هەروەها ئایا هەست بە ئازارێکی توند و سووتێنەر دەکەیت لە بەشی خوارەوەی سکتدا، واتە لە دەوروبەری ئەندامی زاوزێ و کۆمتدا، کاتێک دادەنیشیت؟ یان بەزەحمەت کۆنتڕۆڵی میز و پیسایی دەکەیت، یان هەست بە کەمی هەست دەکەیت لە کاتی سێکسدا؟ هەرچەندە هۆکاری ئەم جۆرە شتانە زۆرن، بەڵام ڕەنگە هۆکارەکەی کێشەی دەمارێکی تایبەت بێت کە هەرگیز نەتبیستووە. ئەمڕۆ باس لە بەشێکی زۆر گرنگ، بەڵام زۆر باسی نەکراوە، لە جەستەمان دەکەین، کە دەماری پودێنداڵە.
بە سادەیی دەماری پودێنداڵ چییە؟
بیر لە جەستەمان بکەرەوە وەکو بازنەیەکی کارەبایی ئاڵۆز. مێشک و بڕبڕەی پشت هێزی سەرەکین. لەوێشەوە تۆڕێک لە 'وایەری کارەبایی' هەیە کە پەیامەکان دەگوازنەوە بۆ هەموو گۆشەیەکی جەستە. بە شێوەیەکی هاوشێوە دەماری پودێنداڵ وەک 'وایەرێکی کارەبایی' سەرەکییە لە ناوچەی حەوزەکەماندا.
ئەم دەمارە پەیامی هەست و جوڵە دەگوازێتەوە بۆ ئەندامی زاوزێ و کۆم و ناوچەکانی دەوروبەرمان. بە توندی بڵێین ئەم دەمارە بەشێکە لە سیستەمی دەماری دەوروبەری جەستەمان. واتە ئەرکی سەرەکیی بریتییە لە گواستنەوەی فەرمانەکان لە مێشک و بڕبڕەی پشتەوە بۆ ئەندامە پەیوەندیدارەکان و گواستنەوەی ئەو هەستانەی لەو ئەندامانە وەرگیراون بۆ مێشک.
گرنگترین ئەو شتانە چین کە لە ڕێگەی دەماری پودێنداڵەوە بەسەر جەستەماندا دێت؟
ئەرکەکانی ئەم دەمارە دەکرێت بەسەر دوو بەشدا. یەکێکیان کۆنترۆڵکردنی جووڵەیە و ئەوی دیکەیان هەستکردنە . بۆ زیاتر ڕوونکردنەوەی ئەمە، با سەیری خشتەی خوارەوە بکەین.
| جۆری کار | ئەوەی ڕوودەدات بە سادەیی... |
|---|---|
| کارایی ماتۆڕ | ئەم دەمارە ماسولکەکانی ئیسفەنجەر کۆنتڕۆڵ دەکات کە یارمەتیمان دەدات لە تێپەڕاندنی پیسایی و میز لە کاتی پێویستدا. ئەگەر ئەم دەمارە تێکچوو، ئەوا ئەم کۆنتڕۆڵە لەدەست دەچێت. |
| کارکردنی هەستیاری | ئەم دەمارە هەستەکانی وەک دەست لێدان و ئازار و چێژ و پلەی گەرمی دەگوازێتەوە بۆ مێشک. بۆ نموونە کارکردنی تەندروستانەی ئەم دەمارە بۆ ئەزموونکردنی چێژی سێکسی زۆر پێویستە. |
ئەم هەستانە لە کوێ ڕوودەدەن؟
دەماری پودێنداڵ بە شێوەیەکی سەرەکی هەستکردن بۆ ئەم ناوچانەی خوارەوە دابین دەکات:
- پیاوان: ئەندامی نێرینە
- لە ئافرەتان: زێ و دەوروبەری
- بۆ هەردوو لا: کۆم و کەناڵی کۆم، و پێستی نێوانیان (Perineum)
ئەم دەمارە لە کوێی جەستەماندا هەڵکەوتووە؟
لە لای چەپ و ڕاستی جەستەمان دوو دەماری جیاوازی پودێنداڵ هەیە. ئەم دەمارە لە کڕکڕاگەکانەوە دەست پێدەکات لە زۆر بنی بڕبڕەی پشتمان، لە کۆتایی بڕبڕەی پشت. ئێمە ئەم ناوچەیە دەڵێین پلێکسوسی ساکراڵ. وەکو یەکگرتنێک وایە کە زۆرێک لە وایەرەکانی تەلەفۆن پێکەوە کۆدەبنەوە.
دەماری پودێنداڵ کە لێرەوە دەست پێدەکات، گەشتێکی زۆر ئاڵۆز بەناو ئێسکەکانی حەوز و ماسولکەکانی گلوتیالدا ئەنجام دەدات. لەم گەشتەدا بە دەرچەی بچووکی نێوان ئێسکەکان و تونێلی بچووکی نێوان ماسولکەکان (کەناڵی ئەلکۆک)دا تێدەپەڕێت، دواجار دەگاتە شوێنی مەبەست، کە ئەندامی زاوزێ و کۆمن.
لەم گەشتەدا دەماری پودێنداڵ دابەش دەبێت بۆ سێ لقی سەرەکی کە هەریەکەیان ئەرکێکی دیاریکراو ئەنجام دەدەن.
| لقی دەمارەکان | ئەرکی سەرەکییەکەی |
|---|---|
| دەماری خوارەوەی کۆم | ئیسفەنجەری کۆم چالاک دەکات، کە ئەو ماسولکەیە کۆنتڕۆڵی جوڵەی ڕیخۆڵە دەکات و هەستکردن بە کۆم دەبەخشێت. |
| دەماری پەرینیال | کاردەکات بۆ چالاککردنی ماسولکەکانی بنی حەوز و ئیسفەنجەری میزڵدان، هەروەها دابینکردنی هەستکردن بە پێستی دەوروبەری لابیا لە ئافرەتان و سکرۆتۆم لە پیاوان. |
| دەماری پشتەوە | دابینکردنی هەستکردن بە پێستی ئەندامی نێرینە لە پیاوان و کلیتۆر لە ئافرەتان. ئەمەش پێویستە بۆ چێژوەرگرتن لە سێکس و کۆئەندامی زاوزێ. |
چۆن دەتوانێت دەماری پودێنداڵ تێکبچێت یان کێشە دروست بکات؟
فشار یان تێکچوونی ئەم دەمارە دەبێتە هۆی نەخۆشی دەمارەکان یان ئازارێکی زۆر.
بیهێنە بەرچاوت چی ڕوودەدات ئەگەر ئەم دەمارە لە شوێنێکی ڕێگاکەدا چەقۆی لێبدرێت؟ هەروەک چۆن کاتێک بۆری ئاوێک دەچەقێت، ئاوەکە دەواسێت لە ڕۆیشتن. کاتێک دەمارەکە دەچەقێت، گواستنەوەی پەیامەکان تێکدەچێت و ئازارێکی زۆر دروست دەکات. ئەمەیە کە ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین نەخۆشی گیربوونی دەماری پودێنداڵ .
ئازاری درێژخایەن و چەقۆکێش کە بەهۆی ئەم حاڵەتەوە دروست دەبێت پێی دەوترێت نەخۆشی دەماری پودێنداڵ . هەرچەندە حاڵەتێکی باو نییە، بەڵام دەکرێت ئەوەندە بە ئازار بێت کە تووشبووەکە ناتوانێت تەنانەت چالاکییەکانی ڕۆژانەش ئەنجام بدات.
هۆکارە باوەکانی تێکچوونی دەمارەکان: ١.
- ڕووداو و برینداربوون: ڕووداوی ناوچەی حەوز.
- نەشتەرگەری: ئاڵۆزییەکانی دوای نەشتەرگەری لە ناوچەی حەوز، بۆ نموونە نەشتەرگەری لابردنی پرۆستات یان وەرینی ئەندامی حەوز.
- نەخۆشی شەکرە: شەکرەی کۆنترۆڵ نەکراو دەبێتە هۆی تێکچوونی دەمارەکان.
- منداڵبوون: لە کاتی منداڵبوونێکی تایبەتدا سەخت، سەری منداڵەکە دەتوانێت فشار بخاتە سەر دەمارەکە.
- فشاری درێژخایەن: چالاکییەکانی وەک پاسکیلسواری بۆ ماوەیەکی زۆر دەبێتە هۆی پاڵەپەستۆی دەمارەکە. زینەکەی پاسکیلەکە ڕاستەوخۆ فشار دەخاتە سەر ئەو شوێنەی کە ئەم دەمارە تێیدا دەڕوات.
- چارەسەری تیشکی: چارەسەری تیشکی دەدرێت بە ناوچەی حەوز بۆ شێرپەنجە.
- وەرەم یان کیس: پاڵەپەستۆی دەمارەکان بەهۆی وەرەمێکەوە دروست دەبێت کە لە نزیک دەمارەکە دروست دەبێت.
ئەم دەمارە لە کاتی منداڵبووندا چۆن گرنگە؟
بلۆکی دەماری پودێنداڵ شێوازێکی بێهۆشکردنە کە دەدرێت بە دایکی چاوەڕوانکراو بۆ کەمکردنەوەی ئازاری منداڵبوون. ئەمەش بریتییە لە دەرزی لێدانی دەرمانی بێهۆشکەر بۆ ناو دەماری پودێنداڵ، بۆ ماوەیەکی کاتی زێ و دەوروبەری بێهێز دەکات.
ئەمەش بەزۆری بۆ کەمکردنەوەی ئازار لە قۆناغی دووەمی منداڵبووندا بەکاردێت، کاتێک کۆرپەکە دێتە دەرەوە. هەروەها هەندێک جار بۆ بێهێزکردنی ئازاری ئیپیسیۆتۆمی بەکاردێت کە بریتییە لە بڕینی نێوان زێ و کۆم. بەڵام گرنگە لەبیرمان بێت کە ئەمە ئازاری گرژبوونەوە لەناو نابات.
چۆن ئەم دەمارە گرنگە بپارێزین؟
چەند هەنگاوێکی سادە هەیە کە دەتوانین پەیڕەوی لێ بکەین بۆ ئەوەی هەموو سیستەمی دەمارەکانمان تەندروست بێت، هەروەها بۆ پاراستنی دەماری پودێنداڵ.
- بۆ ماوەیەکی زۆر لە هەمان دۆخدا دانانیشن، بەتایبەت لەسەر ڕووی ڕەقەکان. هەستە و لانیکەم کاتژمێرێک جارێک بەدەوریدا بڕۆن.
- ئەگەر پاسکیلسواریت، زۆر پشوو بدە. هەروەها کورسی تایبەتی 'پاد' بەکاربهێنە کە فشار لەسەر دەمارەکان کەمدەکاتەوە.
- بەڕێوەبردنی فشار. لە ڕێگەی مێدیتەیشن و ڕۆیشتن و هتدەوە مێشکت ئارام بکەرەوە.
- خۆراکی تەندروست بخۆ و کێشێکی تەندروست بپارێزە.
- حاڵەتە پزیشکییەکانی وەک شەکرە و بەرزی پەستانی خوێن بە باشی بەڕێوەببە. ئەمانە زیان بە دەمارەکان دەگەیەنن.
- دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان. جگەرەکێشان دەبێتە هۆی تێکدانی خوێن بۆ دەمارەکان.
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە.
ئەگەر بەردەوام بوویت لە هەستکردن بە یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەی خوارەوە، زۆر گرنگە پشتگوێیان نەخەیت و بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | گرنگی بە چی بدەین |
|---|---|
| ئازاری درێژخایەنی حەوز | ئازاری بەردەوام، زەقبوونەوە، یان هەستکردن بە سووتانی ئەندامی زاوزێ، کۆم، یان ناوچەی دەوروبەری. |
| ئازارێک کە لە کاتی دانیشتندا زیاد دەکات | ئەگەر لە کاتی دانیشتندا ئازارەکە خراپتر بوو و لە کاتی هەستانەوە و ڕۆیشتن کەم بووەوە. |
| تێکچوونی کارکردنی سێکسی | ئازار لە کاتی سێکسدا، کەمبوونەوە یان لەدەستدانی هەست، سەختی گەیشتن بە ئۆرگازم. |
| نەگرتنی میز/پیسایی | تێپەڕاندنی بڕێکی کەم لە پیسایی یان میز بەبێ ئەوەی هەستت پێبکات، یان هەستکردن بە پێویستی میزکردن/پیساییکردن زۆرجار. |
دەماری پودێنداڵ دەمارێکی گرنگە بۆ هەستکردن و جووڵە لە ناوچەی حەوزمان. بۆیە ئەو ئازار و ناڕەحەتییەی بەهۆی تێکچوونی ئەم دەمارەوە دروست دەبێت کاریگەری زۆری لەسەر کوالێتی ژیانت دەبێت. بۆیە زۆر گرنگە ئاگاداری ئەم نیشانانە بن و ئەگەر پێویست بوو داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەن.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- دەماری پودێنداڵ دەماری سەرەکییە کە هەستکردن و جوڵە لە ناوچەی حەوز و ئەندامی زاوزێ و کۆمتدا کۆنتڕۆڵ دەکات.
- کارکردنی تەندروستانەی ئەم دەمارە پێویستە بۆ کۆنترۆڵکردنی ڕیخۆڵە و میزڵدان، هەروەها کارکردنی سێکسی و چێژوەرگرتنی سێکسی.
- زیادبوونی ئازاری حەوز لە کاتی دانیشتندا دەتوانێت نیشانەیەکی سەرەکی کێشەیەک بێت لە دەماری پودێنداڵ.
- ئەم دەمارە بەهۆی هۆکارەکانی وەک ڕووداو و نەشتەرگەری و منداڵبوون و سواربوونی پاسکیل بۆ ماوەیەکی زۆر زیانی پێدەگات.
- ئەگەر هەریەکێک لەو نیشانانەت هەبوو کە لەم بابەتەدا ئاماژەی پێکراوە، پشتگوێی مەخە و بە زووترین کات سەردانی پزیشکەکەت بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری و چارەسەری پێویست.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە