کاتێک لەسەر جێگا پاڵدەکەویت، یان لەسەر قەنەفە پاڵدەکەویت و سەیری تەلەفزیۆن دەکەیت، لەناکاو هەناسەدانت قورسە؟ هەست دەکەیت سنگت تەسک بووەتەوە و هەناسەت تەنگ بووە؟ بەڵام کاتێک هەستایت و دانیشتیت، کەم دەبێتەوە. تا ئێستا ئەمەت بەسەر هاتووە؟ زۆر کەس پێیان وایە ئەمە شتێکی ئاساییە، بەڵام شتێک نییە پشتگوێ بخرێت. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین Orthopnea .
بە سادەیی، ئۆرتۆپنیا چییە؟
ئۆرتۆپنیا حاڵەتێکە کە لە کاتی پاڵکەوتندا کێشەی هەناسەدانت هەیە، بەتایبەتی کاتێک مل و سنگت لە یەک ئاستدا بن. بۆ نموونە ئەگەر لەسەر جێگاکەت بێ بالیف پاڵکەوتیت، هەست بە هەناسە تەنگی دەکەیت، بەڵام سەختییەکە نامێنێت کاتێک هەستایەوە یان کاتێک سەرت بەرزکردۆتەوە لەسەر دوو سێ بالیف دەخەویت. ئەمەش نیشانەی سەرەکی نەخۆشی هەناسەدانی ئێسک و هەناسە.
لێرەدا شتێکی تر دەخەینەڕوو. هەندێک کەس شەوانە لەناکاو لە خەو هەڵدەستن بە هەناسە تەنگی. ئێمە بەم شتە ناوی دەبەین تەنگەنەفەسی شەوانە (PND). ئۆرتۆپنیا کەمێک جیاوازە. PND تەنها لە کاتی خەودا ڕوودەدات. بەڵام ئۆرتۆپنیا تەنانەت کاتێک بەئاگا بیت، تەنانەت ئەگەر پاڵکەوتوویت، دەتوانێت ڕووبدات. بۆ نموونە، لەوانەیە هەست بەو شتە بکەیت کاتێک پاڵکەوتوویت بۆ سەیرکردنی تەلەفزیۆن، یان کاتێک پزیشکێک وای لێکردوویت لەسەر جێگا پاڵ بکەویت بۆ پشکنین.
گرنگ ئەوەیە کە Orthopnea نەخۆشی نییە، بەڵکو نیشانەی نەخۆشییەکی ترە . بۆیە ئەگەر ئەم جۆرە ناڕەحەتیەت هەبوو، زۆر گرنگە هۆکاری بنەڕەتی بدۆزیتەوە.
چ نیشانەیەکی تر لەگەڵ هەناسەدانی جومگەدا دێت؟
جگە لە سەختی هەناسەدان، ڕەنگە چەند نیشانەیەکی ترت بۆ دەربکەوێت. هەندێک کەس بە بالیفێکی زۆرەوە دەخەون، هەندێکی تریش بە دانیشتن لەسەر کورسییەک دەخەون. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە لە کاتی دانیشتندا هەناسەدان ئاسانترە لە پاڵکەوتن.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | وەسف |
|---|---|
| گرژبوونی سنگ یان ئازار | هەستکردن بەوەی سنگت تەسک بووەتەوە و قورس بووە کاتێک هەناسە دەدەیت. |
| خسخس یان کۆکە | دەنگێکی 'پەنیر-پەنیر' لە سنگەوە لە کاتی هەناسەدان یان کۆکەیەکی بەردەوام. |
| لێدانی دڵ | هەستکردن بەوەی دڵت خێرا لێدەدات، وەک لێدانی دڵ. |
بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ هۆکارەکانی تووشبوون بە هەناسەدان چین؟
هۆکاری سەرەکی بۆ ئەمەش ئەوەیە کە شلە لە سییەکاندا کۆدەبێتەوە بەهۆی هەندێک حاڵەتی پزیشکی لە لەشدا، یان سییەکان ناتوانن وەک پێویست فراوان ببن و هەوا وەربگرن.
بەم شێوەیە بیری لێ بکەرەوە. کاتێک دەچەمێنینەوە، خوێنی قاچەکانمان دەگەڕێتەوە بۆ سنگمان. دڵێکی تەندروست دەتوانێت ئەم خوێنە زیادەیە پەمپ بکاتەوە بۆ جەستە بەبێ هیچ کێشەیەک. بەڵام ئەگەر دڵت لاواز بوو ناتوانێت ئەم خوێنە زیادەیە پەمپ بکات. پاشان ئەو خوێنە لە سییەکانتدا کۆدەبێتەوە و فشار دروست دەکات و هەناسەدان قورس دەکات. کاتێک هەڵدەستیت و دادەنیشیت، هێزی کێشکردن ئەو خوێنە دەگوازێتەوە بۆ قاچەکانت، ئەمەش فشاری ناو سییەکانت کەمدەکاتەوە و هەناسەدان ئاسانتر دەکات.
هەندێک لە حاڵەتە پزیشکییە سەرەکییەکان کە کاریگەرییان لەسەر هەناسەدانی هەناسەدان هەیە لە خوارەوە ئاماژەیان پێکراوە.
| بارودۆخ | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| سستبوونی دڵی کۆنگێستیڤ | ئەمەش هۆکارێکی سەرەکییە بۆ تووشبوون بە کۆئەندامی هەناسەدان. لەگەڵ لاوازبوونی دڵ، شلە لە دەوری سییەکان کۆدەبێتەوە و هەناسەدان قورس دەکات. |
| بەرزی فشاری خوێنی سییەکان (PH) | زیادبوونی فشار لە خوێنبەرەکان کە خوێن دەگوازنەوە بۆ سییەکان. |
| نەخۆشی COPD (نەخۆشی درێژخایەنی ڕێگری سییەکان) | کۆمەڵێک نەخۆشی کە دەبنە هۆی هەوکردنی درێژخایەنی سییەکان، ئەمەش دەبێتە هۆی کێشەی هەناسەدان. |
| قەڵەوی | قەڵەوی زۆر دەبێتە هۆی کێشەی هەناسەدان چونکە پردەی منداڵدان ناتوانێت بە تەواوی فراوان بێت. |
| ئاوسانی سییەکان | کەڵەکەبوونی شلە لە سییەکان. |
| هەوکردنی توندی سییەکان | هەوکردنێکی توند کە کاریگەری لەسەر سییەکان دەبێت. |
| ئیفلیجی دیافراگم | لاوازبوونی دیافراگم بەهۆی برینداربوون، وەرەم، یان نەخۆشییەکی تر، کە هەناسەدان قورس دەکات. |
چۆن ئەمە دەدۆزیتەوە دکتۆر؟
کاتێک بە پزیشکەکەت دەڵێیت کە ئەم کێشەیەت هەیە، سەرەتا چەند پرسیارێکت لێدەکات. بە تایبەتی پرسیاری "چەند بالیف پێویستە لەسەری بخەویت؟" زۆر گرنگە. ژمارەی ئەو بالیفانەی کە پێویستت پێیانە، جا یەک بالیف بێت، دوو بالیف بێت، یان سێ، دەتوانێت بیرۆکەیەکت پێبدات سەبارەت بە توندی حاڵەتەکە.
پاشان، فەرمانی چەند پشکنینێک دەدەن بۆ دۆزینەوەی هۆکاری بنەڕەتی.
- تیشکی ئێکس سنگ
- سکانێک بۆ پشکنینی کارکردنی دڵ (Echocardiogram)
- پشکنینی ECG (ئێلکترۆکاردیۆگرام)
- تاقیکردنەوەکانی کارکردنی سییەکان
چارەسەرەکانی ئەمە چین؟
لەبیرت بێت، کۆئەندامی هەناسەدان نیشانە نییە، بەڵکو حاڵەتێکی بنەڕەتییە کە دەبێتە هۆی دروستبوونی . هەروەها پزیشکەکەت ڕێگاکانی کەمکردنەوەی تەنگەنەفەسیت پێشنیار دەکات لەکاتی چارەسەرکردنی حاڵەتەکەدا.
بە شێوەیەکی ئاسایی دەتوانرێت نیشانەکان بە خەوتن بە سەر بەرزەوە و بەکارهێنانی ئۆکسجین ئەگەر پێویست بوو و دابەزاندنی کێش کۆنتڕۆڵ بکرێت. هەروەها چارەسەری تایبەت هەیە بەپێی هۆکارەکە.
- سستبوونی دڵ: گۆڕینی شێوازی ژیان و میزهەڵگر و دەرمانی وەک ڕێگریکەری ACE و بێتا بلۆکەرەکان ڕەنگە بۆ یارمەتیدانی کارکردنی دڵ بنووسرێن. هەندێک جار ڕەنگە پێویست بە نەشتەرگەری یان ئامێری پەیسمەیکەر بکات.
- COPD: ئەو دەرمانانەی کە بۆری هەوا فراوان دەکەن (Bronchodilators) و هەوکردن لە سییەکان کەم دەکەنەوە (Corticosteroids) بەکاردەهێنرێن.
- قەڵەوی: کۆنترۆڵکردنی کێش لە ڕێگەی خۆراکی تەندروست و وەرزشکردن کلیلە.
- هەوکردنی سییەکان: ئەگەر پێویست بوو دەرمانی دژە زیندەیی و ئۆکسجین دەدرێت.
ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە کۆئەندامی هەناسەدان بکرێت؟
باشترین ڕێگا بۆ خۆپاراستن لە هەناسەدانی هەناسە، کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بەو نەخۆشیانەی کە هۆکارن. واتە ژیانێکی تەندروست.
- کۆنتڕۆڵکردنی ئەو حاڵەتانەی کە مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ زیاد دەکەن، وەک شەکرە و بەرزی کۆلیسترۆڵ و بەرزی پەستانی خوێن .
- وەرزشکردن بە بەردەوامی. زۆر باشە ڕۆژانە لانیکەم ٣٠ خولەک وەرزش بکەیت، زۆربەی ڕۆژەکانی هەفتە.
- بە تەواوی دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان. ئەگەر جگەرە دەکێشیت، داوای یارمەتی لە پزیشکەکەت بکە بۆ وازهێنان.
- بەکارهێنانی کحول سنووردار بکە یان بە تەواوی وازی لێ بێنە .
- میوە و سەوزە و خۆراکە بەسوودەکان بخەرە ناو خۆراکەکەتەوە.
- بەلایەنی کەمەوە ساڵانە جارێک پشکنینی پزیشکی بکە و ئاگاداری باری تەندروستی خۆت بە.
مەرج نییە هەبوونی ئۆرتۆپنیا بەو مانایە بێت کە جەڵتەی دڵت هەیە. بەڵام دەکرێت نیشانەیەکی سەرەکی جەڵتەی دڵ بێت. بۆیە دڵنیابە لە سەردانی پزیشک بۆ دەستنیشانکردنی دروست.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەناسەدانی هەناسەدان حاڵەتێکە کە هەناسەدان لە کاتی چەمانەوەیدا قورس دەبێت، بەڵام کاتێک هەستی پێدەکەیت باشتر دەبێت.
- ئەمە نەخۆشی نییە، بەڵکو نیشانەی حاڵەتێکی پزیشکی بنەڕەتییە، زۆرجار دڵ یان سییەکان دەگرێتەوە.
- نیشانەیەکی باوی ئەمەش بەکارهێنانی چەندین بالیفە بۆ خەوتن لەسەری.
- هەرگیز ئەم نیشانەیە پشتگوێ مەخە. بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکە بۆ ئەوەی هۆکارەکەی بزانیت.
- بە چارەسەرکردنی دروستی ئەو حاڵەتە بنەڕەتییە، دەتوانیت کێشەکانی هەناسەدانت کۆنتڕۆڵ بکەیت و ژیانێکی باش بژیت.
👩🏽 ⚕️ پرسیاری زیادە (FAQs)
💬 ئازاری ماسولکەکان / ئازاری ماسولکەکان چییە؟
ئاساییە هەست بە ئازار/ئازاری ماسولکەکان بکەیت دوای وەرزشکردن لە هۆڵی وەرزش یان دوای زۆر ڕاکردن و ڕۆیشتن. بەڵام ئەم حاڵەتە کە پێی دەوترێت 'ئازاری ماسولکەکان (Myalgia)' نیشانەیەکی سەختە کە وا دەکات هەست بکەیت هەموو ماسولکەکان (و بڕبڕەی پشت) لە جەستەتدا لەناکاو چەقێنراون و ورد دەبنەوە، ئەمەش وا دەکات بەرگەی نەگریت تەنانەت لە جێگاکەت هەڵبستیت، بەبێ ئەوەی هیچ کارێکی قورس ئەنجام بدەیت.
💬 هۆکارە سەرەکییەکانی ئازار/ئازاری ماسولکەکان چین کە وا دەکات مەحاڵ بێت لە جێگاکەت هەڵبستیت؟
بۆ ئەمەش چەند هۆکارێکی سەرەکی هەیە: ١) 'هەوکردنی توندی ڤایرۆسی' - کاتێک تووشی نەخۆشی خوێنبەربوون، کۆڤید-١٩، یان ئەنفلۆنزای باو دەبیت، سیستەمی بەرگری لەشت دەچێتە شەڕەوە و ماسولکەکانی سەرتاسەری جەستەت ئازاریان هەیە. 2) 'گرژبوونی ماسولکەکان/کڕامپس' - کاتێک جەستەت وشک دەبێتەوە، شوێنەکانی وەک قژت لەناکاو ڕەق دەبنەوە. 3) 'Statins/Rhabdomyolysis' کە کاریگەری لاوەکی دەرمانی دابەزاندنی کۆلیسترۆڵە، هەروەها دەتوانێت ببێتە هۆی ئازار و ئازاری ماسولکەکان. 4) ئازاری ڕیشاڵی ماسولکەیی.
💬 کاتێک ماسولکەکانت گرژبوون، پێویستە دەستبەجێ بچیتە نەخۆشخانە، نەک تەنها لە ماڵەوە بمێنیتەوە و پانادۆل بخۆیت. 'دۆخی کوشندە/فریاگوزاری (Rhabdomyolysis)' چین؟
لە زۆربەی حاڵەتەکاندا ئەمە لە ماوەی ٣-٤ ڕۆژدا کەم دەبێتەوە لەگەڵ تای ڤایرۆسی/ماندوێتی (پشوودان/خواردنەوەی ئاو). بەڵام گەورەترین مەترسی! هاوکات لەگەڵ ئازاری ماسولکەکان، ئەگەر 1) میزەکەت قاوەی تۆخ بێت یان ڕەنگی خوێنی (Dark tea-colored urine)، مانای وایە ماسولکەکانت دەتوێتەوە و گورچیلەکانت دەست دەکەن بە ڕوتانەوە (Acute Kidney Injury)! 2) ئەگەر ماسولکەکانی ملت بەستوو بوون و تات هەبوو ( هەوکردنی پەردەی مێشک) ، 3) ئەگەر هەناسەدانت قورس بوو پێویستە دەستبەجێ بخەیتە نەخۆشخانە!
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە