کاتێک پزیشک پێی وتیت کە منداڵەکەت تووشی ADHD، یان تێکچوونی کەمی سەرنج/زۆر چالاکییە ، ئایا هەرگیز بیرت لەوە کردۆتەوە "ئایا ئەمە خەتای منە؟ ئایا ئەمە لەبەر ئەوەیە کە من منداڵەکەم بە باشی پەروەردە نەکردووە؟" ئەگەر هەست بەو جۆرە بکەیت، ئەوا تۆ تەنیا نیت. وەک زۆربەی خەڵکی کۆمەڵگا زۆرێک لە دایک و باوکان پێیان وایە ئەمە خەتای ئەوانە. بەڵام با پێت بڵێم، خۆت تاوانبار مەکە. خەتای تۆ نییە.
ADHD بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی، ADHD حاڵەتێکە کە بەهۆی هەندێک گۆڕانکاری لە کارکردن و گەشەکردنی مێشکدا دروست دەبێت. لە کاتێکدا زانایان هێشتا 100% دڵنیا نین کە بۆچی ڕوودەدات، بەڵام کۆمەڵێک هۆکار دەزانن کە دەتوانن بەشداربن لەو کارەدا. گرنگ ئەوەیە کە زۆرێک لەو هۆکارانە لەدەرەوەی کۆنترۆڵی دایک و باوکن.
بۆ نموونە:
- کاریگەری جیناتی (جینەکان): ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەدا تووشی ADHD بێت، ئەگەری ئەوە زیاترە کە منداڵێکیش تووشی نەخۆشی ADHD بێت.
- پێکهاتەی مێشک و ماددە کیمیاییەکان: پێکهاتەی هەندێک بەش لە مێشکی منداڵانی تووشبوو بە ADHD و کارکردنی ئەو ماددە کیمیاییانەی (Neurotransmitters) کە پەیام لە نێوان دەمارەکاندا دەگوازنەوە، کەمێک جیاوازە لەگەڵ منداڵێکی ئاسایی.
- کاریگەریەکانی لە کاتی دووگیانیدا: بەکارهێنانی کحول لەلایەن دایکەوە، جگەرەکێشان، یان بەرکەوتنی هەندێک ژەهر لە کاتی دووگیانیدا.
- کەمی کێشی لەدایکبوون : ئەو کۆرپانەی پێشوەختە لەدایک دەبن یان کێشی لەدایکبوونیان زۆر کەم مەترسییان لەسەرە.
ئێستا ڕەنگە بیر لەوە بکەیتەوە "کەواتە ئایا ژینگەی ماڵەوە گرنگ نییە؟" بەڕاستی وایە. ئەگەر ژینگەی ماڵەوە پشێوی و سترێساوی بێت، ئەوا نیشانەکانی منداڵەکەت زیاد دەکات. هەروەها ئەگەر ژینگەی ماڵەوە ئارام و ڕێک و پێک بێت، دەتوانێت یارمەتیدەرێکی گەورە بێت بۆ منداڵەکە بۆ بەڕێوەبردنی بارودۆخەکەی. بەڵام لەبیرت بێت، تەنانەت ئەگەر ژینگەی ماڵەوە کاریگەری لەسەر نیشانەکان هەبێت، نابێتە هۆی ADHD. ئەم حاڵەتە پەرەی سەندووە، چونکە ڕێگە بە منداڵەکەت دەدەیت سەیری تەلەفزیۆن بکات، یاری ڤیدیۆیی بکات، توندتر بێت، یان کەمتر دیسپلین بکات.
هەروەک چۆن ئەگەر کەسێکی تووشبوو بە نەخۆشی شەکرە بڕێکی زۆر شەکر بخوات، نەخۆشییەکە خراپتر دەبێت، بەڵام خواردنی شەکر نابێتە هۆی تووشبوون بە شەکرە. لەگەڵ ئەمەشدا هەمان شتە. ژینگەی ماڵەوە یارمەتیدەرە بۆ کۆنتڕۆڵکردنی نیشانەکانی نەخۆشییەکە، نەک هۆکارێک بۆ تووشبوون بە نەخۆشییەکە.
کەواتە بۆچی دایک و باوکەکان ئەوەندە لۆمە دەبیستن؟
ئەمەش چەند هۆکارێک هەیە. یەکێکیان ئەوەیە کە لە کۆمەڵگای ئێمەدا باو بووە کە ئەوانی تر ڕەخنە لە شێوازی پەروەردەکردنی منداڵەکانمان بگرن. دایکێک کە ئامۆژگاری وەک "ئۆه ئەوەندە توند مەبە"، "کەمێک توندبە"، "ئەمە ئەوەیە کە پێویستە خۆراکی پێ بدەیت"، "بەم شێوەیە بیخەویت" وەرناگرێت.دۆزینەوەی باوک قورسە . کەواتە کاتێک بۆت دەردەکەوێت کە منداڵێک حاڵەتێکی وەک ADHDی هەیە، ئەم ڕەخنەیە زیاتر زیاد دەکات.
شتێکی تر ئەوەیە، هەندێک جار شتێک هەیە کە وەک ڕاپۆرتی توێژینەوە دێنە دەرەوە. لە ڕۆژنامە و ماڵپەڕەکاندا بینیوتە و وردەکارییەکی زۆر دەخەنە ڕوو و دەڵێن "توێژینەوەیەکی ئەم دواییە دەرکەوتووە کە بێ دیسپلینی دایک و باوک هۆکاری تووشبوون بە ADHD یە". بەڵام کاتێک لە ڕاستیدا سەیری ئەو لێکۆڵینەوەیە دەکەیت، خاڵی لاوازی زۆری تێدایە. ڕەنگە ئەو لێکۆڵینەوەیە بە پرسیارکردن لە دایک و باوکەکان سەبارەت بە ڕەفتارەکانیان ئەنجامدرابێت. کەواتە مەحاڵە بڵێین ئەو وەڵامانە چەندە وردن. بەڵام مانشێتەکانی وەک ئەم تێڕوانینێکی هەڵەیان لە کۆمەڵگادا بڵاوکردەوە.
چۆن مامەڵە لەگەڵ ڕەخنە و ئامۆژگاری نەخوازراو دەکەیت؟
کاتێک منداڵێکت هەیە کە پێویستی تایبەتی وەک ADHD هەیە، لەوانەیە ڕووبەڕووی ئامۆژگاری و ڕەخنەی نەخوازراو ببیتەوە لەلایەن خزم و هاوڕێ و تەنانەت کەسانی نامۆشەوە. لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە یارمەتیت دەدەن بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی ئەم بابەتە:
- ئاگاداربە هەستەکانت لەگەڵ کێدا هاوبەش دەکەیت: نیگەرانی و کێشەکانت لەگەڵ هەموو کەسێکدا باس مەکە. ئەگەر وا بکەیت، لەوانەیە "ڕەخنەی بنیاتنەر"یان لێ وەربگریت نەک ئاسوودەیی. تەنها لەگەڵ کەسێکدا باسی ئەم شتانە بکە کە متمانەت پێیانە و بەڕاستی لێت تێبگات.
- یەکسەر گفتوگۆکە بوەستێنە: ئەگەر کەسێک دەستی کرد بە ڕەخنەگرتن لە تۆ لەسەر شێوازی پەروەردەکردنی منداڵەکەت، بە هێمنی بەڵام بە توندی بڵێ " ئێمە دڵخۆشین بە شێوازی کارەکانمان، و سوپاس بۆ زانیارییەکانتان. " بەزۆری ئەوە کۆتایی بە گفتوگۆکە دێت.
- منداڵەکەت بپارێزە: هەرگیز باسی ADHD ی منداڵەکەت یان ئەو تەحەددایانە مەکە کە لەبەردەمیدا دروستی دەکات. هەروەها ئەگەر چوونە ماڵێک یان ئاهەنگێک کە بەردەوام ڕەخنەت لێدەگیرێت هەستی منداڵەکەت ئازار دەدا، ئەوا تا دەتوانیت دوور بکەوەرەوە لەو جۆرە شوێنانە.
- باسی زانست بکە: ئەگەر بەڕاستی دەتەوێت کەسێک پەروەردە بکەیت، پێی بڵێ کە ADHD حاڵەتێکە کە بەڵگەی زانستی بە باشی جێگیر کراوە و بەهۆی گۆڕانکارییەکانی مێشکەوە دروست دەبێت.
چۆن دەتوانیت وەک دایک و باوکێک یارمەتی منداڵەکەت بدەیت؟
تەنانەت ئەگەر ADHD ی منداڵەکەت بەهۆی شێوازی پەروەردەکردنی منداڵەکەتەوە نەبێت، ڕۆڵی تۆ لە یارمەتیدانی منداڵەکەت بۆ سەرکەوتن لە ژیانی ڕۆژانەیدا زۆر گرنگە. دەتوانیت پرسیار لە تیمی چاودێری منداڵەکەت یان ڕێکخراوەکانی پەیوەست بە ADHD بکەیت دەربارەی بەرنامەکانی ڕاهێنان کە تایبەتە بە دایک و باوک. لە هەمان کاتدا گرنگە ژینگەیەکی ماڵەوەی پاڵپشت بۆ منداڵەکەت دروست بکەیت.
