دووگیانی کاتێکی جوان و ئومێدبەخشە لە ژیانی هەموو خانمێک کە هیوای ئەوە دەخوازێت ببێتە دایک. بەڵام لەگەڵ هەموو ئەو گۆڕانکاریانەی لە جەستەتدا ڕوودەدەن، ڕەنگە تووشی جۆرەها ئازار و ناڕەحەتیش بیت. "ئایا ئەمە ئاساییە؟ یان شتێکە پێویستە بە پزیشکەکەت بڵێیت؟" لەوانەیە هەندێک جار پرسیارت کردبێت. خەمت نەبێت ئەمە بۆ زۆر کەس باو و ئاساییە. بۆیە ئەمڕۆ با باس لەوە بکەین کە ڕەنگە لە کاتی دووگیانیدا تووشی چ ناڕەحەتییەک بیت، لە ماڵەوە دەتوانیت چی بکەیت لەو بارەیەوە، و کەی بە دڵنیاییەوە پێویستە داوای ئامۆژگاری پزیشکی بکەیت.
یەکەم و گرنگترین کار کە پێویستە بیکەیت هەر کە زانیت دووگیانیت ئەوەیە کە ناوت تۆمار بکەیت لە پزیشکی منداڵبوون لە کلینیکی پێش لەدایکبوون. بەم شێوەیە دڵنیا دەبیتەوە لەوەی کە تۆ و کۆرپەکەت لە سکی دایکیدا هەموو پشکنین و ئامۆژگارییە پێویستەکان لە کاتی گونجاودا وەردەگرن. هەروەها زانیاری متمانەپێکراو لەسەر هەموو قۆناغەکانی دووگیانی و منداڵبوون و چۆنیەتی چاودێریکردنی تازەلەدایکبووەکەت وەردەگریت.
کەی پێویستە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەیت؟
هەرگیز نابێت هەندێک نیشانە پشتگوێ بخرێن. ئەگەر هەستت بە هەریەکێک لەم نیشانانە کرد، بە زووترین کات لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. ئەمانە دەتوانن نیشانەی حاڵەتێکی جددی بن.
| نیشانەکانی کە دەبێت ئاگاداریان بین | دەتوانێت مانای چی بێت و چی بکرێت |
|---|---|
| سکچوون و ڕشانەوەیەکی توند: ڕشانەوەیەکی زۆر کە ناتوانیت هیچ شتێک بخۆیت و بخۆیتەوە، وشکبوونەوەی لەش و لێدانی دڵ خێرا و پێستی کاڵ و وشک. | ئەمە دەتوانێت حاڵەتێکی جددی بێت کە پێی دەوترێت Hyperemesis Gravidarum . دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە. |
| خوێنبەربوونی زێ: خوێنبەربوونی پەڵە یان زۆر. | ئەمەش دەتوانێت نیشانەیەک بێت بۆ لەبارچوون یان کێشەیەکی جددی لەگەڵ منداڵدان. |
| زیادبوونی کێشی لەناکاو، سەرئێشەی توند، کاڵبوونەوەی بینین: زیادبوونی لەناکاوی کێش لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا، سەرئێشەی بەرگە نەگیراو. | ئەمەدەتوانێت نیشانەی حاڵەتێک بێت کە پێی دەوترێت پێش ئیکلەمپسیا (بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن لە کاتی دووگیانیدا). ئەمەش زیانی هەیە بۆ هەردوو دایک و کۆرپە. |
| تا و لەرز: تا سەرووی 100 پلەی فەهرەنگی، لەرز، ئازاری پشت، خوێن لە میزدا. | دەکرێت نیشانەی هەوکردنی گورچیلە یان هەوکردنی تر بێت. |
| کەمبوونەوەی جوڵەی منداڵ: هیچ جوڵەیەک بۆ ماوەی زیاتر لە دوو کاتژمێر دوای ئەوەی منداڵەکە دەست بە جوڵە دەکات. | سەردانی پزیشک بکە بۆ ئەوەی بزانیت منداڵەکە باشە یان نا. |
| دەردانی زێ: دەردراوێکی ئاوییە، جیاوازە لە دەردانی ئاسایی زێ یان بڕێکی کەم میز. | ئەمە دەتوانێت دزەکردنی شلەی ئامنۆتیک بێت یان 'پچڕانی ئاو'. |
کێشە و چارەسەرە باوەکانی دووگیانی
باشە، ئێستا با سەیری ئەو ناڕەحەتییە باوانە بکەین کە جددی نین، بەڵام دەتوانن کەمێک بێزارکەر بن.
گۆڕانی مەمک و ئازار
لە کاتی دووگیانیدا مەمکەکانت گەورەتر دەبن و پتەوتر دەبن و ئازاریان زیاتر دەبێت. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ڕژێنەکانی مەمکت گەشە دەکەن. هەندێک جار، لەوانەیە خوێنهێنەری شین ببینیت. لە دەوروبەری سێ مانگی سێیەمدا، لەوانەیە هەست بە بڕێکی کەم لە شلەیەکی زەرد بکەیت کە پێی دەوترێت کۆلۆسترۆم . ئەمە یەکەم خۆراکە کە کۆرپەکەت لە چەند ڕۆژی یەکەمی دوای لەدایکبوونی وەریدەگرێت.
ئەو شتانەی کە دەتوانیت بیکەیت:
- سوتانی لەگەڵ پشتگیری باش لەبەر بکە. ئەوانەی لە ڕیشاڵی سروشتی وەک پەتاتە دروست دەکرێن باشترینن.
- لەگەڵ گەشەکردنی مەمکەکانت، قەبارەی سوتانی گەورەتر هەڵبژێرە کە لەگەڵیدا بگونجێت.
- هەروەها خەوتن بە سوتانی شەوانەش دەبێتە هۆی ئاسوودەیی.
- ئەگەر شیری دایکت دزە بکات، پارچەیەک پەتۆ یان پادی شیرپێدان بخەرە ناو کوپەکەی سوتانی.
شەکەتی
ئاساییە لە کاتی دووگیانیدا هەست بە ماندوێتی زیاتر بکەیت لە ئاسایی. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە جەستەت وزەی زیادە بەکاردەهێنێت بۆ پشتگیریکردنی کۆرپە گەشەسەندووەکەت. هەندێک جار، ئەمە دەتوانێت نیشانەی کەمخوێنی بێت.
ئەو شتانەی کە دەتوانیت بیکەیت:
- تا دەتوانیت پشوو بدە.شەوانە کەمێک زووتر بخەون. لە ڕۆژدا خەوی کورت بخۆ.
- ڕۆژانە هەندێک وەرزشی سووک بکە. تەنانەت شتێکی وەک ڕۆیشتن بەس باشە.
- داوا لە پزیشکەکەت بکە پشکنینی خوێن بکات بۆ ئەوەی بزانێت کەمخوێنیت هەیە یان نا.
سکچوون و ڕشانەوە (نەخۆشی بەیانیان)
زۆر کەس زیاتر لە بەیانیاندا تووشی ئەم حاڵەتە دەبن، بۆیە هەرچەندە پێی دەوترێت "نەخۆشی بەیانیان"، بەڵام ئەم ناڕەحەتییە دەتوانێت لە هەر کاتێکی ڕۆژدا ڕووبدات. ئەمەش بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکانەوەیە. بەزۆری نزیکەی ٤ مانگ کەم دەبێتەوە.
ئەو شتانەی کە دەتوانیت بیکەیت:
- پێش ئەوەی بەیانیان لە جێگاکەت هەڵبستیت، شتێکی وشک بخۆ (بۆ نموونە کراکەر، تۆست، دانەوێڵەی وشک ).
- بە یەکجار زۆر مەخۆ، ڕۆژانە چەند جارێک بڕێکی کەم بخۆ .
- زەنجەفیل چارەسەرێکی سروشتی زۆر باشە بۆ سکچوون. شتێکی وەک چای زەنجەفیل تاقی بکەرەوە.
- تا دەتوانیت خواردنی چەور و بەهارات و سورکراوە کەم بکەرەوە.
- ئەگەر ناتوانیت واز لە ڕشانەوە بهێنیت، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت، چونکە لەوانەیە وشکبوونەوەت هەبێت.
پشت ئێشە
لەگەڵ گەشەکردنی کۆرپەدا، ناوەندی کێشکردنی لەش بە هۆی گەورەبوونی منداڵدان دەگۆڕێت. لە ئەنجامدا ماسولکەکانی پشت هەست بە کێشی زیاتر دەکەن. ئەمەش هۆکاری سەرەکی ئازاری پشتە.
ئەو شتانەی کە دەتوانیت بیکەیت:
- پێڵاوی تەخت لەبەر مەکە . پێڵاوی بنی بچووک باشترە.
- شتە قورسەکان بەرز مەکەرەوە. ئەگەر شتێک لەسەر زەوی هەڵدەگریت، ئەژنۆکانت بچەمێنەرەوە لەبری ئەوەی پشتت بچەمێنیتەوە .
- لەکاتی دانیشتن کورسییەک بەکاربهێنە کە پشتگیری پشتی باشی هەبێت. یان، بالیفێکی بچووک بۆ پشتت بەکاربهێنە.
- لەکاتی خەوتندا بە لای چەپتەوە بسووڕێنە و بە بالیفێک لە نێوان قاچەکانتدا بخەویت .
زۆر میزکردن
هەروەها باو و ئاساییە کە لە کاتی دووگیانیدا پێویستە زۆر بچیتە حەمام. ئەمەش بەهۆی پەرەسەندنی پەستانی منداڵدان لەسەر میزڵدان.
ئەو شتانەی کە دەتوانیت بیکەیت:
- لە ڕۆژدا بڕێکی زۆر ئاو بخۆرەوە، بەڵام بڕی ئەو ئاوەی لە شەودا دەیخۆیتەوە کەم بکەرەوە.
- کەمکردنەوەی ئەو خواردنەوانەی کە کافاینیان تێدایە وەک قاوە و چا و کۆلا.
- ئەگەر لە کاتی میزکردندا هەست بە سووتانەوە یان ئازار بکەیت، ئەوە دەتوانێت نیشانەی هەوکردنی بۆری میز (UTI) بێت. ئەگەر وایە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
کێشە باوەکان و چارەسەری سادەتر
جگە لەوانەی سەرەوە، ڕەنگە چەندین ناڕەحەتی بچووکی دیکە سەرهەڵبدەن.
ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو سەبارەت بە هەر ناڕەحەتییەک لە کاتی دووگیانیدا، باشتر وایە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت لەو بارەیەوە. تەنها مەڕۆ و دەرمان وەربگرە بۆ هەر شتێک هەستت پێکرد.
| نائاسوودەیی | چارەسەری سادە |
|---|---|
| قەبزی | - زیاتر خواردنی خۆراکی ڕیشاڵی (میوە، سەوزە، برنجی برن). - ڕۆژانە بەلایەنی کەمەوە ٨-١٠ پەرداخ ئاو بخۆرەوە. - ڕۆژانە پیاسە بکە. |
| ئیمۆرۆید | - ڕێگری لە قەبزی. - بۆ ماوەیەکی زۆر لە هەمان دۆخدا مەمێنەرەوە. - تەڕکردن لە ئاوی گەرمدا ڕەنگە ڕزگاربوونت هەبێت. |
| ئاوسانی قاچەکان | - بۆ ماوەیەکی زۆر لە شوێنی خۆی مەوەستە. - لەکاتی دانیشتندا قاچەکانت کەمێک بەرز ڕابگرە. - کەمکردنەوەی بەکارهێنانی خوێ. - ئەگەر دەست و دەموچاوت ئاوساون، دەستبەجێ پزیشکەکەت ئاگادار بکەرەوە چونکە دەکرێت نیشانەی پێش ئیکلەمپسیا بێت. |
| وەرینی خوێنبەرەکان | - قاچەکانت مەبڕە. - لەبەرکردنی هۆزی پشتگیری (جۆرێکی تایبەتی ستۆکینگ) ڕزگاربوون دەدات. - ڕوو لە لای چەپ بکە و بخەویت. |
| دڵەکزێ | - بە یەکجار زۆر مەخۆ، وردە وردە بخۆ. - دوای نان خواردن یەکسەر پاڵ مەخە. - لەکاتی خەوتندا سەرت کەمێک بەرزتر لە جەستەت ڕابگرە. |
| کێشەی خەوتن | - پێش خەوتن پەرداخێک شیری گەرم بخۆرەوە. - سوڕانەوە بۆ لای چەپت، بالیفەکان لە نێوان قاچەکانتدا بهێڵەرەوە و پشتت پشتگیری بکەن. - دوور بکەوەرەوە لە وەرزشکردن چەند کاتژمێرێک پێش خەوتن. |
پەیامی بردنە ماڵەوە
- زۆرێک لەو ئازار و ئازارانەی کە لە کاتی دووگیانیدا تووشی دەبن ئاسایین و بەهۆی گۆڕانکاری سروشتی لە جەستەدا دروست دەبن.
- لە کاتێکدا سکچوون، پشت ئێشە، ماندوێتی و زۆر میزکردن باون، بەڵام چەندین چارەسەری سادە هەیە بۆ بەڕێوەبردنیان.
- هەمیشە ئاگاداری نیشانەکانی ئاگادارکردنەوە بە وەک خوێنبەربوونی زۆر، سەرئێشەی توند، کاڵبوونەوەی بینین و کەمبوونەوەی جوڵەی منداڵ . ئەگەر هەریەکێک لەمانە ڕوویدا، دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە.
- بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە لەسەر هەر شتێک کە هەستت پێدەکات، هەرچەندە بچووک بێت. گومانەکانت لەخۆ مەگرن.
- دەتوانیت ئەم کاتە بە ئاسوودەیی زیاتر بەسەر بەریت بە خۆراکێکی باش و پشوودانی پێویست و وەرزشێکی سووک.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە