چۆن بە باشی بەرنامە بۆ سەردانی منداڵەکەت بە باشی منداڵەکەت دابنێیت؟ با سەیرێک بکەین!

وەک دایک و باوکێک، گەورەترین خەونت، گەورەترین هیوات ئەوەیە کە منداڵەکەت بە تەندروست و دڵخۆش ببینیت. بۆیە، لەوانەیە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە ئایا پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت تەنانەت ئەگەر منداڵەکەت نەخۆش نەبێت یان ئازاری هەبێت. لە ڕاستیدا بەڵێ! ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین "سەردانی منداڵانی باش". وەک ڕێبەرێک وایە بۆ گەشتە تەندروستەکەی منداڵەکەت.

سەردانی منداڵانی باش چییە؟ بۆچی ئەوەندە گرنگن؟

بە سادەیی، پشکنینی منداڵی باش بریتییە لە پشکنینی پزیشک کە منداڵەکەت کاتێک نەخۆش نییە ئەنجامی دەدات بۆ پشکنینی تەندروستی گشتی و گەشەکردنی. وەک ئەوە وایە ناوبەناو ئۆتۆمبێلێک خزمەتگوزاری بۆ بکرێت. گرنگە پێش ئەوەی چاوەڕێی سەرهەڵدانی کێشەیەک بکەیت، بزانیت کە هەموو شتێک لە ڕێکوپێکیدایە.

بیهێنە بەرچاوت کە چەندە دەتوانین لەم پشکنینانە فێربین:

• ئایا منداڵەکەت بە شێوەیەکی تەندروست گەشە دەکات؟: پزیشک یان مامانەکەت باڵا و کێش و دەوری سەری منداڵەکەت دەپێوێت (بۆ کۆرپە) بۆ ئەوەی بزانێت ئایا بە ڕێژەیەکی تەندروست گەشە دەکات لەگەڵ تەمەنی خۆیدا. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ دەستنیشانکردنی کێشەکانی وەک بەدخۆراکی زوو.
• ئایا بەربەستەکانی گەشەپێدان لە کاتی خۆیدا ڕوودەدەن؟ : بزانە منداڵەکەت زەردەخەنە دەکات، دەخولێتەوە، دەخزێت، دەڕوات و بە شێوەیەک قسە دەکات کە لەگەڵ تەمەنی خۆیدا بگونجێت. ئەمەش یارمەتیت دەدات هەر دواکەوتنێک دەستنیشان بکەیت و بە زووترین کات چارەسەری بکەیت.
• ئایا ڤاکسینەکان لە کاتی خۆیدا دەدرێن؟ : زۆر گرنگە منداڵان لە کاتی خۆیدا و بە شێوەیەکی دروست ڤاکسینەکانیان وەربگرن بۆ ئەوەی لە نەخۆشییە مەترسیدارەکان بیانپارێزن. لە کاتی ئەم پشکنینانەدا باسی ئەو ڤاکسینانەش دەکەین و ئەوانەی کە پێویستن دابین دەکەین.
• دەرفەتێک بۆ پرسیارکردنت : ئەمە باشترین کاتە بۆ چارەسەرکردنی هەر پرسیارێک یان نیگەرانییەک کە هەتبێت سەبارەت بە خواردن، خەوتن، ڕەفتار، یان سەلامەتی منداڵەکەت. قسەکردن لەگەڵ پزیشک و وەرگرتنی ئامۆژگاری، ئارامییەکی زۆرت پێدەبەخشێت.
• دەتوانیت کێشە بچووکەکان دەستنیشان بکەیت پێش ئەوەی گەورە بن : هەندێک کێشەی تەندروستی لە قۆناغە سەرەتاییەکاندا نیشانە سەرەکییەکانی نیشان نادەن. بەڵام بە ئەنجامدانی پشکنینەکان لە کاتی پشکنینی وەک ئەمدا، شتەکانی وەک کێشەی بینین و کێشەی بیستن دەتوانرێت زوو دەستنیشان بکرێت و چارەسەرکردن دەست پێبکات.

دەشڵێت "ئاساییە بچیتە لای پزیشک کاتێک منداڵ نەخۆشە. بەڵام بەڕاستی زیرەکانە پشکنینی تەندروستی منداڵەکەت بکەیت تەنانەت کاتێک نەخۆش نەبێت!"

چەند ساڵی یەکەمی کۆرپە: کاتێکە بۆ ئەوەی زۆرجار سەردانی پزیشک بکەیت!

لە ڕۆژی لەدایکبوونی منداڵە بچووکەکەتەوە تا تەمەنی نزیکەی سێ ساڵان، پێویستە زیاتر سەردانی پزیشک بکەیت. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە لەم ماوەیەدا جەستە و مێشکی منداڵەکەت زۆر بە خێرایی گەشە دەکات. هەروەها هەندێک ڤاکسینی زۆر گرنگ لەم ماوەیەدا دەدرێت.

بەزۆری ئێمە خشتەی ناو کتێبی تەندروستی منداڵ (CHDR - تۆماری گەشەی تەندروستی منداڵ) پەیڕەو دەکەین. هەروەها ئەم بەروارانە بە وردی تێیدا تۆمار کراون.

• لە نێوان ٣-٥ ڕۆژ دوای لە دایک بوون: یەکەم پشکنین دوای گەڕانەوەی لە نەخۆشخانە.
• مانگی یەکەم : یەکەم پشکنینی مانگانە.
• ٢، ٤، ٦ مانگ : پشکنین لەم کاتەدا دەکرێت لەگەڵ کوتان.
• ٩ مانگ : پشکنینی گرنگی تر.
• ساڵ (١٢ مانگ) : پشکنین لە یەکەم ڕۆژی لەدایک بوون.
• 15 مانگ، 18 مانگ (1.5 ساڵ) : ئەمەش گرنگە.
• 2 ساڵ (24 مانگ)، 2.5 ساڵ (30 مانگ)، 3 ساڵ : لەم ماوەیەدا گرنگی بە گەشەکردن و توانای قسەکردن و هەڵسوکەوتی منداڵیش دەدرێت.

وەک هەموو پشکنینەکان، پزیشک کێش و باڵا و دەوری سەری منداڵەکەت دەپێوێت. ئەوان پرسیارت لێدەکەن دەربارەی خۆراکی کۆرپەکەت و خووی خەوتن و چالاکییەکانی. هەروەها چاو و گوێ و دڵ و سییەکانی منداڵەکەت دەپشکنن. مەترسە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت سەبارەت بە هەر نیگەرانییەک کە لەوانەیە هەتبێت، تەنانەت بچووکترین نیگەرانییەکانیش. بۆ نموونە دوودڵ مەبە لە پرسیارکردن "دکتۆر گیان کۆرپەکەم هێشتا خەزان نییە، ئایا ئەوە کێشەیە؟"

ئەو شتانەی کە دەبێت لە کاتی پشکنینی پێشوەختەدا بەدوایدا بگەڕێن:

• شیرپێدان و خۆراک : ئەگەر شیرپێدان، باس لەوە دەکەین کە ئایا خۆراکە تەواوکەرەکان دەستیان پێکردووە یان نا، و چۆن پێیان بدرێت.
• خەوتن : باس لە شێوازی خەوی منداڵ و هەر کێشەیەک دەکات کە لەوانەیە سەرهەڵبدات.
• سەلامەتی : ئامۆژگاری دەدات لەسەر چۆنیەتی دڵنیابوون لە سەلامەتی منداڵان لە ماڵەوە و لەکاتی یاریکردندا.
• ددان : باس لە ناڕەحەتی ددان دەرهێنان و چۆنیەتی پاک ڕاگرتنی ددانەکانت دەکەین.

منداڵانی پێش قوتابخانە و تەمەنی خوێندن: ئایا پێویستە ساڵانە لانیکەم جارێک بچینە پشکنین؟

دوای ئەوەی منداڵێک تەمەنی دەبێتە ٤ ساڵ، بەزۆری پێویستە ساڵانە جارێک بچنە ئەم پشکنینەی تەندروستی. لەم کاتەدا منداڵەکە دەچێتە پێش قوتابخانە، پاشان دەست بە خوێندن دەکات. کەواتە، کاتێکە کە ژیانیان بە چەند گۆڕانکارییەکی گەورەدا تێدەپەڕێت.

لەم تەمەنەدا ئەو شتانەی کە لە کاتی پشکنیندا سەیری دەکەین کەمێک جیاوازن.

• چاودێریکردنی بەردەوامی گەشەکردن : بە پشکنینی شتەکانی وەک باڵا، کێش، و بەهای ``BMI - Body Mass Index``، ئێمە دڵنیا دەبینەوە کە گەشەی منداڵەکە بە باشی بەڕێوەدەچێت.
• بینین و بیستن : تەندروستی ئەم دوو هەستە زۆر گرنگە بۆ کارکردنی دروست لە قوتابخانەدا. بۆیە پشکنینی تایبەت لەسەر ئەمانە ئەنجام دەدرێت.
• توانای فێربوون و ڕەفتار : پرسیارت لێدەکرێت دەربارەی شتگەلێکی وەک چۆن منداڵەکەت لە قوتابخانە، ئایا هیچ گۆڕانکارییەک لە ڕەفتارەکانیدا هەیە، و چۆن لەگەڵ هاوڕێکانیدایە.
• ڤاکسینی زیادکەر: هەندێک ڤاکسین پێویستیان بە ژەمی زیادکەر هەیە بۆ پاراستنی سەلامەتی خۆیان. هەروەها لەم پشکنینانەدا باس لەوە دەکرێت.
• خۆراک و وەرزشکردن : باس لە خووی خواردنی منداڵەکە دەکەین و ئایا چالاکە یان نا، وە ئەگەر پێویست بکات ئامۆژگاری دەکەین.

بیهێنە بەرچاوت، هەندێک جار منداڵێک ڕەنگە لە پۆلدا کێشەی فێربوونی هەبێت، چونکە ناتوانێت تەختە ڕەشەکە بە باشی ببینێت. بەڵام لەوانەیە نەیڵێن. ئەگەر لە ڕێگەی پشکنینەوە شتێکی لەم شێوەیە بدۆزرێتەوە، تا چەند کاریگەری لەسەر تەواوی داهاتووی منداڵەکە دەبێت؟

هەرزەکاران: با ئاگاداری تەندروستی ئەوانیش بین!

ئەم پشکنینە ساڵانەیانەی تەندروستی زۆر گرنگن لەگەڵ گەورەبوونی منداڵان و گەیشتن بە تەمەنی هەرزەکاری (نزیکەی تەمەنی 11/12 بۆ 18/21). لەم ماوەیەدا گۆڕانکاری گەورەیان بەسەردا دێت هەم لە جەستە و هەم لە مێشکیاندا.

ئەو شتانەی کە دەبێت گرنگییەکی تایبەتیان پێبدرێت لەکاتی پشکنین بۆ منداڵانی ئەم تەمەنە:

