ئایا تۆش جار جار تووشی ئەم کێشانە دەبیت؟ با باسی حەساسیەتی وەرزی بکەین!

هەروەها ئایا تەنها لە هەندێک کاتدا نیشانەکانی وەک پژمین و گیرانی لووت و خورانی چاوەکانت هەیە؟ ڕەنگە ئێوەش ئەم حەساسیەتییە وەرزییەتان هەبێت کە باسی دەکەین. خەمت نەبێت، ئەمە حاڵەتێکە کە زۆر کەس هەیانە. ئایا بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین؟

بەڕاستی ئەم حەساسیەتییە وەرزییانە چین؟

بە سادەیی، حەساسیەتی وەرزی بریتییە لە حەساسیەتێک کە تەنها لە هەندێک کاتدا لە ساڵدا ڕوودەدات. هەروەها هەندێک کەس پێی دەڵێن 'تای پەلەوەری'. هەروەها پزیشکانی دیکەش ئەم حاڵەتە بە 'هەوکردنی لووت بە حەساسیەتی وەرزی' ناودەبەن. تەنها بیر لەوە بکەرەوە، کاتێک دار و چیمەن و هەندێک ڕووەک گوڵەکانیان گەردەن دەکەن، دانەوێڵەی بچووکی ڕەگ (واتە پۆپکە) ئازاد دەکەن بۆ هەوا، ڕاستە؟ ئەو دانەوێڵانەی ڕەگ هۆکاری ئەمەشن.

ئێستا، هەموو کەسێک حەساسیەتی بەم گەردیلەیە نییە. بەڵام کاتێک سیستەمی بەرگری هەندێک کەس (واتە ئەو سیستەمەی کە جەستەمان لە نەخۆشی دەپارێزێت) ئەم دانەوێڵانەی ڕەگ دەبینێت، وەک دوژمن مامەڵەیان لەگەڵ دەکات. هەروەک چۆن سوپاکەمان شەڕ دەکات کاتێک دوژمنێک دێتە وڵاتەکەمان، سیستەمی بەرگریشمان دەست دەکات بە شەڕکردن لەگەڵ ئەم دانەوێڵە ڕەگانە. لەم شەڕەدا هەندێک مادەی کیمیایی کە پێی دەوترێت 'هیستامین' دەخرێنە ناو خوێنمانەوە. بەهۆی ئەم ماددە کیمیاییانەوەیە کە ئەو نیشانانەی حەساسیەتمان بۆ دێت (شتەکانی وەک پژمین، گیرانی لووت). تێدەگەیت؟

مرۆڤ دەتوانێت هەستیاری هەبێت نەک تەنها بە یەک جۆری ڕەگ، بەڵکو بە چەند جۆرێک لە ڕەگ. کەواتە، جۆری ئەو ڕەگانەی کە حەساسیەتت پێی هەیە، ئەو کاتە دیاری دەکات کە تووشی نیشانەکان دەبیت. بۆ نموونە لە هەندێک وڵاتدا ڕەگی دارەکان زۆرترین ڕێژەیە لە چەند مانگی یەکەمی ساڵدا. پاشان ڕەگی چیمەنتۆ ئامادەیە. ڕەگی ڕووەکی کێوی تر لە کاتێکی تردا هەیە. کەواتە، ئەوانەی حەساسیەتیان بەو ڕەگانە هەیە، لەو کاتانەدا کێشەیان زیاتر دەبێت. هەروەها لە سریلانکا وەرز هەیە کە ڕووەک و گوڵە جیاوازەکان گەردەن دەکرێن و ئەم دۆخە لەو کاتانەدا دەبینرێت.

شتێکی تر ئەوەیە کە تەنانەت کەسێک کە پێشتر ئەم جۆرە حەساسیەتەی نەبووە، دەتوانێت لە دواتردا تووشی ئەم حەساسیەتییە وەرزییە بێت. دەتوانێت لە هەر تەمەنێکدا دەست پێبکات. بەڵام بەزۆری کەمتر لە منداڵانی خوار تەمەنی ٢ ساڵدا ڕوودەدات. زۆربەی خەڵک دەتوانن ببینن کە ئەم حەساسیەتە لە تەمەنی ٢٠ ساڵیدا گەشە دەکات.

کەواتە، نیشانەکانی ئەم حەساسیەت چین؟ چۆن دەیناسین؟

ئەگەر ساڵانە لە هەمان کاتدا تۆ یان منداڵەکەت نیشانەکانی لە 'تای پەلەوەری' دەچێت، ئەوا ئەگەری زۆرە بەهۆی هەستیاری وەرزییەوە بێت. ئەم نیشانانەی حەساسیەت بەزۆری لەناکاو دەست پێدەکەن و تا ئەو کاتەی کە بەرکەوتەی مادەی هەستیاری (کە پێی دەوترێت ڕەگ) دەمێنێتەوە. بزانە ئەم نیشانانە بۆ تۆ ئاشنا دەنگ دەدەن:

• زۆر میزکردن.
• خورانی لووت و/یان قوڕگ. هەست دەکەیت شتێک لەناو لووتدا دەقەقێت.
• گیرانی لووت. هەروەها لەوانەیە هەست بکەیت هەناسەدان قورسە.
• ئاوی لووتێک. ئەمەش بەڵغەمی ئەستوور نییە وەک سەرمابوون، بەڵام زۆرتر وەک ئاو دێتە دەرەوە.
• دڵۆپ دڵۆپی دوای لووت: هەستکردنە بە ڕژانی بەڵغەم بە قوڕگتدا لەبری ئەوەی لە لووتتەوە دەربچێت.

لەگەڵ ئەم نیشانانەدا، لەوانەیە تووشی خوران و ئاوی چاو و/یان سووربوونەوەی چاوەکان بیت. ئەمەش پێی دەوترێت 'هەوکردنی پێڵوی حەساسیەت' . بیهێنە بەرچاوت، هەندێک جار هەردوو چاوت سوور دەبنەوە و ناتوانیت واز لە چاوتروکاندن بهێنیت.

شتێکی تری گرنگ ئەوەیە کە ئەگەر تۆ یان منداڵەکەت هەریەکێک لەم نیشانانەتان هەبێت لەگەڵ کۆکە، خسخس، یان هەناسە تەنگی، ئەوە مانای وایە کە ڕەنگە حەساسیەتەکە ببێتە هۆی هەڵگیرسانی تەنگەنەفەسی. لەم جۆرە حاڵەتانەدا بە دڵنیاییەوە پێویستە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت.

چۆن دڵنیا بیت لەوەی کە ئەمە حەساسیەتێکە؟

ئەگەر گومانت هەبوو کە تۆ یان منداڵەکەت هەستیاری وەرزییان هەیە، باشترین شت سەردانی پزیشکە. پزیشک پرسیاری وەک "ئایا ئەم نیشانانە ساڵانە لە هەمان کاتدا ڕوودەدەن؟" و "چ جۆرە ژینگەیەک ئەم نیشانانە خراپتر دەکات؟" پاشان پشکنینت بۆ دەکەن.

هەندێک جار پزیشک دەتوانێت بزانێت کە ئایا حەساسیەتێکە یان نا. ئەگەرنا، پزیشکەکە لەوانەیە ڕەوانەی پزیشکێکت بکات کە پسپۆڕە لە هەستیاری، کە پێی دەوترێت پزیشکی هەستیاری .

ئەم پزیشکە حەساسیەتانە بەزۆری 'تاقیکردنەوەی پێستی حەساسیەت' ئەنجام دەدەن. ئەمەش پێی دەوترێت 'تاقیکردنەوەی چەقۆی پێست'. ئەمەیە کە ڕوودەدات: پزیشکی هەستیاری یان یەکێک لە پەرستارەکانیان دڵۆپێک شلە کە مادەی هەستیاری جۆراوجۆری تێدایە (وەک ڕەگ) دەخاتە سەر پێستت (بەزۆری لەسەر پشتی دەست یان قۆڵت). پاشان بۆ ماوەی نزیکەی ١٥ خولەک چاوەڕێ دەکەن تا بزانن ئایا چەقۆیەکی سوور و کەمێک ئاوساو لەو شوێنەدا دەردەکەوێت یان نا. ئەگەر چەقۆیەک دەرکەوت، ئەوە مانای ئەوەیە کە ڕەنگە حەساسیەتت هەبێت بەو ماددە هەستیارییە. پاشان قەبارەی چەقۆکە و سووربوونەوەی دەوروبەری بە ڕیزبەندی دەپێورێت.

هەندێک جار، جگە لەم پشکنینەی پێست، یان کاتێک کە ئەوە ناتوانرێت , پشکنینی خوێنیش دەتوانرێت ئەنجام بدرێت.

بەڵام شتێک کە دەبێت لەبیرت بێت. تەنانەت ئەگەر ئەم پشکنینەی پێست یان پشکنینی خوێن دەریخست کە حەساسیەتت هەیە، بۆ ئەوەی دڵنیا بیت لەوەی کە بەڕاستی حەساسیەتێکە، پێویستە نیشانەکانی هاوتاش هەبێت. بۆ نموونە بیهێنە بەرچاوت کە پشکنینی کەسێک دەریدەخات کە حەساسیەتی بە ڕەگی چیمەنتۆ هەیە، کاتێکیش لە شوێنێکدا یاری دەکات کە چیمەنتۆی تێدایە، خورانی زۆری لێدەکەوێتەوە و لوتی گیر دەبێت. ئەوە کاتێکە کە دەڵێن حەساسیەتمان بە ڕەگی چیمەنتۆ هەیە.

باشە ئێستا چی بکرێت بۆ چارەسەرکردنی ئەمە؟

چارەسەری ئەم حەساسیەتییە وەرزیانە چەندین ڕێگە هەیە. ئەوە بەندە بەوەوە کە نیشانەکانت چەندە توند و بێزارکەرن. زانینی وردی هەستیاریت بە چی هەیە لە چارەسەرکردندا زۆر گرنگە.هەندێک کەس بە کەمکردنەوەی بەرکەوتنیان بەو شتانەی کە حەساسیەتیان پێی هەیە، یان ئەگەر بتوانرێت بە تەواوی خۆیان لێیان دوور بخەنەوە، ڕزگاربوونێکی زۆریان دەستدەکەوێت.

چۆن بتوانم تا دەتوانم بەرکەوتنم بە ماددە هەستیارییەکان کەم بکەمەوە؟

بیهێنە بەرچاوت، دەزانیت کە ئەم نیشانانە لە هەندێک کاتدا لە ساڵدا تووشی دەبیت. بۆیە، هەوڵبدە هەندێک لەم کارانە لەو کاتانەدا بکەیت:

• تا دەتوانیت پەنجەرەکانت بە داخراوی بهێڵەرەوە، بەتایبەتی بەیانیان و ئێواران کە ژمارەی گەردیلە زۆرە.
• ئەگەر دەتوانی تەندروستی بەکاربهێنە. هەوای فلتەرکراو لە AC باشترە لە هەوای پاک لە دەرەوە.
• تا دەتوانیت لە ژوورەوە بمێنەرەوە لە ڕۆژانی ژماردنی ڕەگدا. لە هەندێک وڵاتدا ڕۆژانە ژمارەی ڕەگەکان ڕاپۆرت دەکرێت. هەروەها لە سریلانکا دەزانین کە هەندێک وەرز هەیە کە گوڵەکان دەگوڵن و ژمارەی ڕەگەکان زۆرە. کەمکردنەوەی چوونە دەرەوە لەم جۆرە ڕۆژانەدا.
• زۆر گرنگە بۆ منداڵانی بچووک کە هەستیاری وەرزییان هەیە دەست بشۆن و دوش بگرن و جلوبەرگی جێگاکەیان بگۆڕن دوای یاریکردن لە دەرەوە، چونکە ڕەنگە ڕەگ لەسەر جل و بەرگ و پێست و قژیان هەبێت.

چ جۆرە دەرمانێک بەردەستە؟

ئەگەر دوورکەوتنەوە لە گەردیلەی ڕەگ قورس بێت یان ڕزگارییەکی ئەوتۆی پێ نەدات، لەوانەیە پزیشکەکان دەرمان بنووسن بۆ یارمەتیدان لە کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانی حەساسیەت. سەرەکییەکان بریتین لە:

• دژە هیستامین کە لە ڕێگەی دەمەوە دەخورێت و دەدرێت لە لووت و دەدرێت لە چاو، کارکردنی ماددەیەکی کیمیایی کە پێی دەوترێت هیستامین ڕادەگرێت.
• سپرای ستیرۆیدی لووت. ئەمانە یارمەتی کەمکردنەوەی ئاوسان و گیرانی لووت دەدەن.

ئەگەر ئەم دەرمانانە ڕزگاربوونێکی زۆریان پێنەدات، یان ئەگەر ناچار بوویت چەندین دەرمان بەکاربهێنیت بۆ کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانت، لەوانەیە پزیشکەکەت ڕەوانەی پزیشکی حەساسیەتت بکاتەوە.

دەرزی حەساسیەت (چارەسەری بەرگری) چییە؟

پاشان ئەم پزیشکە هەستیارییە بڕیار دەدات کە ئایا تۆ گونجاویت بۆ چارەسەرێک کە پێی دەوترێت 'دەرزی هەستیاری' یان 'چارەسەری بەرگری' . ئەمەش بریتییە لە دەرزیکردنی جەستەت بە بڕێکی زۆر کەم لەو جۆرە گەردیلەیەی کە حەساسیەتت پێی هەیە، وردە وردە، لە ماوەی کاتێکدا. وەک ئەوە وایە جەستەمان بەو ڕەگەوە ڕابێین. بە تێپەڕبوونی کات، ئەمە ڕەنگە نیشانەکانی حەساسیەت کەم بکاتەوە یان بە تەواوی نەهێڵێت. بەڵام ئەمە چارەسەرێکە کە ماوەیەکی دەوێت.

کەواتە، گرنگترین شتەکان چین کە پێویستە لە هەموو ئەمانە لەبیرمان بێت؟

باشە ئێمە زۆر باسی حەساسیەتی وەرزیمان کردووە، نەخێر؟ کەواتە، لە کۆتاییدا، لێرەدا گرنگترین شتەکان دەخەینەڕوو کە پێویستە لەبیرت بێت:

• ئەگەر ساڵانە لە هەمان کاتدا نیشانەکانی وەک تای پەلەوەری هەبێت، ئەوا دەکرێت حەساسیەتێکی وەرزی بێت. تەنها وا مەزانە سەرمایە.
• هۆکاری ئەمەش شتگەلێکی وەک ڕەگ.ئەوەی ڕوودەدات ئەوەیە کە سیستەمی بەرگری لەشمان زیادەڕەوی لە کاردانەوە دەکات بەرامبەر بەم شتە.
• لەوانەیە نیشانەکانی بریتی بن لە پژمین، خورانی لووت و قوڕگ، گیرانی لووت، ئاوی لووت و خورانی چاو. لە هەندێک کەسدا ڕەنگە ئەمە پەیوەندی بە نەخۆشی تەنگەنەفەسییەوە هەبێت.
• ئەگەر گومانت هەبوو هەمیشە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە. هەروەها لەوانەیە پێویستت بە ئەنجامدانی پشکنینی حەساسیەت بێت.
• چارەسەرکردن بریتییە لە دوورکەوتنەوە لە ماددە هەستیارییەکان، دەرمانی وەک دژە هیستامین و ئەگەر پێویست بوو چارەسەری بەرگری.
• هیچ شتێک نییە بترسیت، ئەمە بارودۆخێکی بەڕێوەبردنە. بە ئامۆژگاری و چارەسەری دروست، دەتوانیت ئاسوودەیی بەدەست بهێنیت.

لەبیرت بێت تۆ تەنیا نیت. زۆر کەس هەستیاری بەم شێوەیەیان هەیە. گرنگترین شت ئەوەیە کە نیشانەکانی نەخۆشییەکە بناسیتەوە و لە کاتی خۆیدا داوای ڕاوێژکاری پزیشکی دروست بکەیت. ئەوکات دەتوانیت ژیانی خۆت بەبێ هیچ ناڕەحەتییەک بژیت.

` حەساسیەتی وەرزی، حەساسیەتی وەرزی، تای پەلەوەری، ڕەگ، نیشانەکانی حەساسیەت، دژە هیستامین، چارەسەری بەرگری