بیهێنە بەرچاوت کە لەناکاو ژمارەی تابلۆی ئۆتۆمبێلێک یان ناوی دوکانێکت بینی لەکاتی ڕۆیشتن بە شەقامەکەدا... ئەو وێنەیە نزیکەی چرکەیەک لە سەرتدا چەسپاوە، نەخێر؟ جارێکی تر بەیتێکی گۆرانییەک کە لە پڕ گوێت لێ بوو یان گۆرانی باڵندەیەک کە لە گوێتدا دەنگی دایەوە، نەخێر؟ ئەوەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین بیرەوەری هەستیاری . ئەمە قۆناغی یەکەم و زۆر کورتخایەنی یادەوەریمانە. ئەمە یەکەم دەروازەیە بۆ ئەوەی مێشک زانیاری وەربگرێت کە لە پێنج هەستەکەمانەوە دێت (چاو، گوێ، لووت، زمان، پێست). ئەمڕۆ با باسی ئەم پرۆسەی سەرسوڕهێنەرە بکەین.
بیرەوەری هەستیاری بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی، یادەوەری هەستیاری بریتییە لە توانای ڕاگرتنی زانیاری تەنها بۆ چەند چرکەیەک کاتێک یەکێک لە هەستەکانمان هاندەدرێت. ئەمەش وەک شوێنێکی ڕاگرتنی کاتی وایە کە زانیاری دەچێتە ناو مێشکەوە. لەو زانیاریانەی کە دێنە ئێرە، مێشک تەنها ئەو شتانە هەڵدەبژێرێت کە بە گرنگ دەزانێت و دەینێرێت بۆ قۆناغی داهاتوو کە یادەوەری کورتخایەنە .
بیهێنە بەرچاوت کە تۆ لەسەر شەقامێکی قەرەباڵغدا دەڕۆیت. دەنگی هاتوچۆ، قسەی خەڵک، هێماکانی ناو دوکانەکان، بۆنەکان... هەموو ئەمانە بە یەکجار هەستەکانت هەستی پێدەکەن. هەموو ئەم زانیاریانە دەچنە ناو بیرەوەری هەستەوەریتەوە. بەڵام هەمووی لەبیرت نییە. مێشک تەنها ئەو شتە هەڵدەبژێرێت کە سەرنجت ڕادەکێشێت، بۆ نموونە ژمارەی ئەو پاسەی کە بەدوایدا دەگەڕێیت، و لە یادەوەری کورتخایەندا هەڵیدەگرێت. باقی زانیاریەکان لە چەند چرکەیەکدا دەسڕدرێنەوە. ئەم پرۆسەیە ئەوەیە کە مێشکمان لە باری زۆری زانیاری ناپێویست دەپارێزێت.
جۆرەکانی یادەوەری تایبەت بە پێنج هەستەکانمان
جۆرێکی جیاوازی یادەوەری هەستیاری هەیە کە پەیوەندی بە هەریەکێک لە هەستەکانمانەوە هەیە. ئایا لە مێزێکدا سەیری ئەمانە بکەین؟ ئەوەش ئاسانکاریت بۆ دەکات بۆ تێگەیشتن.
| جۆری بیرگە | ئەندامی پەیوەندیدار | وەسفێکی سادە |
|---|---|---|
| یادەوەری ئایکۆنی | چاو (بینین) | ڕاگرتنی وێنەی بینراوی ئەو شتانەی کە دەبینرێن بۆ کەمتر لە چرکەیەک. |
| یادەوەری دەنگدانەوە | گوێ (بیستن) | ڕاگرتنی ئەو دەنگانەی لە مێشکدا بیستراون بۆ چەند چرکەیەک. |
| یادەوەری هاپتیک | پێست (دەست لێدان) | ڕاگرتنی هەستەکانی هەستکردن (فشار، ئازار، گەرمی). |
| بیرەوەری بۆنکردن | لووت (بۆن) | ناسینەوەی بۆنێک و وەبیرهێنانەوەی یادەوەرییەکان هەر کە بۆنیت کرد. |
| یادەوەری گستاتۆری | زمان (تام) | توانای ناسینەوەی تامێک هەر کە هەستی پێکرا. ئەمەش پەیوەندییەکی نزیک بە بۆنکردنەوە هەیە. |
ئێستا با کەمێک بە وردی باسی هەریەکێک لەمانە بکەین، بە نموونە لە ژیانمانەوە.
1. یادەوەری ئایکۆنی
بەم شێوەیە زانیارییە بینراوەکان لەبیر دەکرێن. ئەم یادەوەرییە پشت بە ماوەی کەمتر لە چرکەیەک دەبەستێت.
- بۆ نموونە: کاتێک گڵۆپەکانی ژوورێک دەکوژێنیتەوە، وێنەیەکی کاڵ کە ژوورەکە چرکەیەک پێشتر چۆن بووە، لە مێشکتدا دەمێنێتەوە، ڕاستە؟ ئەوە یادەوەرییەکی ئایکۆنییە.
- نموونەیەکی تر: کاتێک سواری پاس دەبیت، بە ڕیزێک دوکانەکانی کەناری ڕێگاکەدا تێدەپەڕیت. دوای ئەوەی لە پاسەکە دادەبەزیت، تەنها بیرت دێتەوە "ئۆه... دەرمانخانەیەک لەوێ هەبوو، کتێبفرۆشێک لەوێ بوو"، بەهۆی ئەم یادەوەرییە ئایکۆنییە.
2. بیرگەی بیستن - بیرگەی دەنگدانەوە
ئەمەش بیرەوەری بیستنە. مێشک بۆ ماوەیەکی کاتی ئەو دەنگە هەڵدەگرێت کە دەچێتە ناو گوێچکەوە، چەند چرکەیەکی پێدەدات بۆ ئەوەی شیکاری بکات. ئەم یادەوەرییە لەڕادەبەدەر گرنگە بۆ تێگەیشتن لە زمانێک و گوێگرتن لە قسەکانی کەسێک.
- نموونە:کاتێک گوێ لە گۆرانییەک دەگریت، هێشتا نۆتی پێشووت لە مێشکتدایە تا نۆتی داهاتوو لێدەدرێت. هەر لەبەر ئەمەشە نۆتەکان بەیەکەوە دەبەسترێتەوە و وەک گۆرانییەک دەیبیستیت.
- نموونەیەکی تر: کاتێک کەسێک قسەت لەگەڵ دەکات، ئەم یادەوەرییە دەنگدانەوەیە یارمەتیت دەدات لە پیتەکانی وشەیەک تێبگەیت کە دەیڵێت بە بەستنەوەی بەیەکەوە بۆ پێکهێنانی وشەیەک، و وشەکان بەیەکەوە بۆ پێکهێنانی ڕستەیەک.
"ئەوە ئەم یادەوەرییە دەنگدانەوە سەرسوڕهێنەرەیە کە یارمەتیت دەدات گوێبگریت و تێبگەیت کە پزیشکەکەت چی دەڵێت."
3. بیرەوەری هاپتیک
ئەمەش ئەو یادەوەرییە پەیوەندیدارە بەو هەستانەی پێستمان هەستی پێدەکات. ئەمەش هەموو شتێک دەگرێتەوە لە فشار، ئازار، چەقۆ، گەرما و سەرما.
- نموونە: کاتێک دڵۆپێکی باران دەکەوێتە سەر دەستت، مێشکت ئەو هەستەی بیر دێتەوە و پێت دەڵێت "ئەمە بارانە".
- نموونەیەکی تر: کاتێک لەسەر کیبۆرد دەنووسیت، ئەم میمۆری هاپتیکە یارمەتیت دەدات پەنجەکانت بە وردی لەسەر پیتەکان دابنێیت بەبێ ئەوەی سەیر بکەیت. بە هەمان شێوە کاتێک ئامێرێکی مۆسیقای وەک گیتار دەژەنیت، ئەم یادەوەرییە یارمەتیت دەدات بە تەواوی هەست بکەیت کە پەنجەکانت لە کوێ دابنێیت. هەروەها ئەم یادەوەرییە بەکاردێت بۆ ئەوەی بزانرێت کە ئایا بامێ پێگەیشتووە یان نا بە دەست لێدانی.
4. بیرەوەری بۆنکردن
بۆن هەستێکی زۆر بەهێزە کە دەتوانێت یادەوەرییەکان ورووژێنێت. هەر کە لووت هەست بە بۆنێک دەکات، ئەو زانیاریانە ڕاستەوخۆ دەچنە ئەو بەشانەی مێشکمان کە یادەوەری و هەستەکانی درێژخایەن کۆنتڕۆڵ دەکەن.
- بۆ نموونە: کاتێک لە سەری ساڵی نوێدا بۆنی بۆنی شیرینی ماڵەوە دەکەیت، لەوانەیە لەناکاو سەردەمی منداڵیت بیر بێتەوە. زۆرێک لە یادەوەرییە کۆنەکانی پەیوەست بەو بۆنە یەکسەر دێنە مێشکم.
- نموونەیەکی تر: ئەگەر بۆنی بخور لە پەرستگایەکدا هەستی ئارامیت بۆ بهێنێت، ئەوا لێرەدایە کە یادەوەری بۆنکردن دێتە گۆڕەپانەکەوە. هەروەها بۆنکردن بۆ هەستی تامکردن زۆر گرنگە. کاتێک خواردن دەخۆین، تامەکەی بە وردی تام دەکەین، چونکە گەردیلەکانی بۆنەکەی دەگەنە لووتمان. بەبێ بۆن تەنها هەست بە تامە سەرەتاییەکانی شیرین و خوێ و ترش دەکەین.
5. یادەوەری گەدە
ئەمە یادەوەرییەکە پەیوەندی بە تامەوە هەیە. وەک بۆن، تام دەتوانێت یادەوەری و هەستە کۆنەکان ورووژێنێت.
- نموونە: ئەگەر جارێکی تر تامی ترشیاتێک بکەیتەوە کە لە منداڵیدا خۆشت ویستووە، لەوانەیە ئەو کاتە کۆنانەت لەبیر بێت.
- نموونەیەکی گرنگتر: ئەگەر خواردنێک بخۆیت و هەست بە نەخۆشی بکەیت، لەوانەیە جارێکی تر کە ئەو خواردنە ببینیت هەست بە سکچوون بکەیت. ئەمە لە ڕاستیدا شتێکە کە یارمەتیدەرمانە بۆ مانەوە. مێشکمان یارمەتیمان دەدات بەم شێوەیە خۆمان لە خواردنە ژەهراویەکان یان ناتەندروستەکان بەدوور بگرین.
ڕەنگە تا ئێستا تێبگەیت کە ئێمە چەندە پشت بە یادەوەری هەستیاری دەبەستین لە ژیانی ڕۆژانەماندا. پرۆسەیەکی زۆر خێرا و ئۆتۆماتیکییە. بەڵام ئەگەر کێشەی گەورەت لە یادەوەرییەکەتدا هەبوو بەتایبەت توانای بیرهێنانەوەی شتەکان، باشتر وایە لەگەڵ پزیشکی خێزانەکەت قسە لەسەر ئەوە بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- بیرگەی هەستیاری یەکەم هەنگاوە لە بیرەوەریدا، کە زانیاری لە پێنج هەستەکەمانەوە بۆ ماوەی چەند چرکەیەک هەڵدەگرێت.
- هەریەک لە هەستەکانمان (چاو، گوێ، لووت، زمان، پێست) جۆرێکی دیاریکراوی یادەوەری هەستیاری هەیە.
- هەرچەندە ئەم یادگاریانە تەمەنیان زۆر کورتە، بەڵام بۆ ئەوەی ئێمە لە جیهان تێبگەین و بە زمانێک قسە بکەین و لە مەترسی ڕزگارمان بێت، شتێکی بنەڕەتین.
- بە تایبەتی بۆن و تام پەیوەندییەکی بەهێزیان بە یادەوەری و هەستە درێژخایەنەکانمانەوە هەیە.
- تێگەیشتن لەم پرۆسەی سەرسوڕهێنەرە دەرفەتێکی زۆر باشە بۆ ئەوەی بزانین مێشکمان چەندە بە شێوەیەکی نایاب کاردەکات.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە