خەمۆکی دوای منداڵبوون چییە؟ ناتوانی دڵخۆش بیت؟
لە چەند ڕۆژ یان هەفتەی یەکەمی دوای منداڵبوون، ڕەنگە دایکان تووشی هەندێک خەم و گۆڕانی باری دەروونی و تەنها گریانێکی سادە ببن. ئێمە ئەمە بە "بەیبی بلوز" ناودەبەین. بەزۆری ئەمە لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا بە تەنیا کەم دەبێتەوە، زۆرترینی دوو هەفتە. بەڵام ئەگەر ئەم دڵتەنگی و دڵەڕاوکێ و هەستکردنە بەوەی کە ناتوانیت هیچ کارێک بکەیت لە دوو هەفتە زیاتر بخایەنێت، یان ئەگەر ئەم هەستانە ئەوەندە بەهێز بن کە تەنانەت ئاگاداری منداڵەکەش قورس بێت، ئەوا ئەوە ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین خەمۆکی دوای منداڵبوون. گرنگ ئەوەیە کە ئەمە خەتای تۆ نییە و لاوازی تۆ نییە . ئەمە حاڵەتێکە کە دەتوانێت کاریگەری لەسەر هەر کەسێک هەبێت. باشترین شت ئەوەیە کە چارەسەری کاریگەر هەیە بۆ ئەمە. بە چارەسەر، زۆربەی دایکان دەتوانن بگەڕێنەوە سەر ژیانی ئاسایی خۆیان و دڵخۆش بن بە کۆرپەکەیان.نیشانەکانی خەمۆکی دوای منداڵبوون چین؟ چۆن دەیناسین؟
ئەم حاڵەتە بە یەک شێوە کاریگەری لەسەر هەموو کەسێک نییە. واتە نیشانەکان دەتوانن لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بن. بەڵام هەندێک نیشانەی باو هەیە. بزانە ئایا هیچ کام لەمانەت ئەزموون کردووە:- هەمیشە هەست بە دڵتەنگی دەکەم، وەک ئەوەی هیچ هیوایەک نەبێت، هەست دەکەم وازم لە هەموو شتێک هێناوە.
- هەمیشە هەست بە ترس و نیگەرانی و دڵەڕاوکێیەکی گەورە دەکەم.
- تەنها خۆیان تاوانبار دەکەن.
- گریان بەبێ هۆ، هەندێک جار ئەوەندە کە ناتوانم بوەستم.
- دڵخۆش نیم، هەمیشە تووڕەم، باری دەروونیشم زوو دەگۆڕێت.
- خەوتن بەردەوام نییە، یان زیاتر لەوەی پێویستە دەخەویت.
- خواردن بێ تامە، یان زۆر دەخۆیت.
- زەحمەتە سەرنجت لەسەر هیچ شتێک بێت، هەست دەکەم یادەوەریم کەم بووە.
- هەست ناکەم لەگەڵ هاوڕێکانم یان خێزانەکەم قسە بکەم، یان چاویان پێیان بکەوێت.
- هەست بە پەیوەندییەکی بەهێز لەگەڵ کۆرپەکەدا ناکەم، هەروەها ئارەزووی چاودێریکردنی کۆرپەکە لەدەست دەدەم.
- ئیتر هیچ ئارەزووی ئەوەم نییە ئەو کارانە بکەم کە پێشتر چێژم لێی وەرگرتبوو.
هەر جارێک کە یەکێک یان دوو لەم نیشانانەت هەبێت، پێی دەوترێت "خەمۆکی دوای منداڵبوون". بەڵام ئەگەر بۆ ماوەی زیاتر لە دوو هەفتە لەسەر یەک چەند دانەیەکیان هەبوو باشترە سەردانی پزیشک بکەیت.
ئەگەری مەترسیدارە، بەڵام نیشانەکانی زۆر دەگمەنن
زۆر بە دەگمەن، واتە زۆر بە دەگمەن، هەندێک لە دایکان لەوانەیە تووشی نیشانە جددیتر بن. ئەمانە بە هیچ شێوەیەک نابێت پشتگوێ بخرێن:- بیرکردنەوە لە زیانگەیاندن بە کۆرپە یان خۆی سەرهەڵدەدات.
- بینین و بیستنی ئەو شتانەی کە لە ڕاستیدا نین (ئەمە پێی دەوترێت `(وەسوەسە (``دەڵێت``)، یان گومان (``(پارانۆید)`` هەست) سەرهەڵدەدەن وەک ئەوەی هەمووان دژی بن و هەوڵی زیانگەیاندنیان بدەن.
بۆچی خەمۆکی دوای منداڵبوون ڕوودەدات؟ هۆکارەکانی چین؟
بە سادەیی، هیچ یەک هۆکارێک بۆ ئەمە نییە. تێکەڵەیەک لە چەند هۆکارێکە کە دەبنە هۆی ئەم دۆخە.- گۆڕانی هۆرمۆنەکان : دوای منداڵبوون لەشی دایک گۆڕانکارییەکی گەورە لە ئاستی هۆرمۆنەکاندا بەسەردا دێت. ئەم گۆڕانکارییە لەناکاوە دەتوانێت بەم شێوەیە کاریگەری لەسەر هەندێک کەس هەبێت لە ڕووی سۆزدارییەوە.
- گۆڕانکاری لە ژیاندا: چاودێریکردنی منداڵی تازە، بەرپرسیارێتییەکی گەورەیە. خەو لەدەست دەدەیت، پشوو لەدەست دەدەیت , و هەست بە ماندوێتی دەکەیت بە درێژایی ڕۆژ. هەموو ئەمانە بەیەکەوە دەبنە هۆی فشاری دەروونی. بیهێنە بەرچاوت، هەندێک لە دایکان دەبێت لە نیوەی شەودا هەستن بۆ ئەوەی شیری خۆیان بدەن و کۆرپەکانیان بهەژێنن. ئەمە چەندە هەست بە ماندووبوون دەکات کاتێک چەند مانگێک بەردەوام دەبێت؟
- ئەگەر پێشتر تووشی خەمۆکی بوویت (تەنانەت دەکرێت خەمۆکی دوای منداڵبوون بێت دوای منداڵبوون).
- ئەگەر هەر کەسێک لە خێزانەکەدا (دایک، باوک، خوشک و برا) خەمۆکی هەبێت .
- ئەگەر لە کاتی دووگیانیدا لە ژێر فشارێکی زۆردا بوویت .
- ئەگەر لە کاتی دووگیانی یان دوای منداڵبوون کێشەی تەندروستیت هەبوو.
- ئەگەر پشتگیرییەکی کەم لە ماڵەوە، هاوسەر، یان خێزانەوە هەبێت. ئەمە زۆر گرنگە. دایکێکی نوێ لە کاتێکی ئاوادا پێویستی بە یارمەتی هەمووان هەیە.
چۆن بە دڵنیاییەوە دەزانیت کە ئەمە خەمۆکی دوای منداڵبوونە؟ (دەستنیشانکردن)
ئەگەر هەریەکێک لەو نیشانانەت هەبوو کە لە سەرەوە باسمان کرد، باشترین شت ئەوەیە کە بە پزیشکەکەت، پزیشکی دەروونی، یان پزیشکی دەروونناست بڵێیت. ئەوان قسەت لەگەڵ دەکەن و گوێ لە نیشانەکانت دەگرن و بە وردی پێت دەڵێن ئایا ئەم حاڵەتەت هەیە یان نا. هەندێک جار دایکەکە خۆی درک بەم گۆڕانکارییە دەکات. کاتەکانی تر مێرد، ئەندامێکی خێزان، یان هاوڕێیەکی نزیک هەست بە گۆڕانکارییەکە دەکات و هانی دایکەکە دەدات داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکات.چارەسەرەکانی خەمۆکی دوای منداڵبوون چین؟ ئایا چارەسەر دەکرێت؟
بەڵێ، بە ڕەهایی! بۆ ئەمەش چارەسەری باش هەیە و بە چارەسەریش زۆرێک لە دایکان بە تەواوی چاک دەبنەوە. چارەسەرەکان دەتوانن جیاواز بن. پەیوەستە بە سروشتی نیشانەکانت و توندییان و هتد.- ڕاوێژکاری : ئەمە زۆر گرنگە. قسەکردن لەسەر هەست و سۆزەکانت لەگەڵ ڕاوێژکارێکی ڕاهێنراو دەتوانێت زۆر یارمەتیدەر بێت. هەروەها دەتوانێت ڕێنماییت پێبدات کە چۆن مامەڵە لەگەڵ دۆخەکەدا بکەیت.
- گرنگیدان بە خۆت: ئەمەش بەشێکە لە چارەسەرەکە.
- زۆرترین خەوتن بخەون. زەحمەتە لەگەڵ منداڵێکی ساوادا بەشی پێویست بخەویت. بەڵام هەرکاتێک دەتوانیت کەمێک پشوو بدە. یارمەتی لە ئەندامانی خێزانەکەت وەربگرە.
- خواردنی خۆراکی باش بخۆ.
- مەشق. تەنانەت پیاسەیەکی کورتیش بەسە.
- هەندێک کات بدۆزەرەوە بۆ ئەوەی شتێک بکەیت کە دڵخۆشت بکات و مێشکت ئازاد بکات (بۆ نموونە خوێندنەوەی کتێبێک، گوێگرتن لە گۆرانییەک، قسەکردن لەگەڵ هاوڕێیەکت).
- گروپی پشتیوانی: قسەکردن لەگەڵ دایکانی تر کە لە هەمان بارودۆخی تۆدان و هاوبەشکردنی ئەزموونەکان هێزێکی گەورەیە. هەروەها دڵنەوایی دەدات کە بزانیت کە تۆ تەنیا نیت.
- دەرمان: هەندێک جار لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانت بۆ بنووسێت. ئەمانە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی هەستەکانی دڵتەنگی و دڵەڕاوکێ. دەرمانی سەلامەت هەیە کە دایکانی شیردەر دەتوانن بەکاری بهێنن. بۆیە خەمی ئەوە مەخۆ. بەڵام بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی هیچ دەرمانێک مەخۆ.
ئەگەر پێویستم بە یارمەتی بوو، لە کوێ یارمەتی وەربگرم؟
ئەگەر هەریەکێک لەو نیشانانەت هەبوو کە لەم بابەتەدا ئاماژەی پێکراوە، تکایە دوا مەکە لە داوای یارمەتی. تا زووتر داوای یارمەتی بکەیت، زووتر دەتوانیت چاک بیتەوە.- سەرەتا سەردانی پزیشکی خێزانەکەت بکە (`پزیشکی خێزان / پزیشکی گشتی`)، پزیشکی منداڵبوون و ئافرەتان (`VOG`)، یان پزیشکی منداڵانی کۆرپەکەت (`پزیشکی منداڵان`). دەتوانن:
- ئەگەر پێویستت پێی بوو دەرمان بنووسە.
- ڕەوانەی پزیشکی دەروونی، دەروونناس، یان کارمەندێکی تری تەندروستی دەروونی بکەن.
- هەندێک جار پشکنینی خوێن (بۆ نموونە، پشکنینی کارکردنی تایرۆید) لەوانەیە بکرێت بۆ ئەوەی بزانرێت ئایا هۆکارێکی جەستەیی تر هەیە بۆ ئەم نیشانانە.
- هەروەها دەتوانیت بچیتە کلینیکی دەروونی لە نزیکترین نەخۆشخانەی حکومی.
- لە هەمووی گرنگتر: ئەگەر هەستت کرد زیان بە کۆرپەکەت یان خۆت دەگەیەنیت، یان ئەگەر شتێکت بینی یان بیست کە لەوێ نییە، دەستبەجێ بچۆ بۆ نزیکترین ژووری فریاکەوتنی نەخۆشخانە. ئەمە شتێک نییە کە پێویستە دوابخەیت.
چی تر پێویستە لەم بارەیەوە بزانین؟ (پەیامی بردنە ماڵەوە)
لەبیرت بێت خەمۆکی دوای منداڵبوون چارەسەر دەکرێت، چارەسەرەکانیش کاریگەرن. زۆربەی دایکان دەتوانن لە ماوەی چەند هەفتەیەکدا بگەڕێنەوە سەر ژیانی ئاسایی خۆیان و چێژ لە کۆرپە نوێیەکەیان وەربگرن.لەم کاتەدا تۆ تەنیا نیت. زۆرێک لە دایکان بەم ئەزموونەدا تێدەپەڕن. گرنگترین شت ئەوەیە کە نەترسیت لە داوای یارمەتی، وە شەرم نەکەیت لە هاتنە پێشەوە. دڵخۆشی تۆ و تەندروستی دەروونیت و منداڵەکەت زۆر گرنگە. بۆیە بیر لە خۆتیش بکەرەوە.ئەگەر پرسیاری زیاترت هەیە لەسەر ئەم بابەتە، تکایە لەگەڵ کەسێک قسە بکە کە متمانەت پێی هەیە، یان پزیشکێک. هیوای زوو چاکبوونەوەتان بۆ دەخوازم!
` خەمۆکی دوای منداڵبوون، دایک، کۆرپە، تەندروستی دەروونی، خەمۆکی، چارەسەرکردن
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە