ئایا منداڵەکەت دوای مژینی دەخەوێت؟ با باسی ئەم خووە بکەین! (کۆمەڵەی مژینی بۆ خەوتن)

هیچ ئەزموونێکی خۆشەویست و جوانتر لەوە نییە کە منداڵە بچووکەکەت بخەویت لەکاتی شیرپێداندا. بەرکەوتنی پێست بە پێست لە نێوان دایک و کۆرپە پەیوەندی نێوان ئەو دووانە بەهێز دەکات. هەروەها ئەو هۆرمۆنە تەندروستانەی لەو کاتەدا دەردەدرێن یارمەتی منداڵەکە دەدەن بە باشی بخەوێت. بەڵام لەگەڵ گەشەکردنی کۆرپەدا، ئەم خووە هەندێک جار کێشەی بچووکی لێدەکەوێتەوە. کەواتە ئەمڕۆ، با باسی ئەمە بکەین، کاریگەرییە ئەگەرییەکانی ئەمە و چۆن دەتوانین بە خۆشەویستییەوە مامەڵە لەگەڵ ئەم دۆخەدا بکەین.

کاریگەری ڕاستەقینەی خەوتنی منداڵ بە شیری دایک چییە؟

بە سادەیی، کۆرپە وەک هەموومان لەگەڵ هەندێک شتدا خوویان پەرەپێدەدەن. بیر لەوە بکەرەوە، تەنانەت وەک گەورەش خوومان هەیە وەک خوێندنەوەی کتێبێک یان گوێگرتن لە گۆرانییەک پێش ئەوەی شەوانە بخەوین، ڕاستە؟ لەگەڵ کۆرپەدا بەم شێوەیە. دەست دەکەن بە پەیوەستکردنی خەوتن بە شتێکی ترەوە.

مژینی منداڵەکەت بۆ خەوتن مەترسیدار نییە، بەڵام کاتێک ئەمە دەبێتە خوو، منداڵەکە دەست دەکات بە پەیوەستکردنی خەوتن و شیرپێدان وەک یەک. ئەمەش پێی دەوترێت کۆمەڵەی مژینی بۆ خەوتن''. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی کە کۆرپەکە نەتوانێت خۆی بخەوێت، واتە بەبێ شیرپێدان.

لێرەدا چەند کێشەیەک دەخەینەڕوو کە ئەم خووە لە داهاتوودا دەتوانێت ببێتە هۆی:

• پێویستی بە شیری دایک بۆ خەوتن: کاتێک منداڵ دەست دەکات بە پشت بەستن بە شیری دایک بۆ ئەوەی بخەوێت، لەوانەیە لە نیوەی شەودا لە خەو هەڵسێت و بیەوێت بخەوێتەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی دایکەکە نەتوانێت شەوێکی خۆش بخەوێت. هەروەها، شیر لێدان لە شیری دایک زۆر قورسە کاتێک کۆرپەکە کەمێک گەورە دەبێت.
• سەختی لە چاودێریکردنی کۆرپەدا: بیهێنە بەرچاوت ئەگەر ناچار بیت بگەڕێیتەوە سەر کارەکەت، یان ئەگەر ناچار بیت لەگەڵ هاوسەرەکەت بچیتە گەشتێکی کورت. ئەگەر منداڵەکە تەنها دوای شیرپێدانی لەلایەن تۆوە بخەوێت ئەوە تەحەدایەکی گەورە دەبێت بۆ کەسێکی تر وەک باوک یان داپیرە کە کۆرپەکە بخەوێت.
• کاریگەری لەسەر تەندروستی دەروونی و جەستەیی دایک: خەوتن نیگەرانییەکی سەرەکییە بۆ دایکان لە دوای منداڵی تازە. جگە لەوەش کاتێک دایک تەنها بەرپرسیارە لە خەوتنی کۆرپەکە، ئەوە دەتوانێت کاریگەرییەکی بەرچاوی لەسەر تەندروستی دەروونی و جەستەیی هەبێت. هاوبەشکردنی ئەم بەرپرسیارێتییە لە نێوان هەردووکتان دەتوانێت فشاری دەروونی لەسەر دایکەکە کەم بکاتەوە و ئاسوودەیییەکی گەورە بۆ هەموو خێزانەکە بهێنێت.

چۆن دەزانی کەی کاتی ئەوە هاتووە واز لەم خووە بهێنیت؟

لەگەڵ گەشەکردنی منداڵەکەت ، چەند نیشانەیەک هەن کە دەتوانیت بەدوایاندا بگەڕێیت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدەن لەوە تێبگەیت کە ئایا کاتی ئەوە هاتووە ڕۆتینی شیرپێدان بۆ خەوتن بگۆڕیت. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟

لەبیرت بێت هەموو منداڵێکی ساوا جیاوازە. کاتێکی زۆری دەوێت تا ئەو ڕێگایە بدۆزیتەوە کە باشترین کاریگەری بۆ تۆ و کۆرپەکەت هەیە. خەمی ئەوەت نەبێت. بە سەبر و خۆشەویستییەوە لەم بابەتە نزیک ببنەوە.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

کەواتە، چۆن کۆرپەکەت ڕادێیت بە خەوتن بە تەنیا؟

باشە، کەواتە ئێستا با باسی چەند ڕێگایەک بکەین بۆ گۆڕینی ئەم خووە و یارمەتی کۆرپەکەت بدەین کە بە ئارامی خۆی بخەوێت.

1. دروستکردنی ژینگەیەکی ئارام

زوو کارەکانی ڕۆژەکەت تەواو بکە. گرنگە پێش ئەوەی شەوانە بخەویت، کاتێک بۆ خۆت و کۆرپەکەت تەرخان بکەیت بۆ ئەوەی ئارام بگرن. ئەگەر دەتوانی شەوانە منداڵەکەت ببە بۆ پیاسەیەکی کورت لە حەوشەکەدا، یان لە نزیک دەرگاکە بوەستە و هەناسەیەکی قووڵ هەڵمژە. ئەو هەوا پاکە هەردووکتان ئارام دەکاتەوە. شەوانە ژینگەی ماڵەوە بێدەنگ بهێڵەرەوە. بەڵام بە تەواوی بێدەنگ مەکە. گفتوگۆی ئاسایی و دەنگی ئاشنا لە ماڵەوە دەتوانێت یارمەتی منداڵەکەت بدات بخەوێت .

2- وا لە منداڵەکەت بکە لەوە تێبگات کە شیرپێدان ژەمێکە.

لەکاتی شیرپێداندا، هەر کە هەستت کرد کۆرپەکەت بەشی پێویستی خواردووە (بە شتگەلێکی وەک کەمبوونەوەی خێرایی مژینی، سووکبوونی ئەندامەکانی جەستە و هتد)، بە نەرمی کۆرپەکە دەربهێنە. پاشان کۆرپەکە بخەرە سەر پشتی و لە باوەشی بگرە. ئەمە پەیامێکی نەرمە بۆ کۆرپەکەت و دەڵێت "دایک لێرەدایە، بەڵام ئێستا کاتی ئەوە هاتووە خۆراک بدەیت".

3. پاراستنی ڕۆتینێکی دیاریکراوی پێش خەوتن

دەست بکە بە ئەنجامدانی هەندێک کار لە هەمان کات و بە هەمان شێوە هەموو شەوێک. ئێمە ئەمە پێی دەڵێین ڕۆتینی پێش خەوتن.

• پاککردنەوەی پووک یان ددانی منداڵ بە لۆکەیەکی شێدار.
• هەردووکتان پێکەوە سەیری کتێبێک دەکەن (تەنانەت ئەگەر وێنەی هەبێت).
• گۆرانی وتن بە گۆرانی خەوتنی دڵخوازی کۆرپەکە یان گۆرانییەکە.
• منداڵەکەت لە سنگتەوە نزیک بکەرەوە. ئەمەش هۆرمۆنی هێورکەرەوە لە هەردوو جەستەتدا دەردەدات.

گرنگترین شت ئەوەیە کە هەموو ڕۆژێک ئەم کارانە بە هەمان ڕێز و بە هەمان شێوە ئەنجام بدرێت. ئەگەر دەکرێت باوکەکەش لەم کارەدا بەشدار بکە. پاشان نەک تەنها دایکەکە، بەڵکو باوکەکەش دەتوانێت کۆرپەکە بخەوێت.

4- لەگەڵ کۆرپەکەت قسە بکە و ئەم کارە بکە.

ئەگەر کۆرپەکەت تەمەنی ئەوەندە بوو کە تێبگات، دەتوانیت قسەی لەگەڵ بکەیت دەربارەی ئەوەی کە چی دەکەیت. ماوەیەک خواردنی پێ بدە و بڵێ "دایکە ئەو شتە بەدەست دەهێنم" و بە تەنیا جێی بهێڵە. بەڵام هەرگیز بەڵێنەکەت نەشکێنە کە بگەڕێیتەوە. وردە وردە ئەو کاتە زیاد بکە کە دووریت. ئەمەش یارمەتی کۆرپەکەت دەدات متمانە بەدەستبهێنێت، هەروەها ئەگەری ئەوە زیاترە کە بە تەنیا بخەوێت لەکاتێکدا تۆ چاوەڕێی دەکەیت.

بە شێوەیەکی خۆشەویستانە شتەکان بۆ کۆرپەکەت ڕوون بکەرەوە، وەک "ئێستا شەوانە، شیرپێدانیش کۆتایی هاتووە. شەوانە تەنها جارێک خۆراک دەدەیت". ئەم شتانە بە شەوێک کار ناکەن، بەڵام ئەگەر بە سەبرەوە هەوڵبدەیت بە دڵنیاییەوە ئەنجامەکەت دەستدەکەوێت.