هەندێک منداڵ زۆر ناشیرینن، ناتوانن لە یەک شوێن بمێننەوە. هەندێکی تریش هەن، لە پەنجەرەی پۆلەوە دەڕوانن و لە جیهانێکی خەونەکاندا ون دەبن. لەوانەیە وەک دایک و باوکێک هەستت بە شتی هاوشێوە کردبێت سەبارەت بە منداڵەکەت. "بۆچی منداڵەکەم ئەوەندە ناشرینە؟"، "بۆچی ناتوانێت سەرنجی لەسەر خوێندنەکەی بێت؟" لەوانەیە نیگەران بیت. ئایا هۆکاری هەموو ئەمانە تەنها ناشرین بوونە؟ ڕەنگە لە پشت ئەمەوە حاڵەتێک هەبێت بە ناوی ADHD . بەڵام کاتێک باس لە ADHD دەکرێت، هەموو کەسێک وەک یەک نییە. شێوازی کاریگەری ئەم حاڵەتە بۆ هەر کەسێک جیاوازە. هەر بۆیە چارەسەر بۆ هەموو کەسێک وەک یەک نییە. ئەمڕۆ با باس لەوە بکەین کە جۆرە سەرەکییەکانی ADHD چین.
ADHD بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی، ADHD ناوی کورتە بۆ حاڵەتی پزیشکی ``تێکچوونی کەمی سەرنج/تێکچوونی زۆر چالاکیی.`` فەسادی، تەمبەڵی، یان سەرسەختی نییە. حاڵەتێکی گەشەکردنی دەمارەکانە . بە تایبەتی کەسێک کە ئەم حاڵەتەی هەیە، ئەرکێکی کەمێک جیاوازی هەیە لەو بەشانەی مێشکدا کە کۆنترۆڵی سەرنج و کۆنترۆڵکردنی ئیمپاڵس و ڕەفتارەکان دەکەن. هەر بۆیە کێشەیان هەیە لە گرنگیدان و کۆنترۆڵکردنی پاڵنەرەکان و ئارامگرتن. گرنگە لەوە تێبگەین کە ئەمە خەتای منداڵ و خەتای دایک و باوک نییە.
کۆمەڵەی دەروونی ئەمریکی ADHDی بەسەر سێ جۆری سەرەکیدا دابەشکردووە. ئێستا با هەر جۆرە بەجیا باسی بکەین.
جۆری یەکەم: جۆری بێئاگا
زۆرجار ئەم جۆرە بۆ هەر کەسێک ئەستەمە بتوانێت بناسێتەوە. چونکە ئەم منداڵانە کەمتر وەک کەسانی تر هەڵسوکەوتی خراپ دەکەن و بەدەوری خۆیاندا ڕابکەن و کێشە دروست دەکەن. بەڵکو زیاتر لە جیهانی خۆیاندان. پێدەچێت لە جیهانەکانی خۆیاندا ون بوون. لە پۆلدا لە پەنجەرەوە سەیری دەرەوە دەکەن، تەنانەت کاتێک لە ماڵەوە دەست بە کارێک دەکەن، دەیخەنە لایەک و بیر لە شتێکی تر دەکەنەوە.
بۆ گومانکردن لەم حاڵەتە، لانیکەم شەش نیشانە لە کۆی نۆ نیشانەکانی خوارەوە دەبێت بۆ ماوەیەکی زۆر ئامادەبن. هەروەها نیشانەکانی چالاکیی زۆر دەبێت بە پلەیەکی زۆر نزم هەبن.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | بە سادەیی... (نموونە) |
|---|---|
| گرنگی نەدان بە وردەکاری بچووک. | لە کاری قوتابخانەدا زۆرجار لە کاتی ئەنجامدانی حیساباتدا هەڵەی بێباکانە دەکەن. |
| سەختی مانەوە لە سەرنجتدا. | تەنانەت لە کاتی خوێندن یان یاریکردندا، ناتوانیت مێشکت لە یەک شوێندا بهێڵیتەوە، مێشکت خێرا سەرگەردان دەبێت. |
| وا دەرکەوتن کە گوێی لێ نەگرتووە کاتێک قسەی لەگەڵ دەکرێت. | تەنانەت کاتێک قسە دەکەیت، ئەو لە جیهانێکی تردایە. بەردەوام ئەو قسانەی تۆ دووبارە دەکاتەوە. |
| سەختی جێبەجێکردنی ڕێنماییەکان یان تەواوکردنی ئەرکەکان. | کاتێک دەستت بە ئەرکێک کرد، تەواو ناکەیت. ئەگەر بڵێیت ژوورەکە پاک بکەرەوە، لە نیوەی ڕێگاکەدا دەوستیت. |
| دوورکەوتنەوە لە کارێک کە پێویستی بە هەوڵی دەروونی هەیە. | بەڕاستی حەزم لەو ئەرکانە نییە کە پێویستی بە هەوڵی دەروونی هەیە، وەک ئەنجامدانی ئەرکەکانی ماڵەوە و خوێندن. |
| لەدەستدانی کەلوپەلی گرنگ. | زۆرجار شتەکانی وەک قەڵەم و قەڵەم و کتێبی سی ئاڕ و بتڵی ئاو لە قوتابخانە لەدەست دەدەم. |
| بە ئاسانی سەرقاڵ دەبێت بە شتەکانی دەرەوە. | لە کاتێکدا کە دەخوێنم بەردەوام سەیری دەکەم تەنانەت ئەگەر گوێم لە دەنگێکی بچووک بێت یان کەسێک بەلایدا تێپەڕێت. |
| لەبیرکردنی ئەرکەکانی ڕۆژانە. | تەنانەت دەبێت خۆت بیربخەیتەوە کە ددانەکانت بشۆیت و جلەکانت بگۆڕیت. |
جۆری دووەم: جۆری زۆر چالاک-ئیمپاڵسیڤ
ئەمە ئەو وێنەیەیە کە بۆ زۆر کەس دێتە مێشکیان کاتێک وشەی ADHD دەبیستن. ئەم منداڵانە بە سەختی لە یەک شوێن بمێننەوە. هەمیشە ڕاکردن و بازدان و هاوارکردنن. هەروەها کێشەیان هەیە لە کۆنترۆڵکردنی پاڵنەرەکانیان و هەر شتێک کە دێتە مێشکیانەوە بیڵێن و بیکەن. پێش ئەوەی بیربکەنەوە مامەڵە دەکەن.
بۆ گومانکردن لەم حاڵەتە، دەبێت لانیکەم شەش لە کۆی نۆ نیشانەکانی خوارەوە هەبێت.پێویستە هەبێت. وە پێویستە زۆر کەم نیشانە هەبێت کە پەیوەندی بە کەمی سەرنجەوە هەبێت.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | بە سادەیی... (نموونە) |
|---|---|
| نەک تەنها چەقۆکێشان بە دەست و قاچەکانت تەنانەت لەکاتی دانیشتنیشدا لەسەر کورسییەک. | تەنانەت لەکاتێکدا لەسەر کورسییەک دانیشتووە، دەچڕێت و قاچەکانی دەجووڵێنێت و بە دەستەکانی لە مێزەکە دەدات. |
| وەستان لە کاتێکدا کە پێویستە دابنیشیت. | لە پۆلدا، لەسەر مێزی نانخواردن و لە کاتی وانەکانی خوێندندا، هەمیشە لەسەر کورسیەکەم هەڵدەستم و دەچم بۆ سەیران. |
| ڕاکردن یان سەرکەوتن لە کاتی نەگونجاودا. | سەرکەوتن لەسەر قەنەفە لە ماڵەوە، ڕاکردن لە نێوان ڕەفەکانی مارکێت. |
| سەختی یاریکردن بە هێمنی. | تەنانەت کاتێک بڕیارە چالاکییەکان بە بێدەنگی ئەنجام بدرێن، دەنگێکی بەرز دروست دەکەن و هاوار دەکەن. |
| هەمیشە نیشاندانی هەڵوێستی "گەشتکردن". | وەک "ماتۆڕێک وایە کە هێزێکی زۆری هەبێت" - هەمیشە چالاکە، هەرگیز لە یەک شوێندا نامێنێتەوە. |
| زیادەڕەوی لە قسەکردن. | بێ وەستان قسە دەکەن و ناتوانن کۆنتڕۆڵی قسەکانیان بکەن. |
| وەڵامدانەوەی پرسیارێک پێش ئەوەی تەواو بێت. | ناتوانم سەبر بگرم کاتێک کەسێک قسە دەکات، باز دەدەم و قسە دەکەم. |
| بە سەختی چاوەڕوانی نۆرەی مرۆڤ. | زۆر قورسە لە ڕیزدا بوەستیت و چاوەڕێی چانسی خۆت بکەیت لە یارییەکدا. |
| تێکدانی ئەوانی تر. | هەمیشە دەستوەردان لە گفتوگۆ و یارییەکانی کەسانی تر. |
جۆری سێیەم: جۆری تێکەڵاو
وەک لە ناوەکەیەوە دەردەکەوێت، ئەمە تێکەڵەیەک لەو دوو جۆرەیە کە لە سەرەوە باسمان کرد. زۆربەی ئەو کەسانەی کە تووشی ADHD بوون ئەم جۆرەیان هەیە . نیشانەکانی بێباکییان هەیە، هەروەها چالاکیی زۆر و ئیمپاسیڤیەتیان هەیە. ئەمەش مانای ئەوەیە کە توانای مانەوەیان لە یەک شوێن نییە و گرنگی بە کار نادەن. ئەمەش دەتوانێت کاریگەرییەکی گەورەی لەسەر ژیانی ڕۆژانەیان و کاری قوتابخانە و پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکانیان هەبێت.
گرنگترین شت ئەوەیە کە وا نەزانیت منداڵەکەت تووشی ADHD بووە تەنها لەبەر ئەوەی ئەم نیشانانە دەبینیت. بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ دەستنیشانکردنی دروست.
بۆچی دەستنیشانکردنی دروست گرنگە؟
ئەگەر پێت وایە منداڵەکەت ئەم نیشانانەی هەیە، مەترسە. باشترین شت ئەوەیە کە لەگەڵ پزیشکی منداڵان یان پزیشکی دەروونی منداڵان و هەرزەکاران لەسەر ئەم بابەتە قسە بکەیت.
پزیشک بە وردی ئەم شتانە دەپشکنێت:
- پرسیارت لێدەکرێت دەربارەی ڕەفتاری منداڵەکەت.
- ڕاپۆرت لە مامۆستایانی قوتابخانە وەردەگیرێت.
- ئەوان سەیری ئەوە دەکەن کە ئەم نیشانانە چەندە ماوە و لە چ شوێنێک (ماڵ، قوتابخانە) زۆرترین هەستیان پێدەکرێت.
- هەروەها پشکنین بۆ ئەوە دەکەن کە ئایا هۆکاری تر هەن کە کاریگەرییان لەسەر گەشەی منداڵەکە هەیە یان نا.
کاتێک دەستنیشانکردنێکی دروست ئەنجامدرا، دەتوانرێت گونجاوترین چارەسەر و پشتیوانی بۆ منداڵەکە بکرێت. ئەمەش لەوانەیە چارەسەری ڕەفتار، ڕاهێنانی پەروەردەکردنی منداڵ، شوێنی تایبەت لە قوتابخانە و هەندێکجار تەنانەت دەرمانیش لەخۆبگرێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ADHD خەتای منداڵ و فەسادی نییە. حاڵەتێکی پزیشکی ڕاستەقینە و پەیوەندی بە مێشکەوە هەیە.
- ٣ جۆری سەرەکی ADHD هەیە: بێئاگا، زۆر چالاک-ئیمپاڵسیڤ، و تێکەڵاو.
- هەموو نەخۆشانی ADHD وەک یەک نین. شێوازی کاریگەری نیشانەکانی هەر کەسێک جیاوازە.
- ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو سەبارەت بە منداڵەکەت، گەمژەیی مەکە و دەستبەجێ لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. دەستنیشانکردنی ورد و ڕێنمایی دروست بۆ داهاتووی منداڵەکەت زۆر گرنگە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە