تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە چەند شت لەناو جەستەتدا دەگوزەرێت؟ ئێمە وەک ئامێرێک بین. بۆ ئەوەی ئەم ئامێرە بە باشی کار بکات، دەبێت پەیوەندییەکی دروست لە نێوان هەر بەشێکدا هەبێت. ئەوە ئەو سیستەمە سەرسوڕهێنەرە بەیەکەوە بەستراوەتەوە کە چالاکییە جۆراوجۆرەکانی جەستەمان کۆنتڕۆڵ دەکات، ئەو سیستەمە هێلکەدانانەی کە ئەمڕۆ باسی دەکەین. بە سادەیی ئەمە ڕێگەیەکی تایبەتە بۆ جەستەمان بۆ ئاڵوگۆڕی پەیام.
کەواتە، چی بەسەر ئەم سیستەمە هێلکەدانەدا دێت؟
بیهێنە بەرچاوت کە کارگەی بچووکت لە هەموو جەستەتدا هەیە. ئێمە بەم کارگانە دەڵێین
ڕژێن . ئەم ڕژێنانە مادەی کیمیایی تایبەت بەرهەم دەهێنن کە پێی دەوترێت
هۆرمۆن . ئەم هۆرمۆنانە وەکو پۆستەچیەکان وان لە جەستەماندا. لە شوێنێکەوە بۆ شوێنێکی تر پەیام دەگوازنەوە. ئەمەش چی ڕوودەدات:
- ئەم هۆرمۆنانە ڕاستەوخۆ لە ڕژێنەکانی ناوپۆشی لەشمانەوە دەردەچن بۆ ناو خوێن.
- پاشان ئەم هۆرمۆنانە لەگەڵ خوێندا بە هەموو جەستەدا دەڕۆن و خانە هاوتاکانیان دەدۆزنەوە و هەندێک ڕێنمایی دەدەن بەو خانانە.
بەم شێوەیە هۆرمۆنەکانی ناوپۆشی لەش
هەستەکانمان کۆنتڕۆڵ دەکەن، یارمەتی جەستە دەدەن بۆ گەشەکردن و گەشەکردن، کاریگەرییان لەسەر شێوازی کارکردنی ئەندامەکانمان هەیە، هەرسکردن و بەرهەمهێنانی وزە کۆنتڕۆڵ دەکەن (کە پێی دەوترێت میتابۆلیزم)، تەنانەت یارمەتی زاوزێش دەدەن . لە هەمووی گرنگتر ئەم سیستەمە هێلکەدانانە بە تەواوی دەزانێت کە چەند لە هەر هۆرمۆنێک دەربدات. هەندێک جار ئەمە بە پێی ئاستی ئەو هۆرمۆنانەی کە پێشتر لە خوێندا هەن، یان بە پێی ئاستی ماددەکانی تر لە خوێندا، وەک کالیسیۆم دیاری دەکرێت. زۆر شت دەتوانێت کاریگەری لەسەر ئەم ئاستە هۆرمۆنانە هەبێت،
وەک فشار و هەوکردنی جۆراوجۆر و گۆڕانکاری لە بڕی ئاو و کانزاکانی جەستەدا .
لەبیرت بێت هەر هۆرمۆنێک زۆر بێت یان کەم، بۆ جەستە باش نییە. بەڵام خەمت نەبێت، ئێستا چارەسەری باش هەیە بۆ زۆرێک لەو کێشانە.
"سەرۆک"ی سەرەکی ئەم سیستەمە هێلکەدانانە کێیە؟
هەرچەندە لە جەستەماندا زۆر شوێن هەن کە هۆرمۆن بەرهەمدەهێنن، بەڵام چەند ڕژێنێکی سەرەکی لە سیستەمی ناوپۆشی دەرەقیدا هەن. با سەیرێک بکەین کە ئەوان چین:
پەنکریاس بەشێکە لە سیستەمی هێلکەدان و هەروەها کۆئەندامی هەرسکردنمان. ئەمەش لەبەرئەوەی پەنکریاس هۆرمۆنەکان دەردەداتە ناو خوێن و هەروەها ئەنزیمەکان ئازاد دەکات بۆ کۆئەندامی هەرس کە یارمەتی هەرسکردنی خۆراک دەدەن. ئێستا، ئایا بە وردی باسی هەریەکێک لەم ڕژێنانە بکەین؟
هایپۆتالاموس - کۆنتڕۆڵکردن لە مێشکەوە!
ئەم بەشە کە پێی دەوترێت هایپۆتالاموس دەکەوێتە
خوارەوەی مێشکمان، لە ناوەڕاستدا . ئەوەی سەرسوڕهێنەرە ئەوەیە کە ئەمە پەیوەندی سەرەکییە لە نێوان سیستەمی هێلکەدان و کۆئەندامی دەمارەکانمان. خانە دەمارییەکانی ناو هیپۆتالاموس مادەی کیمیایی تایبەت بەرهەم دەهێنن. ئەم ماددە کیمیاییانە کۆنتڕۆڵی ئەو هۆرمۆنانە دەکەن کە لەلایەن ڕژێنی هێلکەدانەوە دەردەچن. بیهێنە بەرچاوت، کاتێک مێشک هەست بە شتگەلێکی وەک پلەی گەرمی دەوروبەرمان و ڕووناکی و ئەو هەستانە دەکات کە هەستیان پێدەکەین، ئەو زانیاریانە لە ڕێگەی هیپۆتالاموسەوە دەچنە هێلکەدان. لەسەر بنەمای ئەو زانیاریانە بڕیار دەدرێت کە کام هۆرمۆن و چەند لە لایەن هێلکەدانەوە دەردەچێت.
وەک کۆنتڕۆڵکەری سەرەکی وایە لە ئۆفیسێکی گەورەدا. ڕژێنی هێلکەدان - بچووکە بەڵام "سەرۆک"!
ڕژێنی هێلکەدان لە بنی مێشکدا هەڵکەوتووە. قەبارەکەی نزیکەی نۆکێکی بچووکە. بەڵام
سەرەڕای قەبارە بچووکەکەی، زۆرجار ڕژێنی هێلکەدان پێی دەوترێت "ڕژێنی سەرەکی". ئەوەش لەبەر ئەوەیە کە ئەو هۆرمۆنانەی کە بەرهەمی دەهێنێت کۆنتڕۆڵی زۆرێک لە ڕژێنەکانی تری ناوپۆشی لەش دەکات. ئایا ئەوە سەرسوڕهێنەر نییە؟ لێرەدا چەند هۆرمۆنە گرنگەکان دەخەینەڕوو کە لەلایەن ڕژێنی هێلکەدانەوە بەرهەم دەهێنرێن:
- هۆرمۆنی گەشە: ئەمەش هاندەری گەشەی ئێسک و شانەکانی تری جەستەیە. هەروەها کاریگەری لەسەر شێوازی بەکارهێنانی ماددە خۆراکیەکان و کانزاکانی جەستە دەبێت.
- پرۆلاکتین: ئەم هۆرمۆنە بەرهەمهێنانی شیر لە دایکانی شیردەر چالاک دەکات.
- تایرۆترۆپین: ئەمەش ڕژێنی غودەی دەرەقی هان دەدات بۆ بەرهەمهێنانی هۆرمۆنی غودەی دەرەقی.
- کۆرتیکۆترۆپین: ئەمەیە کە ڕژێنی ئەدرنال هان دەدات بۆ بەرهەمهێنانی هەندێک هۆرمۆن.
- هۆرمۆنی دژە میزکردن: یارمەتی پاراستنی هاوسەنگی ئاو دەدات لە لەش لە ڕێگەی گورچیلەوە.
- ئۆکسیتۆسین: ئەم هۆرمۆنە دەبێتە هۆی گرژبوونی منداڵدان لە کاتی منداڵبووندا.
جگە لەوەش ڕژێنی هێلکەدان ماددە کیمیاییەکان دەردەدات کە پێیان دەوترێت
ئەندۆرفین . ئەمانە کاریگەرییان لەسەر کۆئەندامی دەمار هەیە و ئەو ئازارە کەمدەکاتەوە کە هەستی پێدەکەین. هەروەها ڕژێنی هێلکەدان هۆرمۆن بەرهەم دەهێنێت کە ئاماژە بە ئەندامەکانی زاوزێ دەکەن بۆ بەرهەمهێنانی هۆرمۆنی سێکسی. هەروەها ڕژێنی هێلکەدان کۆنتڕۆڵی هێلکەدان و سوڕی مانگانە لە ئافرەتان دەکات.
ڕژێنی غودەی دەرەقی - یەکێکی گرنگە لە ملدا وەک پەپوولە!
ڕژێنی غودەی دەرەقی دەکەوێتە پێشەوەی مل، لە بەشی خوارەوە.
شێوەی وەک پەپوولە، یان باشتر بڵێین کراوات . ئەو هۆرمۆنە سەرەکیانەی کە بەرهەمی دەهێنێت بریتین لە تایرۆکسین و تراییۆدۆتایرۆنین. ئەم هۆرمۆنانە کۆنتڕۆڵی ئەو ڕێژەیە دەکەن کە خانەکانمان خۆراک بەکاردەهێنن بۆ وزە. بە سادەیی، تا هۆرمۆنی تایرۆید لە خوێندا زیاتر بێت، کارلێکی کیمیایی لەش خێراتر دەبێت.
هۆرمۆنەکانی غودەی دەرەقی زۆر گرنگن چونکە یارمەتی گەشەکردنی ئێسکەکان دەدەن لە منداڵ و گەنجانی پێگەیشتوودا، هەروەها مێشک و کۆئەندامی دەمار.
ڕژێنەکانی پاراتایرۆید - کۆنتڕۆڵکەری کالیسیۆم!
چوار ڕژێنی بچووکتر هەیە کە بەستراوەتەوە بە ڕژێنی غودەی دەرەقی کە باسمان کرد. لەبەر ئەوەی هەر چواریان پێکەوە کاردەکەن، پێیان دەوترێت ڕژێنی پاراتایرۆید.
هۆرمۆنی پاراتایرۆید کە لەلایەن ئەم ڕژێنانەوە دەردەدرێت، ئاستی کالیسیۆم لە خوێندا کۆنتڕۆڵ دەکات. هەروەها هۆرمۆنی کالسیتۆنین کە لە لایەن ڕژێنی غودەی دەرەقیەوە بەرهەم دێت یارمەتیدەرە لەم ئەرکەدا.
ڕژێنەکانی ئەدرنال - دوو پاڵەوانی بچووک لە سەرووی گورچیلەکانەوە!
لە سەرووی گورچیلەکانمانەوە
وەک دوو کەپڵی سێگۆشەیی، ڕژێنەکانی ئەدرنال هەیە. ئەم ڕژێنە دوو بەشە. هەر بەشێک کۆمەڵە هۆرمۆنێکی جیاواز بەرهەم دەهێنێت، کە ئەرکی جیاوازیان هەیە:
- بەشی دەرەوەی پێی دەوترێت قۆڵۆنی ئەدرنال. هۆرمۆن بەرهەم دەهێنێت کە پێی دەوترێت کۆرتیزۆل . ئەمانە یارمەتیدەرن بۆ کۆنترۆڵکردنی هاوسەنگی خوێ و ئاوی لەش، وەڵامدانەوەی جەستە بۆ فشار، بەرهەمهێنانی وزە (میتابۆلیزم)، سیستەمی بەرگری لەش، گەشەکردن و کارکردنی سێکسی.
- بەشی ناوەوە پێی دەوترێت مێدولای ئەدرنال. هۆرمۆن بەرهەم دەهێنێت کە پێی دەوترێت کاتێکۆلامین . نموونەیەک بریتییە لە ئێپینفرین (کە پێی دەوترێت ئەدرنالین) . کاتێک لەش لە ژێر فشاردایە، دەرمانی ئەپینفرین پەستانی خوێن و لێدانی دڵ زیاد دەکات. بیر لەوە بکەرەوە کە چی بەسەر جەستەتدا دێت کاتێک لەناکاو دەترسیت یان دڵەڕاوکێت هەیە. ئەم هۆرمۆنە بەشدارە لەوەدا.
ڕژێنی پینێل - ئەو کەسەی کە ڕیتمەکەی خەو دادەنێت!
ڕژێنی پینێل (کە پێی دەوترێت جەستەی پینێل) لە ناوەڕاستی مێشکدا هەڵکەوتووە. هۆرمۆنێک بە ناوی
میلاتۆنین دەردەدات . ئەم میلاتۆنینە یارمەتیمان دەدات کۆنتڕۆڵی شتگەلێکی وەک کاتێک شەوانە دەخەوین و بەیانیان لە خەو هەڵدەستین. وەک
کاتژمێری خەوی جەستەمان وایە .
ڕژێنەکانی زاوزێ - مێینەیی و منداڵبوون!
سەرچاوەی سەرەکی هۆرمۆنە سێکسییەکانمان ڕژێنەکانی زاوزێیە (گۆنادەکان).
- ڕژێنەکانی زاوزێی کوڕان , واتە کۆئەندامی زاوزێ.، کە دەکەوێتە ناو کیسەڵەوە. ئەمانە کۆمەڵێک هۆرمۆن بەرهەم دەهێنن کە پێیان دەوترێت ئەندرۆجین . گرنگترینیان هۆرمۆنی تێستۆستیرۆنە . کاتێک کوڕ دەگاتە تەمەنی باڵغبوون، ئەم هۆرمۆنانە ئاماژەن بۆ ئەو گۆڕانکاریانەی کە پێویستن (بۆ نموونە زیادبوونی ئەندامی نێرینە و باڵا، قووڵبوونەوەی دەنگ و گەشەکردنی مووی دەموچاو و کۆئەندامی زاوزێ). هەروەها تێستۆستیرۆن لەگەڵ هۆرمۆنەکانی ڕژێنی هێلکەدان بە کۆئەندامی زاوزێ دەڵێت سپێرم بەرهەم بهێنن.
- ڕژێنەکانی زاوزێی کچ کە پێی دەوترێت هێلکەدان , لە حەوزدایە. جگە لە بەرهەمهێنانی هێلکە، هۆرمۆنەکانی مێینەی ئیسترۆجین و پرۆجسترۆنیش بەرهەم دەهێنن. ئیسترۆجین لە کاتی باڵغبووندا زۆر گرنگە. لەم ماوەیەدا مەمک گەشە دەکات و چەوری لە چەناگە و ڕانەکاندا دروست دەبێت و باڵا زیاد دەکات. هەروەها ئیسترۆجین و پرۆجسترۆن یارمەتیدەرن بۆ ڕێکخستنی سوڕی مانگانەی کچ. هەروەها ئەم هۆرمۆنانە لە کاتی دووگیانیدا ڕۆڵیان هەیە.
پەنکریاس - هۆرمۆن دروست دەکات و یارمەتی هەرسکردن دەدات!
پەنکریاس هۆرمۆنەکان بەرهەم دەهێنێت کە پێیان دەوترێت
ئەنسۆلین و گلوکاگۆن . ئەم هۆرمۆنانە ئاستی شەکر، یان
گلوکۆز لە خوێندا کۆنتڕۆڵ دەکەن. ئەنسۆلین یارمەتی لەش دەدات بۆ هەڵگرتن و پاراستنی وزە. ئێمە ئەم وزە هەڵگیراوەیە بەکاردەهێنین کاتێک وەرزش دەکەین و بەشداری چالاکییە جۆراوجۆرەکان دەکەین. هەروەها یارمەتی ئەندامەکانمان دەدات بە باشی کاربکەن.
چی بکەین بۆ ئەوەی سیستەمی ناوپۆشی منداڵەکانمان تەندروست بێت؟
ئەم شتانە یارمەتیدەر دەبن بۆ ئەوەی سیستەمی ناوپۆشی منداڵەکەت بە تەندروستی بمێنێتەوە:
- هانیان بدە بە باشی وەرزش بکەن . ڕاکردن و بازدان و یاریکردن زۆر نایاب و سەرنجڕاکێشن.
- خۆراکی خۆراکی بەسوود دابین بکە . شتگەلێکی وەک سەوزە و میوە و گیا بخەرە ناو خۆراکەکەتەوە.
- بڕۆ بۆ پشکنینی پزیشکی بەردەوام . بەم شێوەیە ئەگەر هەر کێشەیەک هەبوو، دەتوانیت زوو دەستنیشان بکەیت.
- بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی هیچ تەواوکەرێک یان چارەسەرێکی گیایی مەدە.
- ئەگەر هەر کەسێک لە خێزانەکەتدا پێشینەی نەخۆشیەکانی ناوپۆشی لەش هەبووە (بۆ نموونە نەخۆشی شەکرە یان کێشەی ڕژێنی غودەی دەرەقی)، ئەوا بە پزیشکەکەت بڵێ.
لە چ کاتێکدا پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
ئەگەر منداڵەکەت هەریەکێک لەم نیشانانەی هەبوو، دڵنیابە لە سەردانی پزیشک:
- ئەگەر هێشتا هەست بە تینوێتی دەکەیت تەنانەت دوای خواردنەوەی ئاوێکی زۆر.
- ئەگەر پێویستت بە میزکردن بوو زۆرجار.
- ئەگەر زۆرجار تووشی ئازاری گەدە یان سکچوون بوویت.
- ئەگەر هەستت کرد زۆر ماندوێتی یان زۆر لاوازی.
- ئەگەر لەناکاو کێشت زۆر زیاد کرد، یان کێشت دابەزێت.
- ئەگەر هەستت کرد جەستەت دەلەرزێت یان زۆر ئارەقە دەکەیتەوە.
- ئەگەر قەبزیت هەیە.
- ئەگەر هەست دەکەیت بە ڕێژەیەکی گونجاو لەگەڵ تەمەنتدا گەشە ناکەیت، یان هەست دەکەیت کە تووشی دواکەوتنی گەشەکردن دەبیت.
ئەگەر شتگەلێکی لەم شێوەیەت بینی باشتر وایە تووشی شڵەژان نەبیت و دەستبەجێ داوای ڕاوێژ لە پزیشک وەربگریت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
کەواتە، ڕەنگە ئێستا تێبگەیت کە ئەو سیستەمە هێلکەدانانەی ئەمڕۆ باسمان کرد سیستەمێکی زۆر گرنگ و ئاڵۆزە لە جەستەماندا.
ئەم سیستەمە لە ڕێگەی پەیامنێرە کیمیاییەکانەوە کە پێیان دەوترێت هۆرمۆن، زۆر شت لە جەستەماندا کۆنتڕۆڵ دەکات - هەموو شتێک لە گەشەکردنەوە تا هەستەکان، لە بەرهەمهێنانی وزە تا زاوزێ.
ڕژێنەکانی ئەم سیستەمە بەیەکەوە گرێدراون و بە شێوەیەکی سەرسوڕهێنەر کاردەکەن.
بۆیە هێشتنەوەی ئەم سیستەمە بە تەندروستی زۆر گرنگە بۆ تەندروستی گشتیمان. بە خۆراکی هاوسەنگ و وەرزشێکی باش و ئامۆژگاری پزیشکی لە کاتی خۆیدا دەتوانین ئەم سیستەمە بچووکە بەڵام بەهێزە بپارێزین. ئەگەر تۆ یان منداڵەکەت هەر گومانێک یان کێشەیەکتان هەیە سەبارەت بەم بابەتە، هەرگیز درێغی مەکەن لە قسەکردن لەگەڵ پزیشک.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە