تا چەند بەدەست شتگەلێکی وەک زیپکە و پەڵە و چرچ و لۆچی پێستمانەوە دەناڵێنین؟ لەوانەیە ناوی ' Retinoid 'تان بیستبێت وەک چارەسەرێک بۆ ئەمە. هەندێک کەس دەڵێن ئەمە 'سیحرە' بۆ هەموو کێشەکانی پێست. ڕێتینۆیدەکان لە ڕاستیدا دەرمانێکی زۆر بەهێز و کاریگەرن. بەڵام زۆر گرنگە پێش بەکارهێنانی بە تەواوی ئاگاداری بیت. کەواتە ئەمڕۆ، با باسی ئەم ڕێتینۆیدانە بکەین.
ڕێتینۆیدەکان بۆ کۆنترۆڵکردنی زیپکە
ئەگەر زیپکەیەکی توندت هەیە کە بە چارەسەری تر کۆنتڕۆڵکردنی قورسە، ئەوا ڕەنگە ڕێتینۆیدەکان چارەسەرێکی باش بن بۆ تۆ. بە سادەیی کاردەکەن بە لابردنی خانە مردووەکانی پێست و زەیت لە کونیلەکانت و گیرانی.
کاتێک کونیلەکان بەم شێوەیە پاک دەکرێنەوە، کرێمەکانی تری دەرمانی کە بەکاری دەهێنیت باشتر دەچنە ناو پێستەوە و باشتر دەست دەکەن بە کارکردن. هەروەها بەم شێوەیە دەرکەوتنی زیپکەی نوێ کۆنتڕۆڵ دەکات. بۆیە دروستبوونی ئەو شوێنەوارانەی کە بەهۆی زیپکەوە دروست دەبن، دەتوانرێت بە شێوەیەکی بەرچاو کەم بکرێتەوە.
چۆن ئەمە بەکاردەهێنیت؟
بەزۆری پزیشکەکان ڕێنمایی دەکەن ڕۆژانە یەکجار بەکاربهێنرێت، شەوانە، دوای ئەوەی دەموچاوت بە باشی دەشۆیت و بۆ ماوەی نزیکەی 20-30 خولەک لەسەری دەهێڵیتەوە. پێویست ناکات زۆر بەکار بهێنیت، بڕێک بە قەبارەی نۆک بەسە بۆ تەواوی دەموچاو.
ڕەنگە سەرەتا شتی لەم جۆرە ڕووبدات، مەترسە!
کاتێک بۆ یەکەمجار دەست دەکەیت بە بەکارهێنانی ڕێتینۆیدەکان، ڕەنگە پێستت کەمێک سوور بێتەوە و چەقەڵ بێت و تەنانەت ڕەنگە بۆ ماوەیەکی کاتی زیپکە زیاد بکات. ئەمە شتێکی ئاساییە. تەنها پرسی کاتە تا پێستت بەو دەرمانە نوێیە ڕادێ. بۆ کەمکردنەوەی ئەمە دەتوانیت ڕۆژ بە ڕۆژ بەکاری بهێنیت. یان لەگەڵ شێدارکەرەوەکەت تێکەڵ بکە و بیدە. ئەمەش چەند ڕۆژێکی تر نامێنێت.
ڕێتینۆید بۆ چرچی و پیربوونی پێست
چرچی و پەڵەی خۆر کێشەیەکی باوی زۆر کەسە لەگەڵ زیادبوونی تەمەن. ترێتینۆین یەکەم ڕێتینۆیدە کە پەسەندکراوە بۆ چارەسەرکردنی چرچ و لۆچی.
ئەمەش دەبێتە هۆی زیادبوونی بەرهەمهێنانی کۆلاجین، کە پرۆتینێکە و ڕوخسارێکی گەنجی بە پێستمان دەبەخشێت. کۆلاجین وەک پایەکانی بینایەک وایە. کاتێک بەهێز دەبێت، پێست کەمتر تووشی شلبوونەوە و چرچبوون دەبێت. جگە لەوەش ئەو خوێنبەرە وردانە دروست دەکاتەوە کە خوێن بۆ پێست دابین دەکات، ڕەنگێکی پەمەیی تەندروست پێدەبەخشێت و پەڵەی تەمەن دەسڕێتەوە و تەنانەت ڕێگری دەکات لە هەندێک پەڵە کە دەتوانن ببنە شێرپەنجەی پێست.هەروەها ڕوودانی کیراتۆزی ئەکتینی کەم دەکاتەوە.
هەرچەندە بەقەد ڕێتینۆیدەکانی ڕەچەتە بەهێز نین، بەڵام هەندێک لە ڕێتینۆیدەکانی بێ دەرمان دەتوانن یارمەتیدەر بن لە باشترکردنی دەرکەوتنی پێست کە بەهۆی خۆرەوە زیانیان پێگەیشتووە تا ڕادەیەک.
لەبیرت بێت، بۆ بینینی ئەنجامەکانی ڕێتینۆیدەکان بۆ کەمکردنەوەی چرچ و لۆچی , پێویستە بەلایەنی کەمەوە بۆ ماوەی 3 بۆ 6 مانگ بەکاریان بهێنیت. دەتوانێت ٦ بۆ ١٢ مانگ بخایەنێت تا باشترین ئەنجام ببینرێت. بۆیە گرنگە سەبرت هەبێت.
بەکارهێنانی ڕێتینۆیدەکان بۆ حاڵەتەکانی تری پێست
جگە لە زیپکە و چرچ و لۆچی، ڕێتینۆیدەکان بۆ چەندین حاڵەتی تری پێست بەکاردەهێنرێت .
- سەدەف : ئەم حاڵەتە بەهۆی خێرا دابەشبوونی خانەکانی پێستەوە دروست دەبێت. ڕێتینۆیدەکان دەتوانن ڕێژەی گەشەکردنی ئەم خانانە کۆنتڕۆڵ بکەن. بەزۆری لەگەڵ کرێمی ستیرۆیددا بەکاردەهێنرێن.
- زگی: ڕەنگە پزیشکان ڕێنمایی ڕێتینۆید بکەن بۆ زگی تەخت، بەتایبەت ئەوانەی لەسەر بەشی سەرەوەی قۆڵن، کاتێک چارەسەرەکانی تر شکستیان هێناوە. کرێمی ڕێتینۆید بە ڕێگریکردن لە گەشەی خانەکانی زگی کاردەکات.
کاریگەری لاوەکی و ئەو شتانەی کە دەبێت ئاگاداریان بیت
هەرچەندە ڕێتینۆیدەکان دەرمانێکی زۆر بەسوودە، بەڵام چەند شتێک هەیە کە دەبێت ئاگاداری بین لە کاتی بەکارهێنانیدا، چونکە دەتوانێت هەندێک مەترسی و کاریگەری لاوەکی هەبێت.
| کاریگەری لاوەکی باو |
|---|
| وشکبوونەوەی زۆر و هەوکردنی پێست. |
| گۆڕانی کاتی ڕەنگی پێست (تاریک بوون یان سووک بوون لە هەندێک شوێن). |
| هەستیاری بە خۆر. پێست زوو سوور دەبێتەوە. |
| سووربوونەوەی پێست، ئاوسانی پێست، توێکڵکردن، یان بە دەگمەن تاڵە موو. |
چۆن دەتوانرێت ئەم مەترسیانە کەم بکرێتەوە؟
ئەم هەنگاوانە پەیڕەو بکە بۆ کەمکردنەوەی ئەم کاریگەرییە لاوەکیانە و زۆرترین سوود لە ڕێتینۆیدەکان وەربگریت.
- خۆپاراستن لە خۆر: ئەمە گرنگترین شتە. پێستت زۆر هەستیار دەبێت بە تیشکی خۆر لەکاتی بەکارهێنانی ڕێتینۆیدەکاندا. بۆیە، تا دەتوانیت بەرکەوتنت بە خۆر سنووردار بکە. دوور بکەوەرەوە لە تیشکی خۆر بەتایبەت لە نێوان کاتژمێر ١٠ی بەیانی تا ٢ی پاشنیوەڕۆ. ئەگەر دەچیتە دەرەوە، دڵنیابە دژەخۆرێکی باش بەکاربهێنە کە SPF ی 30 یان زیاتر بێت. هەروەها بیرۆکەیەکی باشە کە جل و بەرگی قۆڵ درێژ و کڵاو لەبەر بکەیت.
- بڕی گونجاو بەکاربهێنە: زیاتر لە بڕی یان فرێکوێنسیی کە پزیشکەکەت بۆی دیاری کردووە بەکارمەهێنە. بەکارهێنانی زیاتر ئەنجامێکی خێراتر بەدەست ناهێنێت و تەنها کاریگەری لاوەکی زیاد دەکات.
- بەکارهێنانی شێدارکەرەوە: بەکارهێنانی شێدارکەرەوەیەکی باش لەکاتی بەکارهێنانی ڕێتینۆیدەکاندا دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی وشکبوونەوەی پێست زۆر.
ئەو ژنانەی دووگیان یان ئەو ژنانەی کە پلانیان هەیە لە داهاتوویەکی نزیکدا دووگیان بن، پێویستە خۆیان بەدوور بگرن لە بەکارهێنانی ڕێتینۆیدەکان بە هەر هۆکارێک بێت. ئەمەش دەتوانێت زیانێکی گەورە بە کۆرپەی گەشەسەندوو بگەیەنێت. دڵنیابە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت لەسەر ئەم بابەتە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ڕێتینۆیدەکان تەنها بەرهەمێکی جوانکاری نین، دەرمانێکی بەهێزن. بۆیە هەمیشە تەنها لە ژێر ئامۆژگاری پزیشکیدا بەکاریان بهێنە.
- کاتێک بۆ یەکەمجار دەست پێدەکەیت، بە بڕێکی کەم دەست پێ بکە، نزیکەی جارێک لە ڕۆژێکدا، تاوەکو پێستت پێی ڕادێ.
- زۆر گرنگە لە ڕۆژدا دژەخۆر بەکاربهێنیت لەکاتی بەکارهێنانی ڕێتینۆیدەکاندا.
- کاتێکی دەوێت بۆ بینینی ئەنجامەکان، بۆیە سەبر بگرە و بەردەوام بە لە بەکارهێنانی. چاوەڕێی ئەنجامی شەوانە مەکە.
- ئەمە بە هیچ شێوەیەک بۆ ئەو ژنانە گونجاو نییە کە دووگیانن یان هەوڵی دووگیان بوون دەدەن.
- ئەگەر تووشی هەر کێشەیەک یان ناڕەحەتییەک بوویت، دەستبەجێ لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە