دایک لە جاڵجاڵۆکە بترسێت، منداڵەکەیشی لێیان دەترسێت.
• ئەزموونە خراپەکانی پێشوو: ترسی ددان دەتوانێت لەو کەسانەدا گەشە بکات کە ئەزموونێکی خراپ و زەبربەخشیان هەبووە کە دەچنە لای پزیشک. ئەمەش دەکرێت هۆکاری شتگەلێکی وەک ترسان لە پزیشک لە منداڵیدا، چارەسەرکردن بە پێچەوانەی ویستی خۆت، یان وەرگرتنی چارەسەری ئازاربەخش.
• ڕابردوویەکی زەبربەخش: ترسی ددان دەتوانێت لەو کەسانەشدا گەشە بکات کە تووشی قسەی ناشرین، دەستدرێژیکردنە سەر منداڵان، یان دەستدرێژی سێکسی بوون.

هۆکارەکانی تووشبوون بە ددان ترسان چین؟

شتگەلێک هەن کە دەبنە هۆی ئەوەی ئەم ترسە لەناکاو دەربکەوێت و زیاد بکات. ئێمە پێیان دەڵێین `Triggers`.

• بوون لەناو کلینیکی ددان.
• بینینی ئەو ئامێرانەی پزیشک بەکاری دەهێنێت و بیستنی دەنگەکانیان.
• پاڵکەوتن لەسەر کورسی پزیشک.
• بینینی پزیشکی ددان یان پاکوخاوێنی ددان.
• بیرکردنەوە لەوەی کە دەبێت بچیتە لای پزیشک.

نیشانەکانی ددان فۆبیا چین؟

لە کاتێکدا ڕەنگە هەندێک کەس تووشی نیشانە سووکەکان ببن، هەندێکی تر تووشی نیشانە توندەکان دەبن.

• خەریکە سارد دەبێتەوە.
• سەرگێژخواردن، هەستکردن بە سووکبوونی سەر.
• ئارەقکردنەوەی زۆر (Hyperhidrosis).
• لێدانی دڵ.
• هێڵنج.
• سەختی هەناسەدان (Dyspnea).
• جەستەم دەلەرزێت.
• هەست دەکەیت وەک تێکچوونی گەدە، هەرس نەکردنی هەرس (Dyspepsia).

جگە لەم نیشانانە، هەندێک کەس تووشی زیادبوونی ترس دەبن کاتێک:

• تەنانەت بیرکردنەوە لە چوون بۆ لای پزیشک دەتوانێت بگریت.
• لەوانەیە شەوێک پێش ئەوەی سەردانی پزیشک بکەیت تووشی کەمخەوی بوویت.

چۆن ددان فۆبیا دەستنیشان دەکرێت؟

کۆمەڵەی دەروونی ئەمریکی (APA) لە کتێبی ڕێنمایی دەستنیشانکردن و ئاماری نەخۆشییە دەروونییەکانیدا (DSM) فۆبیای ددان وەک فۆبیایەکی تایبەت ناساندووە. ئەگەر هەست بە ترس یان دڵەڕاوکێیەکی زۆر بکەیت لە کاتی بیرکردنەوە لە پزیشک یان لە ڕاستیدا چوون بۆ لای پزیشک، لەوانەیە پزیشکەکەت تووشی ترسی ددانەکانت بکات.

لەوانەیە پزیشکی ددانەکەت یان پزیشکی گشتی ڕەوانەی پیشەیی تەندروستی دەروونیت بکات، وەک دەروونناس، کە دەتوانێت نیشانەکانت هەڵسەنگێنێت و بزانێت فۆبیاکەت چۆن کاریگەری لەسەر ژیانی ڕۆژانەت هەیە.

دەتوانیت بڵێیت ئەم فۆبیا تایبەتەت هەیە، ترست لە پزیشکەکان:

• ئەگەر ڕوویدا کاتێک بیر لە چوونە لای پزیشک دەکەیتەوە یان کاتێک دەچیت.
• ئەگەر ئازارت هەبوو یان پێویستت بە چارەسەری بەپەلە بوو، بەڵام ڕێگریت لێدەکرێت بچیتە لای پزیشک.
• ترس و دڵەڕاوکێ زۆر زیاتر لە مەترسی ڕاستەقینە دروست دەکات.
• ئەگەر بەلایەنی کەمەوە شەش مانگ بەردەوام بوو.

چۆن بزانم منداڵەکەم تووشی ددان فۆبیایە؟

ئەم جۆرە ترسە بەردەوامە لە پزیشک دەتوانێت زۆر دڵتەنگکەر بێت بۆ منداڵ. ئەگەر منداڵەکەت بچووکە، ڕەنگە قورس بێت بتوانیت بە وشە بڵێیت چی لێی خراپە.

ئەگەر ترسی منداڵەکەت لە پزیشک کاریگەرییەکی بەرچاوی لەسەر ژیانی هەیە، ئەوا پزیشکی منداڵەکەت یان پزیشکی ددان پێشنیاری ئەوە دەکات کە سەردانی ڕاوێژکاری تەندروستی دەروونی بکات. ئەم پسپۆڕە دەتوانێت نیشانەکانی منداڵەکەت هەڵسەنگێنێت و دەستنیشانکردنێک پێشکەش بکات و یارمەتیت بدات پلانی چارەسەرکردن دابڕێژیت.

چارەسەرەکانی ددان فۆبیا چین؟

چارەسەری بەرکەوتن یەکێکە لە چارەسەرە سەرەکییەکان بۆ ترس لە پزیشکان. لەم بابەتەدا ڕاوێژکاری تەندروستی دەروونی وردە وردە بەرەوڕووی ئەو دۆخە یان وێنەیەک دەبێتەوە کە ڕەنگە نیشانەکانت دەستپێبکات. ئەمەش لە ژینگەیەکی کۆنترۆڵکراودا ئەنجام دەدرێت، کە دەتوانیت لەگەڵ وەڵامەکانت کار بکەیت. زۆرێک لەو کەسانەی کە فۆبیای تایبەتیان هەیە سوود لە چارەسەری دەروونی یان چارەسەری قسەکردن وەردەگرن، کە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی نیشانەکانیان.

لە چارەسەری بەرکەوتندا تۆ:

• فێری تەکنیکەکانی هەناسەدان و شلکردنەوەی ماسولکەکان دەبیت بۆ بەکارهێنان پێش بەرکەوتن و لە کاتی بەرکەوتن.
• خەڵک سەیری وێنە و ڤیدیۆی خەڵک دەکەن کە دەچنە لای پزیشک.
• وردە وردە خوو دەگریت بچیتە نووسینگەی پزیشکی ددان بەبێ ئەوەی هیچ چارەسەرێک وەربگریت.
• پاشان، پاککردنەوە و پشکنینی ددانەکانت لە پزیشکی پاکوخاوێنی ددان یان پزیشکەوە وەردەگریت.

ڕێگاکانی تر چین بۆ زاڵبوون بەسەر ددان ترس؟

ڕێگای تر هەیە بۆ زاڵبوون بەسەر ئەم ترسەدا:

• دەرزی لێدان: پزیشکێکی ڕاهێنراوی دەرزی لێدان دەرزی زۆر ورد دەخاتە ناو خاڵە تایبەتەکانی جەستەتەوە بۆ ئەوەی یارمەتی کەمکردنەوەی دڵەڕاوکێی پەیوەست بە چاوپێکەوتنی ددان بدات.
• چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی (CBT): زۆرێک لە پزیشکان CBT بە هاوبەشی لەگەڵ چارەسەری بەرکەوتن بەکاردەهێنن. سی بی تی یارمەتیت دەدات شێوازی تێڕوانین و وەڵامدانەوەت بۆ ئەو بارودۆخانە بگۆڕیت کە نیشانەکانت دەستپێدەکەن.
• سەرقاڵکردن: لەوانەیە پزیشکەکان شتگەلێکی وەک گۆرانی، فیلم، یان بەرنامەی تەلەفزیۆنی لێبدەن بۆ ئەوەی یارمەتیت بدەن سەرقاڵکردنت لە چارەسەری ددان.
• وێنەی ڕێنمایی کراو: دەتوانیت تەکنیکەکانی ئیسراحەت و بینین و دووپاتکردنەوەی ئەرێنی بەکاربهێنیت بۆ دروستکردنی دۆخێکی ئەرێنی دەروونی. بیر لە دیمەن و دەنگ و بۆنەکانی شوێنێک بکەرەوە کە حەزت لێیە، بۆ نموونە کەنار دەریایەک یان شاخێک.
• چارەسەری هیپنۆتیراپی: چارەسەری هیپنۆتیراپی تەکنیکەکانی ئیسراحەت ڕێنمایی کراو و سەرنجی تەرکیزکراو بەکاردەهێنێت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات شێوازی سەیرکردنی دۆخەکان بگۆڕیت. توێژینەوەکان دەریانخستووە کە چارەسەری هیپنۆتیراپی یارمەتی مرۆڤەکانی داوە لەگەڵ چارەسەرە سترێسییەکانی ددان ڕووبەڕوو ببنەوە.
• تەکنیکەکانی ئیسراحەت: ڕاهێنانی شتگەلێکی وەک هەناسەدانی قووڵ و ئیسراحەتکردنی ماسولکەکان دەتوانێت یارمەتیت بدات لە کەمکردنەوەی فشار و دڵەڕاوکێ.
• ئارامکردنەوە: لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانت پێبدات بۆ ئەوەی لە کاتی چارەسەرکردندا ئارامت بمێنێتەوە. ئەمەش لەوانەیە ئۆکسیدی نایترۆجین (کە بە گازی پێکەنینیش ناسراوە)، حەبی زارەکی، یان ئارامکەرەوەی IV لەخۆبگرێت.

ئاڵۆزییە ئەگەرییەکانی ددان فۆبیا چین؟

ئەو کەسانەی کە ترسی ددانیان زۆرە، خۆیان لە چوونە لای پزیشک بەدوور دەگرن، ئەمەش دەبێتە هۆی خراپی تەندروستی دەم و ددان. خراپی تەندروستی دەم و ددان دەبێتە هۆی کێشەی وەک:

• ئاڵۆزییەکانی نەخۆشی شەکرە.
• خراپبوونی ددان.
• نەخۆشی دەوری ددان.
• نەخۆشی تاجی خوێنبەرەکان.
• لەدەستدانی ددان.
• هەوکردنی سییەکان و هەوکردنی کۆئەندامی هەناسەدان.

گرنگ: ئەگەر بە باشی ئاگاداری ددانەکانت نەبیت، ئەوە دەبێتە هۆی دروستبوونی کێشە لە هەموو جەستەتدا. بۆیە گرنگە بەسەر ئەم ترسەدا زاڵ بیت و ئاگاداری تەندروستی ددانەکانت بیت.

چۆن ددان فۆبیا دەتوانێت کاریگەری لەسەر ژیانم هەبێت؟

هەروەها ترس لە پزیشکەکان کاریگەری نەرێنی لەسەر ژیانی ڕۆژانەت دەبێت. ئەو کەسانەی کە تەندروستی دەم و ددانیان خراپە بەهۆی ترسی ددانەکانەوە، لەوانەیە لەبەر شەرمەزاری لە ددانەکانیان خۆیان لە چاوپێکەوتنی هاوڕێ و خزمەکانیان بەدوور بگرن. هەروەها دەتوانێت کاریگەری لەسەر کار و کاری قوتابخانەیان هەبێت.

بەهۆی ئەم هۆکارانەوە، ترسی ددان دەتوانێت ببێتە هۆی ئەمانەی خوارەوە:

• شەڕانگێزی.
• کەمی خۆبەگەورەزانین و متمانە بەخۆبوون.
• تێکچوونی خەو.

چی بکەم بۆ ئەوەی بە سەرکەوتوویی ڕووبەڕووی ددان ترس ببمەوە لە کاتی چاوپێکەوتنی پزیشکی ددان؟

جگە لە داوای چارەسەری درێژخایەن، چەند ڕێگەیەک هەیە کە دەتوانیت هەوڵی مامەڵەکردن لەگەڵ ئەم ترسە بدەیت لەکاتی سەردانی پزیشکدا:

• پێش چارەسەرکردن کاتێک بۆ پزیشکەکەت دیاری بکە: ئەمەش یارمەتی پزیشکەکەت دەدات بزانێت چی بکات لە داهاتوودا. ئەمەش هەندێک ئارامی دەروونیت پێدەبەخشێت و یارمەتیت دەدات بەرەو پێشەوە بچیت.
• بە پزیشکەکەت بڵێ کە دەترسیت: ئەو دەتوانێت بە باشترین شێوە یارمەتیت بدات. لەوانەیە پێشنیاری دەرمانی هێورکردنەوە یان ڕێگەی تر بکات.
• هاوڕێیەکت بهێنە بۆ ئەوەی پشتگیریت بکات.
• پزیشکی ددان هەڵبژێرە کە گوێت لێبگرێت و لەگەڵت کاربکات بۆ کەمکردنەوەی ترسەکانت. هەروەها ئەم جۆرە پزیشکانەی ددان پێیان دەوترێت `پزیشکی ددانی بێ ترس`.
• ئەگەر پێویستت بە پشوو بوو لە کاتی چارەسەرکردندا، ئاماژەیەک بدە بۆ ئەوەی بە پزیشک بڵێیت. بۆ نموونە دەست بەرز بکەرەوە.
• لە کاتێکی کەمتر سەرقاڵی ڕۆژدا، وەک بەیانیان، بڕۆ سەردانی پزیشک بکە. بەم شێوەیە ژاوەژاو لە چارەسەری نەخۆشەکانی ترەوە کەمتر دەبێتەوە، بۆیە کەمتر کاریگەری لەسەرت دەبێت.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر هەریەکێک لەم شتانەت هەبوو سەردانی پزیشک بکە:

• هێرشی ترس و دڵەڕاوکێ.
• دڵەڕاوکێی بەردەوام کە کاریگەری لەسەر ژیانی ڕۆژانە یان خەوتن دروست دەکات.

چ پرسیارێک لە پزیشکەکەم بکەم؟

دەتوانیت پرسیاری وەک ئەمانە لە پزیشکەکەت بکەیت:

• تا کەی دەبێت چارەسەر وەربگرم؟
• ئایا پێویستە چارەسەری بەرکەوتن تاقی بکەمەوە؟
• ئایا پێویستە بەدوای نیشانەکانی ئاڵۆزییەکاندا بگەڕێم؟
• هۆکاری ئەم فۆبیایە چییە؟
• کاریگەرترین چارەسەر بۆ من چییە؟

ئایا ددان فۆبیا شتێکی ڕاستەقینەیە؟

بەڵێ، ددان فۆبیا فۆبیایەکی ڕاستەقینە کە لە DSM دا ناسراوە. بەڵام ئەگەر لە DSMیشدا نەبێت، هەر فۆبیایەک ڕاستەقینە بێت ئەگەر کاریگەری لەسەر ژیانت هەبێت. ئەو کەسانەی لە پزیشکەکان دەترسن دەتوانن بە چارەسەر و تەکنیکەکانی ڕوبەڕوبونەوەی فۆبیای خۆیان زاڵ بن.

چۆن پزیشکی ددان بدۆزینەوە کە لە ددان فۆبیا تێبگات؟

بۆ دۆزینەوەی پزیشکێکی لەو جۆرە سەرەتا پرسیار لە هاوڕێ و خێزانەکەت بکە کە متمانەت پێیانە دەربارەی پزیشکەکان. پاشان، کاتێکی سەرەتایی لەگەڵ ئەو پزیشکە دیاری بکە بۆ ئەوەی باسی ترسەکانت بکەیت.

دوای ئەو کۆبوونەوە سەرەتاییە، پێویستە هەڵسەنگاندن بکەیت کە ئایا هەست بە ئاسوودەیی دەکەیت لەگەڵ ئەو پزیشکەدا یان نا. لەوانەیە هەندێک هەوڵی پێویست بێت بۆ دۆزینەوەی پزیشکێک کە لە دۆخەکەت تێبگات، و لەوانەیە هەڵە بکرێت. بەڵام شایەنی ئەو کاتەیە کەسێک بدۆزیتەوە کە بتوانێت یارمەتیت بدات لە کەمکردنەوەی ترسەکانت لە کاتی چارەسەرکردندا.

`## پەیامی کۆتایی بردنە ماڵەوە ترسی پزیشکانی ددان کە بە دێنتفۆبیا ناسراوە، دەبێتە هۆی کێشەی ددان چارەسەرنەکراو و خراپی تەندروستی دەم و ددان. هەروەها ئەم فۆبیایە دەتوانێت کاریگەری لەسەر متمانە بەخۆبوون و پەیوەندییە کەسییەکانت هەبێت. بەڵام هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە، چارەسەری بۆ هەیە. پزیشکەکان و پزیشکی ددانەکانت دەتوانن یارمەتیت بدەن بۆ زاڵبوون بەسەر ترسی چوون بۆ لای پزیشک. چەندین ڕێگە هەیە بۆ کەمکردنەوەی دڵەڕاوکێ و باشترکردنی کوالیتی ژیانت، لەوانە چارەسەری بەرکەوتن، وێنەی ڕێنماییکراو، و تەکنیکەکانی ئیسراحەت. > لەبیرت بێت، تۆ تەنیا نیت. مەترسە لە داوای یارمەتی. زەردەخەنەیەکی تەندروست شایەنی هەموو کەسێکە! --- ددان ترس، ترس لە پزیشکی ددان , فۆبیای ددان، فۆبیا، تەندروستی دەروونی، تەندروستی ددان، ترس لە ددان