ئایا منداڵەکەت شەوانە لە خەو هەڵدەستێت؟ با بە تەنیا خەوتن مەشق بکەین (خۆ ئارامکردنەوە)

یەکێک لە گەورەترین ئاستەنگەکان بۆ دایک و باوکە نوێیەکان خەوتنی کۆرپەکەیانە. کاتێک لە نیوەی شەودا لە خەو هەڵدەستن و دەست دەکەن بە گریان، ئەوە بۆ تۆ و کۆرپەکەت ماندووکردنە، ڕاستە؟ ئاساییە منداڵی ساوا شەوانە جارێک یان سێ جار لە خەو هەڵسێت تا تەمەنی نزیکەی ١٢ مانگی دەبێت. هەندێک لە کۆرپە زۆر باشن لە خەوتن بە تەنیا جارێکی تر. بەڵام ئەوانی تر پێویستیان بە کەمێک یارمەتی هەیە. لە ماوەی ٣ مانگی یەکەمی تەمەنیاندا هێشتا شێوازی خەوتنیان لە گەشەکردندایە. بۆیە ئاساییە شەوانە لە خەو هەڵسن و بگرین.

دەتوانیت بە نەرمی کۆرپەکەت هەڵبشێوێنیت بۆ ئەوەی بخەوێت بە گۆرانی وتن بە گۆرانییەکی خەوتن، لە باوەش گرتن، یان بە نەرمی دەست لێدانی. بەڵام لەگەڵ تەمەنی منداڵەکەتدا توانای خۆ ئارامکردنەوە پەرەپێدەدات. وەک دایک و باوکێک دەتوانیت یارمەتی کۆرپەکەت بدەیت بۆ پەرەپێدانی ئەم توانایە. با بزانین چۆن.

ئەو شتانەی کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی یارمەتی منداڵەکەت بدەیت بە تەنیا بخەوێت

دەتوانیت یارمەتی کۆرپەکەت بدەیت بۆ ئەوەی لەگەڵ ئەم شتە نوێیەدا ڕابێت بە ئەنجامدانی چەند گۆڕانکارییەکی بچووک لەلایەن خۆتەوە. ئەمانە شتگەلێکی زۆر سادەن.

• لە ژووری خۆت بخەو، بەڵام لە خەستەخانەیەکی جیاوازدا: باشتر وایە منداڵەکەت لە خەستەخانە یان حەوزەکەی خۆیدا بخەویت، ڕاست لە تەنیشت جێگاکەتەوە. پزیشکەکان ڕێنمایی دەدەن کە نەهێڵن کۆرپەکەت لە یەک جێگادا لەگەڵت بخەوێت. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە منداڵەکەت دەتوانێت لە نێوان سەری تەخت و دۆشەکدا، یان لە ژێر تۆدا گیری بخوات و هەناسەدانی کێشەی هەبێت. ئەمەش زۆر مەترسیدارە.

• ڕۆتینێکی بەردەوامی پێش خەوتن دابنێ: کاتێک هەموو شەوێک پێش خەوتن هەمان کارەکان دەکەیت، کۆرپەکەت دەزانێت کاتی خەوتنە. بۆ نموونە دەتوانیت شتگەلێکی وەک خۆشۆردنی کۆرپەکەت بکەیت، جلێکی پاک لەبەر بکەیت، باوەشی پێبکەیت، گۆرانییەکی خەوتنی نەرم بڵێیت، یان هەندێک مۆسیقای ئارامکەرەوە دابنێیت. هەندێک لە کۆرپەکان دەتوانن زیاد لە پێویست هان بدرێت و ناخەون. کەواتە ڕۆتینێکی ئارامکەرەوەی وەک ئەم گرنگە.

• منداڵەکەت پێش ئەوەی بە تەواوی بخەوێت، بخەوێت: ئەمە گرنگترین شتە. کاتێک کۆرپەکەت زۆر خەوتوو و چاوەکانی دادەخات، بەڵام پێش ئەوەی بەتەواوی بخەوێت، بیخەوێنێت. ئەمەش یارمەتیان دەدات لەگەڵ هەستکردن بە خەوتنی خۆیان ڕابێن. هەمیشە لەبیرت بێت منداڵەکەت لەسەر پشتی بخەویت.

• کاتێک بدە بە منداڵەکەت: ئاساییە منداڵەکەت کاتێک دەیخەیتە ناو خەستەخانەوە، چرچ و لۆچی بکات و کەمێک بگری . تەنها هەوڵدەدات ڕێگەیەک بدۆزێتەوە بۆ ئەوەی خۆی ئاسوودە بکات. ئەگەر بەردەوام بوو لە گریان، تەنها بڕۆ و پشکنینی بۆ بکە، بە خۆشەویستی دڵنەوایی بدات، پاشان ژوورەکە بەجێبهێڵە.

• بیر لە مەمککەرەوە بکەرەوە: بەکارهێنانی مەمکدار دەتوانێت یارمەتی منداڵەکەت بدات بە درێژایی شەو بخەوێت. هەروەها دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی مەترسییەکانی نەخۆشی مردنی لەناکاوی کۆرپە (SIDS).هەندێک لە توێژینەوەکان دەریانخستووە کە ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ڕێگریکردن لە حاڵەتەکە.

• شێوازی خەوی منداڵەکەت بزانە: هەروەک ئێمە کۆرپە شێوازی خەوی جیاوازی هەیە. هەندێکیان حەز دەکەن درەنگانی شەو بەخەبەر بمێننەوە، هەندێکی تریش بەیانی زوو لە خەو هەڵدەستن. هەوڵبدە تێبگەیت کە شێوازی منداڵەکەت چییە و بەپێی ئەو شێوازە ڕۆتینەکەت ڕێکبخە.

ئەو تەحەددایانەی کە لەم گەشتەدا دێنە ئاراوە و چۆنیەتی تێپەڕاندنیان

زۆربەی کات هۆکاری سەرەکی کە کۆرپە ناتوانێت بە تەنیا بخەوێت ئێمەین. لە ڕاستیدا ئەوە ڕاستییەکەیە.

دەکرێت چەند هۆکارێک بۆ ئەمە هەبێت. ئەمانە شتگەلێکی زۆر باون. هەموو دایک و باوکێک هەست بەم شتانە دەکات.

• بیرکردنەوە لەوەی کە ڕەنگە کۆرپەکە هەست بە تەنیایی و ترس بکات.
• دڵەڕاوکێی بەردەوام سەبارەت بە کۆرپە.
• هەستکردن بە دڵتەنگی لە جیابوونەوە لە کۆرپەکە.
• دوودڵی کۆرپەکە لە گریان، بۆیە تۆ دەڕۆیت و پێش ئەوەی دەست بە گریان بکات، دەیوەستێنیت.
• هەستکردن بە تاوانباری کە "من یارمەتی کۆرپەکە نادەم".
• ڕەنگە شێوازی دڵنەوایی کۆرپەکەت زۆر هاندەری بێت.
• منداڵێکی برسی ڕاستەوخۆ دوای خۆراکدان دەخەوێت.

ئەمانە هەموو شتێکن کە دایک و باوکی خۆشەویست ئەنجامی دەدەن. هیچ شتێکی خراپ لەوەدا نییە. بەڵام چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی یارمەتی هەردووکتان بدات شەوانەیەکی باش بخەون و یارمەتی کۆرپەکەت بدەن فێری خەوتن بێت لەسەر خۆی.

1- تێگەیشتن لە هەستەکانت: هەوڵبدە تێبگەیت بۆچی هەمیشە بەدەوریدا ڕادەکەیت بۆ ئەوەی کۆرپەکەت بخەویت. کاتێک هۆکارەکەی زانی، هەست بە باشتربوون دەکەیت و دەتوانیت دەست بکەیت بە چارەسەرکردنی کێشەکە. ئەگەر دڵەڕاوکێیەکی زۆرت هەیە لەم بارەیەوە، تکایە لەگەڵ پزیشکەکەت یان کەسێک قسە بکە کە متمانەت پێی هەیە.

2- وردە وردە خواردنی شەوانە کەم بکەرەوە: کاتێک منداڵەکەت بچووکە، پێویستی بە خۆراکدانی شەوانە هەیە. بەڵام لەگەڵ گەورەبوونی تەمەنیدا، ئەو پێویستییە کەم دەبێتەوە. بۆیە، زۆر بە خۆشەویستییەوە، وردە وردە دەست بکە بە شیر لێدان لە شیرپێدانی منداڵەکەت لە شیرپێدانی شەوانە. لەوانەیە کاتێکی زۆری پێبچێت تا کۆرپەکەت بەم کارە ڕابێ، بەڵام لە درێژخایەندا شتێکی زۆر باش دەبێت بۆ هەردووکتان.

3- بەکارهێنانی تەکنیکی هێورکردنەوە: کاتێک لە نیوەی شەودا ماندوو دەبین، دەتوانین بەبێ ئەوەی بزانین ئەو کارانە بکەین کە کۆرپەکەمان زیاتر ناڕەحەت بکات. کەواتە بەکارهێنانی تەکنیکێکی دروست دەتوانێت جیاوازییەکی گەورە دروست بکات.

بەکارهێنانی تەکنیکەکانی هێورکردنەوە هاندەری منداڵەکەت دەبێت بۆ ئەوەی لەسەر خۆی بخەوێت، هەروەها یارمەتیدەر دەبێت بۆ دامەزراندنی شێوازێکی باشی خەوتن بۆ داهاتوو. ئەگەر ئەم شتانەت بە سەخت زانی، ئەوە لەبیرت بێت کە گۆڕانکاری کات دەوێت. کۆرپەکەت خۆشی دەوێیت و دەیەوێت لەگەڵت بێت. فێربوونی تەنیایی بۆ ئەو ئەزموونێکی نوێیە. بۆیە، واز مەهێنە.