هەندێک جار هەست بە تینوێتییەکی زۆر دەکەین. زۆر باو و ئاساییە کە دوای ڕاهێنانێکی سەخت یان لە ڕۆژێکی گەرمدا هەست بە تینوێتی بکەین. ئاماژەیە لە جەستەمانەوە، دەڵێت "تینووم، ئاوم پێ بدە". بەڵام ئایا هەمیشە هەست بە تینوێتی دەکەیت، هەرچەندە ئاو بخۆیتەوە؟ پاشان ئاسایی نییە. دەکرێت نیشانەیەک بێت بۆ کێشەیەکی تری تەندروستی لەناو جەستەتدا.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ئاوچنیانی لەش چییە؟
بە سادەیی وشکبوونەوە کاتێکە کە جەستەت ئاوی پێویستی نەبێت بۆ ئەوەی بە شێوەیەکی ئاسایی کاربکات. نیشانەی سەرەکی تینوێتییە . ئاوچنیانی جەستە دەتوانێت بە چەندین هۆکار ڕووبدات، لەوانە وەرزشکردن، سکچوون ، ڕشانەوە و ئارەقەکردنەوەیەکی زۆر.
بیهێنە بەرچاوت دوای ڕاهێنانێکی باش، یان کاتێک گەدەت ئازاری هەیە و ڕشانەوە و سکچوونت هەیە، هەست بە ماندوێتییەکی زۆر دەکەیت، ڕاستە؟ لەو کاتەدا، بە دڵنیاییەوە پێویستە ئاوی زیاتر بخۆیتەوە. ئەگەر نەیکەیت، دەتوانیت ئاوچنیانی جەستەت هەبێت.
جگە لە تینوێتی، بزانە هیچ کام لەم نیشانانەت هەیە:
- میز ڕەنگێکی زەردی کاڵ/پرتەقاڵی دەگۆڕێت.
- کەمبوونەوەی فرێکوێنسیی میزکردن.
- وشکبوونەوەی دەم و لێو.
- وشکبوونەوەی پێست.
- ماندوێتی زۆر و سەرگێژخواردن .
- ژانەسەر .
ئەگەر منداڵێکی بچووک ئاوچنیانی لەش بوو، ئەوا لەوانەیە ئەم نیشانانەش دەربکەوێت:
- کاتێک دەگریت، بەزەحمەت فرمێسک دەمێنێتەوە.
- دەمی وشک و چەسپاو.
- کەمبوونەوەی فرێکوێنسیی میزکردن یان کەمبوونەوەی ژمارەی پەڕۆی تەڕ.
- منداڵ بەردەوام نائارام و بێهێزە.
پەیوەندی نێوان نەخۆشی شەکرە و تینوێتی
ئەگەر تینوێتییەکی تێرنەکراوی ئاوت هەبێت کە هەرچەندە بخۆیتەوە نامێنێت، ئەوە دەتوانێت نیشانەیەکی سەرەکی نەخۆشی شەکرە بێت. پزیشکان ئەم حاڵەتە بە پۆلیدیپسیا ناودەبەن . ئەگەر تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت، جەستەت بەشی پێویست هۆرمۆنی ئەنسۆلین بەرهەم ناهێنێت، یان بە باشی بەکاری ناهێنێت. ئەمەش دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی ئاستی شەکر (گلوکۆز)ی خوێنت بەبێ پێویست.
بە سادەیی گورچیلەکانت هەوڵ دەدەن لە ڕێگەی میزەوە لەم شەکرە زیادەیە ڕزگاریان بێت. لەگەڵ دەردانی ئەم شەکرە، ئاویش لە جەستەت دەکێشێت. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی زۆرتر میز بکەیت. کەواتە، جەستەت هەوڵدەدات ئەو ئاوەی لەدەستی داوە لە جەستەت وەربگرێتەوە، هەر بۆیە هەست بە تینوێتی دەکەیت.
| نیشانە باوەکانی تری نەخۆشی شەکرە | |
|---|---|
| 👀 کاڵبوونەوەی بینین | 😴 هەستکردن بە ماندوێتی لەڕادەبەدەر |
| 🍽️ هەستکردن بە برسێتی زۆر | 🩹 کاتی پێویست بۆ چاکبوونەوەی برینەکان |
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →حاڵەتە پزیشکییەکانی تر کە دەبنە هۆی تینوێتی زۆر
نەخۆشی شەکرە ئینسیپیدۆس
سەرەڕای ناوەکە، ئەمە پەیوەندی بەو نەخۆشییە شەکرەوە نییە کە هەموومان دەیناسین. کاتێک ڕوودەدات کە گورچیلەکانمان بەپێی پێویست هۆرمۆنێک بەرهەم نەهێنن کە یارمەتی کۆنترۆڵکردنی ڕێژەی ئاو دەدات لە جەستەدا. نیشانە سەرەکییەکانی بریتین لە تینوێتی زۆر و زۆر میزکردن.
دەم وشک
کاتێک ڕژێنەکانی ناو دەمت کەمتر لیکی بەرهەم دەهێنن، لەوانەیە دەمت وشک بێت و بەردەوام هەست بە تینوێتی بکەیت. ئەمەش دەتوانێت بەهۆی:
- هەندێک دەرمان کە دەیخۆیت.
- چارەسەری نەخۆشیەکانی تر، وەکو شێرپەنجە.
- حاڵەتەکانی وەک نەخۆشی شیۆگرێن.
- بەکارهێنانی تووتن.
کەمخوێنی
ئەمەش کاتێکە کە ژمارەی خڕۆکە سوورە تەندروستەکانی لەش کەم دەبێتەوە. ئەگەر کەمخوێنی توند بوو، لەوانەیە هەست بە تینوێتییەکی زۆر بکەیت. هاوکات لەگەڵ ئەمەشدا ڕەنگە تووشی نیشانەکانی وەک سەرگێژخواردن و ماندوێتی و کاڵبوونەوەی پێست بیت.
زیادبوونی کالیسیۆم
ئەمەش واتە ئاستی کالیسیۆمی خوێنت لە ئاستی ئاسایی زیاترە. ئەمەش دەکرێت بەهۆی زۆر چالاکی ڕژێنەکانی پاراتایرۆید (hyperparathyroidism)، نەخۆشیەکانی وەک سیل یان سارکۆئیدۆزیس و هەندێک جۆری شێرپەنجە. جگە لە تینوێتی، نیشانەکانی وەک تێکچوونی گەدە، سکچوون، ئازاری ئێسک و ماسولکەکان، هەروەها میزکردنی زۆریش لەوانەیە ڕووبدات.
تینوێتی زۆر لە کاتی دووگیانیدا
هەستکردن بە تینوێتی زۆر و پێویستی زۆر بە میزکردن لە کاتی دووگیانیدا شتێکی ئاساییە. هیچ شتێک نییە کە خەمی لێ بخۆیت. بەڵام هەندێک جار ئەمە دەتوانێت نیشانەی نەخۆشی شەکرەی دووگیانی بێت، حاڵەتێک کە تەنها لە کاتی دووگیانیدا ڕوودەدات. بۆیە ئەگەر دووگیانیت و ئەم نیشانانەت هەبوو زۆر گرنگە پزیشکەکەت ئاگادار بکەیتەوە .
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەین؟
وەڵامەکە بەندە بەوەوە کە هۆکاری تینوێتی چییە. خواردنەوەی ئاوی زیاتر سەرەتایەکی باشە. بەڵام ئەگەر تینوێتیت بە خواردنی خۆراکە دەوڵەمەندەکان بە ئاو وەک خەیار و خواردنەوەی ئاوی زۆر نەکوژێتەوە، پشتگوێی مەخە. بە تایبەت ئەگەر نیشانەکانی تری وەک ئەمانەت هەبوو لەگەڵ تینوێتی زۆر دڵنیابە لە سەردانی پزیشکەکەت:
- زوو زوو پێویستی بە میزکردن.
- هەستکردن بە ماندوێتی و برسێتی بەردەوام.
- برینەکانی سەر جەستە کاتێکی زیاتری دەوێت تا چاک دەبنەوە.
ئەم نیشانانە دەتوانن نیشانەی حاڵەتێکی پزیشکی بن کە پێویستە چارەسەر بکرێت، وەک نەخۆشی شەکرە. لەبیرت بێت زۆرێک لەو حاڵەتانەی کە دەبنە هۆی تینوێتی دەتوانرێت بە سەرکەوتوویی چارەسەر بکرێن و چارەسەر بکرێن.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- تینوێتی ئاماژەیەکی ئاساییە کە جەستەت پێویستی بە ئاوە.
- بەڵام ئەگەر تینوێتی زۆرت هەبوو (پۆلیدیپسیا) کە تەنانەت دوای خواردنەوەی ئاوی پێویست نەکوژێتەوە، پشتگوێی مەخە.
- دەتوانێت نیشانەی کێشەیەکی تەندروستی بنەڕەتی بێت، وەک نەخۆشی شەکرە، کەمخوێنی، یان وشکبوونەوەی دەم.
- هەروەها تینوێتی زۆر دەتوانێت کاریگەری لاوەکی هەندێک دەرمان بێت کە دەیخۆیت.
- ئەگەر ناتوانیت کۆنتڕۆڵی تینوێتی بکەیت و نیشانەکانی تری لەگەڵدا بوو (وەک زۆر میزکردن، ماندوێتی)، کات بەفیڕۆ مەدە و دەستبەجێ ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە بۆ وەرگرتنی ڕاوێژ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.