• تەمەنی باڵغبوون و گۆڕانکارییە پەیوەندیدارەکان : قسەکردن لەسەر شتەکانی وەک گۆڕانی جەستە و سوڕی مانگانە (بۆ کچان) یارمەتیان دەدات کێشە و کێشەکانیان چارەسەر بکەن.
• تەندروستی دەروونی : شتگەلێکی وەک فشار و دڵەڕاوکێ لەم ماوەیەدا سەرهەڵبدەن. بۆیە زۆر گرنگە باسی تەندروستی دەروونی منداڵەکەت بکەیت.
• ڕەفتارە مەترسیدارەکان : بەشێک لەم پشکنینە پەروەردەکردنی منداڵە دەربارەی شتەکانی وەک جگەرەکێشان و بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان و یارمەتیدانیان بۆ دوورکەوتنەوە لێیان.
• تەندروستی سێکسی و پەروەردە : زانیاری گونجاو لەگەڵ تەمەندا سەبارەت بە تەندروستی سێکسی و شێوازە سەلامەتەکان دەدات.
• شێوازی ژیانی تەندروست : ئێمە هانتان دەدەین کە خووی تەندروست پەرەپێبدەن بە باسکردنی شتگەلێکی وەک خۆراکی هاوسەنگ و وەرزشی گونجاو و خەوێکی باش.
• ئامادەکاری بۆ داهاتوو : فێر دەکرێن کە وەک گەنجێک بەرپرسیارێتی تەندروستی خۆیان لە ئەستۆ بگرن.

هەروەها باشترە لەم تەمەنەدا دەرفەت بە منداڵەکەت بدەیت بە تەنیا لەگەڵ پزیشک قسە بکات. بەم شێوەیە دەتوانن بە ئازادی باسی هەندێک لەو شتانە بکەن کە لە مێشکیاندایە.

ئەو شتانەی کە دەتوانیت بیکەیت کاتێک دەچیتە لای پزیشک

بۆ ئەوەی زۆرترین سوود لەم تاقیکردنەوە تەندروستییە وەربگریت، تۆش دەتوانیت کەمێک ئامادەکاری بکەیت.

• پرسیارەکانت بنووسە : ئەگەر پێشوەختە ئەو شتانەی کە دەتەوێت لە پزیشک بپرسیت لەسەر کاغەزێک بنووسیت، هیچ شتێک لەبیر ناکەیت.
• تۆماری تەندروستی منداڵ (CHDR) وەربگرە : زۆر بەسوودە بۆ پزیشک چونکە هەموو وردەکارییەکانی تایبەت بە گەشەی منداڵەکە و کوتان و هتد لەخۆدەگرێت.
• ڕاستیەکان بڵێ : زانیاری ڕاست و دروست لەسەر خووی خواردن و ڕەفتاری منداڵەکەت بدە بە پزیشک. تەنها ئەو کاتە دەتوانن ئامۆژگاری وردت پێ بدەن.
• منداڵەکەت بەشدار بکە : ئەگەر منداڵەکەت کەمێک گەورەتر بوو، پرسیاری لێ بکە و با بۆچوونەکانی خۆی دەرببڕێت.

گرنگترین شت کە دەبێت لەبەرچاو بگیرێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

سەردانی منداڵەکەت زۆر زیاترە لە تەنها پشکنینی پزیشک. وەبەرهێنانێکی بەنرخن بۆ داهاتووی تەندروست و تەندروست و تەندروستی منداڵەکەت.

• ئەم پشکنینانە لەدەست مەدە. تەنانەت ئەگەر منداڵەکەت نەخۆش نەبوو، لە کاتی خۆیدا بیبە بۆ ئەم پشکنینانە.
• ئەمە گەشتێکە کە تۆ و پزیشکەکە پێکەوە ئەنجامی دەدەن. لەگەڵ پزیشک قسە بکە لەسەر هەر شتێک کە لە مێشکتدایە، پرسیار بکە.
• بە دەستنیشانکردنی کێشەکان زووتر دەتوانیت ڕێگری بکەیت لە کێشە گەورەکان.

هیچ شتێک لەوە دڵخۆشکەرتر نییە کە ببینیت منداڵەکەت بە تەندروست و دڵخۆش و بەهێز گەورە دەبێت. کەواتە، ئەم تاقیکردنەوانەی تەندروستی دەبێتە یارمەتیدەرێکی گەورە بۆ ئەوە!

`پشکنینی تەندروستی، سەردانی منداڵی باش، تەندروستی منداڵ، کوتان، بەربەستەکانی گەشەکردن، گەشەکردنی منداڵ، ئامۆژگاری پەروەردەکردنی منداڵ