ئاوی لووت، پژمینی بەردەوام، و خراپبوونی قوڕگ... هەروەها هەست دەکەیت سەرمایەکی ترت هەیە؟ هەرچەندە ئەمە شتێکی زۆر ئاشنا و باوی ژیانی ئێمەیە، بەڵام هەندێک شت لەو بارەیەوە هێشتا بۆ زۆر کەس نهێنییە . بۆچی هەمیشە تووشی هەڵامەت دەبیت، بەڵام باشترین هاوڕێت تووشی هەڵامەت نابێت؟ لەوەش گرنگتر چۆن دەتوانی تەندروست بمێنیتەوە و دوربکەویتەوە لە توشبون بەم نەخۆشیە؟ با ئەمڕۆ بە تەواوی دەربارەی سەرمابوون بزانین.
ئەم سەرمایە بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی، هەڵامەت هەوکردنێکی ڤایرۆسییە. زیاتر لە ٢٠٠ جۆر ڤایرۆس هەیە کە دەتوانێت ببێتە هۆی دروستبوونی. بەڵام ئەوەی زۆرترین ئەم کێشەیە دروست دەکات ڤایرۆسی ڕینۆیە . بیهێنە بەرچاوت، ئەم ڤایرۆسە بەرپرسە لە نزیکەی 50%ی ئەو هەڵامەتانەی تووشی دەبین. جگە لەوەش ڤایرۆسەکانی وەک ڤایرۆسی کۆرۆنا , ڤایرۆسی کۆئەندامی هەناسەدان (RSV)، ئەنفلۆنزا , و پارائەنفلۆنزا دەتوانن ببنە هۆی سەرمابوون.
ئەوەندە باو و ئاساییە کە هۆکاری سەرەکییە کە خەڵک لە سەرانسەری جیهان بیری کار و قوتابخانە دەکەن. بۆیە لەکاتێکدا ڕەنگە شتێکی سادە دەرکەوێت، بەڵام شتێک نییە کە بە سوکی وەریبگریت.
چۆن تووشی هەڵامەت دەبین؟
دەتوانیت لە کەسێکەوە بیگریت کە سەرمای هەیە. چەند ڕێگەیەک هەیە کە ئەمە ڕووبدات.
- بە بەرکەوتنی ڕاستەوخۆ: بە بەرکەوتنی ڕاستەوخۆ، وەک تەوقەکردن لەگەڵ کەسێک کە تووشی هەڵامەت بووە.
- بە بەرکەوتنی ناڕاستەوخۆ: ئەگەر دەست لە شتێک بدەیت کە ڤایرۆسەکەی لەسەر بێت. بۆ نموونە کەسێک کە سەرمای هەیە لوتی دەسڕێتەوە و دواتر دەست لە دەستکێشی دەرگایەک، کیبۆردێکی کۆمپیوتەر، یان کەوچکێک بەو دەستە دەدات. پاشان، ئەگەر دەست لەو شوێنە بدەیت و دواتر بەو دەستە دەست لە لووت یان دەمت بدەیت، ئەوا ڤایرۆسەکە دەتوانێت بچێتە جەستەتەوە.
- لە ڕێگەی هەواوە: بە هەڵمژینی دڵۆپە بچووکەکان کە ڤایرۆسەکە لەخۆدەگرێت کە کاتێک کەسێکی تووشبوو بە هەڵامەت دەکۆکێت یان پژمین دەکاتە هەوا.
بەم شێوەیە نەخۆشییەکە دەست پێدەکات کاتێک ڤایرۆسەکە بە ناوپۆشی لووت یان قوڕگتەوە دەلکێت. پاشان سیستەمی بەرگری جەستەمان کە سیستەمی بەرگرییە , خڕۆکە سپییەکانی خوێن دەنێرێتە دەرەوە بۆ بەرەنگاربوونەوەی داگیرکەرەکە.بەڵام ئەگەر پێشتر بەتەواوی هەمان جۆری ڤایرۆست نەبووبێت، شەڕی سەرەتایی شکست دەهێنێت و جەستەت دەست دەکات بە ناردنی هێزی زیاتر بۆ شەڕکردن. لە ئەنجامی ئەم شەڕەدا لووت و قوڕگت ئاوساوە و دەست دەکەیت بە بەرهەمهێنانی بەڵغەمێکی زۆر. هەست بە ماندوێتی و ناڕەحەتی دەکەیت چونکە هەموو وزەی جەستەت بۆ بەرەنگاربوونەوەی ئەم ڤایرۆسە بەکاردەهێنرێت.
تێڕوانینێکی هەڵەی باو لە نێو ئێمەدا ئەوەیە کە کاتێک تەڕ دەبیت یان سارد دەبیتەوە تووشی هەڵامەت دەبێت . بەڵام ئەوە لە ڕاستیدا ئەفسانەیە. هەڵامەت بەهۆی ڤایرۆسێکەوە دروست دەبێت نەک هەڵامەت. بەڵام ئەگەر زۆر ماندوو بوویت، سترێست هەیە، یان حەساسیەتت بە لووت و قوڕگت هەبێت، ئەوا مەترسی تووشبوون بە هەڵامەت کەمێک زیاترە.
نیشانە باوەکانی سەرمابوون چین؟
چەند نیشانەیەکی باو هەیە کە لەکاتی تووشبوون بە هەڵامەتدا تووشی دەبیت. هەندێک جار دەتوانرێت ئەمانە لەگەڵ نیشانەکانی ئەنفلۆنزا تێکەڵ بکرێت.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | وەسف |
|---|---|
| گەرووی ئاوساو | خورانی قوڕگ یان ئازاری قورگ. |
| پژمین | زوو زوو پژمین. |
| گیرانی لووت | گیرانی لووت کە هەناسەدان قورس دەکات. |
| فرمێسک لە چاوەکانەوە دەڕژێت | چاو سوور و فرمێسکاوی. |
| دەردانی بەڵغەم | ئاوی لووت یان چڵک لە قوڕگدا. |
گرنگ:ئەگەر نیشانەکانی وەک تایەکی زۆر و ئازاری توندی جەستە و ماسولکەکانت هەبوو، لەوانەیە ئەنفلۆنزا بێت نەک هەڵامەت. ئەگەر گومانت هەبوو باشتر وایە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
بۆچی زۆرجار منداڵانی بچووک تووشی هەڵامەت دەبن؟
ئەگەر منداڵێکی بچووکت هەیە، ڕەنگە زۆر باش ئەمەت ئەزموون کردبێت. منداڵانی بچووک زۆر زیاتر لە گەورەکان تووشی هەڵامەت دەبن. هەندێک لە منداڵان دەتوانن لە ساڵێکدا ٥-٧ جار بەدەستیان بهێنن. ئەمەش چەند هۆکارێکی سەرەکی هەیە.
- بەرکەوتنی نزیک: منداڵان زۆربەی کاتەکانیان لە پەیوەندی نزیکدا لەگەڵ منداڵانی تردا بەسەر دەبەن لە قوتابخانە و سەنتەرەکانی چاودێری ڕۆژانە، بۆیە ئەگەری بڵاوبوونەوەی نەخۆشییەکە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی دیکە زۆرە.
- نەبوونی خووی پاکوخاوێنی: منداڵان وەک گەورەکان خەمی خووەکانی پاکوخاوێنییان نییە، وەک داپۆشینی دەمت بە ئەژنۆ لەکاتی پژمیندا، زوو زوو دەستشۆردن و دوورکەوتنەوە لە دەست لێدانی دەموچاوی کەسانی تر.
- پەرەپێدانی بەرگری لەش: جەستەی منداڵان هێشتا توانای بەرگری لە جۆرە جیاوازەکانی ڤایرۆس (بەرگری) پەرەپێنەداوە کە گەورەکان هەیانە. بۆیە ئەگەری نەخۆشکەوتنیان زیاترە کاتێک ڤایرۆسێکی نوێ دەچێتە ناو لەشەوە.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
زۆربەی سەرمابوونەکان لە ماوەی ٧ بۆ ١٠ ڕۆژدا پاک دەبنەوە. بەڵام ئەگەر نیشانەکانت بەردەوام بوون یان خراپتر بوون، گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت .
هەندێک جار، هەڵامەت دەبێتە هۆی هەوکردنی لاوەکی. ئەمەش بەو مانایەیە کە سییەکان، جیوبەکان، یان گوێچکەکان کە بەهۆی ڤایرۆسەکەوە لاواز بوون دەتوانن تووشی بەکتریا ببن. لەو حاڵەتەدا، پزیشکەکەت لەوانەیە دژە زیندەییەکانت بۆ بنووسێت.
لەبیرت بێت: دژە زیندەییەکان تەنها دژی بەکتریا کاردەکەن. دژە زیندەییەکان هیچ کاریگەرییەکیان لەسەر ئەو ڤایرۆسانە نییە کە دەبنە هۆی سەرمابوون. بۆیە بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی بە تەنیا دەرمانی دژە زیندەیی مەخۆ.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەڵامەت نەخۆشییەکە کە بەهۆی ڤایرۆسێکەوە دروست دەبێت. هۆکارەکەی بەرکەوتنی سەرما یان تەڕبوون نییە.
- لە ڕێگەی بەرکەوتن لەگەڵ کەسێکی تووشبوو، دەست لێدانی ئەو شتانەی دەستیان لێداوە، یان لە ڕێگەی ئەو دڵۆپە دڵۆپانەی کە لە ڕێگەی پژمین و پژمینەوە دەردەچن بۆ هەوا.
- کاتێک تووشی هەڵامەت بوویت زۆر گرنگە پشوویەکی زۆر وەربگریت و شلەمەنی بخۆیتەوە و خواردنی خۆراکی بەسوود بخۆیت.
- بەو پێیەی منداڵان زۆرجار تووشی هەڵامەت دەبن، پراکتیزەکردنی خووی پاکوخاوێنی باش (وەک زۆرجار دەستشۆردن) دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کۆنترۆڵکردنی بڵاوبوونەوەی نەخۆشییەکە.
- ئەگەر نیشانەکان بۆ زیاتر لە ١٠ ڕۆژ بەردەوام بوون، ئەگەر تایەکی زۆرت هەبوو یان ئازارێکی توندی جەستەت هەبوو، دڵنیابە لە سەردانی پزیشکەکەت .
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە