هەموومان دەزانین کە جگەرەکێشان و خواردنەوەی کحول بۆ تۆ باش نییە کاتێک چاوەڕێی منداڵ دەکەیت . هیچ شتێکی زۆر نییە لەو بارەیەوە بڵێین. بەڵام، ڕات چییە لەسەر ئەو بەرهەمە جوانکاریانەی وەک کرێم و ماکیاژ و ڕەنگی قژ کە ڕۆژانە بەکاریدەهێنین؟ دەبێ لە شوێنێکدا پرسیارت کردبێت کە ئایا ئەمانە کاریگەرییان لەسەر کۆرپەکەت دەبێت؟ ئەمە لە ڕاستیدا کێشەیەکە کە زۆرێک لە دایکان هەیانە. بۆیە، خەمت نەبێت. با ئەمڕۆ بە ڕوونی باسی ئەم بابەتە بکەین.
بە سادەیی هەر شتێک کە بیخەینە سەر پێستمان، جا کرێم بێت یان غسول، دەتوانێت لە ڕێگەی پێستەوە بچێتە ناو جەستەمانەوە، تەنانەت بڕێکی کەمیش بێت. ئەگەری ئەوە هەیە ئەو ماددە کیمیاییانەی کە هەڵیدەمژین بچنە ناو خوێنەوە و لە ڕێگەی منداڵدانەوە بگوازرێنەوە بۆ کۆرپە. هەموو شتێک ناچێتە لای کۆرپەکە، بەڵام ئەگەری ئەوە هەیە کە لەم کاتەدا کەمێک زیاتر وریا بین لەم بارەیەوە. ئەگەر گومانت لە بەرهەمێک هەبوو، باشترین شت ئەوەیە کە پیشانی پزیشکەکەت بدەیت و پرسیاری لێبکەیت.
با چاوێک لە هەندێک لەو شتانە بکەین کە لە کاتی دووگیانیدا بەکاری دەهێنین.
با سەیرێک بکەین کە کام لەو شتانەی ڕۆژانە بەکاریان دەهێنین سەلامەتن و کامیان پێویستە بە وریاییەوە بەکاریان بهێنین.
ئەی سپیکردنەوەی ددانەکان؟
جێڵی سپیکردنەوەی ددان بە شێوەیەکی سەرەکی ماددەیەکی کیمیایی تێدایە کە پێی دەوترێت پەرۆکساید. هەرچەندە بۆ کەسێکی پێگەیشتوو ئاسایی سەلامەتە ، بەڵام هیچ لێکۆڵینەوەیەکی تایبەت نییە لەسەر ئەوەی کە چۆن کاریگەری لەسەر منداڵەکە دەبێت لە کاتی دووگیانیدا. بۆیە پزیشکان ئامۆژگاری دەکەن کە ژیرانەیە لەم ماوەیەدا دوور بکەویتەوە لە بەرهەمەکانی سپیکردنەوەی ددان .
- کەواتە چی دەکەیت؟: لەبری ئەوە دەتوانیت مەعجونی سپیکردنەوەی ددان بەکاربهێنیت. هیچ کێشەیەک لەوەدا نییە. گرنگترین شت ئەوەیە کە ڕۆژانە دوو جار ددانەکانت بە باشی بشۆیت، نێڵی ددانەکانت بشۆیت و بەردەوام بە لە پاککردنەوەی ددانەکانت لەلایەن پزیشکی ددان.
بەکارهێنانی سپرای قژ و بۆیەی نینۆک
زۆرێک لە سپرای قژ و بۆیەی نینۆک مادەی کیمیایی تێدایە کە پێی دەوترێت فتالێت . توێژینەوەکانی ئاژەڵان دەریانخستووە کە ئەم ماددە کیمیاییانە کاریگەرییان لەسەر گەشەی سێکسی پیاوان هەیە. بەڵام هێشتا نەسەلمێنراوە کە کاریگەرییان لەسەر مرۆڤ هەیە. بەڵام ئێمە نامانەوێت مەترسی ناپێویست بکەین، ڕاستە؟
باشتر وایە سەلامەت بیت، بۆیە لەکاتی بەکارهێنانی ئەم شتانەدا ئەم ڕێنماییانە جێبەجێ بکە.
- بۆیەی نینۆک: بۆیەی نینۆک هەڵبژێرە کە لەسەریان نووسراوە 'بێ فتالات'. بە پێچەوانەوە بۆیەی نینۆک لە شوێنێک کە هەواگۆڕکێی باشی تێدابێت، وەک لە نزیک پەنجەرەیەک دابنێ.ئەوە بکە. پاشان ئەگەری هەڵمژینی ئەو هەڵمە کەمتر دەبێت. بەو پێیەی ماددە کیمیاییەکانی نینۆکەکان دوای وشکبوونەوەی بۆیەی نینۆکەکان ناچنە ناو لەشەوە، هیچ مەترسییەک لەسەر کۆرپەکە نییە.
- سپرای قژ: لە کاتی بەکارهێنانی سپرای قژدا مەترسی زۆر هەیە بۆ هەڵمژینی گەردیلەکانی سپرای قژ. بەڵکو سەلامەتترە موس یان جێڵ بۆ قژت بەکاربهێنیت.
پاراستنی پێستت لە تیشکی خۆر و خۆچەرمەسەرەکان
خۆ چەرمەسەری ئەو کرێمەیە کە دیمەنێکی برۆنزی بە پێست دەبەخشێت بەبێ ئەوەی بچێتە بەر خۆر. لێکۆڵینەوەیەکی زۆر لەسەر ئەوە نەکراوە کە ئەمانە چەندە سەلامەتن بۆ ژنانی دووگیان. بۆیە باشتر وایە لەم ٩ مانگەدا لە بەکارهێنانیان دوور بکەویتەوە.
بەڵام دژە خۆر لەم ماوەیەدا زۆر پێویستە. چونکە گۆڕانی هۆرمۆنەکان لە کاتی دووگیانیدا پێستت زیاتر لە ئاسایی هەستیاری بە ڕووناکی دەکات. هەروەها ئەگەری تووشبوونت بە کلۆسما یان "ماسکی دووگیانی" زیاترە کاتێک بەر خۆر دەکەوێت.
- باشترین دژەخۆر: هەندێک لە دژەخۆرەکان ئۆکسیبێنزۆنیان تێدایە. هەندێک نیگەرانی هەیە لەوەی کە ئایا ئەمانە لەناو پێستدا هەڵدەمژرێن یان نا. بۆیە سەلامەتترین بژاردە هەڵبژاردنی دژەخۆرە کە ئۆکسیدی زینک و دووەم ئۆکسیدی تیتانیۆمیان تێدایە. ئەمانە ناچنە ناو پێستەوە، بەڵکو لەسەر ڕووی پێست دادەنیشن و تیشکی خۆر ڕەنگ دەدەنەوە. ئەمانە پێیان دەوترێت 'دژەخۆری فیزیکی'.
- هەروەها کەمترین بەرکەوتنی خۆر لە نێوان کاتژمێر ١٠ی بەیانی تا ٢ی پاشنیوەڕۆ. تا دەتوانرێت. کڵاو لەبەر بکە و داپۆشە .
بە تایبەتی وریابە لە چارەسەری زیپکە و ڕەنگی قژ و چرچ و لۆچی.
پێویستە دووجار بیر لە هەندێک چارەسەری جوانکاری بکەینەوە لە کاتی دووگیانیدا.
زیپکەی دووگیانی
لەم ماوەیەدا زیپکە زۆر باوە بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکانەوە. بەڵام خواردنی هەر دەرمانێک کە هەست دەکەیت حەز دەکەیت بیخۆیت دەتوانێت مەترسیدار بێت. هەندێک لە دەرمانەکان بە تایبەتی دەبنە هۆی کەموکوڕییەکی گەورەی لەدایکبوون لە کۆرپەدا.
| جۆری چارەسەر | وەسف و ڕێنماییەکان |
|---|---|
| ئەو شتانەی کە دەبێت بە تەواوی لێیان دوور بکەویتەوە | ئانتیبایۆتیکەکانی ئاکوتان (Isotretinoin) و Retin-A (Tretinoin) و Tetracycline زۆر مەترسیدارن بۆ کۆرپە. |
| شتە سەلامەتەکان لەسەر ئامۆژگاری پزیشکی | لەوانەیە پزیشکەکەت کرێمێکی ناوچەیی بنووسێت کە ترشی ئازێلایک، ئێریترۆمایسین، یان کلیندامایسین لەخۆدەگرێت. هەروەها چارەسەرەکانی وەکو توێکڵی ترشی گلایکۆلیک سەلامەتن. |
| پێش بەکارهێنانی ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە. | ژمارەیەکی زۆر کەم لە شۆردنی دەموچاو کە بنزۆیل پەرۆکساید یان ترشی سالیسیلیکیان تێدایە ڕەنگە هەندێک جار لەلایەن پزیشکەکەتەوە پێشنیار بکرێت. بەڵام هەرگیز لەسەر خۆت بڕیار مەدە. |
ئەگەر زیپکەت زۆرە دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە . ئەو سەلامەتترین چارەسەر بۆ تۆ و کۆرپەکەت دابین دەکات.
ئایا ڕەنگکردنی قژ باشە؟
ئەمەش بۆ زۆر کەسیش کێشەیە. ئەگەر ڕاستگۆ بین، لێکۆڵینەوەیەکی زۆر لەسەر کاریگەرییەکانی بۆیەی قژ لەسەر ئافرەتی دووگیان نەکراوە. هەندێک لە پزیشکان دەڵێن، بڕی ئەو ماددە کیمیاییەی لە ڕێگەی پێستەوە هەڵدەمژرێت ئەوەندە کەمە، بەدووری نازانرێت زیان بە کۆرپەکە بگەیەنێت. بەڵام هەندێکی تر دەڵێن کە بە ڕادەی پێویست لەم بارەیەوە نازانن و باشتر وایە بەکاری نەهێنن.
- ڕێوشوێنی خۆپارێزی: باشتر وایە لە سێ مانگی یەکەمی دووگیانیدا خۆت بەدوور بگرێت لە ڕەنگکردنی قژت، چونکە ئەو کاتەیە کە ئەندامەکانی کۆرپە زۆرترین هەستیار دەبن بۆ گەشەکردن.
- ئەگەر دواتر ئەوەت کرد، بەرهەمی بێ ئامۆنیا هەڵبژێرە. لە شوێنێکدا ئەنجامی بدە کە هەواگۆڕکێی باشی هەبێت. تیشک خستنە سەر قژت بەبێ ئەوەی ڕاستەوخۆ بیدەیتە سەر پێستی سەرت سەلامەتترە لە ڕەنگکردنی تەواوی سەرت.
کرێمی دژە چرچ و لۆچی و بۆتۆکس
زۆرێک لە کرێمەکانی دژە چرچبوون شتێکیان تێدایە کە پێی دەوترێت ڕێتینۆڵ . ڕێتینۆڵ جۆرێکە لە ڤیتامین ئەی، بەڵگەی بەهێز هەیە لەسەر ئەوەی ئەگەر زیادەڕۆیی لە خواردنی منداڵدا بکرێت دەبێتە هۆی کەموکوڕی لەدایک بوون لە کۆرپەدا. بۆیە لە کاتی دووگیانی و لەکاتی شیرپێداندا هیچ کرێمێک بەکارمەهێنە کە ڕێتینۆل (Retinol, Retin-A, Tretinoin)ی تێدایە. ئەگەر گومانت هەبوو لەسەر ئەو کرێمەی کە بەکاری دەهێنیت، باشتر وایە پیشانی پزیشکەکەت بدەیت و پرسیاری لێبکەیت.
پێویست ناکات دوو جار بیر لە بۆتۆکس بکەیتەوە . بەو پێیەی هیچ لێکۆڵینەوەیەک لەسەر سەلامەتی دەرزی بۆتۆکس لە کاتی دووگیانیدا نەکراوە، پسپۆڕان پێشنیاری ئەوە دەکەن کە بە تەواوی خۆت لەم چارەسەرە بەدوور بگرێت تا دوای دووگیانی.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- پێش ئەوەی هەر بەرهەمێکی جوانکاری لە کاتی دووگیانیدا بکڕیت، پێکهاتەکانی بخوێنەرەوە.
- بەتەواوی واز لە بەکارهێنانی ئەو بەرهەمانە بێنن کە ڕێتینۆل (Retin-A, Tretinoin) و Isotretinoin (Accutane) و هتدیان تێدایە ئەمانە زیانێکی زۆریان هەیە بۆ کۆرپە.
- ئەگەر کێشەی پێستت هەیە وەکو زیپکە، هەمیشە پێش چارەسەرکردنی خۆت ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە .
- بەکارهێنانی دژەخۆر زۆر پێویستە بۆ ئەوەی خۆت لە تیشکی خۆر بپارێزیت. باشتر وایە دژەخۆرێکی فیزیکی هەڵبژێریت کە ئۆکسیدی زینک یان دووەم ئۆکسیدی تیتانیۆمی تێدابێت .
- ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو لەسەر شتگەلێکی وەک ڕەنگی قژ یان سپیکردنەوەی ددانەکان، ژیرانەیە خۆت لێیان بەدوور بگرە یان لەژێر ڕاوێژکاری پزیشکیدا دوای سێ مانگی یەکەم.
- لە کۆتاییدا ئەگەر دڵنیا نەبوویت لە شتێک، باشترین و سەلامەتترین کار ئەوەیە کە بەکاری نەهێنیت یان لەگەڵ پزیشکەکەت قسە نەکەیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە