بڕۆین بۆ لای دکتۆر؟ (پشکنینی بەردەوام) – با باسی تەندروستی خۆت بکەین!

دایکم پێت دەڵێت: با بچینە لای پزیشک. بەڵام ڕەنگە بیر لەوە بکەیتەوە "من نەخۆش نیم، کەواتە بۆچی بچیتە لای پزیشک؟"، ڕاستە؟ تەنانەت ئەگەر نەخۆش نەبیت، سەردانی پزیشکی بەردەوام زۆر گرنگە و زۆر باشە بۆ منداڵانی وەک تۆ. هەر بۆیە ئێمە ئەمە بە زمانی ئینگلیزی ناوی دەبەین "سەردانی منداڵی باش"، چونکە تەنها کاتێک دەچیتە لای پزیشک کە هەست بە باشی و تەندروستی دەکەیت! تێدەگەیت؟ وەک ئەوە وایە پێش ئەوەی یارییەکەت بشکێت ئاگاداری یارییەکەت بیت.

کەواتە، ئایا دەزانی بۆچی بەبێ ئەوەی نەخۆش بیت سەردانی پزیشک دەکەیت؟

بە سادەیی ئەمە سەردانێکە بۆ لای پزیشک بۆ ئەوەی بزانیت وەک دارێک گەشە دەکەیت و تەندروست دەمێنیتەوە یان نا. ئەمە دەرفەتێکی باشە بۆ پزیشک تا بزانێت کە گەشەکردن و گەشەکردنت (واتە گۆڕانکاری لە جەستەت و گەشەکردنی مێشکت ) بە باشی بەڕێوەدەچێت.

هەروەها دەرفەت دەدات بە دایک و باوکت کە لەگەڵ پزیشک قسە بکەن سەبارەت بە سەلامەتی خۆت، خۆراکی خۆت، یان هەر شتێکی تر کە پێویستت پێیانە بۆ ئەوەی تەندروستیت هەبێت. بۆ نموونە ئەگەر شەوانە نەتوانی بخەویت یان حەزت لە هەندێک خواردن نییە، دەتوانیت باسی شتی لەو جۆرە بکەیت.

لە هەمووی گرنگتر ئەمە چانسێکی زۆر باشە بۆ ئەوەی هەر پرسیارێکتان هەیە سەبارەت بە تەندروستی خۆتان! ڕەنگە بتەوێت بزانیت چەند کاتت دەوێت بۆ ئەوەی باڵا بەرزتر ببیتەوە، یان ئەگەر کێشێکی تەندروستت هەیە. دەتوانن بە پرسیارکردن هەموو ئەمانە بزانن.

پەرستار سەرەتا سەیری چی دەکات؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشکەکەت، پێدەچێت تۆ و دایکت لەلایەن پەرستارێکەوە ببرێنە ژوورێک. سەرەتا شتە بچووکەکانت دەپشکنێت.

• کێش و باڵات: ئەمەش بۆ ئەوە دەکرێت بزانرێت کە ئایا بە ڕێژەیەکی تەندروست لەگەڵ تەمەنەکەتدا گەشە دەکەیت یان نا. بە پێوانەکردن و تۆمارکردنی ئەمانە لە تەمەنێکی بچووکەوە، دەتوانیت بیرۆکەیەکی باشت هەبێت لەسەر شێوازی گەشەکردنت (واتە چۆن گەشە دەکەیت).
• پەستانی خوێن : ئەمەش پێوانە دەکات کە دڵت چەندە خێرا و چەندە بە توندی خوێن بە تەواوی جەستەتدا پەمپ دەکات. ئەمەش بە پێچانی باندێکی بچووک (کۆفێک) لە دەوری قۆڵت و هەڵئاوسانی. هەست بە کەمێک گرژبوون دەکات، بەڵام ئازاری نابێت. لەگەڵ دەرچوونی هەوا، پەرستارەکە سەیری پێوەرەکە دەکات و پەستانی خوێنت پێدەڵێت. هەندێک جار دەتوانێت کەمێک بەرزتر یان نزمتر بێت. بەڵام خەمت نەبێت، زۆربەی کات هی تۆ ڕاست دەبێت!
• پلەی گەرمی لەش : پلەی گەرمی جەستەت بە بەکارهێنانی گەرمییپێوەر وەربگرە.پشکنین دەکات بۆ ئەوەی بزانێت لە مەودای ئاساییدایە یان نا (واتە لە نێوان 36.1°–37.5°C). ئەگەر لەوە زیاتر بوو ئەوە مانای وایە تات هەیە، وە جەستەت بەرەنگاری جۆرێک لە هەوکردن دەبێتەوە لەناو جەستەتدا.

پاشان پەرستارەکە بینین و بیستنەکەت دەپشکنێت . ئەگەر هەر کێشەیەکت هەبوو لەگەڵ هەریەکێک لەمانەی سەرەوە، لەوانەیە پێویستت بە سەردانی پزیشکی پسپۆڕی چاو (`پزیشکی چاو`) یان پزیشکی پسپۆڕی گوێ (`پزیشکی پسپۆڕی بیستن` / ` پزیشکی نەشتەرگەری گوێچکە` ) بێت.

دواتر پەرستارەکە داوات لێدەکات میز بکەیتە ناو کوپێکی بچووکەوە. ئەمە پێی دەوترێت `` نمونەی میز .'' نیگەران مەبە، ئەمە ئاساییە. پزیشکەکەت دەتوانێت میزەکەت بپشکنێت بۆ ئەوەی بزانێت ئایا هیچ خراپەیەک لە جەستەتدا هەیە یان نا. زۆربەی کات پەرستارەکە میزەکەت دەپشکنێت و دەڵێت "ئۆه هەموو شتێک باشە!"

هەموو ئەم پێوانانە و ئەنجامی پشکنینەکان لە تۆماری پزیشکی تۆدا تۆمار دەکرێن (`هێڵکاری پزیشکی` یان `تۆماری پزیشکی`) . پاشان پزیشک دەتوانێت سەیری هەموویان بکات و بیرۆکەیەکی باشت لێ وەربگرێت. پاشان کاتی ئەوە هاتووە پزیشکەکە ببینین.

لە داهاتوودا پوورە دکتۆرە... سەیری چی دەکات؟

دکتۆر دێتە ژوورەکە و زەردەخەنەیەک دەکات و چەند پرسیارێکت لێدەکات. چۆنیت، ئایا هیچ کێشەیەکت هەیە، یان هیچ کێشەیەکت هەیە؟ پزیشکەکە دەیەوێت دڵنیابێت لەوەی جەستەت بە باشی کاردەکات و تەندروستیت باشە.

بۆ ئەم مەبەستە پزیشک ئەم کارانەی خوارەوە دەکات: ١.

• گوێگرتن بە ئامێری بیستن : ڕەنگە ئەو بۆریانەتان بینیبێت کە پزیشکەکان لە ملیدا دەیکەن. ستێتۆسکۆپ هەر ئەمەیە. ڕێگە بە پزیشک دەدات گوێ لە لێدانی دڵت بگرێت و سییەکان چۆن کاردەکەن . پزیشکان بە تەواوی دەزانن کە دەنگی دڵ و سییەکانی تەندروست چۆنە. بۆیە ئەگەر دەنگی تۆ کەمێک جیاواز بوو، پزیشکەکە لێکۆڵینەوەی زیاتر دەکات.
• پشکنینی گوێ و لووت و قوڕگت دەکرێت: پزیشکەکان دەزانن گوێ و لووت و قوڕگێکی تەندروست دەبێت چۆن بێت. بە بەکارهێنانی ئامێرێکی بچووکی ڕووناککراوە (کە پێی دەوترێت `ئۆتۆسکۆپ`)، پزیشکەکەت لە نزیکەوە سەیری ئەم ناوچانە دەکات. ڕووناکییەکە بۆ دیاریکردنی هەر کێشەیەکی ناوەوە بەکاردێت، وەک ئاو لە گوێچکە یان هەوکردنێک.
• پشکنینی چاوەکانت دەکرێت: پزیشکانیش دەزانن چی پێویستە بۆ ئەوەی چاوت تەندروست بێت. بە بەکارهێنانی ئامێرێک کە ڕووناکی هەیە (کە پێی دەوترێت چاویلکە)، پزیشک سەیری تۆڕی چاو دەکات، ئەو بەشە هەستیارە بە ڕووناکی چاوت و پەیام دەنێرێت بۆ مێشک. کاتێک پزیشک ڕووناکییەک بەسەر چاوتدا دەدرەوشێنێتەوە، ئاسانترە بۆی بە ڕوونی ببینێت ئەگەر چاوەکانت نەجوڵێنیت.
• بە چەقۆیەکی لاستیک لێدانێکی بچووک دەدات بە ئەژنۆ:ڕەنگە ئەمە کەمێک پێکەنیناوی دەربکەوێت. کاتێک پزیشک بە چەقۆیەکی بچووکی لاستیکیی (`چەقۆی ڕەفڵەکس`) ئەژنۆت دەدات، قاچت باز دەداتە سەرەوە بەبێ ئەوەی هیچ بکەیت، ڕاستە؟ هۆکارێکی باشی هەیە بۆ ئەوە. ئەمەش تاقی دەکاتەوە کە دەمارەکانت (`دەمارەکان`) چەندە باش پەیامەکان بە تەواوی جەستەتدا دەگوازنەوە . کاتێک ڕەفڵەکسەکانت (`Reflexes`) وەڵامی چەقۆکە دەدەنەوە، پزیشک دەزانێت کە دەمارەکانت کاری گرنگیان ئەنجام دەدەن، کە بریتییە لە گواستنەوەی پەیامەکان لە مێشک و بڕبڕەی پشتەوە بۆ جەستە، پێی دەڵێن چی بکات.
• هەست بە گەدەت دەکەن: لەناو گەدەتدا زۆر شتی گرنگ هەیە – وەک گەدەت، ڕیخۆڵەکانت و جگەرت. پزیشکەکان دەزانن کە گەدەیەکی تەندروست دەبێت هەست بە چی بکات کاتێک دەستی لێدەدەن. بۆیە پشکنین دەکەن بۆ ئەوەی بزانن گەدەت هەمان هەستی هەیە یان نا.
• پشکنینی ئەندامی زاوزێ: ئەمە ڕەنگە هەست بە کەمێک نائاسایی و شەرمەزاری بکەیت بۆت. بۆیە بوونی دایکت یان باوکت لە تەنیشتتەوە لەم ماوەیەدا یارمەتیدەرێکی گەورە دەبێت و وا دەکات هەست بە ئاسوودەیی زیاتر بکەیت. بەشە تایبەتەکانت – زێی خۆت ئەگەر کچ بیت، ئەندامی نێرینە و کۆئەندامی زاوزێت ئەگەر کوڕ بیت – بەشێکی زۆر گرنگن لە جەستەت. وەک بەشەکانی تر پزیشکەکەت پشکنین دەکات بۆ ئەوەی بزانێت ئایا ئەمانە تەندروستن و ئایا هیچ کێشەیەکیان هەیە. گۆڕانکاری لەم بوارانەدا، وەک گەشەی قژ، نیشانەی ئەوەن کە لە تەمەنی باڵغبوون نزیک دەبیتەوە.
• پشکنینی بڕبڕەی پشت: بڕبڕەی پشتت بریتییە لە ڕیزێک ئێسک کە بە ناوەڕاستی پشتتدا دەڕوات. ئەم بڕبڕەی پشتە دەبێت ڕاست بێت. بەڵام هەندێک جار، هەندێک لە منداڵان کەمێک کێشراو (کێشان) لە پشتیاندا هەیە. ئێمە بەم کێشکردنە ناودەبەین سکۆلیۆزی . بەزۆری کێشەی بچووک کێشە نییە. بەڵام ئەگەر کێشەیەکی گەورەت هەبوو، لەوانەیە پێویستت بە ئەنجامدانی تیشکی ئێکس یان سەردانی پزیشکی ئێسک و پروسکی هەبێت.

"ئۆه... هیچ دەرزییەک نییە!" – با فێری کوتان (`کوتان`) بین ئایا؟

ئەو شوتانەت لەبیرە کە لە منداڵیدا وەرتگرتووە , پێش ئەوەی بچیتە قوتابخانە؟ ئەوانە ئەو ڤاکسینانەن کە لە کۆمەڵێک نەخۆشی مەترسیدار وەک کۆپان و کزۆڵ و ئیفلیجی منداڵان و هەوکردنی جگەر و سورێژە دەتپارێزن.

هەندێک لە منداڵان هەر جارێک دەچنە لای پزیشک دەترسن و "پێم سەیرە ئەمڕۆ دەرزییەکم بۆ دێت". بەڵام ڕاستییەکە ئەوەیە، کاتێک تەمەنت گەیشتە قوتابخانە، پێویستت بە لێدانی زۆر نابێت. پێویستت بە دەرزی زیادکەر دەبێت بۆ کزۆڵە , کە بەزۆری کاتێک دەدرێت کە تەمەنت نزیکەی ١٢ ساڵە. بەڵام هەندێک جار، ئەگەر برینێکی قووڵ یان پیست هەبوو، دەتوانرێت زووتر بدرێت.

هەروەها ساڵانە دەرزی ئەنفلۆنزاهەروەها پێشنیار دەکرێت وەک شتێکی باش بۆ بەدەستهێنان. ئەمەش بە تایبەتی گرنگە بۆ ئەو منداڵانەی کە نەخۆشی تری وەک تەنگەنەفەسییان هەیە، کە ئەگەری تووشبوون بە تایان هەبێت قورستر دەبێت. کەواتە پێویست ناکات بەردەوام لە دەرزی بترسیت، ڕاستە؟

هیچ پرسیارێکتان هەیە؟ ئێستا کاتی پرسیارکردنە!

زۆرێک لە پزیشکان دوای پشکنین کات بۆ پرسیارکردن تەرخان دەکەن. لەوانەیە دایکت یان باوکت بیەوێت بزانێت کە پێویستە لە ڕۆژێکدا چەند شیر بخۆیتەوە، ئایا سەلامەتە بۆ تۆ دەست بە یاریکردنی وەرزشێکی نوێ بکەیت، یان کەی دەتوانیت بە تەنیا لە ماڵەوە بەجێبهێڵیت. ئەمانە هەموویان پرسیاری گرنگن، پزیشکانیش دەتوانن ئامۆژگاری باش بە دایک و باوکان بکەن.

هەروەها لەوانەیە پزیشکەکەت هەندێک شتی هەبێت کە پێت بڵێت. بۆ نموونە ئەگەر پشووی قوتابخانەکان نزیک بووەوە، لەوانەیە پزیشکەکەت بیرت بخاتەوە کە تۆ و دایکت لە کاتی پاسکیلسواریدا کڵاو لەبەر بکەن، تەنها لە ژێر چاودێری گەورەساڵان مەلە بکەن و لەکاتی چوونە دەرەوەدا دژەخۆر بەکاربهێنن.

گرنگترین شت ئەوەیە، لەبیرت نەچێت کە تۆش دەتوانیت پرسیار بکەیت! تەنانەت ئەگەر هەستت بە کەمێک ناڕەحەتی یان شەرمەزاری کرد، هیچ نییە، پرسیارەکانت بکە. چەند جار دکتۆر پرسیاری وایان لێکردوویت! سەرت سوڕدەمێنێت کە چەند منداڵی تر هەمان ئەو پرسیارانەیان کردووە کە تۆ کردووتە. بە پرسیارکردن، دەتوانیت زیاتر بزانیت کە جەستەت چۆن کاردەکات و چۆن دەتوانیت ئاگاداری شتێکی وا بەنرخ بیت، کە تەندروستی خۆتە.

کەواتە، ئایا بیرۆکەیەکی باشە کە ئەمە لەبیرت بێت؟ (پەیامی بردنە ماڵەوە)

باشە، کەواتە چوون بۆ لای پزیشک ئەوەندە ترسناک نییە، وایە؟ وەک ئەوە وایە کەمێک "خزمەتگوزاری" بۆ تەندروستی خۆت بکەیت.

• سەردانی پزیشک بکە تەنانەت ئەگەر نەخۆش نەبیت: زۆر گرنگە بزانیت کە ئایا بە باشی گەشە دەکەیت و تەندروست دەمێنیتەوە یان نا.
• ئەو پشکنینانەی کە پەرستار و پزیشک ئەنجامی دەدەن: هەموویان بۆ چاکەی خۆتان ئەنجام دەدرێن. ئەوان پشکنینی کێش و باڵا و پەستانی خوێن و چاو و گوێ و دڵ و سییەکان و گەدە و بڕبڕەی پشتت دەکەن بۆ ئەوەی دڵنیابن لە تەندروستیت.
• کوتان (`کوتان`): بۆ پاراستنی تۆ لە هەندێک نەخۆشی دەدرێت. ڕۆژانە دەرزییەکت دەست ناکەوێت!
• لە پرسیارکردن مەترسە: مافی خۆتە هەر شتێک لە مێشکتدا بێت لە پزیشکەکەت بپرسیت.
• لەگەڵ دایک و باوکت قسە بکە: پێش و دوای ئەوەی بچیتە لای پزیشک لەگەڵ دایک و باوکت قسە بکە. پێیان بڵێ بیر لە چی دەکەیتەوە و هەستت چۆنە.

کەواتە جارێکی تر کە دەچیتە لای پزیشکەکەت، بە زەردەخەنە و بوێریەوە بڕۆ! شتێکە بۆ خۆت ئەنجامی دەدەیت.

` تەندروستی منداڵان، سەردانی پزیشک، پشکنینی بەردەوام، سەردانی منداڵانی باش، کوتان، گەشەکردنی منداڵ، تەندروستی سریلانکا