بیهێنە بەرچاوت کە تۆ سێوێک دەخۆیت کە خۆشت دەوێت. بەڵام هەر کە دەیخەیتە ناو دەمتەوە، دەم و لێو و زمانت دەست دەکەن بە خوران و هەست بە بێهێزی دەکەن. یان ڕەنگە مۆزێکی خۆش بخۆیت و زمانت ئاوساوە. تا ئێستا ئەمەت بەسەر هاتووە؟ ئەگەر وابێت لەوانەیە هەستیارییەکت هەبێت کە زۆر کەس نازانن بەڵام زۆر باوە. ئێمە ئەمە پێی دەڵێین نەخۆشی حەساسیەتی دەم و ددان، یان نەخۆشی حەساسیەتی گەردیلە-خۆراک.
بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ با بە سادەیی لێی تێبگەین.
ئەمە کەمێک سەرسوڕهێنەرە. ئەم حەساسیەتە بەهۆی کەمێک خراپیی سیستەمی بەرگری لەشتەوە دروست دەبێت. بە سادەیی ئەگەر حەساسیەتێکی وەرزیت بە ڕەگەوە هەبێت، جەستەت پڕۆتینەکانی ناو ئەو ڕەگانە وەک "دوژمن" دەناسێتەوە.
ئێستا کێشەکە ئەوەیە، پڕۆتینەکانی ناو هەندێک میوە و سەوزە و گوێزی خاو زۆر لە پرۆتینەکانی ناو ئەو ڕەگانە دەچن.
بۆیە کاتێک شتێکی لەم شێوەیە دەخۆیت، سیستەمی بەرگری لەشت ناتوانێت جیاوازی نێوان ئەو دووانە بزانێت. پێی وایە کە ڕەگ هاتۆتە ناو جەستەتەوە. لە ئەنجامدا دەست دەکات بە شەڕکردن لەگەڵ ئەو "دوژمنە". دەرئەنجامی ئەم شەڕە ئەوەیە کە هەست بەو خوران و زەقبوونەوە و ئاوسانە دەکەیت لە دەم و لێو و زمان و قوڕگتدا.
ئەم نیشانانە بەزۆری لە ماوەی چەند خولەکێکدا لە دوای خواردن دەردەکەون، بەڵام هەندێکجار دەتوانن تا کاتژمێرێک بخایەنێت.
زۆر کەس ئەمەیان هەیە بەڵام نایزانن.
ئەم حاڵەتە زیاتر لەوەی بیری لێدەکەیتەوە باو دەبێت. بەڵام زۆر کەس نازانن هەیانە. هەندێک کەس دەزانن کە هەست بە ناڕەحەتی دەکەن کاتێک هەندێک خۆراک دەخۆن، بەڵام پێیان وایە ئەوە لەبەر ئەوەیە کە حەساسیەتی ڕەگیان هەیە.
زۆرجار ئەمە بەم شێوەیە دەستنیشان دەکرێت. کاتێک کەسێک پشکنینی حەساسیەتی بۆ دەکرێت بۆ ئەوەی بزانێت حەساسیەتی خۆراکی هەیە یان نا، ئەنجامەکەی نێگەتیڤ دەبێت. ئەمەش واتە حەساسیەتیان بەو خواردنە نییە. بەڵام پشکنینەکان بۆ ڕەگەکان (بۆ نموونە ڕەگی توو، ڕەگی چیمەن) پۆزەتیڤن. ئەمەش کاتێکە کە پزیشکەکان لە پەیوەندییەکە تێدەگەن.
ئەم حاڵەتە زۆرترین جار لە گەنجان و گەورەکاندا هەیە , بەڵام هەندێک جار دەتوانێت لە منداڵانی بچووکدا گەشە بکات.
ئەگەر کاردانەوەکە توند بوو چی بکەین؟
لە زۆربەی حاڵەتەکاندا نیشانەکانی توند نین و زوو نامێنن. بەڵام زۆر بە دەگمەن ، ئەمە دەتوانێت بەرەو کاردانەوەی حەساسیەتێکی توند، کە پێی دەوترێت ئەنافیلاکسی ، کە دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیان دروست بکات.
نیشانەکانی ئەنافیلاکسی لەوانەیە بریتی بن لە:
ئەگەر هەستت بە هەریەکێک لەم نیشانە توندانە کرد، بەبێ دواکەوتن بچۆ بۆ نزیکترین بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU). ئەمە حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکییە.
پزیشکەکەت دەتوانێت پێت بڵێت ئەگەر مەترسی تووشبوونت بەم جۆرە کاردانەوە توندە هەیە. ئەگەر وایە، لەوانەیە دەرزییەکی ئۆتۆماتیکی کە دەرمانێکی بە ناوی ئێپینفرینی تێدایە بۆت بنووسێت بۆ ئەوەی لە حاڵەتی فریاگوزاریدا بەکاری بهێنیت.
چ خواردنێک حەساسیەت زیاد دەکات؟ (خواردنەکانی تریگەر)
هەروەها بەپێی جۆری حەساسیەتی ڕەگ کە هەتە، جۆرەکانی ئەو خۆراکانەی کە دەبنە هۆی ناڕەحەتیت جیاواز دەبن. خشتەی خوارەوە بیرۆکەیەکی باشت پێدەبەخشێت لەم بارەیەوە.
| سەرچاوەی حەساسیەت | خۆراکە مەترسیدارەکان |
|---|---|
| گەردیلەی بیرچ | بادەم، سێو، قەیسی، گێزەر، زەنجەفیل، کەلەرم، گێلاس، ڕەشکە، فندق، کیوی، نەکتارین، پارسنیپ، شۆفان، گوێزی هیندی، بیبەر، ئەڵوەن |
| ڕەگی ڕەگوێد | مۆز، کانتالۆپ، چای بابۆنی، خەیار، هەنگوین، کەرەوز، تۆوی گوڵەبەڕۆژە، کولەکە |
| ڕەگی چیمەنتۆ | کەلەرم، کانتالۆپ، هەنگوین، پرتەقاڵ، شەربەتی، تەماتە، هەروەز |
| گەردیلەی موگۆرت | سێو، بیبەری زەنگۆڵە، بیبەری ڕەش، برۆکلی، قەیسی، کاراوا، گێزەر، کەلەرم، زەنجەفیل، ڕەشکە، کیوی، جەرجیر، فستق، گوڵەبەڕۆژە |
| حەساسیەت بە لاتەکس | ئەڤۆگادۆ، مۆز، قەستەنە، کیوی، پاپایا |
بەڵام ئەمە لەبەرچاو بگرە. لەوانەیە حەساسیەتت نەبێت بە هەموو خواردنێک لەم لیستەدا. لەوانەیە تەنها یەک یان دوو کێشەت هەبێت. هەروەها ئەگەر لە وەرزی ڕەگدا ئەم خواردنانە بخۆیت، ڕەنگە کاردانەوەکەت کەمێک زیاتر بێت.
کەواتە ئایا دەبێت واز لە خواردنی سەوزە و میوەی دڵخوازم بهێنم؟
باشترین و دڵنیاترین ڕێگا بۆ دوورکەوتنەوە لەم حاڵەتە بە تەواوی ئەوەیە کە خۆت لەو خۆراکانە بەدوور بگرێت کە دەبنە هۆی هەستیاریت. بەڵام ڕێگا هەیە بۆ خواردنی سەوزە و میوەی دڵخوازت.
- چێشت لێنان: ئەمە باشترین چارەسەرە. کاتێک خواردن دەکوڵێنیت، گەرما ئەو پرۆتینانە دەشکێنێت کە دەبنە هۆی حەساسیەتەکە. کەواتە، ڕەنگە خواردنی سێوێکی کوڵاو کێشە نەبێت، بەڵام خواردنی سێوێکی کاڵ دەبێتە هۆی ئازاری قورگ. بەڵام هەندێک سەوزە وەک کەلەرم تەنانەت لە کاتی کوڵاندنیشدا هەستیارییەکە بە تەواوی لەناو نابەن.
- توێکڵکردن: زۆربەی ئەم پرۆتینانەی هەستیاری دروست دەکەن لە پێستی میوە یان سەوزەواتەکاندا هەن. بۆیە ئەگەر بە کاڵی بیانخۆیت، لابردنی پێستیان دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی مەترسییەکان.
- ڕێگاکانی تر: لەوانەیە بتوانیت خۆراکی قوتوو، پرۆسێس کراو، پاستوریزە، یان بەستوو بخۆیت بەبێ هیچ کێشەیەک. بەڵام ڕەنگە خۆراکە وشککراوەکان هێشتا نیشانەکانی نەخۆشییەکە دروست بکەن.
ئەم ڕێگایانە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی ئەگەری تووشبوونت بە کاردانەوەی حەساسیەت، بەڵام ناتوانن حاڵەتەکە بە تەواوی چارەسەر بکەن. بەڵام کاتێک زانیت کێشەکەت هەیە، دەتوانیت لەو خواردنانە دوور بکەویتەوە و ژیانێکی خۆش و تەندروست بژیت.
گرنگترین شت ئەوەیە کە سەردانی پزیشکەکەت بکەیت ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، نەک پێشبینی بکەیت. ئەگەر پێویست بوو، پشکنینی پێست یان تەحەدای خۆراک دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ دیاریکردنی توندی حەساسیەتەکەت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەخۆشی حەساسیەتی دەم و ددان کاردانەوەی یەکتر لە نێوان حەساسیەتی ڕەگ و هەندێک سەوزە و میوەی خاو.
- خوران و ئاوسانی دەم و لێو و زمان نیشانە باوەکانن. ئەمانە بەزۆری جدی نین.
- ئەگەر هەستت بە نیشانە توندەکان کرد (ئەنافیلاکسی) وەک کێشەی هەناسەدان و گرژبوونی قوڕگ، ئەوە حاڵەتێکی فریاگوزارییە. دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نزیکترین نەخۆشخانە (ETU).
- کوڵاندن یان توێکڵکردنی خۆراکەکە دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی مەترسی کاردانەوەی حەساسیەت.
- ئەگەر گومانت هەبوو ئەم نیشانانەت هەیە، دڵنیابە سەردانی پزیشک بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری و چارەسەری دروست.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە