زۆر کەس پێیان وایە
دووگیانی کاتێکە کە پێویستە هەمیشە وەک گوڵەبەڕۆژە دڵخۆش و جوان بیت. ئەوە لە فیلم و چیرۆکەکاندا نیشانمان دەدرێ. بەڵام ئایا بەڕاستی بەو شێوەیە؟ هەندێک جار، تەنانەت چاوی بچووکەکانیش بە فرمێسک هەڵدەچن، هەست بە دڵتەنگی دەکەن و هەندێکجاریش تەنها توڕە دەبن. کاتێک هەیە هەست بە ترس دەکەیت لە داهاتوو و کۆرپەکە. ئەگەر تۆش هەست بەم جۆرە دەکەیت، نیگەران مەبە. ئەم شتانە تایبەت نین بە تۆ. ئەمە ئەزموونێکی باو و ئاساییە کە زۆرێک لە دایکان لە کاتی دووگیانیدا پێیدا تێدەپەڕن.
ئایا ئاساییە لە کاتی دووگیانیدا ئەم هەستانە هەبێت؟
بە سادەیی، بەڵێ!
زۆر ئاساییە لە کاتی دووگیانیدا ئەم هەوراز و نشێوانەت هەبێت، واتە ڕەنگە لە هەندێک کاتدا هەست بە دڵخۆشییەکی زۆر بکەیت و لە کاتەکانی تردا زۆر دڵتەنگیت هەبێت. هۆکاری سەرەکی ئەمەش
گۆڕانکارییەکانی هۆرمۆنەکانتە . ئەم هۆرمۆنانە
ماددەی کیمیایین کە یارمەتیدەرن بۆ کۆنترۆڵکردنی کارەکانی جەستەمان و هەروەها هەستەکانمان. بەو پێیەی ئەم ئاستی هۆرمۆنانە لە کاتی دووگیانیدا زۆر گۆڕانکاری بەسەردا دێت، دەکرێت کەمێک قورس بێت کۆنتڕۆڵکردنی هەستەکانت. نەک هەر ئەوە، بەڵکو لەم ماوەیەدا ژیانت خۆی بۆ گۆڕانکارییەکی گەورە ئامادە دەکات. زیادکردنی منداڵێکی نوێ بۆ خێزانەکە بەرپرسیارێتییەکی گەورەیە. بۆیە ئاساییە بیرکردنەوەیەکی زۆرت لەو بارەیەوە هەبێت. تەنها بیربکەرەوە، هەندێک لە دایکان بیر لە پرسیارەکانی وەک ئەمانە دەکەنەوە:
- ئایا شوێنی پێویست لە ماڵەکەماندا نییە؟
- ئایا پێویستە منداڵەکە بخەمە ژووری چاودێری ڕۆژانە , یان لە ماڵەوە بمێنمەوە؟
- کارەکەم چی بەسەر دێت؟
- چۆن منداڵی گەورەتر لەگەڵ بچووکترەکە ڕادێ؟
- ئایا لەگەڵ زیادبوونی خەرجییەکان کێشەی پارە دروست دەبێت؟
ئاساییە هەست بە کەمێک دڵەڕاوکێ یان ترس لە شتگەلێکی وەک ئەمانە بکەیت. ڕەنگە هەندێک لە خانمان لە کاتی دووگیانیدا کەمتر تووشی ناڕەحەتی جەستەیی (نەخۆشی بەیانیان، ئازاری جەستە) ببن، بەڵام هێشتا تووشی ئەم جۆرە نیگەرانییە دەروونییانە دەبن. بۆیە هەرگیز بیر لەوە مەکەرەوە کە تۆ تاکە کەسیت کە بەم دۆخەدا تێدەپەڕیت.
چۆن ڕوبەڕوی ئەم هەستانە دەبیتەوە؟
هەرچەندە ئەم هەستانە ئاسایین، بەڵام پێویست ناکات بەدەستیەوە بناڵێنیت. چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی ئەم دۆخە.
میهرەبان بە لەگەڵ خۆت.
سەرەتا پێویستە لەوە تێبگەیت کە ئەمە خەتای تۆ نییە. ئەمەش بەشێکە لە دووگیانی. بۆیە فشار لەسەر خۆت مەکە بۆ ئەوەی بەردەوام دڵخۆش بیت. ئەگەر هەستت بە دڵتەنگی کرد کەمێک بگری. ئەگەر ماندوو بوویت کەمێک پشوو بدە. گوێ لە جەستە و دەروونت بگرە.
لەگەڵ کەسێک قسە بکە کە متمانەت پێیەتی.
هەستەکانت بۆ خۆت مەهێڵەرەوە. لەگەڵ هاوبەشی ژیانت، دایکت، خوشکەکەت، یان هاوڕێیەکت قسە بکە کە زۆرترین متمانەت پێیەتی. هەست بە ئاسوودەیییەکی گەورە دەکەیت کاتێک هەستەکانت دەهێڵیتەوە. ئەو پشتگیرییەی لێیان وەریدەگریت دەبێتە سەرچاوەیەکی گەورەی هێز لەم ماوەیەدا.
بیر لەو کێشانە بکەرەوە کە لەم ماوەیەدا سەرهەڵدەدەن وەک دەرفەتێک بۆ بەهێزکردنی ئێوە وەک خێزانێک بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی داهاتوو. ئەمانە کێشە نین، بەڵکو تەحەدداین. کاتێک بەسەر ئەو تەحەددایانەدا زاڵ دەبیت، بەهێزتر دەبیت.
کەی پێویستی بە یارمەتی پیشەیی هەیە؟
جیاوازی هەیە لە نێوان دڵەڕاوکێی ئاسایی لە کاتی دووگیانی و بارودۆخی تەندروستی دەروونی جددی. هەندێک جار ئەم هەستانە لە ئاستی ئاسایی تێدەپەڕن. ئەگەر ئەوە ڕوویدا،
بە دڵنیاییەوە پێویستە داوای ئامۆژگاری پزیشکی بکەیت . خشتەی خوارەوە یارمەتیت دەدات لەم جیاوازییە تێبگەیت.
| نیگەرانی و هەستە باوەکان | کەی دەستبەجێ سەردانی پزیشکەکەت بکەیت |
|---|
| هەستکردن بە کەمێک ترس لە داهاتوو، پارە، یان کار. | ئەگەر بەردەوام بیت لە تووشبوون بە خەم و پەژارەی بەرگە نەگیراو و هەستکردن بە بێهیوایی (ئەمە دەتوانێت خەمۆکی بێت ). |
| گۆڕانی هۆرمۆنەکان دەبێتە هۆی توڕەبوون یان دڵتەنگبوونت لەسەر شتە بچووکەکان. | ئەگەر هەست بە ترس و نیگەرانی و دڵەڕاوکێی زۆر دەکەیت بەبێ هۆکار و ناتوانیت کۆنتڕۆڵی بکەیت (ئەمە دەتوانێت دڵەڕاوکێ بێت ). |
| بیرکردنەوە لەوەی کە منداڵی گەورەتر چۆن کاردانەوەی دەبێت بەرامبەر بە کۆرپە نوێیەکە. | ئەگەر لەناکاو هەستت بە گرژبوونی سنگ و سەختی هەناسەدان و ئارەقکردنەوە ( هێرشی ترس و دڵەڕاوکێ ). |
| هەستکردن بە ناڕەحەتی بەرامبەر بەو گۆڕانکارییە جەستەییانەی کە لە کاتی دووگیانیدا ڕوودەدەن. | لەدەستدانی ئارەزووی خواردن بە تەواوی یان زۆر خواردن. |
| ناکۆکی بچووک لەگەڵ هاوسەر. | ئەگەر تووشی ئازاردانی دەروونی یان جەستەیی بوویت لەلایەن هاوسەرەکەت یان ئەندامانی خێزانەکەتەوە. |
ئەگەر نیشانە جددیەکانی وەک ئەمانەت هەیە، تەنها وا مەزانە "ئەمە شتێکی ئاسایین".
تکایە لەم بارەیەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. دەتوانێت ئامۆژگاری و چارەسەری پێویست پێشکەش بکات. پەیوەندیت لەگەڵ هاوبەشی ژیانت لە کاتی دووگیانیدا
دووگیانی ئەزموونێکی نوێیە نەک تەنها بۆ تۆ بەڵکو بۆ هاوسەرەکەت. لەم ماوەیەدا ڕەنگە گۆڕانکاری لە پەیوەندی نێوانتاندا ڕووبدات. ڕەنگە هەندێک جار هەست بکەیت کە ئەو لێت تێناگات. لەوانەیە هەست بە دووری لە تۆ بکات. پێویستە لەوە تێبگەین کە "باوکەکان لەم ماوەیەدا گۆڕانکاری دەروونیش ئەزموون دەکەن". هەروەها لەوانەیە ترس و دڵەڕاوکێیان هەبێت سەبارەت بە بەرپرسیارێتی داهاتوویان و ڕۆڵی باوکیان. بۆ نموونە هەندێک لە پیاوان لە کاتی دووگیانیدا لە سێکس لەگەڵ ژنەکانیان دەترسن . ئەمەش بەهۆی ترسی ناعەقڵانییەوەیە کە زیان بە کۆرپەکە بگەیەنێت. پەیوەندی نێوان ئەو دووانە گرنگترین شتە لەم جۆرە کاتانەدا. بە ئاشکرا باسی بکە. ئەگەر لە سێکسکردن دەترسن، دەتوانن پەیوەندییەکانتان بەهێزتر بکەن بە ئەنجامدانی کارەکانی وەک چوون بۆ سەیران یان سەیرکردنی فیلمێک پێکەوە. بە گوتەی پزیشکان دووگیانی کاتێکە کە سروشتی ڕاستەقینەی مرۆڤ دێتە دەرەوە. واتە شێوازی ڕووبەڕووبوونەوەی کێشەیەک، شێوازی تێگەیشتن لە سروشتی ڕاستەقینەی مرۆڤە. بۆیە هەوڵدان بۆ چارەسەرکردنی ئەو کێشانەی کە لەم ماوەیەدا پێکەوە سەرهەڵدەدەن یارمەتیدەرێکی گەورە دەبێت بۆ ئێوە بۆ ئەوەی لە داهاتوودا دایک و باوکێکی باش بن. پەیامی بردنە ماڵەوە
- زۆر ئاساییە هەستەکانت لە کاتی دووگیانیدا بەرز و نزم بن (دڵخۆش، دڵتەنگ، ترس) بەهۆی هۆرمۆنەکان و گۆڕانی ژیان.
- فشار لەسەر خۆت مەکە بۆ ئەوەی بەردەوام دڵخۆش بیت . ئەو هەستانەی کە هەتە قبوڵ بکە.
- لەگەڵ هاوسەرەکەت، ئەندامێکی خێزانەکەت، یان هاوڕێیەکی متمانەپێکراو قسە بکە دەربارەی ئەوەی لە مێشکتدایە و مێشکت ئارام بکەرەوە.
- جیاوازی بکە لە نێوان نیگەرانی ئاسایی و حاڵەتە جددیەکانی وەک خەمۆکی یان دڵەڕاوکێ.
- ئەگەر هەست بە فشارێکی بەرگە نەگیراو، دڵتەنگی، یان ترس دەکەیت , کات بەفیڕۆ مەدە و سەردانی پزیشکەکەت بکە.
- ئەمە کاتێکی نوێیە بۆ تۆ و هاوسەرەکەت، بۆیە پەیوەندییەکی باش لە نێوان هەردووکتاندا بپارێزن.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment