ئایا هەندێک جار هەست دەکەیت پەنجەکانی قاچت بە درێژایی زەویدا دەکێشرێن کاتێک دەڕۆیت؟ یان ناچار بوویت پێت بەرزتر لە ئاسایی بەرز بکەیتەوە و قاچت بەدەوریدا بپێچیتەوە بۆ ئەوەی هەنگاوی پێ بنێیت چونکە ناتوانیت بەرزی بکەیتەوە؟ ئەمەش دەتوانێت لە قاچێکدا یان هەندێکجار لە هەردوو قاچدا ڕووبدات. هەرچەندە زۆر کەس گرنگییەکی زۆر بەم شتە نادەن، بەڵام حاڵەتێکە بەڕاستی پێویستی بە گرنگیدان هەیە. ئەمڕۆ با باس لەوە بکەین کە ئەم 'دڵۆپی پێ' چییە.
'دڵۆپی پێ' بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی 'فۆت Drop' بریتییە لە بێتوانایی لە بەرزکردنەوەی بەشی پێشەوەی پێمان، واتە ئەو لایەی کە پەنجەکانی قاچەکانی لێیە. ئەمەش بەهۆی لاوازی یان تێکچوونی کارکردنی ئەو ماسولکانەی کە کۆنتڕۆڵی ئەو بەشە دەکەن.
گرنگ ئەوەیە کە 'Fot Drop' یەک نەخۆشی نییە. وەک سیگناڵێک وایە کە سەبارەت بە کێشەیەکی تەندروستی تری ناو جەستەمان پێمان دەدات. واتە نیشانەی هۆکارێکی بنەڕەتییە.
لەوانەیە ئەم حاڵەتە بۆ هەندێک کەس کاتی بێت و دوور بکەوێتەوە. بەڵام بۆ هەندێک کەس دەتوانێت هەمیشەیی بێت. بۆیە بیرکردنەوەیەکی باش نییە کە ئەمە پشتگوێ بخەین.
هۆکارە سەرەکییەکانی 'کەوتنە خوارەوەی پێ' چین؟
وەک پێشتر باسمان کرد گرنگترین شت دۆزینەوەی هۆکاری بنەڕەتییە. هۆکارەکان دەکرێت بەسەر سێ بەشی سەرەکیدا.
| پۆلی هۆکار | وەسف و ڕووداوە باوەکان |
|---|---|
| 1. برینداربوونی دەمار | ئەمەش باوترین هۆکاری 'کەوتنە خوارەوەی پێ'ە. بە تایبەتی زیانگەیاندن بە دەماری 'Peroneal' کە لە پشتی ئەژنۆمانەوە بەرەو خوارەوە دەڕوات. ئەم دەمارە زۆر ڕووکەشە بۆ پێست، بۆیە بە ئاسانی زیانی پێدەگات. ئەم دەمارە دەتوانێت زیان بگەیەنێت کاتێک:
|
| 2. تێکچوونی مێشک یان بڕبڕەی پشت | هەروەها دەکرێت ئەم حاڵەتە بەهۆی هەندێک نەخۆشی دەمارەوە لە مێشک یان بڕبڕەی پشتەوە بێت، چونکە لێرەوە ئەو سیگناڵانەی کە پێ کۆنتڕۆڵ دەکەن. نموونە: ١.
|
| 3. تێکچوونی ماسولکەکان | هەروەها دەکرێت 'دابەزینی پێ' بەهۆی حاڵەتە پزیشکییەکانەوە ڕووبدات کە وردە وردە ماسولکەکان بە تێپەڕبوونی کات لاواز دەبن یان دەشێوێنن. نموونە: ١.
|
ئایا دەتوانرێت ئەم تایبەتمەندیانە بە 'دڵۆپی پێ'شەوە ببینرێت؟
بەڵێ. هەندێک جار جگە لە دابەزینی قاچ بۆ سەر زەوی، ڕەنگە هەست بە ئازار یان بێهێزی بکەیت بە درێژایی شان یان سەری پێ. ئەمەش بە تایبەتی کاتێک باو دەبێت کە دەماری پەرۆنیال تێکچووە.
ئەم حاڵەتە چۆن چارەسەر دەکرێت؟
ئەمەش بە دۆزینەوەی هۆکاری بنەڕەتی و چارەسەرکردنی بەپێی ئەو هۆکارە چارەسەر دەکرێت. بۆیە زۆر گرنگە بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکەیت بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانیت هۆکارەکەی چییە. تا زووتر چارەسەرکردن دەست پێبکات، چانسی چاکبوونەوە باشترە.
پزیشک پشکنینت بۆ دەکات و ئەگەر پێویست بوو ڕەوانەت دەکات بۆ پشکنینی وەک سکان یان توێژینەوەی گواستنەوەی دەمارەکان. کاتێک هۆکارەکەی دۆزرایەوە، چەندین بژاردەی چارەسەرکردن هەیە.
- بڕێسی سووک: ئەمە زۆرترین چارەسەرە کە بەکاردێت. یارمەتی پشتگیری قاچ و پێی دەدەن و پێ لە شوێنی دروستدا بمێننەوە لەکاتی ڕۆیشتن.
- ئینسەرتی پێڵاو / ئۆرتۆتیک: ئەم ئینسەرتانەی کە بە شێوەیەکی تایبەت دیزاین کراون، کاتێک دەخرێنە ناو پێڵاوەکەوە، پشتگیرییەکی باش بۆ پێ دەکەن.
- چارەسەری فیزیایی: ئەمە زۆر گرنگە. پزیشکی فیزیایی دەتوانێت یارمەتیت بدات توانای ڕۆیشتنەکەت باشتر بکات بە ئەنجامدانی ڕاهێنان بۆ بەهێزکردنی ماسولکەکانی قاچ و پاژنەی پێت. هەروەها لە هەندێک حاڵەتدا هاندانی دەماری کارەبایی (ENS) بەکاردەهێنرێت بۆ هاندانی دەمارەکانت لەکاتی ڕۆشتندا.
- نەشتەرگەری: ڕەنگە پێشنیار بکرێت نەشتەرگەری بۆ چاککردنەوەی دەمارێکی تێکچوو یان ڕزگاربوون لە دەمارێکی چەقۆکێش. هەروەها ئەگەر حاڵەتی 'دڵۆپی پێ' بەردەوام بێت، نەشتەرگەری وەک نەشتەرگەری یەکگرتن بۆ جێگیرکردنی جومگەی پاژنەی پێ یان گواستنەوەی ڕیشاڵەکان لە ماسولکە بەهێزەکانەوە بۆ شوێنە لاوازەکان ڕەنگە یارمەتیدەر بێت بۆ ئاسانکردنی ڕۆیشتن.
بیهێنە بەرچاوت، کەمالەکەمان لە کاتی یاری کریکێتدا کەوتە خوارەوە و ئەژنۆی ئازاری دا. دوای چەند ڕۆژێک لە کاتی ڕۆشتندا بەزەحمەت پێی بەرز دەبووەوە و پەنجەکانی قاچی لەسەر زەوی دەکێشا. تەنها کاتێک چوو بۆ لای پزیشک کە زانی دەماری 'Peroneal' کە لە نزیک ئەژنۆوە دەڕوات، لە پایزدا کەمێک زیانیان پێگەیشتووە. وردە وردە بە چارەسەری فیزیۆتێراپی و ڕاهێنان چاک بووەوە.
بۆیە ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، مەترسە و مەترسە، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە . ئەگەر بە تەواوی بزانی هۆکارەکەی چییە، بە چارەسەری دروست، دەتوانرێت ئەم حاڵەتە تا ڕادەیەکی زۆر کۆنتڕۆڵ بکرێت، و ڕەنگە تەنانەت بە تەواوی چارەسەر بکرێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- 'دڵۆپی پێ' بۆ خۆی نەخۆشی نییە، بەڵکو نیشانەی کێشەیەکی تەندروستی بنەڕەتی دیکەیە.
- ئەگەر پێت لەکاتی ڕۆشتندا لەسەر زەوی دەکێشێت، یان ئەگەر بەزەحمەت بەرزی دەکەیتەوە، پشتگوێی مەخە. دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
- هەرچەندە باوترین هۆکار تێکچوونی دەمارێکە، بەڵام دەکرێت بەهۆی نەخۆشییەکانی مێشک، بڕبڕەی پشت، یان ماسولکەکانیشەوە بێت.
- چارەسەرکردن بەندە بە هۆکاری بنەڕەتییەوە. باشترین ئەنجام بە زوو دەستپێکردنی چارەسەرکردن بەدەست دێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە