کاتێک کۆتایی دووگیانی نزیک دەبێتەوە، واتە کاتێک ڕۆژانی منداڵبوون نزیک دەبێتەوە، گەورەترین ئارەزووی زۆرێک لە دایکان ئەوەیە کە بڵێن 'ئەگەر ئەمە زووتر کۆتایی پێهاتبا'. لەم ماوەیەدا ئامۆژگاری جۆراوجۆر لە گەورەکان و هاوڕێکانمان وەردەگرین. چیرۆکی وەک "ئەمە بخۆ، بەم زووانە منداڵت دەبێت". لەنێو ئەمانەدا چیرۆکێکی زۆر بەناوبانگ کە زۆرجار بیستووتە ئەوەیە کە خواردنی ئەناناس منداڵبوون خێراتر دەکات. کەواتە ئەمڕۆ، با بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین، ڕاستی ئەم چیرۆکە چییە؟
بۆچی زۆر کەس وا دەڵێن دەربارەی ئەناناس؟
هۆکاری سەرەکی ئەم چیرۆکە ئەوەیە کە زۆر کەس ئاماژە بە ئەنزیمێکی 'برۆمێلین' دەکەن کە لە ئەناناسدا هەیە. بە سادەیی بڕوا وایە ئەم ماددە کیمیاییە کە پێی دەوترێت برۆمێلین توانای گرژکردنی منداڵدان و نەرمکردنی ملی ڕەحمی هەیە. هەر لەبەر ئەم باوەڕە کە هەندێک ئامۆژگاری خواردنی ئەناناس دەکەن بۆ خێراکردنی منداڵبوون.
بەڵام پرسیار ئەوەیە ئایا ئەمە لە ڕووی زانستییەوە سەلمێنراوە؟
لە ڕاستیدا تا ئێستا هیچ بەڵگەیەکی زانستی بەهێز نییە کە دایکی دووگیان ئەگەر ئەناناس بخوات دەتوانێت خێراتر منداڵی ببێت.
هەندێک لێکۆڵینەوە کراوە، بەڵام ئاژەڵیان بەکارهێناوە. تەنانەت لەو توێژینەوەیانەشدا ئەم ئەنزیمە برۆمیلینە ڕاستەوخۆ بەکارهێنرا بۆ منداڵدانی ئاژەڵەکە. هەرچەندە بووە هۆی هەندێک گرژبوونەوە لە منداڵدان کاتێک ڕاستەوخۆ لێیدرا، بەڵام دەستی بە منداڵبوون نەکرد. واتە ڕاستەوخۆ بەشێوەیەکی زۆر جیاوازتر لە خواردنی، بە چڕییەکی زۆر، درابووە سەر منداڵدان. گرنگترین شت ئەوەیە کە تا ئێستا هیچ لێکۆڵینەوەیەک لەسەر مرۆڤی دووگیان لەم ڕووەوە نەکراوە.
تەنها بیربکەرەوە، بڕی برۆمیلین لە ئەناناسێکدا کە دەیخۆین زۆر کەمە. ئەو بڕە بەس نییە بۆ ئەوەی بە کۆئەندامی هەرسماندا تێپەڕێت و بچێتە ناو خوێنەوە و بگاتە منداڵدان تا کاریگەری هەبێت. بۆ ئەوەی کاریگەرییەکی لەو شێوەیەت هەبێت، دەبوو نزیکەی ٧-٨ ئەناناس بە یەکجار بخۆیت. ئەگەر ئەوەندە بخۆیت، نەک هەر زووتر منداڵبوونت دەبێت، بەڵکو برین لە دەم و زمانتدا دروست دەبێت، وە گەدەت تێکدەچێت!
کەواتە ئایا ئەناناس هیچ سوودێکی نییە؟
بە هیچ شێوەیەک! هەرچەندە ڕەنگە منداڵبوون خێراتر نەکات، بەڵام ئەناناس میوەیەکی زۆر تەندروستە بۆ تۆ و کۆرپەکەت لە کاتی دووگیانیدا . بەهای خۆراکییەکەی کەم بایەخ نییە.
| ماددە خۆراکیەکان | سودەکانی بۆ دایکی دووگیان و کۆرپە |
|---|---|
| ڤیتامین سی | ئەمەش دژە ئۆکسێنەرێکی بەهێزە. ئەمەش واتە یارمەتی کەمکردنەوەی هەوکردن دەدات لە جەستەدا. هەروەها سیستەمی بەرگری لەش بەهێز دەکات، خۆت و کۆرپەکەت لە نەخۆشیەکان دەپارێزێت. |
| فۆلێت | فۆلێت ماددەیەکی خۆراکی گرنگە بۆ گەشەکردنی مێشک و کۆئەندامی دەمارەکانی منداڵ لە کاتی سەرەتای دووگیانیدا. کەمی فۆلات دەبێتە هۆی کەم و کوڕی لە بۆری دەمار لە کۆرپەدا. ئەناناس ڕێگەیەکی باشە بۆ بەدەستهێنانی فۆلات. |
| ڕیشاڵ | زۆرێک لە دایکان لە کاتی دووگیانیدا تووشی قەبزی دەبن. ڕیشاڵی ناو ئەناناس یارمەتی کۆنترۆڵکردنی ئەم حاڵەتە دەدات. |
ئەو شتانەی کە دەبێت ئاگاداری بین لە کاتی خواردنی ئەناناس لە کاتی دووگیانیدا
هەرچەندە ڕەنگە منداڵبوون خێراتر نەکات، بەڵام خواردنی ئەناناس باشە، چونکە ڕێژەیەکی زۆری ماددەی خۆراکی تێدایە. بەڵام وەک هەر شتێک گرنگە بە ڕێژەیەکی مامناوەند بخۆیت.
ترش و دڵەکزێ
جۆرە باوەکانی ئەناناس لە وڵاتی ئێمەدا کەمێک زۆر ترشە. لە کاتی دووگیانیدا، بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکان و گەشەکردنی پەستانی منداڵدان لەسەر گەدە، زۆرێک لە دایکان تووشی حاڵەتەکانی وەک دڵەکزێ و هەوکردنی گەدە دەبن. کەواتە، زۆر خواردنی ئەناناس کە ترشێکی زۆری تێدایە، دەتوانێت ئەم حاڵەتە خراپتر بکات.
ئازاری گەدە و سکچوون
ئەگەر بڕۆمێلین زۆر بخۆیت، واتە ئەگەر بە یەکجار بڕێکی زۆر ئەناناس بخۆیت، لەوانەیە هەندێک کەس تووشی گرژبوونی گەدە و سکچوون ببن. لە کاتێکی وەک ئەمدا ڕەنگە نیگەران بیت لەوەی کە منداڵبوون دەستی پێکردووە.
هەستیاری
ئەمە شتێکە کە زۆر کەس نایزانن، بەڵام زۆر گرنگە. هەندێک کەس دەتوانن حەساسیەتیان بە ئەناناس هەبێت. بە تایبەتی ئەگەر هەستیاری لاتەکسیت هەیە (بۆ نموونە دەستەکانت دەخورێن کاتێک دەستکێشی لاستیک دەبەستیت، یان کاتێک باڵۆنێک دەتەقێنیتەوە لە دەوری دەمت پەڵەیەک دروست دەبێت)، پێویستە زۆر وریا بیت لە کاتی خواردنی ئەناناس. چونکە زۆرێک لەو کەسانەی حەساسیەتیان بە لاتەکس هەیە دەتوانن حەساسیەتیان بە ئەناناسیش هەبێت. بیرۆکەیەکی باش نییە لە کاتی دووگیانیدا هەستیارییەکی نوێ دروست بکەیت.
کەواتە چی بکەیت بۆ خێراکردنی منداڵبوون؟
ئاساییە هەست بە بێ تاقەتی بکەیت بۆ هاتنی کۆرپەکەت کاتێک لە دەوروبەری ٣٩، ٤٠، یان ٤١ هەفتەی دووگیانیتدایە. بەڵام پێش ئەوەی هەریەکێک لە چارەسەرە نازانستیەکان، دەنگۆییەکان، یان ئینتەرنێتەکان تاقی بکەیتەوە، دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە دەکەیت.
بەپێی تەندروستی تۆ و کۆرپەکەت، تەنها پزیشکەکەت بە تەواوی دەزانێت کە ئایا پێویستە منداڵبوون خێراتر بکەیت یان نا , و ئەگەر وایە، سەلامەتترین ڕێگاکان چین بۆ ئەنجامدانی.
تاقیکردنەوەی هەموو ئەو شتانەی کە بیریان لێدەکەیتەوە بەبێ ئامۆژگاری پزیشک دەتوانێت تۆ و کۆرپەکەت بخاتە مەترسییەکی ناپێویست. کەواتە، سەبر بگرە. هەموو شتێک لە کاتی خۆیدا ڕووبدات. کاتێک جەستەت و کۆرپەکەت ئامادە دەبن، بە دڵنیاییەوە ئەو ساتەوەختە جوانە دەگاتە دەستت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هیچ بەڵگەیەکی زانستی نییە کە خواردنی ئەناناس دەبێتە هۆی خێراکردنی منداڵبوون. تەنها ئەفسانەیەکی باو و باو و جەماوەرییە.
- بەڵام ئەناناس میوەیەکی زۆر باشە بۆ دووگیانی. دەوڵەمەندە بە ڤیتامین سی و فۆلێت کە پێویستە بۆ گەشەی کۆرپە.
- ئەناناس بە ڕێژەیەکی مامناوەند بخۆ. زۆر خواردن دەبێتە هۆی دڵەکزێ و تێکچوونی گەدە.
- ئەگەر حەساسیەتت بە لاتەکس هەیە، لە کاتی خواردنی ئەناناسدا وریایەکی زیاتر بە.
- هەمیشە پێش ئەوەی هەر شێوازێک تاقی بکەیتەوە بۆ خێراکردنی منداڵبوون، ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە