ئایا هەست بە ئازار یان گرژبوون دەکەیت لە خوێنبەرەکانتدا؟ با باسی ئەم ئازارە دەمارە بکەین.

تا ئێستا هەستت بە زەقبوونەوە، دڕکاوی، یان سووتانی قاچەکانت یان قۆڵەکانت کردووە؟ هەرچەندە ئەم شتانە ڕەنگە وەک شتێکی بچووک دەرکەون، بەڵام دەتوانن ئاماژەیەک بن لە سیستەمی دەماری جەستەتەوە. ئەم سیستەمە دەمارییە بەشدارە لە هەموو شتێکدا لە هەناسەدانەوە تا کۆنترۆڵکردنی ماسولکەکانت تا هەستکردن بە گەرما و سەرما. کەواتە ئەگەر ئەم دەمارانە زیانیان پێگەیشت یان ئازاریان هەبێت ئەوە کاریگەرییەکی گەورەی لەسەر ژیانت دەبێت. کەواتە، با ئەمڕۆ کەمێک بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین.

سەرەتا با بزانین ئەم دەمارانە چین؟

بە سادەیی، سیستەمی دەمار بریتییە لە 'سیستەمی وایەر' کە زانیاری بە دەوری جەستەماندا دەگوازێتەوە. دابەشکراوە بەسەر دوو بەشدا. یەکێکیان سیستەمی دەماری ناوەندییە . ئەمەش مێشک و بڕبڕەی پشتمان دەگرێتەوە. یەکێکی تریان سیستەمی دەماری دەوروبەرە . ئەمەش پەیامەکان لە مێشک و بڕبڕەی پشتەوە دەگوازێتەوە بۆ هەموو بەشەکانی تری جەستە.

سێ جۆری سەرەکی دەمار لە جەستەماندا هەیە: ١.

1- دەمارەکانی ئۆتۆنۆمی: ئەمانەن کە کۆنتڕۆڵی شتە 'ئۆتۆماتیکەکان' دەکەن لە جەستەماندا. بیر لەو شتانە بکەرەوە کە بە ئاگادارییەوە کۆنتڕۆڵی ناکەین، وەک لێدانی دڵمان , پەستانی خوێن، ئارەقەکردنەوە، و هەرسکردن. ئەم دەمارانە یارمەتی ئەم شتانە دەدەن بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی ڕوو بدەن.

2- دەماری جوڵە: ئەم دەمارانە کۆنتڕۆڵی جوڵەکانمان دەکەن، وەک جوڵاندنی قۆڵ و قاچمان، ڕۆیشتن و هتد، ئەم دەمارانەی 'جوڵە' پەیام لە مێشکەوە دەگوازنەوە بۆ ماسولکەکان، کە هۆکاری ئەو جوڵانەن.

3- دەمارە هەستیارەکان: ئەم دەمارانە ئەو هەستانە دەگوازنەوە کە هەستیان پێدەکەین لە پێست و ماسولکەکانمانەوە - شتەکانی وەک ئازار و دەست لێدان و گەرمی - دەگەڕێنەوە بۆ مێشک و بڕبڕەی پشت. وەک 'پێغەمبەر'.

نیشانەکانی تێکچوونی دەمارەکان چین؟

نیشانەکانی تێکچوونی دەمارەکان جیاوازن بەپێی ئەوەی چ جۆرە دەمارێک تێکچووە و لە کوێ. با سەیری نیشانەکانی تێکچوونی هەر جۆرە دەمارێک بکەین.

هەندێک جار مرۆڤ دەتوانێت لە یەک کاتدا نیشانەکانی دوو یان سێ لەم جۆرە نەخۆشییە دەمارانە دەربکەوێت. بۆ نموونە لەوانەیە هەست بە لاوازی قاچەکانت بکەیت لەگەڵ هەستکردن بە سووتانی.

بۆچی ئەم دەمارانە زیانیان پێدەگات؟ هۆکارەکانی چین؟

زیاتر لە ١٠٠ هۆکاری تێکچوونی دەمارەکان هەیە. نیشانەکان و چارەسەرەکان بەپێی هەر هۆکارێک دەتوانن جیاواز بن. لێرەدا چەند هۆکارێکی سەرەکی دەخەینەڕوو.

• نەخۆشی شەکرە: سەرەکیترین و باوترین هۆکاری تێکچوونی دەمارەکان نەخۆشی شەکرەیە. نزیکەی 70%ی ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە، تا ڕادەیەک تێکچوونی دەمارەکانیان هەیە. ئەگەر نەخۆشییەکە کۆنترۆڵ نەکرێت، ئەم حاڵەتە خراپتر دەبێت. ئێمە بەم نەخۆشییە دەڵێین نەخۆشی دەمارەکانی شەکرە.
• نەخۆشییە بەرگرییە خۆکارەکان: ١.ئەو نەخۆشیانەی کە سیستەمی بەرگری خۆمان هێرش دەکاتە سەر دەمارەکانی خۆمان. نموونەی نەخۆشییەکانی وەکو نەخۆشی ئیسکەلەرۆسیس، نەخۆشی گویلان بارێ و لوپوس.
• شێرپەنجە: تێکچوونی دەمارەکان کاتێک ڕوودەدات کە وەرەمەکان فشار بخەنە سەر دەمارەکان یان هەندێک جۆری شێرپەنجە دەبنە هۆی کەمی خۆراکی لە جەستەدا. هەروەها ئازاری دەمارەکان دەتوانێت وەک کاریگەری لاوەکی هەندێک چارەسەری کیمیایی و تیشکی بۆ شێرپەنجە ڕووبدات.
• پاڵەپەستۆ/زەبر: تێکچوونی دەمارەکان بەهۆی حاڵەتەکانی وەک چەقاندنی دەمار، برینداربوونی توند، یان نەخۆشی تونێلی دەستەوە ڕوودەدات.
• کەمی خۆراکی: کەمی ڤیتامینەکان بەتایبەت ڤیتامین B6 و B12 دەبێتە هۆی لاوازی دەمارەکان و ئازار و هەوکردن. هەروەها ئەم حاڵەتە دەتوانێت لەو کەسانەشدا ڕووبدات کە زیادەڕۆیی لە خواردنەوە کحولییەکان دەکەن.
• کحول و ماددە ژەهراویەکان: زۆر خواردنی کحول بۆ ماوەیەکی زۆر هۆکارێکی سەرەکییە بۆ تێکچوونی دەمارەکان. هەروەها خواردنی ماددە ژەهراویەکانی وەکو سرکە و ئارسنیک و جیوە دەبێتە هۆی تێکچوونی دەمارەکان. ئەگەر گومانت هەیە کە بەبێ ئاگاداری مادەیەکی ژەهراوییت خواردووە، دەستبەجێ پەیوەندی بە سەنتەری نیشتمانی زانیاری ژەهرەکانەوە بکە لە نەخۆشخانەی نیشتمانی کۆڵۆمبۆ.
• نەخۆشییە تووشبووەکان: هەندێک لە هەوکردنەکان، وەک نەخۆشی لایم، ڤایرۆسی هێرسیس، ئایدز و ئاوسانی جگەری جۆری سی، کاریگەرییان لەسەر دەمارەکان هەیە.
• کاریگەری لاوەکی دەرمان: هەندێک دەرمان بۆ ئایدز و هەندێک دەرمانی کیمیایی بۆ شێرپەنجە دەبنە هۆی ئازاری دەمارەکان وەک کاریگەری لاوەکی.

چارەسەرەکانی ئەمە چین؟

لە زۆربەی حاڵەتەکاندا تێکچوونی دەمارەکان ئەستەمە بە تەواوی چارەسەر بکرێت. بەڵام چەندین چارەسەر هەن کە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کۆنترۆڵکردنی نیشانەکان و ژیان ئاسانتر بکەن. گرنگترین شت ئەوەیە کە هەر کە نیشانەکان دەستیان پێکرد سەردانی پزیشک بکەیت. تا زووتر دەست بە چارەسەرکردن بکەیت، ئەگەری ئەوە زیاترە کە ڕێگری لە زیانەکانی هەمیشەیی بکەیت.

چارەسەرکردن سەرەتا گرنگی بە چارەسەرکردنی ئەو حاڵەتە بنەڕەتییە دەدات کە بووەتە هۆی ئازاری دەمارەکان.

• ئەگەر نەخۆشی شەکرەت هەیە، ئاستی شەکری خوێنت لە ژێر کۆنتڕۆڵدا بهێڵەرەوە .
• ئەگەر کەمی خۆراکی هەبوو ئەوا ڤیتامینە پێویستەکان دابین بکە.
• ئەگەر ئەم حاڵەتە بەهۆی دەرمانێکەوە بوو، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە و دەرمانەکە بگۆڕە.
• چارەسەری جەستەیی یان نەشتەرگەری بۆ حاڵەتێکی وەک چەقاندنی دەمار.
• پێدانی دەرمان بۆ نەخۆشییە بەرگرییە خۆکارەکان.

دەرمانی کەمکردنەوەی ئازار

لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانی وەک ئەمانەت بۆ بنووسێت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە کەمکردنەوەی ئازارەکانت:

• ئازارشکێنە باوەکان.
• هەندێک دەرمان بۆ خەمۆکی، وەکو ئەمیتریپتایلین و دولۆکستین (Cymbalta).
• هەندێک دەرمان بۆ نەخۆشی سەرئێشە (گرژبوون). هەرچەندە ئەمانە دەرمانی سەرئێشەن، بەڵام زۆر کاریگەرن لە کۆنترۆڵکردنی ئازاری دەمارەکاندا. نموونە: گاباپێنتین (Neurontin) و Pregabalin (Lyrica).
• جۆرەکانی کرێمی پێست. نموونە: ئەو کرێمانەی کە کاپسایسین و لیدۆکاینیان تێدایە.

چارەسەری تر

جگە لە دەرمانەکان، ڕەنگە پزیشک پێشنیاری چارەسەرەکانی وەک:

• چارەسەری جەستەیی: وەرزش و مەساج دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ڕێگریکردن لە لاوازی ماسولکەکان و پاراستنی جوڵەی باشی جومگەکان.
• نەشتەرگەری: ڕەنگە نەشتەرگەری باشترین چارەسەر بێت بۆ ئازار کە بەهۆی چەقاندنی دەمار یان ڕووداوێکەوە دروست دەبێت.
• بلۆکی دەمار: دەرزی لێدانی دەرمانێکی بێهۆشکەر لە دەوری دەمارە ئازاربەخشەکە بۆ ماوەیەکی کاتی سیگناڵەکانی ئازار لە گەیشتن بە مێشک دەواسێت.
• TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation): ئامێرێکە کە سیگناڵی کارەبایی بچووک بەکاردەهێنێت بۆ کۆنترۆڵکردنی ئازار.
• چارەسەری جێگرەوە: ڕەنگە شتەکانی وەک دەرزی لێدان، مێدیتەیشن و هەندێک ڤیتامین (لەژێر چاودێری پزیشکیدا) هەروەها ڕزگاربوون بۆ هەندێک کەس دابین بکەن. بەڵام دڵنیابە پێش دەستپێکردنی هەر چارەسەرێکی بەدیل لەگەڵ پزیشکەکەت قسە دەکەیت.