تا ئێستا هەستت کردووە دایکت، باوکت، داپیرت، یان باپیرت لەناکاو گۆڕاوە؟ ئایا وەک جاران زەردەخەنە و قسە ناکات، ئایا هەمیشە بیردەکاتەوە، یان تەنها خراپەکارییەکی سادەیە؟ زۆرجار بیر لەوە دەکەینەوە "ئۆه... کاتێک تەمەنت بەرز دەبێتەوە تەنها بەو شێوەیەیە." بەڵام هەمیشە وا نییە. ئەمە دەتوانێت حاڵەتێکی پزیشکی بێت کە پێویستی بە چارەسەرکردن هەبێت. ئەمڕۆ با باسی ئەم خەمۆکییە بکەین کە لە تەمەنی گەورەییدا ڕوودەدات، یان ئەوەی پێی دەڵێین `(خەمۆکی)`.
خەمۆکی لە تەمەنی گەورەییدا چۆن جیاوازە لە خەمۆکی لە گەنجدا؟
لە ڕاستیدا جیاوازییەکی ڕوون لە نێوان ئەم دووانەدا هەیە. کاتێک گەنجێک تووشی خەمۆکی دەبێت، زۆرجار نیشانەکانی ڕوون دەبنەوە. بەڵام خەمۆکی لە گەورەکاندا کەمێک ئاڵۆزترە. هۆکاری ئەمەش ئەوەیە کە زۆرجار ئەم حاڵەتە لەگەڵ نەخۆشییە جەستەییەکانی تردا (بۆ نموونە شەکرە، نەخۆشییەکانی دڵ، هەوکردنی جومگەکان) پێکەوە ڕوودەدات.
بیهێنە بەرچاوت، هەندێک جار قورسە بزانیت ئایا کەسێکی گەورەساڵ کاریگەری لاوەکی هەیە بەهۆی ئەو دەرمانانەی کە بۆ نەخۆشییەکی تر دەیخۆن، یان ئەمە نیشانەی خەمۆکییە.
لە هەمووی گرنگتر خەمۆکی لە تەمەنی گەورەییدا ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و مردن بەهۆی نەخۆشییەکانی دیکە زیاد دەکات. هەروەها توانای چاکبوونەوە لە نەخۆشییەک کەمدەکاتەوە (چاکسازی).
بۆ نموونە توێژینەوەکان دەریانخستووە خەمۆکی پەیوەندی بە زیادبوونی مەترسی مردنەوە هەیە دوای جەڵتەی دڵ. بۆیە گرنگە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت بەبێ ئەوەی تەنانەت بچوکترین گۆڕانکاریش لە هەڵسوکەوتی کەسە نزیکەکەت پشتگوێ بخەیت.
نیشانە شاراوەکانی خەمۆکی لە گەورەکاندا چین؟
کاتێک بیر لە خەمۆکی دەکەینەوە، زۆرجار بیر لەوە دەکەینەوە کە بەردەوام هەست بە دڵتەنگی بکەین. بەڵام گەورەکان دەتوانن نیشانەی جیاوازیان هەبێت. لەوانەیە بەڕاشکاوی نەڵێن "دڵتەنگم". بەڵکو ڕەنگە شتگەلێکی لەم شێوەیە پیشان بدەن.
| تایبەتمەندی | ئەمە مانای چییە؟ |
|---|---|
| هەمیشە دەڵێیت ماندوویت | هەستکردن بە بێ ژیان تەنانەت بەبێ ئەوەی هیچ شتێک بکەیت. |
| کێشەی خەوتن | نەتوانینی شەوانە بخەویت، یان زۆر خەوتن. |
| توڕەیی یان توڕەیی | تەنانەت لەسەر بچووکترین شتەکانیش توڕە دەبم، هەموو شتێک هەست دەکەم وەک کێشەیەک. |
| شێوان | بیرهێنانەوەی شتەکان قورس دەبێت، وە زەحمەت دەبێت کە مێشکت لە یەک شوێندا بهێڵیتەوە. |
| حەز نەکردن لە ئەنجامدانی ئەو کارانەی کە پێشتر چێژت لێی وەرگرتووە | شتگەلێکی وەک سەیرکردنی تەلەفزیۆن و خوێندنەوەی ڕۆژنامە و یاریکردن لەگەڵ نەوەکان بێزارکەر دەبن. |
| ئازاری جەستە | ئازاری پشت و سەر و قۆڵ بەبێ هۆکار سەرهەڵدەدات. |
| هەستکردن بە نائومێدی | بیرکردنەوەکانی وەک "ئێستا بێ کەڵکم"، "من بێزارکەرم بۆ هەمووان" دێنە بەرچاو. |
| بیری خۆکوشتن | لەوانەیە لە ژیان بێزار بن و شتگەلێکی وەک "خۆزگە مردمایە" بڵێن یان ئاماژەیان پێبدەن. ئەمە شتێکە کە پێویستە بە جددی وەربگیرێت. |
خەمۆکی هۆکارێکی سەرەکییە بۆ خۆکوشتن، بەتایبەتی لای پیاوانی بەتەمەن. بۆیە ئەگەر ئەم نیشانانەت بینی، مەترسە باسیان بکەیت. باشترین شت ئەوەیە گوێیان لێبگریت و یارمەتیان بدەیت سەردانی پزیشک بکەن.
هۆکارەکانی مەترسی تووشبوون بە خەمۆکی لە تەمەنی گەورەییدا چین؟
ڕەنگە هەندێک هۆکار مەترسی تووشبوون بە خەمۆکی لە گەورەکاندا زیاد بکەن.
- ژن بوون.
- سینگڵ بوون، جیابوونەوە، یان مردنی هاوسەرەکەت.
- کەمبوونەوەی پشتیوانی لە لایەن ئازیزان و خێزانەوە.
- ڕووبەڕووبوونەوەی ڕووداوە لەناکاوەکانی زەبربەخش (بۆ نموونە مردنی کەسێکی ئازیز، خانەنشینبوون، گواستنەوەی ماڵ).
- نەخۆشی درێژخایەن: ١.جەڵتەی مێشک، بەرزی پەستانی خوێن، شەکرە، شێرپەنجە، بیرچوونەوە و ئازاری درێژخایەن.
- هەندێک جۆری دەرمان یان کارلێکی دەرمان.
- گۆڕانکاری لە شێوەی جەستەدا بەهۆی نەشتەرگەرییەوە (بۆ نموونە نەشتەرگەری شێرپەنجە، لابردنی ئەندامێک).
- نەتوانینی کاری خۆی و ناچاربوون بە پشتبەستن بە کەسانی دیکە.
- کەسێک لە خێزانەکەدا پێشتر تووشی خەمۆکی بووە.
- تەنیایی و دابڕانی کۆمەڵایەتی.
- بەکارهێنانی کحول یان ماددە هۆشبەرەکانی تر.
چارەسەرەکانی ئەمە چین؟
هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە خەمۆکی گەورەساڵان حاڵەتێکە کە دەتوانرێت بە باشی بەڕێوەبچێت بە چارەسەرکردن . هەرگیز بیر لەوە مەکەرەوە کە "ئێستا زۆر درەنگ بووە". چەندین بژاردەی چارەسەری سەرەکی هەیە.
1. دەرمانی (دژە خەمۆکی)
جۆرە دەرمانی تایبەت هەیە کە بۆ چارەسەری خەمۆکی بەکاردەهێنرێت. ئەم دەرمانانە کە سەر بە پۆلەکانی وەک ``SSRIs'' و ``SNRIs''ن، بە کۆنتڕۆڵکردنی سیگناڵە کیمیاییەکان لە مێشکدا، باری دەروونی باشتر دەکەن.
گرنگ: پزیشکەکان زۆر وریا دەبن لە کاتی نوسینی دەرمان بۆ گەورەکان. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە لەوانەیە دەرمان بۆ حاڵەتەکانی تر بخۆن و ئەم دەرمانانەش لەوانەیە کارلێک لەگەڵ ئەو دەرمانانەدا بکەن. بۆیە , هەرگیز دەست بە خواردنی ئەم دەرمانانە مەکە یان واز مەهێنە بەبێ ئەوەی ڕاوێژ بە پزیشک بکەیت. بەزۆری پزیشکەکەت بە ژەمی کەم دەست پێدەکات و بەپێی پێویست خۆی ڕێکدەخات.
2. چارەسەری دەروونی
ئێمە بە سادەیی ئەمە بە "چارەسەری قسەکردن" یان "ڕاوێژکاری" ناودەبەین. قسەکردن لەگەڵ ڕاوێژکارێکی ڕاهێنراو یان پزیشکی دەروونی دەتوانێت یارمەتیت بدات لە بەڕێوەبردنی کێشە و هەست و بیرکردنەوەکانت. ئەم شێوازە بە تایبەتی کاریگەرە بۆ ئەو کەسانەی کە بە گۆڕانکاری گەورە لە ژیانیاندا تێپەڕیون و نایانەوێت دەرمان بخۆن. زۆرجار ئەم شێوازەی چارەسەرکردن لەگەڵ دەرمان پێشنیار دەکرێت.
3. چارەسەری تەزووی کارەبایی (ECT)
ڕەنگە هەندێک کەس بترسن کاتێک گوێیان لەم ناوە دەبێت. بەڵام ``(ECT)`` شێوازێکی چارەسەری زۆر سەلامەت و کاریگەرە کە دەدرێت بەو نەخۆشانەی کە زۆر توند و تیژن، کە بە هیچ چارەسەرێکی تر چارەسەر نەکراون، و بە تایبەتی مەترسی خۆکوشتنیان زۆرە. لە ژێر بێهۆشکردن و لە ژێر چاودێری توندی پزیشکیدا ئەنجام دەدرێت.
بەربەستەکانی بەردەم وەرگرتنی چارەسەر چین؟
هەندێک هەڵوێست لە کۆمەڵگای ئێمەدا دەبێتە هۆی دواکەوتنی داوای چارەسەر بۆ کەسانی بەساڵاچوو.
- شەرم و ترس لە وەدەرنانی کۆمەڵایەتی: زۆر کەس لە ترسی ئەوەی کە بە "شێت" ناوزەد بکرێت، ئامادە نین باسی پرسەکانی تەندروستی دەروونی خۆیان بکەن.
- تێڕوانینە هەڵەکان: خەڵک نیشانەکان پشتگوێ دەخەن، بیر لەوە دەکەنەوە کە شتگەلێکی وەک "ئەمە تەنها شتێکە کە ڕوودەدات کاتێک تەمەنت بەرز دەبێتەوە" یان "کاتێک ڕاهاتیت باش دەبێت".
- نیشانە جەستەییەکان: لەبەر ئەوەی خەمۆکی وەک ناڕەحەتی جەستەیی خۆی دەردەخات (بۆ نموونە سەرئێشە، ئازاری گەدە)، دەکرێت ناسینەوەی کێشەیەکی دەروونی قورس بێت.
- دوودڵی لە خواردنی دەرمان: هەندێک کەس بەهۆی ترسی کاریگەری لاوەکی یان تێچووی دەرمان ئامادە نین.
ئەم بەربەستانە هەرچییەک بن، دەتوانیت باشترین کەس بیت بۆ یارمەتیدانی خۆشەویستەکەت. بە خۆشەویستییەوە گوێگرتن لێیان و تێگەیشتن لێیان و هاندانیان بۆ بینینی پزیشک دەتوانێت گۆڕانکارییەکی گەورە لە ژیانیاندا دروست بکات.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- خەمۆکی گەورەساڵان بەشێکی ئاسایی پیربوون نییە . حاڵەتێکی چارەسەرکراو و چارەسەرکراوە.
- نیشانەکان هەمیشە تەنها خەم و پەژارە یان فرمێسک نین. هەروەها توڕەبوون، کەمخەوی، ئازاری جەستە و سەرلێشێواوی دەتوانن نیشانەکانی پەیوەندیدار بن.
- ئەگەر هەستت کرد گۆڕانکاری لە ڕەفتار، قسەکردن، یان خووی ڕۆژانەی کەسێکی پێگەیشتوو لە خێزانەکەتدا ڕوویدا، پشتگوێی مەخە. بە شێوەیەکی دۆستانە قسەیان لەگەڵ بکە و هانیان بدە بۆ سەردانی پزیشک .
- چارەسەری دروست (دەرمان، چارەسەری دەروونی، یان هەردووکی) دەتوانێت یارمەتیان بدات دووبارە بە خۆشی و تەندروست بژین.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە