تا ئێستا سەرت خڕاندووە و چەقۆی بچووکت دۆزیوەتەوە کە لە زیپکە دەچوو و بیرت لەوە کردۆتەوە “ئەی من، ئەمە چییە؟” هەندێک جار ئەمانە تەنها چەقۆی بچووکی خوران نین، بەڵکو دەتوانن زیپکە گەورەتر و ئازاربەخشەکانیش بن. بەڵێ، هەروەک چۆن زیپکە لەسەر دەموچاوت، ئەمانەش دەتوانن لەسەر پێستی سەرت دەربکەون. ئێمە بەم شتە دەڵێین زیپکەی پێستی سەر . ئەمە دەتوانێت کەمێک بێزارکەر بێت، چونکە هەندێک جار زۆر خورانیان هەیە، ئازاریان هەیە، هەندێکجاریش بەڕاستی بێزارکەر دەبێت بۆ شانەی قژت. کەواتە، با ئەمڕۆ کەمێک باسی ئەم بابەتە بکەین.
ئەم زیپکەی سەر سەر چییە؟ (زیپکەی سەر)
بە سادەیی ئەمانە زیپکەن کە لەسەر پێستی سەرت یان هێڵی قژت دەردەکەون. هەروەک چۆن زیپکە لە دەموچاوماندا دروست دەبێت، ئەم زیپکانەش کاتێک ڕوودەدەن کە تاڵە مووەکانی سەر پێستی سەر دەگیرێن. هەندێک جار خوران و هەندێک جار ئازاریان هەیە.
جیاوازی نێوان زیپکە و زیپکەی پێستی سەر چییە؟
پرسیارێکی باش! هەموومان ناوبەناو یەک دوو زیپکەمان لێدەکەوێتەوە. زیپکە بریتییە لە چەقۆیەکی بچووک یان چەقۆیەک کە لەسەر پێستت دەردەکەوێت. لەوانەیە ڕەنگیان جیاواز بێت لە ڕەنگی پێستت، لەوانەیە پڕ بن لە چڵک , یان لەوانەیە ئاوسابن. تەنها لەبەر ئەوەی جارجارە یەک دوو زیپکەت بۆ دروست دەبێت مانای ئەوە نییە کە کێشەیەکی جددی زیپکەت هەیە. زیپکە حاڵەتێکی پزیشکییە. دەکرێت درێژخایەن بێت، یان بە تێپەڕبوونی کات باشتر بێت ئەگەر بە باشی چارەسەر بکرێت. کەواتە، زیپکە تەنها یەکێکە لە نیشانەکانی ئەو حاڵەتەی کە پێی دەوترێت زیپکە.
تا چەند باو و ئاساییە کە زیپکە لەسەر سەر دروست دەبێت؟
زیپکەی سەر پێستی سەر بەقەد زیپکەی دەم و سنگ و پشتمان باو نییە. بە تێکڕا نزیکەی 80%ی ئەو کەسانەی تەمەنیان لە نێوان 11 بۆ 30 ساڵدایە تووشی کێشەی زیپکە دەبن. بەڵام هیچ سنوورێکی دیاریکراوی تەمەن بۆ زیپکە لەسەر پێستی سەر دانەنراوە و لە نێو گەورەکانیشدا دەبینرێت.
کێ زۆرترین مەترسی هەیە بۆ تووشبوون بە زیپکەی سەر؟
ئەگەر خووی ئەنجامدانی ئەم کارانەت هەبێت، ئەگەری تووشبوون بە زیپکە لەسەر سەرت زیاترە:
- ئەگەر کەسێک بیت زۆرجار کڵاو و کڵاو بەکاردەهێنیت .
- ئەگەر ئەو بەرهەمانەی بۆ چاودێری قژ بەکاریان دەهێنیت زۆر چەور بوون .
- ئەگەر بە درێژایی ڕۆژ کار لەگەڵ شتە چەورەکان دەکەیت (بۆ نموونە کارکردن لە چێشتخانەیەک لە نزیک فرێیەر).
نیشانەکانی زیپکەی سەر چین؟
کاتێک زیپکە لەسەر سەرت دەبێت، لەوانەیە هەست بە نیشانەکانی وەک ئەمانە بکەیت:
- زیپکە لەسەر پێستی سەر یان هێڵی قژ.
- تاڵە مووی سپی و پڕ لە چڵ (سەری سپی ).
- پەپولەکانی زیپکە (زیپکە ئاوساوەکان) لەگەڵ هەوکردن .
- کیسی گەورە و پڕ لە چڵک ( کیسی زیپکە) کە لەناو پێستدا دروست دەبن .
- ئازار، ئازار، یان خوران .
- زیپکە بە شێوەیەکی بچووک لە یەک شوێن دروست دەبێت.
نیشانەکانی زیپکەی پێستی سەرت دەتوانن سووک، مامناوەند، یان توند بن . ئەگەر زیپکەی توندی پێستی سەرت هەیە، لەوانەیە تووشی هەڵوەرینی قژ و چەوری لە دەوری زیپکەکان بیت.
بۆچی تووشی زیپکەی پێستی سەر دەبین؟
بە سادەیی زیپکە لەسەر پێستی سەر کاتێک ڕوودەدات کە تاڵەکانی قژمان گیر دەبن . ئەم فۆلیکۆلانە ئەو دەرچە بچووکانەن کە لە ڕێگەیانەوە موو لە پێستمانەوە دەردەچێت. چەند هۆکارێک هەیە کە ئەمانە گیران: ١.
- ئەو شامپۆ، جێڵی قژ، یان سپرای قژ کە بەکاری دەهێنینشتگەلێکی لەو جۆرە لە سەرتدا گیر دەخۆن.
- وردە زیندەوەرانی وەک قارچک یان بەکتریا، مەعجوون و کۆپان .
- کەڵەکەبوونی ئارەقە ، زەیتی پێست، یان خانە مردووەکانی پێست .
- زۆر یان کەمی چەوری (مادەیەکی چەورە کە ڕووی پێستمان دەپارێزێت).
جگە لەمەش ڕەنگە چەند هۆکارێکی تریش هەبن: ١.
- هەڵاوسانی ئاستی هۆرمۆنەکان .
- خۆلێدان بەهۆی زۆر بەکارهێنانی شتگەلێکی وەک کڵاو، کڵاو، یان سەرپۆشەوە دروست دەبێت.
- فشار .
- تایبەتمەندییەکی بۆماوەیی .
- کاردانەوەیەک بەرامبەر بە هەندێک دەرمان .
ئایا زیپکە لەسەر سەر دەتوانێت نیشانەی نەخۆشییەکی تر بێت؟
بەڵێ، هەندێک جار زیپکە لەسەر سەر دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی دیکەی پزیشکی بنەڕەتی بێت. لێرەدا چەند نموونەیەک دەخەینەڕوو:
- کیسی پیلار ( گرێیەک کە لە دەوری ڕەگی قژ گەشە دەکات).
- هەوکردنی تاڵەکانی سەر ( هەوکردنی تاڵەکانی قژ).
- هەوکردنی پێستی چەوری ( حاڵەتێکی هاوشێوەی قڵیش).
- شێرپەنجەی خانە چەقۆییەکان ( جۆرێکە لە شێرپەنجەی پێست – بەڵام ئەمە زۆر دەگمەنە).
گرنگ ئەوەیە پزیشکەکەت بتوانێت هۆکاری وردی زیپکەی پێستی سەرت دەستنیشان بکات و چارەسەری دروستت پێبدات. بۆیە بە تەنیا خەمی ئەوە مەخۆ.
پزیشک چۆن زیپکەی پێستی سەر دەستنیشان دەکات؟
پزیشک بە سەیرکردنی نیشانەکانت و پشکنینی پێستی سەرت دیاری دەکات کە ئایا زیپکەی پێستی سەرت هەیە یان نا. هی تۆئەوان پرسیاری وەک ئایا هیچ کەسێک لە خێزانەکەتدا کێشەی زیپکەی هەیە، ئاستی فشاری دەروونیت چۆنە، ئەگەر سوڕی مانگانەت هەیە، هەروەها چ بەرهەمێکی چاودێری پێست و قژ بەکاردەهێنیت.
ئەگەر لەناکاو زیپکەیەکی زۆر لەسەر سەرت دروست بوو، لەوانەیە پزیشکەکەت فەرمانی پشکنینی خوێنیش بکات بۆ ئەوەی بزانێت هۆکارێکی تر هەیە بۆ زیپکەکەت.
چۆن ڕزگارم بێت لەم زیپکەی سەر سەرم؟
چارەسەری زیپکەی پێستی سەر دەگۆڕێت بەپێی هۆکاری گیرانی تاڵەکانی قژت .
ئەگەر نیشانەکانت سووک بوون، دەتوانیت لە ماڵەوە ئەم شتانە تاقی بکەیتەوە:
- دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی ئەو بەرهەمانەی کە زۆر چەورن، پاشماوە بەجێبهێڵن، یان چەوری لەسەر قژت بەجێبهێڵن .
- قژت بە بەردەوامی بشۆ , بە تایبەت دوای ئارەقکردنەوە.
- دوور بکەوەرەوە لە بەستنی سەرپۆشی توند یان کڵاو . ئەگەر کڵاوێکت لەبەردایە، کڵاوێک هەڵبژێرە کە هەواگۆڕکێی باشی هەبێت و بە باشی لەگەڵ سەرتدا بگونجێت.
ئەگەر زیپکەی سەرت بەردەوام، مامناوەند، یان توندت هەیە، چارەسەرە پزیشکییەکان لەوانەیە بریتی بن لە:
- دژە زیندەییەکان , کە دەدرێت لە پێست یان بە شێوەی زارەکی دەخورێت، دەتوانن یارمەتیدەر بن لە لابردنی بەکتریا لە تاڵەکانی قژ.
- ستیرۆیدی ناوچەیی بۆ چارەسەرکردنی هەوکردنی فۆلیکولی بەکاردەهێنرێت.
- ئایزۆترێتینۆین بە شێوەی زارەکی بەکاردێت بۆ چارەسەرکردنی زیپکەی درێژخایەنی پێستی سەر.
- دژە هیستامین بە شێوەی زارەکی بۆ کەمکردنەوەی خوران.
دەتوانرێت دەرمانی ناوچەیی بەکاربهێنرێت وەک ئەوەی غسول بکەیتە پێست. دەرمانی زارەکی پێویستە لە ڕێگەی دەمەوە بخورێت بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت. پێش ئەوەی دەست بە هەر دەرمانێک بکەیت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی کاریگەرییە لاوەکییەکانی . هەروەها، بە پزیشکەکەت بڵێ دەربارەی هەر تەواوکەر و دەرمانێکی تر کە ئێستا دەیخۆیت، چونکە ڕەنگە هەندێک دەرمان پێکەوە کار نەکەن (کارلێکی دەرمان).
بۆ زیپکەی پێستی سەر پێویستە چ جۆرە شامپۆیەک بەکاربهێنیت؟
چەندین جۆری شامپۆ، سابوون، یان بەرهەمی قژ هەیە کە یارمەتیدەرە بۆ ڕزگاربوون لە زیپکەی پێستی سەر. لەوانەیە ئەمانە شتگەلێکی وەک:
- سابوونی دژە بەکتریا .
- بۆ نموونە ئەو شامپۆانەی کە بۆ قژ هەڵوەرین بەکاردەهێنرێن، سیلینیۆم سەلفایدیان تێدایە .
- دژە قارچکەکان، بۆ نموونە ئەوانەی کە کیتۆکۆنازۆڵ یان سیکلۆپیرۆکسیان تێدایە .
- بەنزۆیل پەرۆکساید .
- بەرهەمە بێ ڕۆنەکان .
- ترشی سالیسیلیک .
ئایا دەتوانم زیپکە بخەمە سەر سەرم؟
ئای نەخێر! زیپکە لەسەر سەرت مەخە . ئاساییە کە بتەوێت زیپکە لەسەر جەستەت بپێکێت، بەڵام بەم شێوەیە نیشانەکانت خراپتر دەکات. دەتوانێت ببێتە هۆی زیاتر زیپکە، پەڵە، یان هەوکردن . بەڵکو پێستت پاک ڕابگرە و شامپۆیەکی بێ ڕۆن بەکاربهێنە و ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە. زیپکەکانت وردە وردە نامێنن.
چەند زوو دوای دەستپێکردنی چارەسەرکردن هەست بە باشتربوون دەکەم؟
کاتێک تۆ و پزیشکەکەت پێکەوە کارتان کرد بۆ دۆزینەوەی هۆکاری زیپکەکانی پێستی سەرتان و دەستتان بە چارەسەرکردن کرد، لەوانەیە نزیکەی شەش هەفتەی پێبچێت تا زۆربەی زیپکەکانی پێستی سەرتان نەمێنن . بەڵام لەوانەیە لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا دەست بکەیت بە هەستکردن بە هەندێک باشتربوون لە دەستپێکردنی چارەسەرکردن یان وەستاندنی ئەو بەرهەمانەی قژ کە بوونەتە هۆی دروستبوونی زیپکەکەت. بۆ نموونە لەوانەیە هەست بە خورانی کەمتر بکەیت یان زیپکەی نوێ کەمتر بێت. ئەگەر دوای شەش هەفتە زیپکەکەت پاک نەبووەوە، جارێکی تر سەردانی پزیشک بکە.
چۆن ڕێگری لە زیپکەی سەر سەرت دەکەیت؟
دەتوانیت ئەم کارانە بکەیت بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوونت بە زیپکەی سەر:
- ڕۆژانە یان هەرکاتێک پێستی سەرت چەور بوو قژت بشۆ , بە تایبەت دوای وەرزشکردن یان ئارەقکردنەوە.
- ئەو بەرهەمانەی قژ بەکاربهێنە کە لەسەریان نووسراوە بێ ڕۆن و ناکۆمێدۆجینیک و نازیپکە دروستکەر.
- ئەو شتانەی بەرکەوتنیان لەگەڵ قژتدا هەیە، وەک کڵاو و بالیف، بە بەردەوامی بشۆ , چونکە لەوانەیە پاشماوەی ئەو بەرهەمانەیان تێدابێت کە بەکاریدەهێنیت.
- بەڕێوەبردنی فشارەکانت .
- خۆراکی تەندروست و هاوسەنگ بخۆ .
ئەگەر زیپکە لەسەر سەرم هەبێت دەبێت چاوەڕوانی چی بکەم؟
زیپکەی سەر پێست دەتوانێت کێشەیەکی کاتی بێت، یان دەتوانێت حاڵەتێکی درێژخایەن بێت، بەپێی هۆکارەکەی . پزیشکەکەت دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ دۆزینەوەی هۆکارەکە و چارەسەرکردنی. هەندێک جار دەتوانێت قورس بێت، بەڵام زیپکەی پێستی سەرت هەڵمەگرە . بەم شێوەیە دەبێتە هۆی تەقینەوە و ڕژان و خوێنبەربوونیان. ئەمەش دەبێتە هۆی ئازار و پەڵە و هەوکردن. دەکرێت تا شەش هەفتەی پێبچێت تا پێستت پاک دەبێتەوە دوای دەستپێکردنی چارەسەرکردن.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
لەم حاڵەتانەدا سەردانی پزیشک بکە:
- ئەگەر زیپکەکەت خراپتر بوو .
- ئەگەر دوای شەش هەفتە هیچ باشتربوونێک لە پێستدا نەبوو .
- ئەگەر ئازارێکی زۆر یان ئاوسانی هەبوو .
- ئەگەر تات هەبوو .
چ پرسیارێک لە پزیشکەکەم بکەم؟
- ئایا هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی چارەسەرەکە هەیە؟
- پێشنیاری چ جۆرە شامپۆیەک دەکەیت ؟
- ئەگەر زیپکەکەم هاتەوە چی بکەم .
- ئایا حاڵەتێکی پزیشکی بنەڕەتی دیکە هەیە کە دەبێتە هۆی دروستبوونی زیپکەی پێستی سەرم؟
زیپکەی پێستی سەر دەتوانێت ببێتە تەحەدایەک بۆ ڕۆتینی چاودێری پێستت. دەکرێت قورس بێت بزانیت ئەو بەرهەمانەی کە بەکاریان دەهێنیت کونیلەکانت دادەخەن یان هۆکارێکی بنەڕەتی هەیە. ئەگەر زیپکەیەکی سووکت هەیە، دەتوانێت یارمەتیدەر بێت کە گۆڤارێکی ئەو بەرهەمانە هەبێت کە ڕۆژانە بەکاریدەهێنیت و چۆن پێستت کاردانەوەی دەبێت بەرامبەریان. ئەمەش یارمەتیت دەدات لە بەکارهێنانی ئەو بەرهەمانە دوور بکەویتەوە کە زیپکە دروست دەکەن. پزیشکەکەت دەتوانێت یارمەتیت بدات لە بەڕێوەبردنی زیپکەی پێستی سەرت بۆ ئەوەی هەست بە متمانە و ئاسوودەیی زیاتر بکەیت.
وەک پوختەیەک لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)
هەرچەندە زیپکە لەسەر سەر بێزارکەر دەبێت، بەڵام هۆکار و چارەسەری هەیە بۆی.
- پاکوخاوێنی گرنگە: قژ و پێستی سەرت پاک ڕابگرە. ڕاستەوخۆ دوای ئارەقکردنەوە بیشۆ.
- بەرهەمە گونجاوەکان هەڵبژێرە: بەرهەمی بێ ڕۆن و ناکۆمیدۆجینیک بەکاربهێنە کە زیپکە کەمدەکاتەوە.
- زیپکە مەکە: ئەمە دەتوانێت حاڵەتەکە خراپتر بکات.
- داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە: ئەگەر دوای چەند هەفتەیەک کێشەکە خراپتر بوو یان باشتر نەبوو، دڵنیابە لە سەردانی پزیشک. ئەو چارەسەری دروستت بۆ دەکات.
- سەبر بگرە: چارەسەرەکان دەتوانن ماوەیەک بخایەنێت تا ئەنجامەکان دەربکەوێت.
بۆیە، ئەگەر کێشەیەکی هاوشێوەت هەیە، مەترسە، بیر لەم خاڵانە بکەرەوە. لەبیرت نەچێت ئەگەر پێویست بوو داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت. تەندروستیت زۆر گرنگە بۆت!
` زیپکەی سەر، زیپکەی سەر، نەخۆشیەکانی پێست، چارەسەری زیپکە، خۆپاراستن لە زیپکە، چاودێریکردنی قژ، نەخۆشیەکانی پێست
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە