با ئاگاداری پشکنینی جەستەیی ساڵانەی خۆت بین.

تا ئێستا چوویتە لای پزیشک لە کاتێکدا هیچ کێشەیەکی جەستەییتان نییە؟ زۆر کەس پێیان وایە تەنها کاتێک نەخۆش بیت پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. بەڵام ئەوە ڕاست نییە. پشکنینی جەستەیی شتێکی زۆر گرنگە بۆ ئەوەی بزانین ئایا جەستەمان لە دۆخێکی باشدایە و چۆن خۆمان لە نەخۆشیەکانی داهاتوو بپارێزین. با ئەمڕۆ بە سادەیی و بە شێوەیەکی دۆستانە باسی بکەین.

ئەم پشکنینە جەستەییە چییە؟

بە سادەیی ئەمە پشکنینی تەندروستی گشتی تۆیە. وەک ئەوە وایە ئۆتۆمبێلەکەت خزمەتگوزاری بۆ بکەیت و پشکنینی هەر کێشەیەک بکەیت پێش ئەوەی تێکبچێت. لێرەدا، پزیشکەکە بەدوای یارمەتیتدا دەگەڕێت بۆ پاراستنی تەندروستی. هەروەها هەندێک کەس ئەمە بە 'پشکنینی تەندروستی '، 'پشکنینی'، یان 'فیزیکی ساڵانە' ناودەبەن.

ئامانجی سەرەکی ئەمە ڕێگریکردنە لە نەخۆشی پێش ئەوەی ڕووبدات (چاودێری خۆپارێزی) . زۆر گرنگە ئەم پشکنینە ئەنجام بدەیت تەنانەت ئەگەر هیچ نەخۆشییەکت نەبێت.

بۆچی پێویستە هەموومان ئەم جۆرە تاقیکردنەوەیە ئەنجام بدەین؟

ئەمەش چەند هۆکارێک هەیە. وەک ئەو گرنگیدانەی کە بە جەستەی خۆت دەدەیت بیری لێبکەرەوە.

• دەتوانیت دۆخی تەندروستی گشتی خۆت بزانیت .
• دەتوانیت داوای ئامۆژگاری لە پزیشکەکەت بکەیت سەبارەت بەو شتانەی کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی تەندروست بمێنیتەوە.
• ئەمە دەرفەتێکی باشە بۆ لێکۆڵینەوە لە هەر نەخۆشییەکی بنەڕەتی یان نیشانەیەک کە لەوانەیە تووشی ببیت.
• دەتوانیت بزانیت ئایا هیچ ڤاکسینێک هەیە کە پێویستە بە پشتبەستن بە تەمەنەکەت وەریبگریت و وەریبگریت.
• ئەمە باشترین شوێنە بۆ پرسیارکردن دەربارەی هەر کێشەیەکی تەندروستی کە هەتە بەبێ ترس .
• هەروەها ئەم پشکنینە بۆ هەندێک کار پێویستە، یان بۆ ئەنجامدانی پشکنینی فیزیکی وەرزشی بۆ ئەوەی دڵنیا بیت کە تەندروستیت باشە پێش ئەوەی وەرزش بکەیت.

زۆرجار پزیشکان ئامۆژگاری خەڵک دەکەن کە لانیکەم ساڵانە جارێک ئەم جۆرە پشکنینە پزیشکییە ئەنجام بدەن .

پزیشک لە کاتی پشکنینی پزیشکیدا بەدوای چیدا دەگەڕێت؟

پزیشکەکە لە سەرەوە تا پێت پشکنینی سیستەمی سەرەکیت دەکات. ئەمانە هەندێک لەو شتانەن کە بەزۆری پشکنینیان بۆ دەکرێت.

بەپێی تەمەن و ڕەگەزەکەت، ئەمە ڕەنگە پشکنینی مەمک ، ئەندامی زاوزێ ، یان پرۆستات لەخۆبگرێت.

ئەو شتانەی کە پێویستە ئامادەی بکەیت پێش ئەوەی بچیتە لای پزیشک

بۆ ئەوەی تاقیکردنەوەکەت سەرکەوتووتر بێت، باشترە پێش ئەوەی بچیت ئەم شتانە ئامادە بکەیت.

باشە ئێستا چی ڕوودەدات کاتێک پزیشکەکە دەناسیت؟

ئەم پشکنینە بەزۆری نزیکەی ٣٠ خولەکی دەوێت. یەکەم، پەرستار یان یاریدەدەری پزیشک باڵا و کێش و نیشانە گرنگەکانت دەپێوێت، وەک پەستانی خوێن، لێدانی دڵ و پلەی گەرمی جەستەت .

پاشان دکتۆر قسەت لەگەڵ دەکات.

• دەربارەی نەخۆشییە کۆنەکانت .
• ئایا کەسێک لە خێزانەکەدا نەخۆشی وەک شەکرە یان بەرزی پەستانی خوێنی هەبێت ؟
• سەبارەت بە شێوازی ژیانت (بۆ نموونە جگەرەکێشان، بەکارهێنانی کحول).

پاشان پشکنینی جەستەیی دەست پێدەکات. پزیشکەکە چوار ڕێگەی سەرەکی بەکاردەهێنێت: ١.

• گوێگرتن: گوێگرتن لە دڵ و سییەکان بە ئامێری بیستن.
• پشکنین: پشکنینی هەردوو چاو بۆ گۆڕانکاری لە شوێنەکانی وەک پێست و قوڕگ.
• دەست لێدان: پشکنینی گرێ لە سک و ئاوسانی گرێ لیمفاوییەکانی مل بە گرتنی دەست و فشاری شوێنەکە.
• لێدان: گوێگرتن لەو دەنگەی کە بەهۆی لێدانی پەنجەکانەوە بەرهەم دێت بۆ ئەوەی بیرۆکەیەک لە دۆخی ئەندامەکان بەدەست بهێنیت.

دوای پشکنین چی ڕوودەدات؟

کاتێک پشکنینەکە تەواو بوو پزیشک ئەنجامەکەیت پێدەڵێت.

• دەتوانرێت بڵێین تەندروستیت لە دۆخێکی باشدایە .
• ئەگینا ئەگەر کێشەیەکیان بینی ئەوا ڕوونی دەکەنەوە.
• هەندێک جار، ڕەنگە داوات لێ بکەین هەندێک تاقیکردنەوەی زیاتر بکەیت بۆ لێکۆڵینەوەی زیاتر لە کێشەیەک. بۆ نموونە:
• پشکنینی تیشکی ئێکس `(تیشکی ئێکس)`
• ژمارەی تەواوی خوێن (CBC)
• پشکنینێک کە لێدانی دڵ دەپشکنێت (Electrocardiogram – EKG)
• شیکاری میز
• پشکنینێک بۆ پشکنینی ئاستی کۆلیسترۆڵ (Lipid Panel)
• ئەگەر پێویست بوو، دەتوانرێت ڕەوانەی پزیشکی پسپۆڕیش بکرێت.

کەی دەتەوێت سەردانی پزیشک بکەیتەوە؟

تەنانەت دوای پشکنینی ساڵانەی خۆت، لە دۆخێکی ئاوادا سەردانی پزیشک بکە.

• ئەگەر پرسیارت هەیە سەبارەت بە ئەنجامی پشکنینەکانت.
• ئەگەر نیشانە نوێیەکان دەرکەوتن یان نیشانە کۆنەکان خراپتر بوون .
• ئەگەر هەستت بە گرێ یان پەڵەیەکی نوێ کرد لەسەر جەستەت.

پشکنینی پزیشکی شتێکی زۆر گرنگە کە یارمەتی تەندروستیت دەدات. هەروەها دەرفەتێکی باشە بۆ دروستکردنی پەیوەندییەکی باش لەگەڵ پزیشکێک کە دەتوانیت متمانەت پێی هەبێت کاتێک هەست بە نەخۆشی دەکەیت.

پشکنینی پزیشکی، پشکنینی جەستەیی، پشکنین، پشکنینی ساڵانە، پشکنینی تەندروستی، پزیشک، چاودێری خۆپارێزی