با لە خشتەی خوارەوە بزانین چ شتێکی پراکتیکی دەتوانرێت بۆ ئەوە بکرێت.
| کردار | وەسف و گرنگی |
|---|---|
| ڕۆتینێکی بەردەوام دروست بکە | کات و ڕۆتینی دیاریکراو بۆ شتەکانی وەک کاتی ژەمەکان، کاتی ئەرکەکانی ماڵەوە، کاتی یاریکردن و کاتی خەوتن دابنێ. ئەمەش بیرۆکەیەکی ڕوون دەدات بە منداڵەکە کە چی لە داهاتوودا دێت، و ئاسانترە کە سەرنجی خۆی بمێنێتەوە. |
| یاسا و سنووری ڕوون دابنێ | یاساکانی ماڵ بۆ منداڵەکەت ڕوون بکەرەوە بە شێوەیەکی زۆر سادە و ڕوون. هەمیشە ئەو یاسایانە بە هەمان شێوە جێبەجێ بکە. ئەمڕۆ بە ڕێگایەک و سبەی ڕێگایەکی تر مەبە. یەکدەنگی زۆر گرنگە. |
| تایمەر بەکاربهێنە. | تایمەرێک بۆ شتەکانی وەک ئەرکەکانی ماڵەوە، تەواوکردنی یارییەکان، ئامادەکاری و هتد دابنێ، ئەمە ڕێگەیەکی زۆر باشە بۆ بەڕێوەبردنی کاتەکانت. هەروەها یارمەتیت دەدات لە ئەرکێکەوە بگۆڕیت بۆ ئەرکێکی تر. |
| شوێنێکی ئارام دروست بکە | شوێنێکی ئارام لە ماڵەوە دروست بکە کە منداڵەکەت ئارام بێتەوە و پشوو بدات. ئەمە نابێت ژووری نووستنیان بێت یان شوێنی کات بەسەربردن. شوێنێکی جیاواز دروست بکە بە شتێکی وەک کورسییەکی بچووک یان کیسی فاسۆلیا. |
| ماڵەکە بە ڕێکوپێکی بهێڵەرەوە. | تا دەتوانیت ماڵەکەت بە ڕێکوپێکی ڕابگرە. دڵنیابە منداڵەکەت شوێنی دیاریکراوی بۆ یاری و کتێبەکانی داناوە، و دوای بەکارهێنانیان بیخەرەوە شوێنی گونجاوی خۆیان. ژینگەیەکی پڕ لە شلۆق دەتوانێت منداڵەکەت زیاتر سەرقاڵ بکات. |
لە کۆتاییدا لەبیرت بێت، تۆ باشترین نمونەی منداڵەکەتیت. تا زیاتر هەوڵبدەیت ئارام و ئەرێنی بمێنیتەوە، ئاسانتر دەبێت بۆ هەردووکتان پێکەوە ڕووبەڕووی ئەو تەحەددایانە ببنەوە کە لەگەڵ ADHDدا دێن.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ADHD نەخۆشییەک نییە کە بەهۆی هەڵەی دایک و باوکەوە دروست بێت. حاڵەتێکە بەهۆی گۆڕانکاری لە کارکردنی مێشکدا دروست دەبێت.
- ڕەنگە ژینگەی ماڵەکەت کاریگەری لەسەر نیشانەکانی منداڵەکەت هەبێت، بەڵام هۆکاری نەخۆشییەکە نییە.
- ڕەخنە و ئامۆژگاری ناپێویست ئازارت مەدەن. ئەوە کاری تۆ و پزیشکەکەتە کە بۆ منداڵەکەت گونجاوە.
- دروستکردنی ڕۆتینێکی بەردەوام و یاسایەکی ڕوون و ژینگەیەکی ڕێکخراو دەتوانێت ڕێگەیەکی دوور ببڕێت بەرەو یارمەتیدانی منداڵێکی تووشبوو بە ADHD بۆ سەرکەوتن.
- ئەگەر هەر پرسیارێکی ترت هەبوو لەسەر ئەم بابەتە شەرم مەکە و بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکی منداڵەکەت قسە بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە