ئێستا زۆر کەس زۆر نیگەرانن لە تەندروستی خۆیان. ئاساییە هەست بە کەمێک ترس و دڵەڕاوکێ بکەیت کاتێک گوێت لە وشەی 'کۆلیسترۆڵ' دەبێت. هەرچەندە دەتوانیت زانیاری زۆر لەسەر ئەم بابەتە لە ئینتەرنێت و لە هاوڕێیان و لە کتێبەکاندا بدۆزیتەوە، بەڵام باشترین و تاکە شارەزا کە لەم بارەیەوە قسەی لەگەڵ بکەیت پزیشکەکەتە. بە کەڵک وەرگرتن لە خوێندن و ڕاهێنان و زانیاریەکانی، دەتوانێت پلانێک بۆ کۆنترۆڵکردنی ئەم حاڵەتە دروست بکات کە بۆ تۆ گونجاوە. کەواتە، با بزانین بۆچی ئەم گفتوگۆیە ئەوەندە گرنگە.
بۆچی پێویستە لەگەڵ پزیشک قسە بکەیت؟
بە سادەیی دکتۆر کەسێکە کە بابەتەکە بە باشی دەزانێت. لە ڕابردوودا دەگوترا ساڵانە لانیکەم جارێک پشکنینی کۆلیسترۆڵت بۆ بکرێت. بەڵام ئێستا ئەو بۆچوونە گۆڕاوە. ئێستا پزیشکان دەڵێن ئەگەر مەترسی تایبەتت لەسەر نییە بۆ تووشبوون بە بەرزی کۆلیسترۆڵ، پێویستە هەر ٥ ساڵ جارێک پشکنین بۆ بکەیت.
بەڵام ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا هۆکاری مەترسی بۆ بەرزبوونەوەی کۆلیسترۆڵ هەبێت، ژیرانەیە بەردەوام پشکنینی بۆ بکرێت. کاتێک بە بەردەوامی سەردانی پزیشکەکەت دەکەیت بۆ پشکنین، ئەو دەتوانێت وێنەیەکی تەواو لە دۆخی کۆلیسترۆڵەکەت وەربگرێت. لەسەر بنەمای ئەم زانیاریانە ئاسانترە بۆی بڕیار بدات کە چ چارەسەرێک باشترینە بۆ تۆ.
هەموو زانیاریەکانی ناو ئینتەرنێت بۆ هەموو کەسێک گونجاو نییە. تەنها پزیشکەکەت دەتوانێت باشترین ئامۆژگاریت پێبدات کە لەگەڵ جەستەت و شێوازی ژیانت و هۆکارەکانی مەترسیدا بگونجێت.
گرنگترین پرسیارەکان کە دەبێت لە پزیشکەکەت بکەیت
جارێکی تر کە سەردانی پزیشکەکەت دەکەیت، لەبیرت بێت ئەم پرسیارانە بکەیت. پرسیارکردنیان یارمەتیت دەدات بۆ بەدەستهێنانی تێگەیشتنێکی ڕوونتر لە بارودۆخەکەت.
| پرسیارێک بۆ پرسیارکردن | بۆچی ئەم پرسیارە گرنگە؟ |
|---|---|
| ئاستی کۆلیسترۆڵم چۆنە؟ HDL (کۆلیسترۆڵی باش) و LDL (کۆلیسترۆڵی خراپ) و ترایگلیسیرید چین؟ | ئەمەش یارمەتیت دەدات بە تەواوی تێبگەیت کە بەهاکانی ناو ڕاپۆرتەکەت چین و مانای چییە. |
| هەروەها خێزانەکەم کۆلیسترۆڵیان هەیە. ئایا لە ڕووی بۆماوەییەوە کاریگەری لەسەر من هەیە؟ | تێبگە مەترسییەکانتان چییە و بۆچی هەندێک جار گۆڕانکاری لە شێوازی ژیاندا بە تەنیا بەس نییە. |
| ئایا دەتوانم بە تەنها بە ڕێجیم و وەرزشکردن ئاستی کۆلیسترۆڵم دابەزێنم؟ | چاوەڕوانییەکی واقیعیت هەبێت بۆ چارەسەرکردن و بڕیار بدە کە ئایا دەرمان پێویستە یان نا. |
| بۆ دابەزاندنی کۆلیسترۆڵ پێویستە چ خواردنێک بخۆم و دووربکەمەوە؟ | ئامۆژگاری پراکتیکی وەربگرە کە دەتوانیت بیخەیتە ناو ژیانی ڕۆژانەتەوە. |
| پەیوەندی نێوان کۆلیسترۆڵ و نەخۆشییەکانی دڵ چییە؟ ئایا مەترسی تووشبوونم بە نەخۆشییەکانی دڵ زیاترە؟ | تێگەیشتن لە جددیەتی ئەم حاڵەتە و هەنگاونان بۆ خۆپاراستن لە کێشە تەندروستییەکانی داهاتوو. |
| ئایا پێویستە دەرمانی دابەزاندنی کۆلیسترۆڵ بخۆم؟ باشترین دەرمان بۆ من چییە؟ | لە پلانی چارەسەری تایبەتی خۆت و هۆکارەکانی بڕیاری پزیشکەکەت تێبگە. |
| کاریگەرییە لاوەکییە ئەگەرییەکانی ئەم دەرمانە چین؟ چەند کات دەخایەنێت تا دەرمانەکە کاردەکات؟ | بۆ ئەوەی ئاگاداربن لە کاتی چارەسەرکردندا چاوەڕوانی چی بکەن و ئەگەر هەر کێشەیەک سەریهەڵدا چی بکەن. |
| نرخی ئەم دەرمانانە چەندە؟ ئایا بژاردەی تر هەیە بۆ کەمکردنەوەی تێچوونەکە؟ | بۆ بەڕێوەبردنی تێچووی چارەسەرکردن و لابردنی بەربەستەکانی بەردەم دەستڕاگەیشتن بە چارەسەر بۆ ماوەیەکی درێژخایەن. |
ئەو شتانەی کە دەتوانیت پرسیار لە پزیشکەکەت بکەیت:
ئەمە چیرۆکێکی یەکلایەنە نییە. هەروەها پزیشک پرسیارت لێدەکات بۆ ئەوەی بە تەواوی لە بارودۆخەکەت تێبگات.
- مێژووی خێزانەکەت:زۆر گرنگە بۆی بزانێت ئایا کەسێکی تر لە خێزانەکەدا کۆلیسترۆڵی بەرزە یان نەخۆشی دڵی هەیە. چونکە، هەرچەندە شێوازی ژیانت باش بێت، هۆکارە بۆماوەییەکان دەتوانن توانای جەستە بۆ لابردنی کۆلیسترۆڵی خراپ (LDL) کەم بکەنەوە.
- تەندروستی گشتی: پزیشکەکەت زیاتر لە تەنها ئاستی کۆلیسترۆڵت دەڕوانێت. هەروەها سەیری حاڵەتەکانی دیکە دەکات، وەک نەخۆشی شەکرە یان بەرزی پەستانی خوێن، بۆ ئەوەی مەترسی تووشبوونت بە نەخۆشییەکانی دڵ و جەڵتەی مێشک دیاری بکات. هەموو ئەمانە کۆدەکرێنەوە بۆ ئەوەی باشترین چارەسەر بۆ تۆ دیاری بکرێت.
سوودەکانی زانینی ئەم زانیاریانە
سوودێکی زۆر وەردەگریت لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت سەبارەت بە تەندروستی و شێوازی ژیانت.
ئامۆژگاری بۆ باشترکردنی تەندروستی
پزیشک ئامۆژگاریت دەکات کە کۆنتڕۆڵی خۆراکەکەت بکەیت. ئەو ئاگادارت دەکاتەوە لەو خۆراکانەی کە ئاستی کۆلیسترۆڵی خراپ (LDL) زیاد دەکەن، وەک ئەو خۆراکانەی کە چەوری زۆریان تێدایە (پەنیر، شیری بێ چەوری، گۆشتی چەور) و ئەو خۆراکانەی چەوری ترانسیان تێدایە (خواردنی کەم پاکەتکراو، بسکیت، کێک).
هەروەها باسی ئەو خۆراکانەت بۆ دەکات کە پێویستە بیخۆیت، وەک ئەو خۆراکانەی کە ڕیشاڵی زۆریان تێدایە (میوە، سەوزە، وەرزێڕ، فاسۆلیا)، زەیتی زەیتون، گوێز، ماسی، هێلکە، و ماست. ئەگەر پێویست بوو دەتوانیت سەردانی پزیشکی خۆراکیش بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری زیاتر.
سەرەڕای ئەوەش، دەتوانیت باس لە گۆڕانکارییەکانی شێوازی ژیان بکەیت، وەک وەرزشکردن بەلایەنی کەمەوە ٣٠ خولەک لە ڕۆژێکدا بە خێرایی مامناوەند , وازهێنان لە جگەرەکێشان و سنووردارکردنی کحول.
تێگەیشتنێکی قووڵ لە شێوازەکانی چارەسەرکردن
ئەگەر ئەم گۆڕانکاریانە لە شێوازی ژیاندا بەتەنها کۆنتڕۆڵی کۆلیسترۆڵەکەت نەکات، لەوانەیە پێویستت بە خواردنی دەرمان بێت. پزیشکەکەت باشترین دەرمانت بۆ پێشنیار دەکات، بە پشتبەستن بە تەمەن و تەندروستی و ئەگەری کاریگەرییە لاوەکییەکانت.
جۆری جیاوازی دەرمانی کۆلیسترۆڵ هەیە، وەکو ستاتین و ڕێگریکەرانی PCSK9 . ئەگەر پزیشکەکەت دەرمانێکی دیاریکراوی بۆ نووسی، مەترسە بپرسیت "بۆچی ئەم دەرمانە تایبەتەت هەڵبژارد؟" هەروەها بپرسە چۆن دەزانیت دەرمانەکە کاردەکات یان نا.
لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری دەرمانێکی نوێ بکات کە لە بازاڕدایە. ئەگەر وایە، بپرسە بۆچی باشترە لە دەرمانێکی کۆنتر و درێژخایەن. لەبیرت بێت، دەرمانە نوێیەکان بەزۆری گرانترن، و لەوانەیە زانیاری کەمتر هەبێت لەسەر کاریگەرییە لاوەکییە درێژخایەنەکانیان.
ڕێگاکانی کەمکردنەوەی تێچووی چارەسەرکردن
گەلەکەمان کەمێک دوودڵن لە قسەکردن لەگەڵ پزیشک سەبارەت بە تێچووی دەرمان. بەڵام ئەمە بابەتێکی زۆر گرنگە. هەندێک جار لەوانەیە پزیشک لەبیری بکات باسی ئەم بابەتە بکات. بۆیە خۆت باسی بکە.
- ئەگەر پزیشکەکەت دەرمانێکی ناوی مارکەی بۆ نووسی، بپرسە ئایا وەشانی جێنریک هەیە. دەرمانە جێنریکەکان بە هەمان شێوە باشن و دەتوانن 80%-85% کەمتر تێبچن.
- گۆڕینی ژەمی دەرمان.
- گۆڕینی فرێکوێنسیی خواردنی دەرمان.
- کەمکردنەوەی ژمارەی ئەو دەرمانانەی بۆت دەنووسرێن.
- دواخستنی پشکنینی پزیشکی کەمێک.
- زیادکردنی کات لە نێوان چاوپێکەوتنەکانی بەدواداچوون.
قسەکردن لەسەر شتی لەم جۆرە دەتوانێت پارەیەکی زۆرت بۆ پاشەکەوت بکات.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانیت کۆلیسترۆڵەکەت چییە، باشتر وایە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت نەک پشت بە ئینتەرنێت یان کەسانی تر ببەستیت.
- بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی مێژووی خێزانەکەت و خۆراکی خۆت و وەرزشکردن یان نا.
- هەرگیز مەترسە لە پرسیارکردن دەربارەی چارەسەرەکان و کاریگەرییە لاوەکییەکانیان و تێچوونەکانیان. مافی تۆیە کە ئاگادار بکرێیتەوە.
- گۆڕینی شێوازی ژیان (خۆراکی باش، وەرزشکردن) زۆر گرنگە. بەڵام ئەگەر پێویست بوو ئەو دەرمانە بخۆ کە پزیشکەکەت بۆی دەنووسێت بە وردی و بۆ ماوەی دیاریکراو.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە